• Улучшается цвет лица.
• Разглаживаются мелкие морщинки.
• Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
• Уменьшается отёчность.

1. массажный эффект;
2. расслабление зажатых мимических мышц;
3. подтяжка овала лица;
4. избавление от второго подбородка;
5. разглаживание неглубоких морщин;
6. исчезновение отеков и припухлостей;
7. приобретение здорового и сияющего цвета лица.

• Регулярность. Гимнастика должна проводиться ежедневно.
• Увеличение нагрузки. Тот же принцип, что и при тренировке тела: нагрузка должна постоянно увеличиваться, чтобы мышцы не теряли форму и тонус.
• Время занятий должно быть постоянным. Если вы выберете вечерние часы, то помните, что заниматься нужно не менее чем за 2 часа до сна.
• Продолжительность занятий. Разные комплексы предлагают разное время – от 5-7 до 20 минут. Время зависит от набора упражнений.
• Количество повторений. Каждое упражнение делается от 5 до 10 раз.
• Поза для занятий. Можно выполнять сидя или стоя, главное, чтобы осанка была ровной.
• Дыхание. Дыхание должно быть ровным и ритмичным. Напрягать мышцы нужно на вдохе, расслаблять на выдохе.
• Ощущения. Если вы не чувствуете характерного мышечного жжения (оно возникает от выработки молочной кислоты в мышцах), то следует увеличить нагрузку, поскольку это сигнал о слабой нагрузке на мышцы.
• Чередование. В гимнастике должны строго чередоваться упражнения на напряжение и расслабление для каждой группы мышц.
• Смена комплекса. Раз в месяц обязательно нужно менять комплекс упражнений, чтобы эффект от занятий не ослабевал со временем.
• Чистая кожа. На коже не должно быть косметики или минимум косметических средств, чтобы кожа свободно дышала во время упражнений.
• Завершение тренировки. После каждого занятия нужно ополаскивать лицо прохладной водой и наносить крем, иногда можно сделать питательную маску.
• Питьевой режим. Состояние кожи напрямую зависит от количества жидкости в организме. 30 мл на 1 кг веса – обязательная ежедневная норма.

• патология лицевого нерва;
• гипертония;
• пластические операции, перенесенные за 2 последних года;
• после мезотерапии, инъекций ботокса, геля и прочих подобных процедур, поскольку гимнастика сведет на нет весь эффект.

Липомы, они же вендеры, по сути безопасны. Однако выглядят они совсем не красиво, особенно на лице. Какие народные средства против них наиболее эффективны, и что предлагает современная медицина?

• закупорка сальной железы или волосяного фолликула
• эндокринные расстройства (включая диабет)
• гормональные изменения (в том числе у новорожденных и подростков)
• заболевания печени, желчного пузыря
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта
• злоупотребление сладкой и жирной пищей
• проблемы с регуляцией секреции жиров
• неадекватная десквамация мертвых клеток эпидермиса
• генетическая предрасположенность
• вредная привычка

1. Тремя пальцами — указательным, средним и безымянным — надавливаем на точки лба заданное количество секунд. Затем переставляем пальцы по направлению к виску несколько раз.
2. На кость под проекцией бровей ставим три пальца и одновременно надавливаем на точки.
3. Указательным пальцем надавливаем на точки около внешнего края глаз.
4. Тем же пальцем надавливаем на точки у внутреннего края глаз.
5. Тремя пальцами надавливаем на зону между бровями.
6. Три пальца ставим под бровь на костную орбиту над верхним веком и надавливаем на точки над глазами.
7. Перемещаем три пальца на нижнюю границу глазной впадины и надавливаем на три точки.
8. Надавливаем тремя пальцами каждой руки на точки под скулами.
9. Подушечками больших пальцев надавливаем на точки возле крыльев носа.
10. Большим пальцем жмём на точку между верхней губой и носом. Палец упирается в дёсны.
11. Нажимаем на точки у внешних уголков губ большими пальцами рук.
12. Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой. Палец упирается в дёсны.
13. Тремя пальцами надавливаем на точки на нижней челюсти с обеих сторон. Одновременно зажимаем точки №14 большими пальцами.
14. Большими пальцами прижимаем точки под челюстью, а тремя — точки №13. Держим.
15. Нажимаем одновременно с двух сторон точки на боковых сторонах шеи на 3 секунды.
16. Подушечкой большого пальца легко нажимаем на точку в яремной впадине на 3 секунды.
17. Подушечками указательного и среднего пальцев надавливаем на точки возле ушей. Указательный располагаем ниже мочки, средний — выше. Держим в обычном режиме — 5–7 секунд.

Стробинг - коррекция лица.

1. Кожа должна быть в хорошем состоянии, в противном случае, рискуете еще больше подчеркнуть недостатки в виде расширенных пор, прыщей, следов от акне. Именно поэтому визажисты советуют для начала нанести тональную основу, скрыть все несовершенства, а только потом применять технику;
2. Хайлайтер не наносится четкой линией, он обязательно требует растушевки. Наносить продукт можно подушечками пальцев либо влажным спонжем, или используя неплотно набитую кисть;
3. Не следует сильно увлекаться хайлайтером. Основная задача – подсветить кожу, придав ей естественные переливы. Если вы нанесете слишком много средства, то может получиться обратный эффект – жирная блестящая кожа, даже если она таковой не является;
4. Не следует путать технику стробинга с контурированием. Это два разных этапа в макияже, которые отлично между собой сочетаются как в дневном мейке, так и в вечернем. Самое главное – регулировать интенсивность нанесения;
5. В дневном макияже лучше использовать более естественные средства, а для вечернего выхода или тематической фотосессии подойдут и «ядерные» варианты, свечение которых будет видно чуть ли не из космоса.

Серия сообщений "Эфирные масла":

Часть 1 - Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска
Часть 2 - Как сохранить молодость и свежесть кожи?
...
Часть 23 - 5 эфирных масел, которые избавят от гормонального дисбаланса
Часть 24 - Эфирные масла для красоты
Часть 25 - Эфирные масла для красивой кожи

"Чтобы разгладить морщины на лбу и предотвратить появление новых, нужно перестать слишком активно двигать бровями и морщить лоб во время разговора, – объясняет Фумико Такацу, разработавшая популярную в Японии и Корее методику занятий йогой для лица Face Yoga Method. – Мы делаем это, сами того не замечая: недовольно хмуримся, удивленно поднимаем брови, недоверчиво щуримся. И стареем быстрее.  От вредной мимической привычки можно избавиться, если научиться расслаблять мышцы лица. В этом вам помогут мои упражнения. Уже через пару недель ежедневных занятий вы увидите результат. Главное – тренироваться регулярно".