-Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Дарите женщинам цветы...Российский художник Игорь Разживин - (0)

Дарите женщинам цветы, они дороже всех подарков. Цветы любви ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 58818
Комментариев: 405392
Написано: 813944

ТРАВЯНЫЕ, ЦВЕТОЧНЫЕ И ЯГОДНЫЕ ЧАИ - КОГДА ИХ ПИТЬ И ЧЕМ ОНИ ПОЛЕЗНЫ

Дневник

Суббота, 31 Мая 2025 г. 10:47 + в цитатник

2835299_ch (700x392, 68Kb)

У каждого есть свои предпочтения при выборе чая. Многие употребляют только чёрный или зелёный, другие люди доверяют цветочным и травяным чаям, и у каждого свои свойства!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Мокрица: «цыплячий сорняк» для вашего стола

Дневник

Понедельник, 19 Мая 2025 г. 09:41 + в цитатник

2835299_ (700x525, 214Kb)

Мокрица — сорняк, который с удовольствием едят куры и другие птицы. Однако и для людей мокрица может быть полезной — в ней содержится много витамина Е. Мокрицу можно есть в сыром виде, добавлять в салаты, варить и использовать для украшения бутербродов.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Розмарин - cамая мoщная тpава для мoзгового кpовообращения.

Дневник

Четверг, 15 Мая 2025 г. 10:13 + в цитатник

2835299_1_h (700x525, 454Kb)

Про розмарин слышали все! Но не все знают, какую пользу он приносит организму!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самый полезный напиток из свеклы для вашего здоровья

Дневник

Среда, 14 Мая 2025 г. 10:33 + в цитатник

2835299_napitok (700x367, 48Kb)

Свекла — это овощ, который обладает исключительными свойствами, укрепляющими здоровье. В свекле содержится множество питательных веществ, таких как белок, сахар, витамины и минеральные соли. Она также содержит вещества, которые защищают организм от вредных внешних факторов, таких как бактерии, грибки и паразиты. Все эти компоненты очень важны для здоровья человека.

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Сыр тофу для здоровья

Дневник

Среда, 14 Мая 2025 г. 10:10 + в цитатник

2835299_Sir_tofy1 (700x466, 78Kb)

Сыр тофу – полностью растительный продукт, приготовленный из измельченных соевых бобов.

Читать далее...

Метки:  

8 полезных свойств гвоздики.

Дневник

Вторник, 13 Мая 2025 г. 10:48 + в цитатник

2835299_8_poleznih_svoistv_gvozdiki_ (700x420, 44Kb)

Необычные на вид почки гвоздичного дерева славятся не только жгучим вкусом и пряным ароматом, но и своим лечебным действием. Эту специю давно используют в рецептах народной медицины для профилактики и даже лечения некоторых заболеваний. Итак, об уникальных медицинских свойствах нераскрывшихся бутонов гвоздичного дерева.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Специи с молоком для вашего здоровья.

Дневник

Вторник, 06 Мая 2025 г. 10:24 + в цитатник

2835299_Specii_s_molokom_dlya_vashego_zdorovya_1 (700x466, 273Kb)

Молоко полезно - это мы знаем с детства. Став взрослыми, мы узнаём о пользе специй. А если их объединить? Это же будет двойная польза? Так оно и есть.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

11 лечебных свойств черной смородины

Дневник

Суббота, 03 Мая 2025 г. 10:02 + в цитатник

2835299_11_lechebnih_svoistv_chernoi_smorodini_1 (700x489, 98Kb)

В зависимости от своего сорта смородина может быть черной, или красной, может быть белой, или золотистой. Различаются все эти сорта только разновидностью роста кустов, а лечебные функции у них приблизительно одинаковы.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем полезна клюква для сердца?

Дневник

Вторник, 15 Апреля 2025 г. 11:01 + в цитатник

2835299_kl (700x466, 78Kb)

Сердце - это «мотор» нашего организма, и ему время от времени необходим «ремонт». Поможет этому обычная клюква, о которой все знают, но многие забывают.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимонный творог для долгой жизни

Дневник

Суббота, 12 Апреля 2025 г. 10:07 + в цитатник

2835299_Screenshot_2 (700x362, 40Kb)

Этo пpecный твopoг, oн дeлaeтcя из мoлoкa и лимoнa. Тaкoй твopoг oблaдaeт pядoм лeчeбныx дeйcтвий: yлyчшaeт пaмять, yкpeпляeт cepдцe, кocти и cycтaвы, yлyчшaeт oбщee caмoчyвcтвиe чeлoвeкa, a тaкжe вecьмa пoлeзeн пpи нeвpoтичecкиx paccтpoйcтвax и дeпpeccивныx cocтoянияx. Этoт твopoг нe вызывaeт бpoжeния в кишeчникe, xopoшo ycвaивaeтcя, и пpиятeн нa вкyc.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем полезно молоко со специями?

Дневник

Пятница, 11 Апреля 2025 г. 10:58 + в цитатник

2835299_mol1 (700x469, 96Kb)

Мoлoкo c Кapдaмoнoм cтимyлиpyeт paбoтy мoзгa и избaвляeт oт дeпpeccий и ycтaлocти
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Полезные добавки к чаю.

Дневник

Пятница, 11 Апреля 2025 г. 10:44 + в цитатник

2835299_chai (700x467, 98Kb)

Мало кто из нас не знает о полезных добавках  чаю, но для кого-то это может стать открытием!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Почему расторопшу следует сажать у себя на огороде.

Дневник

Суббота, 05 Апреля 2025 г. 10:18 + в цитатник

2835299_rastoroasha (700x527, 250Kb)

Расторопша – это растение, которое известно своей способностью поддерживать и стимулировать работу печени, одного из важнейших органов в организме человека. Кроме того, расторопша является красивым декоративным растением. Ее нижние листья имеют насыщенный темно-зеленый цвет и волнистую форму с перламутровыми пятнами и разводами. Они собраны в крупные розетки, по краям которых расположены желтые колючки.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Зачем нужны нашатырно-анисовые капли

Дневник

Среда, 02 Апреля 2025 г. 09:54 + в цитатник

2835299_Nashatirnoanisovie_kapli (653x700, 78Kb)

Не зря говорят : всё новое - это хорошо забытое старое! Вспомним про свойства нашатырно анисовых капель и поймём, что они должны быть в каждой домашней аптечке!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Мумие – от каких проблем со здоровьем оно спасает?

Дневник

Пятница, 28 Марта 2025 г. 10:19 + в цитатник

2835299_mymiyo (700x475, 80Kb)

Мумие — это природная субстанция, известная также под названиями «горная смола» или «горное масло». Это комплексное природное соединение, которое формируется в расщелинах горных пород на высоте более 1000 метров. Происхождение мумие до сих пор до конца не изучено, но предполагается, что оно может быть результатом разложения органических веществ (растений и микроорганизмов) под влиянием специфических климатических и геологических условий.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цедра лимона: в чем заключается ее польза?

Дневник

Среда, 26 Марта 2025 г. 10:02 + в цитатник

2835299_yedra (700x466, 177Kb)

Мы привыкли использовать лимоны для получения сока, который широко применяется как в кулинарии, так и в медицинских целях. Но редко кому из нас приходилось слышать о том, что цедра лимона содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем сок этих цитрусовых. И мало кто знает, что своими целебными свойствами лимон во многом обязан именно своей кожуре.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Такой полезный кардамон!

Дневник

Вторник, 11 Марта 2025 г. 11:01 + в цитатник

2835299_Takoi_poleznii_kardamon (700x700, 282Kb)

Это насыщенная пряность, с очаровательным ароматом и сладковато-терпким вкусом. Еще с древних времен считается одной из самых ценных специй! Имеет широкое применение в кулинарии, медицине и ароматерапии.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Почему чабрец – незаменимая трава.

Дневник

Суббота, 01 Марта 2025 г. 11:19 + в цитатник

2835299_180e03ad1313966c028c21338617cf60 (700x402, 164Kb)

Все знают про чабрец, но не все знают, чем он полезен для здоровья.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Имбирный чай при простуде

Дневник

Пятница, 17 Января 2025 г. 11:31 + в цитатник

2835299_Imbirnii_chai_pri_prostyde (700x466, 81Kb)

Известно, что для лечения простудных заболеваний есть множество народных средств, многие из которых действительно способны бороться с вирусами, понизить температуру и облегчить состояние. Одним из таких средств заслуженно является имбирный чай, который используется в целебных целях на протяжении многих веков.

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Полезные свойства чая с душицей и рецепты приготовления

Дневник

Четверг, 16 Января 2025 г. 10:09 + в цитатник

2835299_6166457166 (700x394, 86Kb)

Чай с добавлением душицы – ароматный и полезный напиток, помимо приятного вкуса он несет в себе все целебные свойства добавленной травы, ведь душица (материнка или орегано) является кладезем полезных элементов. Поэтому можно и нужно добавлять материнку. Разумеется, нужно строго соблюдать рекомендации по использованию травки, иначе можно нанести определенный вред организму, ведь помимо множества полезных качеств, душица имеет ряд противопоказаний.
 

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Знаете ли Вы, что куркума регулирует обмен веществ, очищает раны и стабилизирует кровяное давление

Дневник

Вторник, 24 Декабря 2024 г. 11:28 + в цитатник

2835299_KYRKYMA (612x612, 84Kb)

Каждая уважающая себя женщина держит в собственном арсенале какой–либо чудо-рецепт действенного и, главное, уже проверенного средства для результативной коррекции и поддержки собственной фигуры в норме. Индийские красавицы успешно используют для этого куркуму, причем вот уже 3000 лет.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

В чем заключается польза кешью?

Дневник

Среда, 11 Декабря 2024 г. 10:24 + в цитатник

2835299_polza_keshu2 (700x466, 247Kb)

Наиболее распространенными орехами являются: арахис, грецкие, миндаль, фундук. Их можно употреблять в пищу непосредственно в сыром виде. Не уступают по популярности вышеперечисленным орехам кешью. Разница только в том, что последние без обработки представляют некоторую опасность для организма. А ведь орехи кешью продаются безо всякой обработки! И, если есть кешью в сыром виде, можно получить довольно сильное отравление.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Толокно с молоком, кефиром или йогуртом – улучшит состояние кожи, волос и ногтей

Дневник

Четверг, 05 Декабря 2024 г. 11:18 + в цитатник

2835299_tt (700x523, 93Kb)

Толокно — это старинный русский продукт, который получают из зерен овса или ячменя. Этот продукт можно употреблять без тепловой обработки. Его можно разводить в теплом молоке, кефире, йогурте или сметане. Из толокна также можно варить кашу или добавлять его в тесто для выпечки.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Масло орегано — мощный антиоксидант, чем оно полезно для здоровья?

Дневник

Четверг, 05 Декабря 2024 г. 10:47 + в цитатник

2835299_Maslo_oregano (700x466, 104Kb)

Душица, из которой и получают масло орегано, богата фенолами, натуральными фитохимическими веществами, обладающими полезными антиоксидантными свойствами. Двумя наиболее распространенными являются тимол и карвакрол. Орегано используется в традиционных лекарствах как расслабляющее, болеутоляющее и антибактериальное средство. Она также поддерживает иммунную систему. Масло орегано эффективно против норовируса.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

10 способов полезного применения кофейной гущи

Дневник

Вторник, 03 Декабря 2024 г. 11:24 + в цитатник

2835299_gysha (700x700, 354Kb)

Вы сварили ароматный кофе и собираетесь выбросить в мусорное ведро использованный фильтр или кофейную гущу? Стоп! Знаете ли вы, что она обладает различными достоинствами и преимуществами для улучшения состояния кожи, ухода за огородом и может использоваться даже в кулинарии?
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Целебный напиток из одного копеечного продукта: защитит печень, предотвратит диабет

Дневник

Понедельник, 18 Ноября 2024 г. 11:27 + в цитатник

2835299_ovsyanoe_moloko (700x393, 145Kb)

Овсяное молоко – это растительный напиток, приготовленный на основе овса. Оно становится все популярнее благодаря своему приятному вкусу, питательности и универсальности. Овсяное молоко может использоваться как альтернатива коровьему молоку, особенно для людей с непереносимостью лактозы или веганов.

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Для сосудов, суставов и кожи: 5 причин выращивать дома розмарин

Дневник

Суббота, 16 Ноября 2024 г. 11:57 + в цитатник

2835299_rozmarin (700x436, 276Kb)

Это самая мощная ароматная трава для мозгового кровообращения, сосудов, суставов, кожи, волос и не только.
Он прекрасно растет в теплом климате, даже в обычных горшках на подоконнике и широко используется в качестве приправы. Но мало кто знает о его целебных свойствах.
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Паста Амосова – для сердца, сосудов и иммунитета

Дневник

Суббота, 16 Ноября 2024 г. 11:34 + в цитатник

2835299_Pasta_Amosova (700x367, 131Kb)

Свое название чудесная смесь получила от фамилии ее автора – знаменитого ученого хирурга Амосова. Его паста является настоящим кладезем естественных витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, необходимых для полноценной работы организма. Паста Амосова питает и укрепляет сердечную мышцу, оздоравливает сосудистую систему и повышает иммунитет.

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тархун – барьер для гриппа и ОРВИ

Дневник

Вторник, 05 Ноября 2024 г. 11:27 + в цитатник

2835299_tarh (700x466, 195Kb)

В сезон респираторных заболеваний защититься от инфекций поможет эстрагон, который более известен как тархун.

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно варить пшённую кашу, чтобы она была вкусной, рассыпчатой, без горечи

Дневник

Понедельник, 04 Ноября 2024 г. 12:04 + в цитатник

2835299_pshenka (700x466, 141Kb)

Пшенная каша – одно из самых популярных блюд на завтрак в нашей стране. Как её сварить, чтобы она была вкусной, без горечи?

Читать далее...

Метки:  

Почему полезно держать ноги вверх?

Дневник

Четверг, 14 Октября 2021 г. 15:48 + в цитатник

2835299_nogi (700x367, 28Kb)

В чем польза
Теперь настал черед разобраться с вопросами пользы представленного вида занятий. Их довольно много. Например, полезные свойства такой тренировки можно представить в виде следующего списка:
 
• стимуляция пищеварения;
• избавление от отечности;
• улучшение циркуляции крови;
• избавление от болей в пояснице.
 
Действие на организм комплексное. В результате такого простого упражнения удастся улучшить свое самочувствие кратно.
 
Стимуляция пищеварения
Подобная позиция увеличивает прилив крови к органам пищеварения. В результате чего удается улучшить скорость переваривания продуктов питания.
 
Избавление от отечности
Подобная позиция снимает отечность с ног. При этом улучшается водный обмен в организме, почки начинают эффективнее справляться со своими функциями.
 
Улучшение циркуляции крови
Сейчас работа многих людей связана с постоянным сидением за ПК. Результат — застой крови в конечностях и области малого таза. Ежедневное выполнение такого упражнения устраняет подобный эффект.
 
Избавление от болей в пояснице
Улучшение кровотока к малому тазу положительно сказывается и на снятии воспалительных процессов, проходящих в организме. В результате боль в поясничном отделе отступает сама по себе.
 
2835299_nogiv (650x382, 13Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Заменяем вредные продукты на полезные.

Дневник

Пятница, 16 Июля 2021 г. 14:54 + в цитатник


ЗАМЕНА!!!
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Польза сандалового масла для молодости кожи о которой вы не знали.

Дневник

Вторник, 15 Июня 2021 г. 15:47 + в цитатник

2835299_Polza_sandalovogo_masla_dlya_molodosti_koji_o_kotoroi_vi_ne_znali_ (700x441, 196Kb)

О пользе сандалового масла для красоты и здоровья люди узнали уже несколько веков назад. Раньше его активно применяли в Индии, чтобы достигнуть состояния транса или расслабиться и заняться медитацией. Затем его начали применять в лечебных целях: в качестве антисептика, чтобы избавиться от высыпаний и перхоти, снять отеки и т.д. Также это масло в дальнейшем нашло применение в парфюмерных целях.
 
Сейчас сандаловое масло нередко добавляют в различные косметологические средства по уходу за кожей. Оно помогает омолодить дерму, вернуть подтянутость, увлажнить кожу и многое другое. Это очень хорошее средство для любого типа дермы.
 
Польза эфирного масла сандала
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Эфирные масла
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Фолиевая кислота для вашего здоровья.

Дневник

Понедельник, 17 Мая 2021 г. 14:33 + в цитатник

фолиевая кислота (700x420, 293Kb)

Витамин В9 или фолиевая кислота – важный компонент, запускающий обменные процессы в организме человека. Он участвует в производстве клеток иммунной защиты, поддерживает пищеварение. Полезное вещество необходимо для стабильной работы репродуктивной системы женщины, поэтому назначается во время беременности и после 40–45 лет в профилактических целях.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Польза от надвенного лазерного облучения крови

Четверг, 06 Мая 2021 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

medcenter-1 (700x468, 327Kb)

НЛОК (надвенное лазерное облучение крови) — терапевтическая процедура, в рамках которой через кожный покров на кровь действует лазерный луч. При этом, излучатель этого луча расположен над веной (не повреждает кожу). Методика эта новая, но она уже успела зарекомендовать себя, как одно из наиболее эффективных медицинских решений для стимулирования собственных компенсаторных способностей организма. Рассмотрим, какие эффекты имеет НЛОК, какую пользу оно может принести нашему организму, и какие показания с противопоказаниями для нее существуют.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем полезно голодание для организма?

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 15:03 + в цитатник

2835299_golod (700x466, 57Kb)

Правильное голодание – это то, которое подходит именно вам
Вот краткий экскурс по доступным вариантам.
1. Двух-трехдневное голодание на воде
Большинству здоровых людей я не советую обходиться без еды дольше 18 часов. Однако если вы страдаете избыточным весом или испытываете серьезные проблемы со здоровьем, вам может подойти голодание на воде под наблюдением специалиста.Оптимальное голодание – 18-часовое. Причем бόльшая его часть должна приходиться на ночные часы. Вы просто позже завтракаете и раньше ужинаете.
 
Название «голодание на воде» говорит само за себя. Вы потребляете только воду и некоторые минералы ограниченный период времени. Этот тип голодания поможет вам быстрее перейти на сжигание жиров, так как ваш организм быстро израсходует запасы гликогена и начнет использовать жиры в качестве источника энергии.
 
2. Пятидневное голодание
Доктор Майкл Мосли, автор книги «Быстрая диета», советует соблюдать модифицированный режим голодания в течение пяти дней подряд каждый месяц. Вам не нужно полностью отказываться от еды. В первый день вы потребляете 1000–1100 калорий, а в последующие четыре дня – по 725 калорий. Как и в случае с другими видами голодания, потребляемые вами продукты должны содержать малое количество углеводов и белков и большой объем здоровых жиров.
 
В 2015 году был проведен эксперимент (8), который показал: у людей, голодавших раз в месяц пять дней подряд на протяжении трех месяцев, наблюдались улучшения биомаркеров регенерации клеток.
 
Приступать к пятидневному голоданию нужно постепенно.
 
Кроме того, сократились факторы риска, связанные с диабетом, онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и преждевременным старением.
 
3. Однодневное голодание
При такой форме голодания вы отказываетесь от еды один раз в неделю и пьете исключительно воду. Голодание должно прерываться приемами пищи обычных размеров (после выхода из голодания старайтесь не есть порции, которые на 20 % больше обычных). Вы также можете не вносить в свою спортивную программу никаких изменений, связанных с диетой.
 
4. Голодание через день
Название диеты говорит само за себя: день едим – день разгружаемся. В «голодные» дни вы ограничиваете потребление калорий до 500 в расчете на одно блюдо. В «неголодные» дни едите как обычно.
 
Если в период голода входит время сна, вы можете голодать от 32 до 36 часов.
 
Голодание «день через день» может помочь сбрасывать до 1 кг в неделю.
 
5. Голодание 5:2
Еще один вид голодания, предложенный доктором Майклом Мосли в книге «Быстрая диета», – это план питания 5:2. Таким образом два любых дня в неделю вы сокращаете прием пищи до lU от общего суточного объема калорий. Это примерно 600 калорий для мужчин и 500 – для женщин.
 
2835299_a_vi_znali (700x700, 159Kb)
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Когда пить кофе?

Дневник

Среда, 16 Декабря 2020 г. 14:17 + в цитатник

2835299_Kogda_pit_kofe (700x466, 27Kb)

Кофейные напитки полезно пить в утренние часы, но не сразу после пробуждения. Лучше всего наслаждаться чашечкой кофе спустя 1–2 часа. Дело в том, что он провоцирует повышение уровня кортизола в организме. После пробуждения этот гормон в течение пары часов вырабатывается самостоятельно, а выпитый эспрессо лишь поднимет его уровень, и бодрящего эффекта хватит только на 1–2 часа, после чего организм потребует новую порцию напитка. Кроме того, следует обратить внимание и на повышение уровня кортизола в дневное время — с 12 до 13 часов, в вечерние часы — с 17.30 до 18.30. В эти периоды также рекомендуется отказаться от бодрящего напитка.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно принимать скипидарные ванны

Дневник

Вторник, 15 Декабря 2020 г. 14:42 + в цитатник

2835299_Kak_pravilno_prinimat_skipidarnie_vanni (700x416, 135Kb)

Ванны с применением скипидара – это эффективное и безвредное средство против целого ряда различных заболеваний. Будьте внимательны: при приеме указанных ванн следует соблюдать предложенные рекомендации и не допускать произвольных дозировок. В терапевтической практике имеются 2 вида таких ванн. Они разнятся составом скипидарной смеси, белой и желтой.
Виды скипидарных ванн
1. Белая эмульсия (рекомендована страдающим гипотонией). Благотворно влияет на капилляры, стимулирует капилляры кожи и все органы, повышает давление.
2. Желтый раствор (рекомендован страдающим гипертонией). Растворяет патологические отложения в суставах, сухожилиях, стенках кровеносных сосудов посредством активации внутреннего сгорания и расширения капилляров. Понижает давление.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как активировать семечки и орехи?

Дневник

Суббота, 05 Декабря 2020 г. 14:22 + в цитатник

2835299_aktivaciya (700x466, 58Kb)

Что не так с сырыми орехами
На самом деле орехи содержат довольно большое количество фитиновой кислоты. Это вещество служит своеобразной защитой плодов от животных во время созревания. Фитиновая кислота связывает многие макро- и микроэлементы и нарушает работу ферментов по расщеплению жиров и белков. Также сырые орехи содержат ингибиторы, которые угнетают определенные ферменты и не позволяют усвоить максимальное количество полезных веществ. Как итог, усвояемость некоторых элементов может снизиться до 20%, что со временем негативно скажется  на здоровье.
 
Вода пробуждает спящие ядра, запускает процессы проращивания, приводит к деактивации ингибиторов и вымывает кислоту. После замачивания орехи усваиваются гораздо лучше, а питательные вещества и витамины проникают в кровь вдвое быстрее. При изготовлении полезных сладостей YARO все орехи и бобовые предварительно замачиваются на 4-12 часов в зависимости от вида. 
ТЕХНИКА АКТИВИРОВАНИЯ ОРЕХОВ И СЕМЕЧЕК.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечение картофельным соком

Дневник

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 13:48 + в цитатник

2835299_Lechenie_kartofelnim_sokom (700x428, 224Kb)

Полезные и лечебные свойства
Сок обладает мочегонными, слабительными, ранозаживляющими и регенерирующими свойствами. Он нормализует водно-щелочной баланс в организме, повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет.
 
Сок применяется в народной медицине, проявляя свои свойства следующим образом:
 
  • устраняет изжогу;
  • заживляет раны, порезы, ожоги, царапины;
  • повышает аппетит;
  • купирует желудочные и кишечные кровотечения;
  • облегчает головные и суставные боли;
  • снижает артериальное давление;
  • лечит панкреатит;
  • борется с бессонницей;
  • нормализует работу печени и почек;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Картофельный сок эффективно борется с гастритами, колитами, болезнью Крона. Он купирует спазмы, облегчает приступы артрита, артроза и остеохондроза. Нормализует сердечный ритм, укрепляет стенки сосудов и капилляров.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

🍷Свекольный квас

Пятница, 20 Ноября 2020 г. 13:42 + в цитатник
https://econet.ru/recipes/svekolnyy-kvas

2835299_apol1300x675 (700x363, 48Kb)

Свекольный квас пьют для укрепления иммунитета, очистки крови, против усталости и удаления камней из почек, терапии аллергий и сбоев пищеварения. Лактоферментированный свекольный рассол позитивно воздействует на пищеварение благодаря оптимизации микрофлоры кишечника и обмена веществ.
 
В первое время рассол пьется в умеренном объеме из-за его антитоксичного эффекта, так как злоупотребление напитком может спровоцировать избыточное освобождение токсинов в организме. А это чревато вздутием, запором, симптомами ОРВИ / гриппа.
 
Ингредиенты
Свекла крупная 2 шт.
рассол из квашеной капусты / огурцов 3 ст. ложки
Фильтрованная / дистиллированная вода, свежеотжатый сок свеклы 1 стакан
морская / гималайская соль
Приготовление.
Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание/Рецепты блюд
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Процитировано 5 раз

Польза и применение скипидарных ванн

Дневник

Среда, 04 Ноября 2020 г. 14:29 + в цитатник

2835299_Polza_i_primenenie_skipidarnih_vann (700x553, 128Kb)

Ванны с применением скипидара – это эффективное и безвредное средство против целого ряда различных заболеваний. Будьте внимательны: при приеме указанных ванн следует соблюдать предложенные рекомендации и не допускать произвольных дозировок. В терапевтической практике имеются 2 вида таких ванн.

Ванны с применением скипидара – это эффективное и безвредное средство против целого ряда различных заболеваний. Будьте внимательны: при приеме указанных ванн следует соблюдать предложенные рекомендации и не допускать произвольных дозировок. В терапевтической практике имеются 2 вида таких ванн. Они разнятся составом скипидарной смеси, белой и желтой.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Польза магния для женской красоты

Дневник

Пятница, 23 Октября 2020 г. 14:27 + в цитатник

Польза магния для женской красоты

Лекарственный препарат гептагидрат сульфата натрия, английская соль или магнезия применяется при судорогах, снимает повышенный тонус мышц. Его используют в качестве слабительного средства при запорах. Он содержит магний, который необходим организму для работы мозга, нервной системы, повышения активности.

магний

Читать далее...

Метки:  

Как едят ягоды Каму-Каму и насколько они полезны?

Дневник

Четверг, 15 Октября 2020 г. 14:20 + в цитатник

2835299_yagodi_KamyKamy1 (700x399, 50Kb)

Каму-Каму – это кислые ягоды вишневого цвета, родом из тропических лесов Амазонки. Однако благодаря своей пользе для здоровья человека, их слава распространилась далеко за пределы родины. На вкус они терпкие, но в чистом виде их употребляют редко. Чаще всего из них добывают сок, либо изготавливают биологически активные добавки.
 
Состав Каму-Каму разнообразен, в него входят различные питательные вещества и соединения, витамин С, антиоксиданты.

2835299_yagodi_KamyKamy2 (700x441, 79Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лавровый лист для молодости и сияния лица

Дневник

Вторник, 01 Сентября 2020 г. 13:38 + в цитатник

2835299_lavrovii_list_1_ (700x444, 32Kb)

Лавровый лист от прыщей на лице начал использоваться уже давно. Известно множество разных рецептов с применением этой пряности. И все они помогают очистить лицо.
 
Состав растения уникален. Здесь есть не только эфирные масла, но и дубильные вещества, кислоты, например, уксусная, цинеол и горечи.
 
Идеальный вариант использования – наружный. Но от сухого листика будет мало пользы. Чтобы на самом деле получить желаемый результат, рекомендуется применять отвар.
 
Косметологические свойства лаврового листа
Польза от применения лаврового листа в домашнем уходе объясняется его богатым составом:
  • эфирное масло;
  • органически кислоты (капроновая, уксусная);
  • дубильные вещества;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • витамины группы В, РР, А, С;
  • такие микро и макроэлементы как цинк, железо, магний, селен, марганец и др.
Кроме того, лаврушка способствует обновлению кожного покрова, разглаживанию мелких морщинок и тонизированию кожи. В результате чего кожа становится упругой и шелковистой.
 
Да и на этом уникальные свойства не заканчиваются. Листья с дерева победителей является секретным средством для красивых волос грузинских девушек. Из них заваривают отвар для ополаскивания шевелюры после мытья.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение «королевская спина»: идеальная осанка, строгие ноги и упругие ягодицы за 2 минуты в день

Дневник

Понедельник, 31 Августа 2020 г. 13:01 + в цитатник

2835299_1 (700x570, 172Kb)

Сделав осанку прямой вы сразу же преобразите всю фигуру!
 
Многие недооценивают эффект прямой спины, а она оказывает сильное влияние на всю фигуру. Доказанный факт, что имея ровную и прямую спину общий внешний вид здорово преображается:
Но дело не только в визуальном эффекте: просто выпрямив осанку вы избавитесь от кучи недостатков фигуры:
  • уйдет выпирающий живот;
  • в разу уменьшится второй подбородок;
  • поднимется область груди;
  • со спины уйдут жировые складки.
Что уж говорит о внутренних процессах, которые начнут работать правильно.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

В чём польза смальца?

Дневник

Пятница, 28 Августа 2020 г. 13:47 + в цитатник

2835299_Chem_polezen_smalec1 (700x367, 274Kb)

Смальцем называют вытапливаемый жир свиного сала. Он лежит в основе множества традиционных украинских, польских, немецких и других блюд. Также на смальце можно жарить овощи, мясо, полуфабрикаты, мучные изделия и многое другое.
 
В наше время всегда можно приобрести смалец, произведённый на заводе, но ценители утверждают, что с домашним он не сравнится.
 
К сожалению, диетологи и вегетарианцы категорически против такой пищи. Они нашли достаточно доказательств, чтобы усомнится в пользе смальца, и не употреблять его вообще.
 
Однако многим он необходим, чтобы поддерживать своё здоровье и восстанавливать силы после тяжёлой физической и умственной работы. Не зря в старые времена все ели смалец и почти не болели!
 
В чём польза смальца?
Читать далее...

Метки:  

Зачем нужно ежедневно стучать пятками об пол и как эта методика воздействует на наш организм

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 13:54 + в цитатник

2835299_Zachem_nyjno_ejednevno_stychat_pyatkami_ob_pol_i_kak_eta_metodika_vozdeistvyet_na_nash_organizm (700x381, 35Kb)

Возможно многим уже давно известна методика, о которой пойдет речь в данной статье. Однако, тем кто забыл о ней не помешало бы вспомнить, а тем кто вовсе не знает, познакомиться и узнать подробнее.
 
Сегодняшняя наша тема посвящена виброгимнастике, которая была разработана советским академиком, по имени Александр Микулин. По сей день эта техника оздоровления, является актуальной, так как ей ни раз уже удалось доказать свою эффективность и пользу.
 
Что произойдет, если начать ежедневно стучать пятками о пол и каким образом такое постукивание воздействует на самочувствие и здоровье человека:
 
улучшает кровообращение во всем организме;
выводит шлаки, токсины и прочие вредные вещества из организма;
помогает расслабиться после долгой умственной и физической нагрузки;
способствует выведению лишней молочной кислоты, образовавшейся в мышцах;
предотвращает образование тромбов.
 
Упражнение довольно легкое. Выполнять его рекомендуется регулярно и не менее трех раз в день.
 
Встаем прямо, ноги на небольшом расстоянии друг от друга. Руки можно положить на талию, либо опустить вдоль туловища.
 
Далее, приподнимаем пятки, примерно на один сантиметр, затем стремительно опускаем их, ударяя об пол.
 
Не спеша, проделываем 30 повторений, после чего берем отдых на 10 секунд и снова выполняем такое же количество ударов.
 
Представленную выше методику, не рекомендуется выполнять при наличии следующих недугов:
 
пяточная шпора;
почечно- и желчекаменная болезнь;
сердечные заболевания;
а также во время повышенного кровяного давления.
Читайте также: Упражнение, которое рекомендуется выполнять ежедневно для того, чтобы забыть о болях в спине и иметь красивую осанку
 
При возникновении проблем со здоровьем, обратитесь к врачу!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж этой точки на шее за 4 минуты в день уберет давление и усталость.

Дневник

Четверг, 09 Июля 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_ (700x543, 41Kb)

На данный момент актуальна проблема с давлением и усталостью, так как эти две болезни напрямую связаны между собой. Я поведаю вам, как с помощью одного простого массажа убрать высокое давление и усталость всего за 4 минуты.
 
От чего возникает давление с усталостью и какая связь между ними?
Повышенное давление и усталость неразрывно связаны между собой. Дело в том, что в шейном и воротниковом отделе нашего тела имеется застой крови. Нашему сердцу приходится качать кровь все сильнее, для того, чтобы доставить ее в мозг.
 
Но, так как в местах шеи и трапеций имеется кровяной застой, то нужно, чтобы сердце работало в усиленном темпе и поэтому возникает давление. А где давление, там и усталость. Если новая кровь не может попасть в мозг, то начинается слабость, усталость и прочие неприятные симптомы.
 
Точка для массажа против давления и усталости находится на задней поверхности шеи, ближе к трапециям.
 
Местонахождение данной точки вы можете увидеть на рисунке.
 
Свойства данной точки:
 
Эта точка на шее имеет несколько полезных свойств. Дело в том, что в нашем организме нужно обязательно разгонять кровь, а эта точка поможет разогнать свежую и новую кровь по всей голове и тогда пропадет туманность и усталость.
 
Эта точка пользуется популярностью у многих массажистов. Они применяют ее почти в каждом своем массаже для улучшения общего самочувствия человека.
 
Публикация несет информатический характер. Перед использованием советов пройдите консультацию у специалиста.
 
Как правильно выполнять массаж:
Необходимо найти данную точку на шее и приложить к ней два указательных пальца. После этого нужно плавно и медленно проводить массаж данной точки сначала по часовой стрелке в течение пары минут, а далее против часовой столько же по времени. После правильно выполненного массажа почувствуется результат. Постепенно будет уходить усталость и слабость, также будет понижаться давление.
 

 

2835299__1_ (631x700, 46Kb)

Кстати,

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Целебные возможности курунги

Дневник

Суббота, 04 Июля 2020 г. 14:03 + в цитатник

2835299_1Celebnie_vozmojnosti_kyryngi (700x394, 40Kb)

Курунга - кисломолочный продукт, приготовляемый на естественной многокомпонентной закваске из коровьего молока, широко распространенный до недавнего времени среди народов Центральной и Северной Азии. Во вкусовом отношении курунга - кисловатый, шипучий продукт, похожий на кумыс.
 
По содержанию белков, жира и минеральных веществ, а также витаминов А и В курунга превосходит кумыс, уступая ему лишь по содержанию молочного сахара, спирта и витамина С.
 
Большим достоинством курунги по сравнению с кумысом является ее дешевизна, доступность и простота приготовления. Ее можно рассматривать как кумыс, приготовленный из коровьего молока. Но в то время, как приготовление кумыса требует условий и времени, курунга при наличии закваски может быть приготовлена всюду и в любое время года.
 
2835299_kylynga (700x589, 86Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [12] 11 10 ..
.. 1