Считается, что такие приседания позволяют повысить нашу активность и бодрость, также как и активность самого физического тела, выносливость, равновесие и помогает сохранять подвижность. Есть мнение, что такие приседания останавливают старение, но вот честно скажу, что это не проверишь даже за 5 лет :) Но это отличный вариант утренней зарядки, когда ничего сложного не хочется. Лично я терпеть не могу сложную утреннюю нагрузку. Поэтому такой вариант приседаний очень хорош. А ещё это хорошее укрепление осанки и борьба с "апельсиновой коркой" там, где не надо.

 

Но тут мы не должны забывать о минусах и если необходимо, то перед упражнением стоит поговорить со специалистом о вашей зарядке или гимнастике.