- -

Hildegard Schwammberger


0

 -

ipola ipola 18.05.2009 17:59:29:
! , !

 -

  • (990)
  • , , , (526)
  • (507)
  •     (295)
  •     (13)
  •    ܨ, , (6)
  • - (496)
  • , ,, , (482)
  • (216)
  • (182)
  • (136)
  •     (11)
  • (96)
  •     (34)
  • , , ! (52)
  • (51)
  • - (45)
  • (20)
  • (1)
  • (30)
  • (6374)
  •    , (820)
  •     (144)
  •    , (97)
  • (6440)
  •    , (608)
  •     (75)
  •     (37)
  •     , (37)
  •     (21)
  •     (19)
  •     , (17)
  •     , (16)
  •     (13)
  •     (6)
  •     , (4)
  •     (5275)
  • (4171)
  •     , , (1048)
  •     , , (301)
  •    , (237)
  •    , , (167)
  •     , , , , (124)
  •    , , (100)
  •     (94)
  •    ,,,, , (59)
  •     (45)
  •     (9)
  •     (2)
  •     (47)
  • (3123)
  •     (1261)
  •     (567)
  •     (549)
  •     (308)
  •     (206)
  • (126)
  •     (2)
  •     (2)
  • , , , , (1168)
  • (39)
  • , (561)
  • , , (3793)
  •     (700)
  •     (625)
  •    , (212)
  •     (169)
  •    , (116)
  •     (101)
  •     (71)
  •    , (59)
  •     (48)
  •     (38)
  •     ! (33)
  •     (32)
  •     (27)
  •     . (25)
  •     , (23)
  •     (19)
  •     (17)
  •     (12)
  •     (5)
  •     (5)
  •     (4)
  •     (2)
  • (93)
  • (2717)
  •     (1476)
  •     (478)
  •     (334)
  •    , , (117)
  •     (108)
  •     (29)
  •    , png, (22)
  •     (9)
  •     " " (5)
  • ,, (165)
  • (483)
  • (528)
  •     (9)
  •     (134)
  • (45)
  • (288)
  • (183)
  • , , (639)
  •    , , , - (193)
  • , , , , (705)
  •     (9)
  • (4765)
  •     (485)
  •     (16)
  • (119)
  • , , , , (1167)
  • (77)
  • (563)
  • , (678)
  •     (14)
  • (12)
  • (1040)
  •     (449)
  •     (122)
  • , (457)

 -

... - (0)

  ...

, . - (2)

, Window...

! - (1)

    ...

- Ipola - (0)

  , . ...

-. ! - (0)

- , , ...

 -

   Ipola

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 22.09.2008
: 45592
: 367901
: 744513

:

1 ,

, 19 2021 . 15:03 +

2835299_Vsego_1_yprajnenie_kotoroe_izbavit_ot_morshin_v_oblasti_dekolte1 (700x482, 19Kb)

- , . , , . , .

...
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

?

, 14 2021 . 15:48 +

2835299_nogi (700x367, 28Kb)

. . , :
 
• ;
• ;
• ;
• .
 
. .
 
. .
 
. , .
 
. — . .
 
, . .
 
2835299_nogiv (650x382, 13Kb)
...
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

, 04 2021 . 15:45 +

упражнение для лифтинга нижних век1 (700x288, 155Kb)

. , “”, . .  , . .

.  , . . , .
 
...
/
 (88x31, 6Kb)

:  

, 04 2021 . 15:35 +
. «», .
 
, , . . , . , .
 
, , . , .
 

упр1 (700x596, 193Kb)

...
/
 (88x31, 6Kb)

:  

? -

, 14 2021 . 15:51 +

4упр (466x700, 426Kb)

 - .

1.
. 30 1 . . 17.00, .

, . 15–20 .

2.
, 1,8 , — 0,8–1,5 , — 1,5–2 . , — 10% .
 
3.
50% . , . .
 
4.
, , , . , , , . 5 . , .
 
5.
, . , 5 . , , .
6.
10- . . , .
 
— . .
 
7. 10
. 10–15 ( 5 ). , , . , .
 
8.
. , , , . , . , , .
...
, ,
 (88x31, 6Kb)

:  

- .

, 03 2021 . 15:22 +

2835299_Nogi_vverh1 (598x700, 44Kb)

2-3 .  — . , , , . 

...
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

, 28 2021 . 15:42 +
/
 (88x31, 6Kb)

:  

, 5

, 09 2021 . 16:12 +

2835299_kak1 (700x446, 79Kb)

- , – . . ! – 10 , 12-13 .
 
, , , . , – , , . , 7-8 , , , – .
 
🔽 🔽
...
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

:

, 02 2021 . 16:06 +

упражнение «Ленточки»1 (697x700, 358Kb)

. , . .

«»
...
/
 (88x31, 6Kb)

:  

,

, 09 2021 . 15:04 +

2835299_Yprajnenie_dlya_myjchin_i_jenshin_kotoroe_ozdorovit_ves_organizm1 (700x536, 34Kb)

, , , .

...
, , /, , , -
 (88x31, 6Kb)

:  

, 03 2021 . 15:13 +

2835299_Yprajnenie_dlya_pohydeniya (700x418, 228Kb)

 

5 . . .

1. / / , , .
 
2. . .
 
3. , .4. ( , ), , .
 
5. .
, , . . 
 
, .
 
, , . , , .
 

, ,
 (88x31, 6Kb)

:  

, 09 2021 . 14:04 +

2835299_Skrychivanie_pozvonochnika_samoe_poleznoe_yprajnenie_dlya_vsego_organizma1 (691x700, 184Kb)

– , , , , , .
 
( , ). , – .
 
5…15 ( ). , ( ). ( ), , .. . , .
  1. ( , ), . , , , ; , ; ; ; , .
  2. , .
  3. ( ), .
  4. (, ). .
  5. .
  6. .
  7. , , .
  8. , .
  9. .
  10. : , .
...
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

, 14 2021 . 14:39 +

2835299_Tehnika_vipolneniya_pozi_lva (700x450, 30Kb)

. :

1. , .

2. , .

, , /, , , -
 (88x31, 6Kb)

:  

( )

, 17 2021 . 14:52 +

2835299_Snyat_diskomfort_s_shei (700x517, 69Kb)

, , , .
 
, . , .
- , .
 
, , . .
 
- .
...
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

, 13 2021 . 15:04 +

2835299_Yprajnenie_dlya_zdorovya_krovenosnih_sosydov (648x700, 190Kb)

.  , , , . .
 
: ( ). , , , . , . .
...

:  

, 01 2021 . 14:24 +

Простое упражнение для красивой осанки (700x430, 91Kb)

, .
 
, .
 
.
 
, ))))
...
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

.

, 30 2021 . 13:36 +

Выпрямить и расслабить шею поможет «заборчик» из рук. (700x461, 186Kb)

? . , , .
 
" ". , .
, — . , .
 
. , , .
 
, , , , . , .
 
, ! , , .
 
, .
...
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

- .

, 29 2021 . 14:11 +

упр (700x433, 139Kb)

"" , - , .
 
— , . , .
 
, , . .
 
— . , , , .
...
-
 (88x31, 6Kb)

:  

, 20 2021 . 15:33 +

scale_2400 (623x700, 259Kb)

  • , .
  • : , .
  • , , .
  • 30 .
  • .
  • .
  • 30 .
, . .
 
. !
, ,/
 (88x31, 6Kb)

:  

-. , .

, 03 2021 . 14:34 +
, , .
 
, . .
 
, , .
 
.
( ), .
 
  • , .
  • , .
  • , .
  • .
, .


Похудение «по-быстрому». Упражнение простое, но эффективное. (700x555, 221Kb)

...
, , /, , , -
 (88x31, 6Kb)

:  

 : [7] 6 5 4 3 2 1