Ах Астахова

Чем поверхностнее и интенсивнее дыхание, там выше уровень возбужденности и нервозности. И наоборот – глубокое размеренное дыхание расслабляет и успокаивает человека. Интересно, что глубокое дыхание помогает не только снять стресс, но и быстро уснуть. Есть специальная методика глубокого дыхания для борьбы с бессонницей и стрессом, разработанная доктором Эндрю Вейлом. Она заключается в нескольких простых дыхательных упражнениях.

Привет друзья. Сегодня поделюсь рецептом вкусного и нежного творожного печенья. По форме и вкусу оно очень напоминает "Берлинское". Печенье слоистое, нежное и готовится просто.

Ингредиенты: (~ на 30 шт)

Мука +/- 250 г,

Творог 300 г,

Сахар 20 г,

Сливочное масло 120 г,

Апельсиновая цедра,

Ванильный сахар 8 г,

Разрыхлитель 1 ч.л. с горкой,

Соль по вкусу

Глазурь:

Сахарная пудра 100 г,

Молоко 

Приготовление.

Серия сообщений "Здоровье зубов":

Часть 1 - Укрепление дёсен народными средствами
Часть 2 - Народные средства от зубной боли
...
Часть 43 - Как укрепить зубы в домашних условиях?
Часть 44 - Когда зубная боль невыносима: скорая домашняя помощь до похода к врачу
Часть 45 - Залог здоровья зубов - грамотный уход за зубами!

Юлия Зазимко

Геннадий Энтин

При проблемах поджелудочной железы важно разумно практиковать физические нагрузки. Интенсивные упражнения в хронической фазе или в период обострения панкреатита строго противопоказаны. Предлагаем упражнения, которые применяются как профилактика и терапия заболеваний поджелудочной.

Ингредиенты.

Игорь Северянин 

Эффективность практики чувствуется практически сразу. Особенно, если есть напряжение на определенных участках лица. Например глаз. Обычно, когда они напряжены, их трудно открыть полностью, они становятся меньше из-за напряжения и повышенной нагрузки на них, и после этого вы можете почувствовать довольно большую разницу.Разница большая, если вы привыкли работать стежками сначала с одной стороны а потом на другом.