-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45608
Комментариев: 367955
Написано: 744628


Хочешь быть красивой? Будь всегда в форме!

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 11:22 + в цитатник

alt="Хочешь быть красивой? Будь всегда в форме!"/2835299_stroinost (558x671, 199Kb)

Сохранить идеальную фигуру мечтает каждая женщина, только не каждая женщина будет стараться что-то сделать для сохранения фигуры. А ведь надо придерживаться совсем не сложных правил, и вес не прибавится, и лишнее всегда можно сбросить. Надо просто больше двигаться, об этом мы часто забываем, а ведь движение – это жизнь, и спорить с этим никто не может. Двигаться можно, спускаясь по лестнице вниз, совсем не обязательно ехать на лифте. Двигаться можно по дороге на работу – по возможности ходить пешком. На работе можно устраивать себе физкультминутку, сослуживцы Вас поддержат, и будут заниматься вместе с Вами! Двигаться можно, даже сидя за столом, выполняя несложные движения ногами. Положите мячик под ноги и катайте его под столом – отличная профилактика застоя крови в венах. Во время перерыва выполняйте с резиновым мячиком упражнения для пальцев рук, они помогут преодолеть тоннельный синдром и избавиться от боли в суставах пальцев.
Часто люди выполняют не весь комплекс упражнений, а только часть его, для какой-то определённой группы мышц или для определённой части тела. С одной стороны, этот подход удобен, если какая-то часть тела нуждается в особом внимании, с другой стороны, это неправильная методика, так как тело должно получать равномерную нагрузку на все группы мышц, чтобы фигура человека изменялась пропорционально, гармонично. Ведь часто можно увидеть женщин с неоправданно широкими плечами или мужчин с маленьким торсом. Такие несоразмерности сразу бросаются в глаза. При всей важности тренировок для ног, для рук или для спины, всё же более гармонична тренировка для всего организма. Самое главное при этом, больше двигаться не только во время тренировок, но и в обычное время и соблюдать при этом правильный режим питания – часто и небольшими порциями. Удачи всем в ваших начинаниях!

alt="Хочешь быть красивой? Будь всегда в форме!"/2835299__1_ (700x378, 112Kb)

Упражнения для сохранения стройной фигуры.

alt="Хочешь быть красивой? Будь всегда в форме!"

Упражнения для стройных ног.

alt="Хочешь быть красивой? Будь всегда в форме!"

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 16 пользователям

AlinkaColnishko   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 12:15 (ссылка)
Трудиться над собой нужно каждый день!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 17:04ссылка
Любить себя надо!
ludmila_ya   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 12:37 (ссылка)
Это точно... Работа, работа, работа...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 14:21ссылка
Про себя никогда не надо забывать!
solo2012   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 12:45 (ссылка)
Давайте,девочки,занимайтесь собой ежедневно,Ирина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 19:22ссылка
Времени бы побольше! Либо компьютер, либо гимнастика!
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 20:52ссылка
Можно с перерывами,Ира.
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 18:42ссылка
Постараюсь!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 13:11 (ссылка)
Ipola,
Спасибо большое,Ирочка!Работа над собой большой ТРУД!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 17:43ссылка
Для себя можно и постараться!
Prettyke   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 13:46 (ссылка)
Отличные упражнения! Согласна, что красивая фигура - это ежедневный труд. Но также это хорошее самочуствие и настроение!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 16:22ссылка
Хорошо, когда есть всё сразу!
moment_in_time   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 14:13 (ссылка)
А я наверное ленюсь:)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 19:18ссылка
Мы все лентяйки немножко!
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 18:20 (ссылка)
Спасибо Ириша! Будем всегда в форме и красивыми!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 18:21ссылка
Надо стараться, во что бы то ни стало!
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 18:22ссылка
Ленимся мы всегда
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 18:22ссылка
Знаю! Сама такая!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 23:27 (ссылка)
Отличные упражнения
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 17:12ссылка
Как раз для нас!
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 23:29 (ссылка)
Спасибо, Ирочка. Обязательно надо трудиться над собой ...!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 16:02ссылка
Надо-надо, даже нам!
tanuuusa   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 23:47 (ссылка)
Замечательные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 18:32ссылка
Занимайся на здоровье!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку