Перед тем, как приступать к основным упражнениям из этого комплекса, хорошенько помассируйте голову. Сложите пальцы в виде клешни и делайте маленькие круговые движения подушечками против часовой стрелки по всей голове. Следите, чтобы сами пальцы не смещались по коже и жестко прилегали к голове. Продолжайте в течение минуты.

Легкий лимфодренажный комплекс для снятия усталости

Этот массажный комплекс хоть и весьма эффективен, но имеет свои противопоказания, поэтому не прибегайте к нему если :

•  нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.,
•  имеются вирусные заболевания (например, высыпания герпеса) и при любых острых состояниях организма в целом;
•  если на коже есть гнойнички, прыщи;
•  когда резко понижается внутричерепное давление;
•  при активном куперозе — расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже ;
•  при воспаленных лимфоузлах.

Источник