-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)

Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55329
Комментариев: 395365
Написано: 795830


Микро-лифтинг средней трети лица: без рук и прочих сложностей

Вторник, 01 Марта 2022 г. 14:39 + в цитатник

Микро-лифтинг (700x393, 134Kb)

Микро-движение, которое эффективно подтягивает середину лица и немного воздействует и на линию подбородка.

  1. Садимся, можно и стоя делать, не принципиально.
  2. Расслабляем спину, плечи, затылок. Шея на одной линии с позвоночником.
  3. Полностью расслабляем лицо: зубы разжимам, губы расслабленно смыкаем, мышцы вокруг глаз расслабляем. Брови, чтобы расслабить межбровные мышцы, слегка разводим в стороны, лоб расслабляем. Постарайтесь расслабить и мышцы вокруг ушей.
  4. Глаза закрываем, веки расслабленно смыкаем. Это не обязательно, но с закрытыми глазами еще и мышцы вокруг глаз работают.
  5. Прижимаем распластанный кончик языка к нёбу за верхними передними зубами.
  6. Остальное тело языка поднимаем к верхнему нёбу, затем опускаем. Кончик языка по-прежнему прижато распластан за зубами.
  7. Дышим глубоко и осознанно, подстраивая дыхание под движение: на вдохе язык прижимаем, на выдохе расслабляем.
  8. Повторяем 10-20 раз.
Вы почувствуете, как напрягается и расслабляется область щек, скулы, боковые мышцы лица. Если вы закрыли и при этом хорошо расслабили глаза, то почувствуете, и как работает круговая мышца глаза, особенно ее нижняя часть.

Источник

Микро-лифтинг2 (600x377, 329Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям