-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Потрясающая реалистичность в работах филиппинского художника Альфреда Галуры ( Alfred Galura ) - (0)

Портрет девушки. Черно-белая картина филиппинского художника. Прекрасные картины Альфреда ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 56061
Комментариев: 397208
Написано: 799574


Делайте так 20 секунд и попрощайтесь с болью в спине

Вторник, 07 Ноября 2023 г. 12:53 + в цитатник

Вы сейчас сидите? Скорее всего, вы провели сидя уже около часа, смотря видео на компьютере. Хотя это кажется обычным делом, такой образ жизни может серьезно навредить спине и шее. Но вы можете снять напряжение дома при помощи простых упражнений. Да хоть прямо сейчас!



2835299_Screenshot_2 (700x445, 418Kb)

Если правильно спать можно избавиться от 9 болезней!

1 (700x410, 228Kb)

Если правильно спать можно избавиться от 9 болезней! Эксперты считают, что определенные позы во время сна могут, например, облегчить боли в спине и шее или помочь избавиться от насморка.Я понятия не имел, что для того, чтобы понизить кровяное давление, нужно спать лицом вниз, а не вверх!
 
1. Если у вас болит спина.
попробуйте спать «на спине», чтобы облегчить или уменьшить боль в этой области.

.
2 (700x700, 112Kb)

2. Если вы ощущаете боль в плечевом суставе.

«спите на здоровом боку, слегка согнув ноги, обнимая подушку«.


3 (700x700, 140Kb)

3. Если у вас насморк.

 слизь за ночь забивает ваши носовые пазухи, так что положите голову на большую подушку».


4 (700x700, 116Kb)

4. При головной боли.

Правильное положение во время сна помогает избавиться от головных болей, а не правильное может их усилить.


5 (700x700, 129Kb)

5. При менструальных болях.

«Лягте на спину. Под колени положите подушку, чтобы позвоночник не слишком сгибался».


6 (700x700, 113Kb)

6. При высоком кровяном давлении.

Попробуйте спать лицом вниз. Во многих случаях в таком положении давление снижается.


7 (700x700, 130Kb)

7. При проблемах с пищеварением.
 

«Сон на левом боку улучшает пищеварение».А еще лучше: «во время сна положить между коленями подушку».


8 (700x700, 139Kb)

8. Если у вас болит шея.

«При боли в области шеи, положите прямо под нее небольшое скрученное в трубочку полотенце. Это обеспечит дополнительную поддержку».


9 (700x700, 111Kb)

9. Если у вас изжога.

лучше всего спать на левом боку.


10 (700x700, 114Kb)

Источник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям