🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Для каждого есть в мире звук, Единственный, неповторённый.... - (0)"...Мы вообще остаёмся такими, какими были в три, шесть, десять или двадцать лет. В шесть-семь лет х...
(и еще 69061 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
Упражнения Против Целлюлита |
Дневник |
Метки: упражнения целлюлит стройная фигура фитнес упражнения от целлюлита |
7 лучших упражнений для сжигания жира! |
Дневник |
Метки: сжигание жира упражнения стройная фигура фитнес-упражнения фитнес |
Упражнения на все группы мышц для девушек! |
Дневник |
Хотите стать стройной – Вам поможет фитнес. Эти упражнения полезны для ваших суставов, для работы сердца и лёгких, они улучшат ваш обмен веществ, ваше тело станет красивым и сексуальным. А для выполнения упражнений Вам понадобятся фитбол, эспандер, эластичная лента.
Метки: упражнения фитнес Упражнения на все группы мышц упражнения для девушек! стройная игура |
Вы готовы к летнему сезону? |
Дневник |
Метки: стройная фигура убрать живот упражнения от живота упражнения фитнес самомассаж |
Упражнения для идеального пресса всего 15 минут в день! |
Дневник |
Как снять «Спасательный круг» с талии? |
Дневник |
Метки: фитнес уцпражнения для похудения жир с живота стройная фигура стройность похудение красивая фигура красота и здоровье дневник блрг |
Афрофитнес – тренировка или танец? |
Дневник |
Метки: фитнес афрофитнес тренировка упражнения похудение сбросить килограммы похудеть |
Красивая фигура круглый год! |
Дневник |
Почему-то мы вспоминаем про свою фигуру только перед пляжным сезоном. А ведь красивой хочется быть круглый год. У нас получается, что мы, будто свиньи на откорме, всю зиму едим, едим, жиры нагуливаем, а весной вспоминаем, что и стройной быть не помешало бы. А бёдра уже и не бёдра вовсе, а холодец какой-то, и руки давно забыли про уход. Но мы же не медведи, которые на зиму в спячку ложатся в берлоге, мы же люди, и должны заботиться о себе и о своём здоровье круглый год! А то смотрим весной на красивую картинку со стройной девушкой и мечтаем и вспоминаем про свою молодость, свою красоту. Так проще взять себя в руки и позаниматься хотя бы немного для себя любимой! Не можешь сделать какое-то упражнение полностью, сделай как можешь. Не получается сесть на шпагат, так никто и не заставляет. Делай то, что в твоих силах, столько, сколько можешь, это и будет твой вклад в твою красивую фигуру!
Метки: упражнения для стройности упражнения для бёдер для ягодиц для ног для талии от ушек на бёдрах фитнес |
Французский жим – упражнение от дряблости рук! |
Дневник |
Французский жим сидя (женская версия)
Французский жим стоя
Метки: Французский жим Французский жим стоя Французский жим сидя фитнес красивое тело стройная фигура |
Как сделать попу упругой? |
Дневник |
Метки: упругая попа упражнения фитнес красивая попа красота и здоровье |
Упражнение «планка»: как правильно делать и для чего его делать |
Дневник |
Метки: Упражнение «планка» правильное выполнение здоровье похудение пресс красота и здоровье спорт гимнастика фитнес |
Хочешь быть красивой? Будь всегда в форме! |
Дневник |
Метки: красивая фигура стройность красота и здоровье стройная фигура фигура осанка фитнес |
Упражнения для похудения ног и бёдер |
Дневник |
Метки: упражнения фитнес Упражнения для похудения ног и бёдер упражнения для похудения стройная фигура |
Легкая зарядка для Вас! |
Дневник |
Метки: Легкая зарядка фитнес упражнения зарядка красота и здоровье |
Как убрать живот с помощью простых и эффективных упражнений? |
Дневник |
Обычно, для того, чтобы убрать живот и вернуть себе стройную фигуру, рекомендуют уменьшить потребление сладкого и мучного, сесть на специальную диету, ограничить себя во всём и регулярно посещать изнурительные тренировки в спортивном зале. Такая постановка вопроса многих отпугивает, ведь найти время для себя, любимой, не каждая женщина сможет. А ведь достаточно тренироваться всего по 4 минуты в день для того, чтобы обрести стройную фигуру. Не верите – у каждой из Вас есть возможность проверить это на собственном опыте!
Метки: убрать живот похудение фитнес упражнения тренировка |
Есть ли польза от прыжков на скакалке? |
Дневник |
Упражнения для похудения на скакалке
Метки: скакалка прыжки на скакалке похудение на скакалке кардиотренировка на скакалке здоровье фитнес |
Жиросжигающие упражнения для животика |
Дневник |
Метки: Жиросжигающие упражнения для животика упражнения фитнес похудение красота и здоровье |
Упражнения для красивой фигуры |
Дневник |
Метки: Упражнения для красивой фигуры упражнения фитнес красивая фигура здоровье и красота |
Приседания – самое эффективное упражнение для бедер и ягодиц |
Дневник |
Мы уже говорили про Приседания для красивых ног и ягодиц, которые может выполнить каждый, кто хочет обрести красивую и подтянутую фигуру. Проблема в том, что выполнить 100 приседаний сразу могут не все, а многие относятся к физическим упражнениям более, чем скептически. Добиться того же результата можно, если выполнять те же приседания, но чуть медленнее и держа что-то в руках. Это могут быть гантели или бутылки с водой – не важно. Отягощение всегда работает Вам на пользу! Главное в упражнениях – выполнять их правильно, не допуская травм, которые часто случаются при нарушении требований безопасности. Это могут быть как вывихи коленного сустава, так и растяжение связок, если не выполнить перед началом упражнений обычную разминку. Разминка предполагает выполнение не сложных вращательных движений локтевыми, плечевыми и коленными суставами, наклоны в стороны, бег на месте. Разминка может занять у Вас 5 или 10 минут, но за это время тело ваше разогреется, улучшится кровоснабжение, суставы станут гибкими и эластичными, Вы взбодритесь и сможете с лёгкостью выполнить все упражнения! Если будете выполнять разминку регулярно, то ваши суставы останутся в хорошей форме на долгие годы, но даже не регулярное выполнение упражнений принесёт огромную пользу вашему организму.
Метки: Приседания самое эффективное упражнение для бедер и ягодиц упражнения фитнес здоровье красивая фигура стройные ноги |
Как правильно делать утреннюю зарядку? |
Дневник |
Метки: Как правильно делать утреннюю зарядку? утренняя зарядка двтжение фитнес упражнения |