-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Нереально красивые чешские хрустальные гравированные вазы бренда «Аида» (AIDA) - (0)

Чешская мануфактура «Аида» (AIDA) по производству изделий из хрустального стекла возр...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50526
Комментариев: 384489
Написано: 775594


Как жить с аритмией и повышенном давлении и научиться быстро засыпать?

Пятница, 04 Марта 2022 г. 15:15 + в цитатник

2835299_aritmiya (700x453, 102Kb)

Для того, чтобы снять приступ аритмии, привести давление в норму, успокоиться и снять стресс, достаточно расслабиться и правильно подышать, а именно выполнить простое дыхательное упражнение. О нем мы подробно расскажем и покажем на изображении далее в статье.
 
❗Представленное ниже дыхательное упражнение считается оздоровительным и подходит практически всем. Однако несмотря на это, все же имеются некоторые противопоказания, о которых необходимо знать, прежде чем приступать к его выполнению. Сюда относятся: простудные заболевания; повышенная температура; беременность; перенесенный инсульт или инфаркт.
✅ Ложимся на кровать и принимаем удобное положение. Выпрямляем ноги и кладем руки следующим образом: правую располагаем на живот, а левую на грудную клетку. Ладони держим в расправленном виде, руки и тело полностью расслабляем. Закрываем глаза, после чего медленно и глубоко начинаем вдыхать воздух через нос в течение 5 секунд, при этом выпячивая живот и практически не затрагивая легкие. Затем, таким же образом, не торопясь выполняем выдох через нос и в это же время, возвращаем живот в прежнее состояние. Продолжаем проделывать дыхание животом от 2 до 5 минут.
 
Данное упражнение предназначено для ежедневного проделывания. Оно не только поможет почувствовать себя хорошо и умиротворенно, но и прекрасно поможет заснуть, если вас замучала бессонница.
 
✅ Здоровья Вам и Вашим близким! Если статья была полезна для Вас, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ею с друзьями, а также не забудьте подписаться на наше сообщество: Рецепты здоровья LR
 
💪🏻 Ознакомиться с полным списком оздоровительных упражнений Вы можете, перейдя по этой ссылке: https://vk.cc/asYdEx
 
🗣 Каждый месяц наши специалисты будут проводить серию БЕСПЛАТНЫХ вебинаров на различные темы, например: «Лучшие продукты для Вашего здоровья». Чтобы получить подробную информацию, время проведения и доступ, перейдите по этой ссылке: https://vk.cc/asmcGH
Пока

2835299_ypr (700x628, 104Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям