-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48122
Комментариев: 377610
Написано: 762808

Записи с меткой здоровье

(и еще 1387344 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

акварель акупрессура акупунктура арт блог вкусно и просто головная боль графика дача девушка девушки десерт дневник дом домашняя выпечка жанна евлампиева женский портрет женщина живопись закуска здоровье иллюстрации ирина расшивалова картины комнатные цветы красота маска для лица массаж мои стихи народная медицина ольга мешковская пятакова омоложение оформление дневника пасха печенье пирог пирог к чаю поздравление праздник приготовление приусадебный участок проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками растения рецепт рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рисунок с днем рождения сад самомассаж стихи торт к чаю точечный массаж упражнение упражнения уход уход за лицом цветы цветы и растения элинушка

Этот напиток в холодном виде понижает, а в горячем повышает давление

Дневник

Пятница, 01 Июля 2022 г. 13:55 + в цитатник

2835299_chai (700x393, 66Kb)

По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных. 
Он укрепляет капилляры, способствует понижению кровяного давления, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальным действием, благоприятно влияет на функциональное состояние печени и поджелудочной железы, обладает антиаллергической активностью, оказывает защитное действие от токсического влияния алкоголя. 
 
Напиток рекомендуется людям любого возраста, ведь он утоляет жажду, регулирует аппетит и улучшает пищеварение. Замечено, что напиток в холодном виде понижает, а в горячем повышает давление. 
 
Главные «действующие лица» в его составе – фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплекс витаминов, в том числе и витамин С. Содержащийся в гибискусе кверцитин улучшает зрение, снимает усталость глаз, помогает очистить организм, выводя ненужные продукты обмена. Каркаде помогает в выработке желчи, повышает защиту печени от неблагоприятных воздействий, улучшает обмен веществ. 
 
Бросила щепотку каркаде в кастрюльку и кипятишь? Так и вкус, и аромат погубишь! Каркаде нельзя подвергать длительному кипячению, а лучше не кипятить вовсе. 
 
Если цель исключительно гастрономическая – кипяти, но ради целебных свойств лучше ограничься завариванием. Для того чтобы получить более насыщенный напиток, возьми побольше «заварки» и подольше настаивай ее под закрытой крышкой (минут 10-15). Стандартное количество – 1 ч. л. каркаде на 1 ст. воды. Если же вода из водопровода, то после того, как чайник вскипел, чуть-чуть подожди, а затем залей цветы почти кипятком. 
 
Посуду для каркаде лучше используй стеклянную, фарфоровую или керамическую, но ни в коем случае не металлическую – напиток потеряет и вкус, и цвет. Помни, что у правильно заваренного напитка цвет всегда будет чистый, красный, с ярким рубиновым оттенком. 
Пить каркаде можно по-всякому. В дождливый пасмурный день – горячим и с сахаром. А вот в летнюю жару его хорошо пить со льдом, как коктейль, бросив дольку лимона и потягивая через соломинку.

2835299_Etot_napitok_v_holodnom_vide_ponijaet_a_v_goryachem_povishaet_davlenie (700x546, 94Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем и кому полезен цикорий?

Дневник

Четверг, 30 Июня 2022 г. 15:17 + в цитатник

2835299_cikorii (700x452, 312Kb)

Напиток похож на кофе по вкусу и внешнему виду, но не повышает давление. Поэтому он считается лучшей заменой кофе для тех, кому противопоказан этот напиток.
 
Помимо этого, цикорий обладает массой полезных свойств:
 
  • нормализует микрофлору кишечника, предотвращает дисбактериоз;
  • борется с запорами, изжогой и тошнотой;
  • укрепляет иммунитет; 
  • помогает организму усваивать витамины и макроэлементы;
  • успокаивает нервную систему, снимает стресс, улучшает качество сна;
  • способствует снижению давления;
  • снижает количество вредных веществ в организме, очищает печень и почки;
  • повышает аппетит;
  • помогает снизить уровень сахара в крови;
  • способствует похудению;
  • стабилизирует работу сердца;
  • сохраняет энергию и тонус организма.
Лекарства, произведенные из цикория, оказывают желчегонное, противомикробное и противовоспалительное действие. Их применяют при панкреатите, циррозе печени, при артритах различного происхождения и прочих заболеваниях.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Остановить выпадение волос помогут ромашка и лавровый лист

Дневник

Среда, 29 Июня 2022 г. 14:02 + в цитатник

2835299_Ostanovit_vipadenie_volos (700x466, 147Kb)

Кажется, что ваши волосы выпадают в огромном количестве, и такими темпами у вас будет некрасивая проплешина на макушке? Чтобы не допустить такого плачевного результата, необходимо немедленно принимать меры и остановить обильное выпадение волос. Есть прекрасное средство, состоящее всего из двух ингредиентов, простых и доступных буквально каждому, которое может помочь тебе справиться с этой проблемой. 
 
Для этого понадобится: 
 
● 3 ст. л. соцветий ромашки 
● 3 ст. л. измельченного лаврового листа 
● 100 мл воды 
 
Применение: 
 
1. Залей листья лавра и соцветия ромашки кипятком. Затем оставь смесь настаиваться в течение 3 часов. 
2. Процеди средство и приступай к нанесению. 
3. Тщательно вотри его в корни волос, но ни в коем случае не смывай. 
4. Наноси средство 2–3 раза в неделю. 
После таких процедур ваши волосы не только перестанут обильно выпадать, но и благодаря этому средству, волосы приобретут здоровый и естественный блеск, который до применения вовсе отсутствовал, либо был тусклым. Ваши волосы станут намного гуще, красивее и вы даже сможете забыть о том, что у вас когда-то были проблемы с волосами. Делитесь этим постом с подругами и вооружайтесь ромашкой с лавровым листом, для борьбы с проблемой выпадения волос.
 
Читать далее...
Рубрики:  Уход за волосами
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

7 видов специй, улучшающих вкус кофе и делающих его полезнее

Дневник

Суббота, 25 Июня 2022 г. 15:13 + в цитатник

2835299_koie (700x466, 308Kb)

КАРДАМОН - одна из древнейших и самых ценных специй в мире! Одно из его названий 'Царь Специй'. Арабы кладут его в так называемый бедуинский кофе (напиток с кофе, ароматизированный кардамоном), считающийся символом гостеприимства, без которого не обходится ни одно застолье или религиозное торжество.Положительное действие кардамона: успокаивает, укрепляет желудок, стимулирует селезенку, имеет охлаждающий эффект (а значит, идеален летом). В кофе кардамон можно добавлять как цельными зернами так и порошком (на чашку - 2-3 зерна или щепотка молотого).
 
КОРИЦА снижает закисляющие действие кофе на организм. Является прекрасной специей, которая очищает кровь, усиливает кровообращение, оказывает противовоспалительное действие и согревающий эффект. Аюрведа утверждает, что корица помогает победить простудные заболевания, приводит в тонус нервную систему, улучшает зрение и создает прекрасное настроение. А еще она придает напитку непередаваемый особенный аромат. Именно из-за этого корицу часто добавляют в латте. Однако не стоит добавлять в свой кофе больше щепотки этой пряности.
 
ИМБИРЬ успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Также имеет разогревающий эффект. Добавление имбиря в кофе смягчает негативные действия кофеина, снимает головную боль, улучшает обмен веществ. Удивительное свойство имбирного кофе - устранение апатии, вялости, восстановление душевных и физических сил. При варке кофе можно добавлять немного молотого имбиря или маленький кусочек свежего корня.
 
МУСКАТНЫЙ ОРЕХ имеет острый, горький и вяжущий вкус с острым послевкусием. Согласно Аюрведе, он сильно согревает тело. Кстати, мускатный орех применяется для лечения импотенции, сексуальных расстройств. Кофе с мускатным орехом - достаточно сильный тоник. Такой напиток укрепляет память и способствует нормализации мозговой деятельности, лечит сердечные болезни. Однако не стоит забывать, что мускатный орех не рекомендуется использовать в больших количествах. На чашку кофе будет достаточно маленькой щепотки.
 
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ оказывает сильнее очищающее действие на пищеварение, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является мощным антисептиком. Его добавляют в горячий кофе по 1-2 горошинки и перед употреблением дают настояться. Кофе с перцем согревает, укрепляет память, очищает сосуды мозга. Зимой такое кофе лечит синуситы, тонзиллиты, бронхиты, обладает противомикробными качествами. Однако не стоит пить кофе с перцем во время воспалительных процессов в горле.
 
ГВОЗДИКА стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла, содержащиеся в ней, придают кофе особый аромат и способствуют снижению негативного действия кофеина. Эта пряность имеет острый вкус, маслянистая, улучает пищеварение и хорошо согревает. Кофе с гвоздикой стимулирует умственную работу, нормализует мозговое кровообращение. Особенно полезно добавлять эту специю в зимний кофе, чтобы придать ему согревающий и противопростудный эффект. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
 
БАДЬЯН или звездчатый анис имеет невероятный аромат и отлично гармонирует с ароматом кофе. Бадьян укрепляет и успокаивают нервную систему, в сочетании с горячим кофе помогает при простуде, лечит кашель, помогает вернуть охрипший или пропавший голос. В бадьяне содержатся эфирные масла, которые применяются в медицинских целях, а также смолы, танины и сахара, которые комплексно улучшают самочувствие, обладают спазмолитическим и ветрогонным действием, улучшают работу желудка. В кофе следует добавлять не всю звездочку, а только пару зерен.Аюрведа рекомендует использовать некоторые специи в определенное время года. Так, весной и осенью лучше всего добавлять в кофе смесь гвоздики, кардамона, имбиря и куркумы. Такой напиток поможет восстановить силы и справиться с гриппом.
Зимой будет полезно следующее сочетание специй: имбирь, корица, гвоздика, кардамон, перец, бадьян, апельсин и мускатный орех.

2835299_ (700x105, 19Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Имбирная настойка на водке с мёдом. Старинный тибетский рецепт.

Дневник

Суббота, 25 Июня 2022 г. 14:49 + в цитатник

2835299_Imbirnaya_nastoika_na_vodke_s_myodom__Starinnii_tibetskii_recept1 (700x370, 66Kb)

Настойка, приготовленная по этому рецепту, при правильном её приёме, поднимет общий тонус Вашего организма, будет полезна при заболеваниях простудного характера, хорошо влияет на зрение, а также и на сексуальную активность. Последнее её положительное воздействие одинаково хорошо влияет на всех — и на мужчин, и на женщин.
 
Ингредиенты
Их все мы уже озвучили в самом заголовке. То есть, это корень имбиря (всего 250 грамм), как основа этой лечебной настойки. Водка (её понадобится немного), на которой мы будем, собственно, и настаивать имбирь. И всего парочка чайных ложек мёда, для усиления полезных свойств имбиря в этой настойке.
Как приготовить?
Начнём приготовление настойки с корня имбиря, который сначала обязательно моем, после чего чистим, и режем его пластинками потоньше. Когда имбирь Вы, таким образом нарежете, то найдите небольшую баночку (она может быть из под сметаны, например, горчицы или хрена), поместите туда дольки имбиря, и залейте в эту баночку водку, до самого верха. Баночка у Вас должны быть с крышкой, которой её, после заполнения, и нужно будет закрыть.
 
Недели 2 она у Вас постоит в тёмном месте (за это время её обязательно нужно будет встряхивать периодически), после чего, содержимое процеживаем, и в этот настой добавляем мёд. Когда мёд растворится (для этого придётся средство хорошо помешать, какое-то время), это будет уже окончательный вариант лечебной настойки. Можете её пить.
 
Как принимать?
Имбирную настойку принимают всего по чайной ложечке, всегда перед едой, в день, только 2 раза. Кроме названных полезных свойств, с помощью этого средства Вы сможете очистить кровь, и поднять общие защитные свойства Вашего организма.

2835299_Imbirnaya_nastoika_na_vodke_s_myodom__Starinnii_tibetskii_recept2 (700x420, 43Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как быстро избавиться от похмельного синдрома с помощью лимона?

Дневник

Пятница, 24 Июня 2022 г. 15:03 + в цитатник

2835299_napitok (700x466, 379Kb)

головная боль с мышечным тремором и сильная жажда, это результат недостатка влаги в организме и потери электролитов. К этому приводит избыток принятого «на грудь» алкоголя. Поэтому важно начать сразу пить напиток с утра, заменив им обыкновенную воду. Он не только вернёт недостающую полезную жидкость в организм, но избавит вашу голову и тело от страданий.
 
Ингредиенты
Нужно подготовить:
 
  • Литр умеренно минерализованной воды
  • Мёд и сок лимона (они должны быть в равных количествах из расчёта столовая ложка смеси на стакан воды)
  • Соль (на стакан воды 1 грамм)
  • Свежий имбирь
Как приготовить средство от похмелья на основе лимона?
Всё предельно просто. Мёд с лимонным соком и солью просто смешиваем с минеральной водой, после чего добавляем сюда же нарезанный имбирь. Всё, напиток готов! Здоровья Вам!
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 сильных домашних мазей от болячек из тетради сельского врача

Дневник

Пятница, 24 Июня 2022 г. 14:50 + в цитатник

1мазь (700x321, 156Kb)

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
 
Приготовление:
 
В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань. Храните в холодильнике в стеклянной посуде. Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Для чего нам нужны финики?

Дневник

Пятница, 24 Июня 2022 г. 14:24 + в цитатник

2835299_Dlya_chego_nam_nyjni_finiki1 (700x429, 143Kb)

Финики не только очень вкусные, но и полезны. Регулярно употребляя финики, вы избавитесь от многих проблем со здоровьем.
 
1. Финики помогают бороться с анемией
Они полезны для тех, кто страдает от недостатка железа. В 100 гр. фиников содержится более 90 миллиграммов железа. Поэтому, финики - обязательный продукт для беременных женщин и детей.
 
2. Финики помогают от расстройства желудка
Они - источник калия и хорошие помощники в лечении диареи, запора и болезней желудка.
 
3. Отличный жиросжигатель.
Финики - богаты клетчаткой, помогают сжечь лишнюю жировую ткань.
 
4. Они помогают снизить уровень холестерина
Благодаря своему составу, финики очищают кровеносные сосуды, и предотвращает образование тромбов.
 
5. Финики укрепляют сердце
Для этого приготовьте простую смесь. Замочите финики водой на 12 часов. Затем уберите косточки и смелите фрукты в блендере.
 
6. Финики помогают от гипертонии
5-6 штук фиников содержат около 80 миллиграммов магния. А он помогает снизить давление и регулирует кровоток.
 
7. Финики снижают риск инсульта
Все из-за калия, который входит в состав фиников. Он помогает наладить нормальную работу нервной системы.

2835299_Dlya_chego_nam_nyjni_finiki2_1_ (700x426, 231Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Мазилка от семи недугов

Дневник

Четверг, 23 Июня 2022 г. 13:30 + в цитатник

2835299_Mazilka_ot_semi_nedygov (700x393, 68Kb)

Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет. 
 
Рецепт: 
 
Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешиваю зубочисткой до тех пор пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки мумия, если очень густое добавьте 2 капли воды, но постарайтесь с водой не переборщить, так как она потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте… 
 
♦ 5 таблеток разведенного мумие, 
 
♦ 1 столовая ложка пихтового масла, 
 
♦ 3 столовые ложки меда. 
 
Соедините все три ингредиента. Все мазилка - лечилка готова. Поместите в какую-нибудь баночку с крышкой, перед употреблением помешайте. 
 
Намазывать на кожу нужно не больше, чем миллиметровый слой, можете втереть в кожу, если хотите - эффект даже улучшается, но толстый слой может вызвать покраснение на коже от пихтового масла, накрывать только бумажным полотенцем или холщовой тряпицей. Хранить НЕ в холодильнике.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимон для вашего здоровья

Дневник

Четверг, 23 Июня 2022 г. 13:22 + в цитатник

2835299_Limon_dlya_vashego_zdorovya (700x466, 198Kb)

Лимон – фрукт на все случаи жизни. В нем настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное.
 
И при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашний компресс от отложения солей на шее

Дневник

Вторник, 21 Июня 2022 г. 14:01 + в цитатник

компресс (699x520, 130Kb)

Та часть шеи, где обычно образуется такая шишка, обильно снабжена кровеносными сосудами и нервными окончаниями, которые обслуживают ткани самой шеи, а также, нашего лица и черепа. Проблемы, которые бывают, вызваны остеохондрозом, могут вызывать защемление различных нервных окончаний. Как результат такого защемления, мы получаем головные боли и многие другие серьёзные проблемы. Например, онемение конечностей, появление слабости в мышцах, слишком быстрая утомляемость и т.п.
 
Вот, чтобы всего этого с Вами не происходило, с отложением солей нужно обязательно бороться. И, как вариант, могу предложить Вам использовать для этого очень простой лечебный компресс.
 
Ингредиенты
Основой данного компресса нам послужит картофель, который нужно будет смешать ещё с несколькими важными компонентами: с мёдом, пихтовым и топлёным маслом.
Как приготовить?
Сам лечебный состав мы будем готовить из картофеля. Нам понадобятся свежие клубни, которые нужно будет измельчить на самой мелкой тёрке. После этого, эту картофельную кашицу смешиваем с мёдом и с топлёным маслом. Что касается пропорций, то здесь они следующие: 1 часть: 1 часть : 1 часть.
 
Как накладывать компресс?
А, накладывать его нужно на шейную область, и на плечевой пояс. Когда картофельную массу Вы нанесёте, то прикройте её сверху компрессионной бумагой, обязательно утеплите всё это, и укрепите компресс с помощью бинтовой повязки.
 
По времени, такой компресс нужно будет подержать 2 часа. А, когда придёт время его снимать, то кожу под ним нужно будет протереть тёплой влажной салфеткой, после чего, это место ещё смазывают пихтовым маслом. Полноценный курс применения такого компресса при отложении солей в области шеи, должен длиться 7-10 процедур.
Будьте здоровы! 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ваши пятки станут как у младенца…

Дневник

Вторник, 21 Июня 2022 г. 13:49 + в цитатник

2835299_Vashi_pyatki_stanyt_kak_y_mladenca (700x465, 26Kb)

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах «корявые» и «страшные».
В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба «работают».
Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков.
В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните.
А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).
 
Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.
Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная.

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Если у Вас ломит суставы. Готовим простое средство из живичного скипидара

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2022 г. 14:33 + в цитатник

2835299_redstvo_iz_jivichnogo_skipidara (700x466, 339Kb)

Когда суставы болят, то часто боль можно охарактеризовать по-разному. Иногда их ломит, как в нашем случае, а бывает, что ноги буквально крутит. Вторую проблему тоже можно решить народными средствами. Как? Переходим вот по этой ссылке, и читаем рецепт. Не менее распространена и боль в коленях, которую тоже нужно обязательно лечить.
 
 Хорошо, для проведения такого лечения, подходит живичный скипидар, делают который из живицы. Так называют смолу хвойных деревьев. Её перегоняют, в результате чего и получается этот лечебный состав, который и понадобится нам для приготовления очень простого средства.
 
Ингредиенты
 Базовый компонент этого средства мы уже озвучили — живичный скипидар. А, кроме него нам понадобится ещё нашатырный спирт (2 ложки столовых) 5-ти процентной концентрации (10-ти процентный не берите, запах у него очень сильный), и пара сырых куриных яиц. Что касается скипидара, то выбирайте качественный. Обязательно внимательно изучите бутылочку и найдите на ней значок ГОСТа. Вот такой скипидар нам и нужен.
Как приготовить?
 Здесь всё предельно просто – компоненты перемешиваются, после чего смесь взбивают. В итоге, на выходе Вы должны будете получить желтоватую смесь, чем-то похожую на сметану. Это и будет наше средство для наружного применения.
 
Как применять средство?
 Его просто тщательно втирают на ночь в те суставы, которые у Вас ломят. Это могут быть суставы и ног, и рук, и даже пальцев. Средство работу свою делает хорошо, и некоторым помогает уже с первого его применения.
 
 Как всегда, не забываем пообщаться с врачом, и выяснить, подходит ли Вам такое лечение! 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как промыть ухо?

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2022 г. 14:23 + в цитатник

2835299_Kak_promit_yho (700x461, 273Kb)

Иногда случается так, что сера скапливается в ушном канале, превращаясь в пробку. В таких случаях необходимо провести процедуру промывания уха. Самое простое и доступное средство для промывания ушей и удаления ушных пробок — раствор перекиси водорода. Его можно и нужно применять сразу же после того, как появилось неприятное ощущение заложенности.
 
Как промыть ухо
Для процедуры нужно смешать в пропорции 1 : 1 дистиллированную воду (или просто чистой воды) и 3%-ную перекись водорода.
 
При помощи пипетки наберите небольшое количество раствора. Если нет пипетки, можно смочить в жидкости ватный тампон.
 
Наклоните голову так, чтобы ухо было параллельно плечу, и закапайте в него 3 капли средства. Подержите так голову примерно 5 минут, вы будете чувствовать характерное шипение. Это признак того, что сера вошла в реакцию с перекисью.
 
Наклоните голову в противоположную сторону, чтобы лишняя жидкость вытекла, затем протрите ушную раковину салфеткой. Ватными палочками пользоваться не рекомендуется во время проведения процедуры.
 
Повторите все действия для второго уха.
Обычно перекись водорода хорошо справляется с серными пробками.
 
В том случае, если с первого раза растворить пробку не удалось, промывайте таким образом уши 3 дня, а потом посетите отоларинголога для окончательного извлечения уже размокшей пробки.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как использовать лимон с пользой для здоровья?

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2022 г. 13:30 + в цитатник

2835299_6_effektivnih_primenenii_limona_dlya_zdorovya (700x466, 44Kb)

2835299_limonchi (16x16, 0Kb) Несколько капель лимонного сока, нанесенные на виски, избaвят от мигрени.
 
2835299_limonchi (16x16, 0Kb) От простуды помогает тeплое питье из лимонного сока и меда.
 
2835299_limonchi (16x16, 0Kb) Для полоскания горлa нужно смешать сок половины лимона, чaйную ложку соли и полчашки тeплой воды.
 
2835299_limonchi (16x16, 0Kb) Снять устaлость в ногах поможет массаж кусочком лимона.
 
2835299_limonchi (16x16, 0Kb) Раздрaжение и боль от укуса насекомых исчезнет, как только вы смажете лимонным соком место укусa.
 
 2835299_limonchi (16x16, 0Kb) Лимон помогает выводить токсины из организма, бодрит и повышает иммунитет — попробуйте начинать день с чашки теплой воды с лимонным соком.

Источник

2835299_limon (700x367, 176Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Есть 3 способа избавиться от насморка за 30 минут

Дневник

Суббота, 18 Июня 2022 г. 14:10 + в цитатник

2835299_Est_3_sposoba_izbavitsya_ot_nasmorka_za_30_minyt (700x393, 246Kb)

Синуситы и гаймориты — штука очень неприятная и нередко болезненная. Начиная от постоянного давления в голове и заканчивая хлюпающим носом, воспалённым горлом и температурой, этот недуг способен любого выбить из колеи.
 
Но если эта напасть одолела вас или кого-то из ваших близких, не спешите бежать в аптеку! Попробуйте один из этих эффективных натуральных способов!
 
Вариант 1: Надавите на брови.
Если вас донимает заложенный нос, этот простой способ принесёт вам быстрое облегчение. Просто нажимайте пальцами на обе брови с равной силой.
Начинайте с краёв бровей, склонив голову вперёд и опершись на руки (локтями упритесь в ровную поверхность).
 
Когда вы почувствуете, что давление спадает, переходите к средней части бровей. Надавливайте, пока снова не почувствуете, что давление сдвинулось, затем перемещайтесь к концам бровей. Достигнув крайней точки, делайте круговые движения пальцами.
 
Эта процедура поможет вам прочистить заложенный нос в считанные секунды!
 
2835299_tochki (700x413, 39Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ноют суставы? Перцовое масло Вам в помощь!

Дневник

Пятница, 17 Июня 2022 г. 14:04 + в цитатник

2835299_maslo (700x466, 51Kb)

Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме.
Для приготовления растирки необходимо взять:
 
десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его.
 
Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку.
 
В первое время втирать его в больные места надо будет несколько раз в день, когда ноют суставы.После втирания надо будет надевать теплые носки или чулки. Конечно жжение после масла будет ощущаться и на коже рук, и на ногах. Но оно терпимо и даже приятно, потому что перец будет глубоко прогревать кожу, не нанося ей ожогов.
 

2835299_Percovoe_maslo (700x589, 184Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как остановить кровотечение за 10 секунд если Вы порезались на кухне

Дневник

Среда, 15 Июня 2022 г. 14:01 + в цитатник

2835299_ostanovit_krovotechenie (700x466, 327Kb)

Это может произойти когда угодно: во время приготовления пищи, работ в саду, ремонта или на пикнике… Порез — штука не смертельная, конечно, но очень неприятная. 
 
Первое, что приходит на ум, — это скорее найти что-то подходящее, чем можно перевязать рану. Но даже в этом случае кровь будет продолжать течь. Мы знаем натуральное средство для мгновенной остановки кровотечения. 
 
Как остановить кровь 
 
Обычная паприка обладает невероятными коагуляционными свойствами (способностью свертывать кровь). Эту специю можно найти на любой кухне. 
 
Процедура довольно проста: просто посыпь ранку порошком паприки и прижми тканью. Кровотечение остановится в кратчайшие сроки. Также паприка обладает противомикробными свойствами и не позволит инфекции попасть на поврежденный участок. 
 
Этот способ может существенно помочь, когда доступ к аптечке ограничен: в экстремальных условиях или походе, например. Так что, отправляясь осваивать неизведанные территории и покорять новые вершины, прихвати с собой пакетик молотой паприки: и пищу приправить можно будет, и первую помощь оказать!

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":
Для ВасБАННЕР (88x31, 6Kb) Будьте здоровы!
Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 20 - Если у Вас давящая боль в груди, отдающая в челюсть, под левую лопатку, в руку
Часть 21 - Как снизить высокое артериальное давление?
Часть 22 - Как остановить кровотечение за 10 секунд если Вы порезались на кухне


Метки:  

9 «Болеутоляющих кнопок» в организме

Дневник

Вторник, 14 Июня 2022 г. 13:45 + в цитатник

2835299_9_Boleytolyaushih_knopok_v_organizme (700x583, 278Kb)

Болеутоляющее, которое заложено в нас самих, — не слишком ли хорошо звучит для правды? Тем не менее, это так. Акупунктура — древнейшее врачебное ремесло, позволяющее управлять организмом на уровне особых точек. При этом нажатие на разные “кнопки” может как исцелить, так и убить, о чем хорошо знают те, кто владеет восточными боевыми искусствами. Мы же хотим рассказать, как использовать самые доступные точки в мирных целях для собственного блага. 
 
Техника: Если вы хотите получить эффект от такого лечения, то помните, что на каждую точку нужно жать в течение 5 секунд, попутно делая медленные, глубокие вдохи! 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений при варикозе

Дневник

Суббота, 11 Июня 2022 г. 15:38 + в цитатник

2835299_ginastika (700x466, 192Kb)

Варикoзнoе расширение вен — бoлезнь, кoтoрoй сегoдня пoдвержены женщины любoгo вoзраста. 
 
Кoмплекс следует пoвтoрять дважды в день, oднакo егo неoбязательнo выпoлнять пoлнoстью – мoжнo разбить на части. Перед занятиями недoлгo пoсидите на кoртoчках, каждoе упражнение пoвтoряйте 4–8 раз (если не предписанo инoе). 
 
Не переусердствуйте: если вы неважнo себя чувствуете, кoличествo пoвтoрoв мoжнo сoкратить. Главнoе – делать все правильнo. 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Оставьте стакан с солью на ночь в доме и вы удивитесь результату

Дневник

Пятница, 10 Июня 2022 г. 14:24 + в цитатник

2835299_stakan (700x467, 253Kb)

Соль восстанавливает потерянные силы, залечивает изъяны в астральном теле. Злые люди ее не переносят, не зря наши предки брали соль с собой в дорогу в качестве оберега. На Руси на стол всегда ставили открытую солонку, чтобы отводить отрицательную энергию и сглаз. Наши предки верили, что если бросить щепотку соли через левое плечо, то это отгоняет неудачу. Поэтому собираясь на важную встречу или заключение сделки, купцы всегда совершали этот ритуал.
 
Соль еще и великий лекарь - она врачует от дурных снов и бессонницы. Если вы рождены под знаком Рака, Скорпиона, Рыб, Близнецов, Весов, Водолея, растворите три щепотки соли в воде, поставьте на ночь жидкость у изголовья и в ногах на полу. Рожденным под знаком Овна, Тельца, Льва, Девы, Стрельца или Козерога нужно просто поставить у изголовья и в ногах (на полу) две мисочки с сухой солью. А поутру соль или соленую воду следует вылить в туалет. Делайте эту процедуру в течение трех ночей подряд, и сон ваш станет крепким и глубоким.
 
Душ с солью
 
Натрите свое тело поваренной солью, стараясь охватить все поверхности, кроме волос, но не втирайте соль очень сильно, делайте это нежно, чтобы не ощущать дискомфорта. После этого встаньте под душ и смойте соль водой. Когда вы будете стоять под душем, мысленно обратитесь к воде с просьбой смыть с вас все плохое.
 
Вода с солью очистит ваше тело и вашу душу. Очень хорошо принимать душ с солью после тяжелого рабочего дня или когда вы чувствуете внутреннее напряжение, после ссоры и общения с неприятным вам человеком.
 
Мешочки с солью для очищения дома
 
Для защиты и очищения дома от негативной энергии вы можете сшить мешочки из натуральной однотонной белой ткани, наполнить их солью и повесить в углах квартиры. Особенно это актуально, если к вам часто приходят чужие люди в дом или между домочадцами случаются скандалы и ссоры. Через некоторое время, когда соль вберет в себя предельную для нее негативную информацию, мешочки потемнеют, и их нужно будет заменить на новые.
 
Выметание негатива с солью. Перед уборкой в доме, чтобы пространство очистилось не только физически, но и энергетически, можно положить по щепотке соли в каждый угол квартиры, дать ей там немного полежать, а затем вымести вместе с другим мусором эту соль из квартиры.
2835299_sol (700x604, 266Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимон для чистки сосудов. Простые средства. Как их приготовить и принимать?

Дневник

Вторник, 07 Июня 2022 г. 14:27 + в цитатник

2835299_limon1 (700x466, 259Kb)

хочу Вам привести ещё несколько, которые помогут Вам не только очистить сосуды, но ещё и укрепить их. Что касается именно очистки сосудов, то сделать это поможет гречневый кисель. Если Вы задались целью привести в порядок именно сосуды головного мозга, то это можно сделать также различными методами. А, укрепить Ваше сердце и сосуды Вам поможет вот эта статья. Что касается использования лимона для этих целей, то и здесь рецептов хватает.
 
Вариант №1. Лимон с чесноком
Здесь я приведу самый простой рецепт сочетания лимона и чеснока. А, есть и другие вариации сочетания этих же продуктов. Их Вы найдёте вот здесь.
 
Этот рецепт предполагает использование всего 100 граммов чеснока. Думаю, такое количество чеснока Вы сможете почистить достаточно быстро и без особых проблем. Когда с очисткой чеснока Вы закончите, его нужно будет перемолоть. После чего, из 6-ти лимонов выжимают сок, и этим количеством сока заливают кашицу из чеснока. Смешиваем всё тщательно, складываем эту лимонно-чесночную массу в банку, и отправляем её на хранение в любое прохладное место.
 
Что касается приёма, то делать это нужно в день всего по чайной ложке, при этом, запивать средство лучше всего талой водой (кончено, чистой).
Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 25 - Как тренировать сердце и сосуды?
Часть 26 - Чистка сосудов чесноком и лимоном. Простая настойка
Часть 27 - Лимон для чистки сосудов. Простые средства. Как их приготовить и принимать?


Метки:  

Простое упражнение для объемных скул и идеальной улыбки

Дневник

Понедельник, 06 Июня 2022 г. 14:44 + в цитатник

2835299_ylibka (700x666, 102Kb)

Если вы мечтаете красиво улыбаться – это упражнение для вас! На самом деле красивую улыбку легко натренировать.

Улыбке следует уделить особое внимание, поскольку только так можно продемонстрировать свою общительность и привлекательность. Известно, что мышцы способны «запоминать» те или иные действия, поэтому нужно их тренировать, чтобы добиться желаемого результата. Технику создания красивой улыбки разработали специалисты из Японии. Тренировка позволит получить не просто привлекательную улыбку, а сделать скулы более выразительными и придать контуру лица правильную форму.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гречневый кисель – мягкое очищение сосудов от холестерина. Рецепт

Дневник

Понедельник, 06 Июня 2022 г. 14:17 + в цитатник

2835299_gr_kisisel (700x391, 365Kb)

Этот рецепт передаётся по наследству от бабушек. Рецепт невероятно прост! С его помощью можно не только снизить уровень холестерина, но и очистить кишечник от шлаков и токсинов, нормализовать давление и обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищение – 1 месяц.
 
Приготовить его очень просто!
 
1. Необходимо 3-4 столовые ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке)
 
2. Добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно добавить в один литр кипящей воды, все тщательно перемешать.
 
3. Варить следует приблизительно в течение 5-10 минут до готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 столовую ложку растительного (я добавляю оливковое) масла.
 
 
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Польза и применение репейного масла для роста ресниц

Дневник

Пятница, 03 Июня 2022 г. 13:47 + в цитатник

2835299_Polza_i_primenenie_repeinogo_masla_dlya_rosta_resnic (700x255, 35Kb)

Как действует репейное масло на ресницы?
Источник средства – корень лопуха. Из него экстрагируют активные ингредиенты и добавляют в масляную основу.
 
В составе готового продукта масса полезных компонентов:
 
  • незаменимые жирные кислоты;
  • природные гликозиды;
  • набор витаминов;
  • натуральные белки;
  • фитогормоны.
Для получения готового средства в качестве основы используют персиковое или оливковое масло. Так, польза применения оливкового масла для лица заключается в том, что оно облегчает проникновение активных ингредиентов корня лопуха в глубокие слои кожи век, что значительно ускоряет положительный эффект для роста и укрепления ресниц.

2835299_maslo_rep (700x466, 233Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Хотите проверить своё здоровье с помощью ложки?

Дневник

Четверг, 02 Июня 2022 г. 14:51 + в цитатник

2835299_lojka (700x326, 148Kb)

Проверка состояния здоровья обычной ложкой. Как это сделать?
Процедура очень простая. Ложку (чистую, конечно) нужно будет просто облизать. А, далее уже внимательно на неё посмотреть, и сделать выводы, исходя из её цвета.
 
Фиолетовый цвет
Итак, если Вы облизали ложку и, после высыхания на ней остались фиолетовые разводы, то это может сигнализировать вот о чём. Вполне возможно, что в крови у Вас высокий уровень холестерина, или у Вас возникли определённые проблемы с кровообращением. Другая причина фиолетовой ложки – бронхит.
 
Оранжевый цвет
Такой цвет ничего хорошего о Вашем здоровье не скажет. Оранжевые разводы вполне могут означать начинающиеся проблемы с почками. В этом случае, сразу же нужно идти к врачу.
 
Белый цвет
Что означает он? Вполне возможно, что у Вас есть какие-то респираторные инфекции. Диагностировать эти проблемы может только врач.
 
Неприятные запахи
Если ложка оказалась чистой, и ни в какой цвет не окрасилась, то вполне возможно, что она неприятно пахнет. Если чувствуете, что есть отдалённый запах аммиака, то это опять же может говорить о проблемах с почками.
 
У ложки сладковатый аромат? Значит, сахара нужно есть поменьше, а то и до диабета недалеко.
 
Гнилостный запах появляется обычно при проблемах с желудком.
 
Стоит ли это воспринимать серьёзно?
Конечно, ложка это не доктор. И ничего она Вам точно не покажет. Но, и эти признаки оставлять без внимания не стоит. Чтобы знать, что с Вами всё хорошо, сходите к врачу. Только он сможет Вас успокоить, проведя соответствующий осмотр.
Здоровья Вам!
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем можно снять статическое напряжение с волос?

Дневник

Четверг, 02 Июня 2022 г. 14:26 + в цитатник

2835299_Chem_mojno_snyat_staticheskoe_napryajenie_s_volos (700x487, 228Kb)

Чтобы волосы у Вас не электризовались, не стоит забывать о некоторых народных средствах. Такие средства помогут Вам найти решение этой проблемы.
Эфирные масла
Это хорошее природное антистатическое средство. Чтобы избежать образования «статики» в волосах нужно налить в пульверизатор воду и туда же добавить несколько капелек розового или же лавандового масла. Эти масла добавят Вашим волосам блеск и, а также помогут Вам решить проблему электролизации. Для этого, во время укладки, просто нужно сбрызгивать расчёску из пульверизатора получившимся спреем. Тем самым Вы усмирите волосы и забудете об образовании статического электричества на Вашей голове. А ещё такой спрей добавит Вашим волосам натуральный и такой притягательный блеск.
Ополаскивание волос минералкой
Когда помоете голову, попробуйте использовать газированную минеральную воду для ополаскивания волос. Минералка при этом должна быть комнатной температуры. Такой способ отлично тонизирует кожу головы, также даёт лёгкий и приятный массажный эффект, ещё в значительной степени стимулирует кровообращение. Если Вы будете применять минеральную воду регулярно, то волосы у Вас электризоваться не будут.
Холодные полоскания
Они помогают сделать волосы послушными при укладывании, гладкими и шелковистыми на ощупь. Просто нужно ополаскивать волосы холодной водой (холодной, это не значит, что ледяной), если Вы, конечно, сможете решиться на этот шаг. Кроме этих плюсов, о которых уже было сказано, такое полоскание также оказывает хорошее тонизирующее действие на кожу головы, и кроме этого ещё и поднимает настроение.

2835299_iolosi (700x466, 423Kb)

Рубрики:  Уход за волосами
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Зелёный чай – это польза для нашего здоровья!

Дневник

Понедельник, 30 Мая 2022 г. 15:24 + в цитатник

2835299_Zelyonii_chai__eto_polza_dlya_nashego_zdorovya (700x394, 42Kb)

Зелёный чай –  это польза для нашего здоровья!
  1. Оказывает хорошее влияние на повышение кровяного давления.
  2. Может Вас избавить от мигрени. Благотворно влияет и на сердце и сосуды.
  3. Очень полезен как профилактика сахарного диабета и первого типа и второго, потому что способен регулировать количество сахара в нашей крови.
  4. Воздействует также и на сосуды, поэтому помогает справиться и с варикозом.
  5. Полезен, если у вас наблюдаются отёки кожи, зелёный чай хорошо снимает воспаление.
  6. Также считают, что он во многом препятствует образованию катаракты.
  7. Имеет и противораковые свойства. Его регулярное употребление это хорошая профилактика против появления онкологии.
  8. Эта разновидность чая полезна и в стоматологии, ведь он не даёт развиваться (и препятствует возникновению) различных заболеваний дёсен.
  9. Полезен и при простуде, он хорошо повышает общий иммунитет.
Для Вашей красоты и молодости!
  В косметологии эта разновидность чая применяется достаточно широко. Его используют, если есть проблемы с кожей, ведь его противовоспалительные свойства могут избавить кожу от прыщей.
 
 Также зелёный чай используют и для волос, кроме их укрепления он помогает им побыстрее расти и делает их мягкими и более послушными.
 
 Его рекомендуют и при разнообразных диетах. Зелёный чай хорошо способен сжигать жиры. Сегодня диет на основе такого чая очень много. Если его употреблять регулярно, то Ваш организм будет более крепким и здоровым и не только изнутри, но и ещё и снаружи! Так что побольше пейте зелёного чая и не болейте!
2835299_f3aaf5529d39eb083e36d38240388348 (700x578, 295Kb)
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Зеленый чай с имбирем для похудения.

Дневник

Понедельник, 30 Мая 2022 г. 15:13 + в цитатник

Зеленый чай с имбирем для похудения.1 (466x700, 275Kb)

Имбирь с зеленым чаем - это напиток, который поможет похудеть, вывести излишки воды из организма, а значит, уменьшить отеки; он также будет отличным союзником в борьбе с повышенным аппетитом. Зеленый чай с имбирем заварить несложно, о его пользе, применении и нескольких способах приготовления рассказано ниже.
 
Как правильно сделать натуральный напиток для похудения
Для нескольких порций вам понадобятся настоящий зеленый чай - именно в виде заварки, а не из одноразовых пакетиков, и свежий, лучше всего молодой, имбирь. Небольшой кусочек корня очистите, натрите на терке или нарежьте кружочками. После, подготовленный ингредиент положите в кастрюлю, залейте 250-300 мл фильтрованной воды и прокипятите на среднем огне не более 10 минут. Процедите через ситечко, а затем полученной жидкостью заварите зеленый чай. Дайте настояться некоторое время - обычно хватает 5-10 минут. При желании влейте немного лимонного сока или добавьте специи: мяту, кардамон, фенхель или гвоздику, а после с удовольствием выпейте. Имбирь и зеленый чай, заваренные таким образом, обеспечат ваш организм необходимыми витаминами и минералами, помогут улучшить метаболизм (за счет эфирных масел, входящих в состав корня), уменьшат чувство голода и окажут легкий мочегонный эффект. Регулярное употребление такого напитка, не менее 2-3 раз в течение дня, поможет избавиться от лишних килограммов и поддержать ослабленную диетами иммунную систему организма.
 
Имбирь для похудения: рецепты.
Имбирный чай для похудения: пропорции, применение
Имбирь — это не только острая приправа для всевозможных блюд. Корень растения также известен своим лечебным влиянием на организм, так как в нем содержатся масла, аминокислоты и витамины.
 
Регулярное употребление имбиря помогает наладить работу ЖКТ, спасает от токсикоза и укачивания, а также является мощной профилактикой сердечных болезней.
 
Корень растения спасает от простуды, повышает защитные свойства организма и борется с хроническими воспалительными процессами.
 
Не так давно стали говорить и о пользе имбиря для сброса лишнего веса. Оказывается, если регулярно употреблять чай для похудения, можно избавиться от ненавистных килограммов.


Зеленый чай с имбирем для похудения.2 (500x318, 123Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Остеопороз. Профилактика и лечение комплекс эффективных упражнений.

Дневник

Вторник, 29 Марта 2022 г. 15:57 + в цитатник

2835299_1 (700x326, 62Kb)

Остеопороз называют «безмолвной эпидемией» — заболевание очень распространено в мире, особенно среди людей старшего возраста.  Регулярное выполнение упражнений необходимо для сохранения силы мышц, прочности костей и подвижности суставов. Важно осваивать новые упражнения и расширять свою двигательную активность путем систематических занятий. Программа Osteo Move состоит из наиболее эффективных упражнений для профилактики и лечения остеопороза.Программа Osteo Move включает в себя упражнения для развития силы, координации, выносливости и растяжки. Они позволяют укрепить мышцы и повысить

прочность костей. Упражнения развивают мышцы грудной клетки, спины и туловища в целом, что позволяет защитить тела позвонков от переломов, часто возникающих на фоне
остеопороза. Упражнения на развитие координации помогают пациенту избежать падений и, как следствие, не допустить травм и переломов. Предлагаем вашему вниманию вторую часть комплекса лечебных упражнений Osteo Move, которая выполняется без грудопоясничного корсета.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для гибкости шеи

Дневник

Вторник, 29 Марта 2022 г. 15:42 + в цитатник

Мы целый день сидим за компьютером, и шея страдает от напряжения первая! Вы можете помочь себе, если будете выполнять комплекс полезных упражнений для шеи.


1 (700x326, 80Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тренируем голеностоп

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 17:01 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точка сердца на ладони: Какие точки на ладони массировать, чтобы чувствовать себя лучше

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 16:53 + в цитатник

точка2 (604x453, 134Kb)

Не зря говорят: «Весь мир на ладони», — на самой ладони и пальцах расположены все зоны, отвечающие за здоровье нашего организма. В центре ладони — точка желудочно-кишечного тракта. Если у вас болит живот, вы чувствуете вздутие или тяжесть, помассируйте эту точку круговыми движениями, с усилием надавливая на нее. При хронических заболеваниях массаж стоит делать регулярно, чтобы снизить риск обострения недуга. Достаточно 1—2 минут массажа, чтобы почувствовать себя значительно лучше. «Мясистая» часть ладони рядом с большим пальцем отвечает за здоровье эндокринной системы. Здоровье гормональной системы особенно важно для женского организма, поэтому о массаже этой зоны тоже не стоит забывать.


точка1 (547x344, 16Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Зубы связаны с внутренними органами: как обнаружить проблемы

Дневник

Суббота, 26 Марта 2022 г. 15:33 + в цитатник

content_1reflexologiМЃa_dental (560x494, 63Kb)

ученые установили, что существует взаимосвязь между микроорганизмами в ткани зубов и новообразованиями в молочных железах, а длительные инфекционные процессы часто провоцируют развитие сердечные патологии и сосудистые нарушения. Кроме этого, они могут привести к инсульту и проблемам в репродуктивной системе.
 
Связь зубов с определенными меридианами
Тесная взаимосвязь между заболеваниями зубов и состоянием внутренних органов, свидетельствует о том, что нарушения в организме будут отражаться на состоянии полости рта. Появление боли в зубах еще не может уверенно свидетельствовать о сбоях в работе того или иного органа, но это повод обратить пристальное внимание на здоровье и если они продолжаются, то рекомендуется пройти обследование.
Связи зубов и органов:
  • почки, печень и желчный пузырь – с резцами и клыками;
  • толстый кишечник и желудок – передние коренные зубы и большие коренные зубы;
  • центральная нервная система, сердце – зубы мудрости.
  • Боли в зубах и заболевания:
  • боли в первых резцах – воспаления в гландах или инфекции в предстательной железе;
  • верхние и нижние резцы – инфекции в почках, мочевом пузыре, отиты;
  • в клыках – гепатит и холецистит;
  • боли в передних коренных зубах – аллергии, дисбактериоз, пневмония, колит;
  • коренные зубы – анемии, заболевания и язвы в пищеварительном тракте, хронические воспаления в различных органах;
  • 4 верхний или нижний зуб – артриты, воспаления легких или толстого кишечника;
  • боли в нижних клыках – проблемы в системе кровообращения, атеросклерозы, дисфункции легких;
  • нижние коренные зубы – варикозное расширение вен, полипы в кишечнике, и заболевания дыхательных путей.

content_content_Р·СѓР±С‹ (700x592, 256Kb)

Исследования в стоматологии уже давно подтвердили, что зубы относятся к органам чувств человека. Так, например, во время употребления пищи, механические рецепторы в ткани зубов регулируют нервную активность. С их помощью происходит управление силой и быстротой пережевывания продуктов, посылаются связующие импульсы в кору головного мозга. В ткани, которая заполняет полость в зубе, содержатся частицы механических рецепторов – органов, отвечающих на стимулирование, с помощью вибрации или давления.

Зубы не являются пассивной системой. Они принимают участие в процессах нервной системы, отправляют тактильную информацию, стимулирующую различные биологические реакции. Финские ученые сделали вывод, что одни и те же гены отвечают за развитие зубов и других органов. И даже могут свидетельствовать о риске новообразований у человека, через какое-то длительное время.


content_органы_и_зубы (700x493, 360Kb)

Источник

353b859f56c086bf7c1b5e8df8bac9f0(1) (521x700, 226Kb)

353b859f56c086bf7c1b5e8df8bac9f0(1) (521x700, 226Kb)/2835299_zybi (700x546, 44Kb)

Серия сообщений "Здоровье зубов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Укрепление дёсен народными средствами
Часть 2 - Народные средства от зубной боли
...
Часть 28 - Эта полезная натуральная паста удалит зубной налет, укрепит десны и зубы
Часть 29 - Рецепт для отбеливания зубов - всего 2 минуты
Часть 30 - Зубы связаны с внутренними органами: как обнаружить проблемы
Часть 31 - КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ
Часть 32 - Акупунктурные точки от зубной боли на лице и руках
Часть 33 - Кокосовое масло для улучшения здоровья рта, зубов и десен.


Метки:  

Как успокоить ум и оздоровить весь организм

Дневник

Пятница, 25 Марта 2022 г. 15:08 + в цитатник

2835299_Kak_yspokoit_ym_i_ozdorovit_ves_organizm (700x366, 112Kb)

Эту древнюю технику применяли на Востоке, чтобы снять болевые ощущения, но она приносит положительный эффект, когда нужно избавиться от старых привычек и приобрести новые. Постукивая зону височной кости, вы улучшаете восприимчивость мозга к новым знаниям. Эти движения помогут успокоить зону нервной системы, которая поддерживает прежние привычки, и легче усвоить новые.

Как делать простукивания
Постукивание по вискам также можно настроить, исходя из различий в работе полушарий головного мозга. Височная доля слева будет сильнее реагировать на заявления, выраженные в негативной или критической форме. Поэтому, их надо выстукивать слева. А так как правое полушарие лучше реагирует на позитивные, доброжелательные заявления, то их следует сопровождать простукиваниями справа. Для левшей – наоборот.
1.Начиная с левой области виска к затылку, стучите по голове с левой стороны подушечками трех средних пальцев. При простукивании, высказывайте отрицательное заявление, стараясь говорить в ритме стука. Движения должны быть не слишком сильными, но твердыми, чтобы подушечки отскакивали от кожи. Сделайте 5 раз, каждый – проговаривая заявление.
 
2. Проделайте такие же движения с противоположной стороны, проговаривая позитивное высказывание.
 
3. Повторите упражнение несколько раз за день. Чем быстрее вы хотите внедрить вашу новую привычку, тем больше простукиваний совершайте.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Снимаем усталость глаз и умственное переутомление за пару минут

Дневник

Вторник, 22 Марта 2022 г. 15:24 + в цитатник

2835299_ystalost (700x603, 132Kb)

Усталость, покраснение и боли в глазах могут возникать после длительной работы на компьютере, чтения или просмотра телепередач. Но также являются симптомом общего переутомления организма. Как самостоятельно облегчить самочувствие?

Стимулирование соответствующих энергетических точек поможет не только избавиться от боли в глазах, но и ощутить приток энергии, восстановиться после напряженного трудового дня.
 
Массаж от усталости глаз
При усталости глаз поможет массаж точек:
  • VB20 (фэн-чи) – поможет при усталости глаз, артритах, головной боли (мигренях), головокружении, болях и напряжении мышц шеи, раздражительности;
  • V2 (цуань-чжу) – избавляет от утомления глаз, сенной лихорадки, дискомфорта в полости носа; (картинка вверху)
  •  E3 (цзюй-ляо) – нормализует глазное давление, снимет усталость, поможет при застоях крови в голове, напряжении в глазах и болях в зубах;

Подробнее

массаж1 (700x443, 87Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

7 упражнений на каждый день.

Дневник

Суббота, 19 Марта 2022 г. 16:36 + в цитатник
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простое упражнение для оздоровления спины

Дневник

Суббота, 19 Марта 2022 г. 16:29 + в цитатник

2835299_Prostoe_yprajnenie_dlya_ozdorovleniya_spini (700x700, 303Kb)

Это упражнение способно избавить Вас от боли в спине!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 простых упражнения для оздоровления сердца

Дневник

Суббота, 19 Марта 2022 г. 16:16 + в цитатник

упр для сердца (654x700, 361Kb)

Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

9 привычек, которые помогут похудеть «между делом»

Дневник

Четверг, 17 Марта 2022 г. 15:00 + в цитатник

2835299_mejdy_delom (700x627, 221Kb)

Конечно, чтобы быть здоровым и похудеть, необходимо изменить рацион и увеличить физическую активность. Без этого, получить эффективный результат просто нереально. Но есть некоторые простые рекомендации, которые помогут избавиться от нескольких лишних килограмм «между делом».

1. Замените продукты
Постарайтесь заменить привычные продукты аналогичными, но с более низкой калорийностью. Делайте это постепенно, без резких колебаний, которые могут причинить вред. Например, колбасные изделия можно заменить нежирным мясом, белый хлеб – цельнозерновым, сладкие напитки – домашними компотами, и так далее. Постепенно вы привыкните употреблять более здоровую пищу, и сможете незаметно избавиться от излишков веса.
2. Стакан воды
Попробуйте начать любой прием пищи с употребления стакана простой негазированной воды. Вода необходима для нормальной работы всего организма и поддержания правильного водно-солевого баланса. Люди часто путают сигналы голода и жажды, а кроме этого, вода занимает часть желудка, поэтому вы получите сигнал о насыщении намного раньше.
3. Не отвлекайтесь во время еды
Принимать пищу лучше медленно, в спокойной обстановке, не отвлекаясь на просмотр телевизора или социальные сети. Постарайтесь полностью сосредоточиться на еде и тщательно пережевывать каждый кусочек. Сигнал о том, что желудок насытился, часто доходит до мозга с опозданием, а если отвлекаться, то его можно вообще пропустить и почувствовать, что наелся, когда желудок переполнился. Так что – не торопитесь.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точка Цзин мин или «посветление глаз», как способ снять усталость и напряжение, распахнуть взор

Дневник

Суббота, 12 Марта 2022 г. 15:41 + в цитатник

Точка Цзин мин или «посветление глаз», как способ снять усталость и напряжение, распахнуть взор (700x464, 250Kb)

Точки пришли к нам из Китая. На самом деле легенд на этот счет очень много, но все же постепенно работа с точками разошлась по всему миру. Естественно, что сначала это вызывало лишь недоумение у ученых, так как их не признавали, но все же позже ученые нашли этому подтверждение и работу с точками стали называть "рефлексология". Нам же ближе говорить о массаже этих точек. Если мы говорим о точке Цзин мин (иногда Цин мин), то она часто переводится, как "Просветление глаз". Дело в том, что это именно та система на которую ориентированна точка.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Все болезни от нервов!

Дневник

Пятница, 11 Марта 2022 г. 14:41 + в цитатник

2835299_Vse_bolezni_ot_nervov (700x436, 264Kb)

Оставленное без внимания нервное напряжение может приводить к появлению физических симптомов, способных снижать качество нашей жизни. Именно поэтому так важно своевременно решать эту проблему.

Последствия хронического нервного напряжения
Это не может не сказываться и на физическом здоровье и других аспектах, о которых мы даже и не подозреваем.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ванночки для ног при натоптышах

Дневник

Четверг, 10 Марта 2022 г. 15:00 + в цитатник

2835299_Vannochki_dlya_nog_pri_natoptishah (700x207, 45Kb)

Сухие мозоли, или натоптыши, представляют собой участки ороговевшей кожи в местах, подвергавшихся постоянному трению. Различают следующие виды сухих мозолей: пальцевые – появляющиеся непосредственно на подушечках или внешней стороне пальцев ног. Стержневые – натоптыши, имеющие черное основание на вершине мозоли, с прорастанием сухого плотного тяжа в центре. Подошвенные мозоли, возникающие на подошве стопы от длительного трения в тесной и грубой обуви.
Самым приятным способом лечения являются ванночки для ног. Преимуществом метода является то, что его можно использовать дома каждый день.
1. Щелочные ванночки помогут отделить ороговевший слой эпидермиса. Рекомендуется смесь соды с хозяйственным мылом и морской солью.
2. Ванночки с кислым содержимым способствуют размягчению самого натоптыша, что облегчает его последующее выведение. В качестве кислоты используют кефир, скисшее молоко. Важным является то, что мозоль должна быть «молодая». Ванночку в домашних условиях принимают 20-30 мин, а затем нужно отделить размягченный грубый слой эпидермиса щеткой.
3. Два-три дня подряд принимают ванночки с почками сосны, пихты и ели. После этого натоптыши на стопах постепенно отслаиваются сами.
Отлично помогает от сухих мозолей самодельная мазь на основе прополиса и масла. Чайная ложка прополиса и половина ложки сливочного масла смешиваются до мягкого состояния. Средство накладывается в домашних условиях после любой из вышеперечисленных ванночек, а поверх заклеивается обычным пластырем. Наносится эта смесь народного рецепта три дня подряд, затем следует вновь сделать ванночку для ног и счистить мозоль. Можно попробовать прикладывать свежий листик алоэ на ночь в течение нескольких дней. После хорошенько зачистить и обработать детским кремом.
2835299_vannochka (700x466, 95Kb)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения восточной медицины, которые избавят от судорог в икроножных мышцах

Дневник

Четверг, 10 Марта 2022 г. 14:49 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_vostochnoi_medicini_kotorie_izbavyat_ot_sydorog_v_ikronojnih_mishcah (700x615, 50Kb)

В знаменитом трактате времён династии Суй «Основная сокровищница происхождения и признаков болезней» сказано, что один из таких способов – это «лечь на спину, вытянуть ноги и руки, пятки наружу, пальцы направлены друг на друга, и вдохнуть носом семь раз. Если у вас анемия, слабое здоровье, гастриты, рвота или слабость кишечника, а также если вы подверглись внезапному воздействию холода, то беспокоить вас могут мышечные судороги.

 
Согласно традиционной китайской медицине, внутренней причиной судорог является недостаток ци (жизненной энергии) и крови, а внешней – негативное воздействие ветра-холода.
 
Судороги могут случаться при недостатке жизненной энергии и крови, когда мышцы получают мало питания, а также при атаке ветра-холода.
Поскольку все четыре конечности больше всего подвергаются воздействию ветра-холода, то часто возникают судороги кистей и стоп, при этом нижние конечности страдают чаще.
 
Существует много традиционных способов предупреждения и устранения судорог. Наиболее простым и лёгким из них является растяжка конечностей.
 
В знаменитом трактате времён династии Суй «Основная сокровищница происхождения и признаков болезней» сказано, что один из таких способов – это «лечь на спину, вытянуть ноги и руки, пятки наружу, пальцы направлены друг на друга, и вдохнуть носом семь раз. Это облегчит приступ ревматизма в коленях, боли в костях и судороги в мышцах».
 
 
2835299_1y (700x400, 35Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для сосудов как оздоровить и укрепить сосуды — упражнения

Дневник

Среда, 09 Марта 2022 г. 15:06 + в цитатник

2835299_Gimnastika_dlya_sosydov_kak_ozdorovit_i_ykrepit_sosydi__yprajneniya (700x414, 42Kb)

Упражнение «Вибрация». Делать его нужно лежа на спине. Можно прямо с утра в кровати или в другое удобное время, лежа на полу. Поднимите вверх руки и ноги и мелко трясите ими, как будто стряхиваете капли воды. Продолжайте вибрацию 1,5-2 минуты. За это время капилляры встряхнуться, а лимфатическая жидкость перераспределиться, улучшив вывод токсинов и шлаков.
 
Упражнение  «Золотая рыбка». Лежа на спине, на полу, положите руки под шею, ближе к основанию черепа. Подайте носки ног на себя, вытяните все тело. Начните делать вибрирующие движения всем телом. Это упражнение снимает тонус с мелких мышц вдоль всего позвоночника и усиливает кровообращение. В этом упражнении встряхиваются сосуды, расположенные ближе к позвоночнику.
 
Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье сердца":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Снижение пульса в домашних условиях
Часть 2 - Эффективные народные средства против атеросклероза. Часть 1.
Часть 3 - Как определить, чего не достаёт сердцу?
Часть 4 - Тахикардия и как с ней бороться?
Часть 5 - Гимнастика для сосудов как оздоровить и укрепить сосуды — упражнения


Метки:  

Четыре дыхательных упражнения, которые улучшат состояние вашего здоровья

Дневник

Понедельник, 07 Марта 2022 г. 15:47 + в цитатник

Четыре дыхательных упражнения, которые улучшат состояние вашего здоровья (635x700, 249Kb)

Упражнения для правильного дыхания

Регулярное выполнение перечисленных ниже упражнений, помогут вам значительно улучшить состояние собственного здоровья:

Упражнение первое

С помощью этого упражнения вы сможете нормализовать артериальное давление, очистится от токсинов и решить проблемы с пищеварением. Сядьте на стул и положите руки на колени. Затем высуньте язык и сверните его трубочкой. Сделайте глубокий вдох через язык и выдох через нос. Делайте упражнение каждый день по двадцать-тридцать повторений.

Упражнение второе

Это упражнение позволяет улучшить функциональность щитовидной железы и способствует быстрому выведению из организма вредных веществ. Высуньте язык на максимально возможную длину и направьте его кончик к подбородку. После этого начните делать медленные глубокие вдохи и выдохи. Делайте упражнение, пока не устанете.

Упражнение третье

Данное упражнение поможет вам зарядиться энергией, очистить свой мозг от негативных мыслей и улучшить выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Сядьте на ровную поверхность и распрямите спину. Соедините пальцы на груди, как будто вы молитесь. Затем сделайте ртом глубокий вдох, разделяя его на четыре цикла, и задержите дыхание на несколько секунд. После этого выдохните через нос, также разделив выдох на четыре цикла. После выдоха сделайте паузу на несколько секунд перед следующим вдохом.

Упражнение четвёртое

Упражнение позволяет избавиться от головной боли, способствует улучшению кровоснабжения мозга и приводит ваше душевное состояние в полную гармонию. Сядьте в удобную позу. Большим пальцем руки закройте правую ноздрю и сделайте вдох левой ноздрёй. После этого указательным пальцем прикрываем левую ноздрю и выдыхаем через правую. Таким образом, вам нужно вдыхать и выдыхать разными ноздрями в течение пятнадцати-двадцати минут. Перед выполнением упражнения убедитесь в отсутствии в носу слизистых выделений.

Для получения максимального результата, старайтесь выполнять упражнения каждый день, выделяя на это занятие тридцать-сорок минут своего времени!

Источник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простые упражнения для хорошей осанки

Дневник

Понедельник, 07 Марта 2022 г. 15:11 + в цитатник

Правильной осанкой называют способность поддерживать прямую спину без каких-либо мышечных усилий. Если для того, чтобы держать спину ровной, вам требуются дополнительные силы или вы чувствуете напряжение в позвоночнике, то, скорее всего, имеются нарушения осанки.


1СѓРїСЂ (697x700, 115Kb)

1. Наклоны стоя

Исходная позиция – стоя, руки отведите за спину, пальцы переплетите. Переверните кисти ладонями вниз, сделайте глубокий вдох. Делая выдох, выполните наклон вперед, одновременно поднимайте соединенные руки максимально вверх.

Следите, чтобы руки оставались прямыми до конца упражнения, они не должны сгибаться в локтях. Голову наклоняйте вперед, старайтесь прямые руки держать повыше. Зафиксируйте это положение на несколько секунд, одновременно задерживая дыхание. Не разжимая ладоней, медленно выпрямляйтесь. Повторите выполнение всех движений несколько раз.

2. Наклоны сидя на коленях.

Исходная позиция – сядьте на колени. Выполните все движения, как в первом упражнении. При наклонах вперед лоб должен коснуться поверхности пола.

Эти упражнения дают прекрасный лечебный эффект. При регулярном выполнении ваша талия станет гибкой, упражнения укрепит мышечный корсет и уменьшит проявления сутулости.

Источник
2 СѓРїСЂ (700x700, 146Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как жить с аритмией и повышенном давлении и научиться быстро засыпать?

Дневник

Пятница, 04 Марта 2022 г. 15:15 + в цитатник

2835299_aritmiya (700x453, 102Kb)

Для того, чтобы снять приступ аритмии, привести давление в норму, успокоиться и снять стресс, достаточно расслабиться и правильно подышать, а именно выполнить простое дыхательное упражнение. О нем мы подробно расскажем и покажем на изображении далее в статье.
 
❗Представленное ниже дыхательное упражнение считается оздоровительным и подходит практически всем. Однако несмотря на это, все же имеются некоторые противопоказания, о которых необходимо знать, прежде чем приступать к его выполнению. Сюда относятся: простудные заболевания; повышенная температура; беременность; перенесенный инсульт или инфаркт.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Подуйте на Большой Палец в Течение 30 Секунд и Вы избавитесь от стресса!

Дневник

Пятница, 04 Марта 2022 г. 14:57 + в цитатник

2835299_Podyite_na_Bolshoi_Palec (700x393, 28Kb)

Кроме того, подув на большой палец, Вы можете избавиться от мигрени и учащённого сердцебиения... Что Вы можете сделать ещё, полезное для своего здоровья - смотрите видео и всё поймёте!

2835299_palec (700x700, 102Kb)



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1