Эти упражнения улучшают функцию переваривания пищи, рекомендованы для предотвращения и лечения желудочно-кишечных заболеваний, а также укрепляет мышцы шеи и предотвращает заболевания и травмы шейных позвонков и приток крови к голове и мозгу, улучшает равновесие и устраняет усталость, головокружение и другие нарушения центральной нервной системы

Это растение на Руси называли диким перцем, глистником, царской травой и божьим деревцем. Удивительные антибактериальные и противопаразитарные свойства полыни горькой не утратили своей силы и поныне.

Серия сообщений "Избавиться от паразитов":

Часть 1 - Основные признаки заражения человека глистами
Часть 2 - Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты. Очищение полынью.
...
Часть 23 - Чесночное исцеление, или правильный способ употребления сырого чеснока, чтобы вывести паразитов из вашего тела!
Часть 24 - Гвоздика и льняное семя: избавляемся от паразитов в теле
Часть 25 - Самый простой способ избавиться от паразитов
Часть 26 - Продукты от гельминтов: просто ешьте это чаще, и можете о них забыть
Часть 27 - Этот очищающий рецепт не только позволит тебе очистить кишечник от паразитов, но и поможет сбросить вес.
Часть 28 - Смерть паразитам: простой способ избавиться от скрытых врагов
Часть 29 - Натуральные рецепты для избавления от паразитов

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":

Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 35 - Медово-чесночная паста: Всего 1 ложка натощак укрепит сосуды и улучшит кровообращение!
Часть 36 - Через месяц ваши сердце и сосуды станут как новые: начните пить такой чай прямо сейчас!
Часть 37 - Простые советы от кардиолога при «густой крови»: как в разы снизить риск тромбоза и других сердечно-сосудистых заболеваний?
Часть 38 - Лимонное масло хорошо чистит сосуды, полезно для сердца
Часть 39 - Орех макадамия может заменить собой кучу таблеток и гарантированно продлить жизнь «сердечникам»
...
Часть 42 - Лучшие рецепты для укрепления и очищения сосудов
Часть 43 - Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек.
Часть 44 - 5 лучших настоек для сердца и сосудов

• Сухофрукты (изюм, курага, финики) и бананы, которые богаты калием. Вещество необходимо для нормального функционирования кардиомиоцитов и проводящей системы сердца.
• Мед – продукт, которым рекомендуют заменить сахар, поскольку он содержит множество питательных углеводов, витаминов и минеральных соединений.
• Орехи (грецкий, миндаль, арахис) – обеспечивают человека необходимым количеством жиров.
• Цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут) насыщают организм больного витаминами и снижают уровень липопротеидов низкой плотности (один из факторов развития атеросклероза).

Все знают о пользе белка. Он необходим нашему организму как строительный материал. Особенно полезен яичный белок. Предлагаем "белковые" рецепты, если вас беспокоит высокое артериальное давление, язва желудка или гастрит. Кроме того, белок поможет вам улучшить фигуру.

акупрессура (точечный массаж) основана на надавливании точек, конкретных мест на теле с помощью пальцев. Практики традиционной китайской медицины считают, что жизненная сила организма, или ци, течёт по невидимым каналам под названием «меридианы». Блокировки в меридианах вызывают болезни. По результатам исследований, давление на акупунктурные точки способствует выбросу природного обезболивающего – гормона эндорфина – и блокирует передачу болевых сигналов по нервам. Это позволяет облегчить такие состояния, как бессоница и усталость.

Желудок напоминает мешок, изнутри покрытый мягким, нежным образованием – слизистой оболочкой, над которой располагается слой слизи. В ней содержатся железы. В области дна и тела желудка располагаются главные клетки, вырабатывающие пепсиноген, химозин, встречающийся в желудке только в период младенчества, и желудочная липаза, а также обкладочные клетки, ответственные за производство слизи. Необходимо заботиться о слизистой оболочке желудка

• Следует часто расчёсывать волосы
• Следует часто растирать лицо
• Следует часто упражнять глаза
• Следует часто щёлкать по ушам
• Следует часто постукивать зубами
• Следует часто языком облизывать нёбо
•  Следует часто сглатывать слюну
•  Следует часто выдыхать застоявшийся воздух
• Следует часто массировать живот
• Следует часто сжимать задний проход
• Следует часто встряхивать конечности
• Следует часто растирать подошвы ног
• Следует часто растирать кожу
• Следует всегда держать поясницу в тепле
• Следует всегда держать грудь прикрытой
• Всегда молчать при дефекации или мочеиспускании

Предлагаю Вам несколько полезных упражнений от АиФ

Начнём с простого - с лечебной дыхательной гимнастики

Теперь приступим к самим упражнениям для возвращения почки на место

• Потребуется всего четыре ингредиента: морковь, лук репчатый, томаты, картофель. Можно добавить укроп, петрушку.
• Берем пол килограмма моркови, столько же лука, около 300 грамм свежих томатов, и 150 грамм картофеля.
• Очистить кожуру только с лука, все остальное помыть и порезать мелкими кусочками.
• Залить водой, чтобы она была на 3-5 см выше овощей в кастрюле. Довести до кипения, после чего нужно добавить одну чайную ложку соли из расчета на 1 кг всех используемых овощей.
• Варить суп на медленном огне около 2-3 часов. Если жидкость выкипела, можно долить воды. На 1.5 кг овощей примерно около 2.5 литров воды.

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":

Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 34 - Гимнастика для сосудов
Часть 35 - Медово-чесночная паста: Всего 1 ложка натощак укрепит сосуды и улучшит кровообращение!
Часть 36 - Через месяц ваши сердце и сосуды станут как новые: начните пить такой чай прямо сейчас!
Часть 37 - Простые советы от кардиолога при «густой крови»: как в разы снизить риск тромбоза и других сердечно-сосудистых заболеваний?
Часть 38 - Лимонное масло хорошо чистит сосуды, полезно для сердца
...
Часть 42 - Лучшие рецепты для укрепления и очищения сосудов
Часть 43 - Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек.
Часть 44 - 5 лучших настоек для сердца и сосудов

Каждый из нас ежедневно и на протяжении всего дня, использует свои руки для выполнения какой-либо работы. Они постоянно подвергаются различным нагрузкам, а потому, как ничто другое нуждаются в заботе. Исходя из этого, мы должны понимать, что укреплять и улучшать подвижность локтевых и плечевых суставов, крайне необходимо в любом возрасте.

Этот комплекс упражнений ✅ нормализует кровоснабжение головного мозга, что снижает вероятность инсульта. Спазмы пройдут, шея и плечи станут более расслабленными. Будьте здоровы!

Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию. А на помощь нам придет гимнастика для лица и шеи, которая помогает устранить саму причину гипертонии и навсегда забыть о высоком давлении.

«Избавиться от гипертонии можно двумя способами: движением или воздействием на сам спазм — массажем. Бывает, приходит человек с большим гипертоническим стажем, жалуется на плохое самочувствие, рассказывает, сколько таблеток выпил… Кладешь на кушетку, трогаешь шею, а она каменная. Разминаешь — он кричит. После массажа проходит пара секунд, а ему уже значительно легче. Меряем давление — в норме», — делится Шишонин.

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные СЕНСОРЫ ПОДОШВЫ путем простой гимнастики. Баланс нагрузки и устойчивость стоп регулируется путем упражнения с приседаниями при поднятии пальцев. Он объясняет, что голова взрослого человека весит от 5 кг, она располагается прямо на позвоночнике, и при обычной работе или ходьбе, не стоит равномерно с весом. С возрастом, равновесие тела нарушается, а конкретная мышца смещается и, взяв на себя максимум нагрузки. Так и возникает дискомфорт затылочной области, тугоподвижность шеи, боли в спине, коленях и др.

2 Вдохните, опустите ягодицы мягок приседая, чтобы опустить бедра на свой комфортный максимум возможности.

Многие привыкли укреплять иммунитет привычными для всех способами. В основном все берутся употреблять фрукты и овощи в большом количестве, принимать специальные лекарственные препараты, забывая о важности физических упражнений, которые играют в этом случае, далеко не последнюю роль. Повышать иммунную систему и оздоравливать организм, лучше всего комплексно. Помимо выше представленных методов, рекомендуется обратить внимание на точки, которые расположены на нашем теле. Считается, что регулярно стимулируя их, существенно улучшается работа защитных функций организма.

Кроме физических упражнений надо придерживаться и режима питания, примерно такого:

1. Завтрак — 100 граммов овсяной каши и яблоко. Можно выпить чашечку кофе без сахара. Оптимальное время — 8 утра.
2. Второй завтрак — любой фрукт + стакан кефира. Оптимальное время — 11 утра.
3. Обедать необходимо в 13 часов. Самый лучший вариант обеда — тарелка куриного бульона и овощной салат.
4. Полдник — 2—3 чайных ложки мёда и ваш любимый фрукт. Оптимальное время — 15 часов.
5. Ужинать необходимо в 19—20 часов. Время выбирайте в зависимости от вашего графика работы и времени тренировки. Оптимальный вариант ужина — 300 грамм отварной курицы и овощной салат.

Чаще есть не нужно, желудок должен время от времени отдыхать от еды. Здоровья Вам и стройности! 

• 3 ст. л. сахара;
• 2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;
• 1/4 чашки молотых кофейных зерен.

• Растопите кокосовое масло;
• В чистой посуде смешайте молотый кофе с растопленным маслом и сахаром;
• Возьмите немного получившегося скраба и круговыми движениями пройдитесь по коже с целлюлитом в течение 3-5 минут;
• На особенно поврежденных участках кожи применяйте больше усилия.
• Не смешивайте оливковое масло с кофе и сахаром. Сначала, вотрите оливковое масло в кожу; затем пройдитесь смесью из сахара и кофе.
• Смывайте скраб водой комфортной температуры.

Боли в спине, это одна из часто встречающихся проблем многих людей, разной возрастной категории. Даже молодежь сегодня сталкивается с такой проблемой, что уж говорить о пожилых людях. Существует множество причин, которые вызывают этот неприятный и беспокоящий симптом. Пожалуй, самые распространенные известны всем.

Делая этот массаж регулярно, Вы будете с каждым днём улучщать состояние своего здоровья!

Козелок – это выступающий треугольный хрящ, расположенный по центру ушной раковины.

• Защищает слуховой проход от загрязнений и холодного воздуха.
• Усиливает громкость и четкость звука.
• Помогает определить направление источника звуковых сигналов.

• Поглаживают всю ушную раковину, двигаясь от верхних участков к мочке.
• Потягивают ее в сторону.
• Давящими отрывистыми движениями сверху вниз прорабатывают среднюю часть уха.
• Указательным или большим пальцем массируют козелок по часовой стрелке.
• Отгибают хрящик, а затем нажимают на него в течение 20 секунд. 
• Вкладывают большой палец в слуховое отверстие, а указательным прижимают к нему козелок.

Здоровые стопы и колени могут означать разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Выполнение этого упражнения поможет вам исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни...Старательное выполнение «переплетения пальцев рук и ног» поможет вам исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни. Наблюдение за тем, как все десять пальцев ног возвращаются к жизни, когда вы вновь обретете связь с ними путем растяжки и массирования, станет для вас поразительным открытием. Разделяйте пальцы ног пальцами рук, чтобы придать первым подвижность и независимость!

РАСТЯЖКА спины для начинающих – это отличный способ избавится от сутулости, подготовить свой мышечный корсет к будущим нагрузкам и значительно ✅увеличить собственную гибкость. В условиях сидячего образа жизни и постоянно зафиксированного позвоночника в одном положении она просто необходима.

Эти 5-9 минут полностью изменят ваше самочувствие!

Многим людям трудно заснуть вечером - сказывается переутомление. Чтобы стряхнуть с себя весь негатив, накопленный за день, снять усталость, рекомендуется выполнять эти простейшие упражнения. Уверена, они помогут Вам быстро заснуть и будут способствовать крепкому полноценному сну!

Нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе характеризуется частыми головокружениями и болевыми ощущениями в области шеи. Поэтому лечить нужно как причину — шейный остеохондроз, так и следствие — нарушение кровообращения в головном мозге. В противном случае могут возникнуть серьёзные осложнения (в т. ч. гипертония, проблемы с дыхательной системой и др.). Какие признаки свидетельствуют о нарушении мозгового кровообращения и какие существуют методы лечения? Какие профилактические рекомендации помогут сохранить здоровье и избежать тяжёлых последствий?

1. Частые головные боли и мигрени.
2. Тошноту и рвоту.
3. Звон и шум в ушах.
4. Головокружения и слабость.
5. Нарушение координации движений.
6. Боли в шее и затылочной части головы.
7. Резкие скачки артериального давления.
8. Бессонницу и раздражительность.
9. Потемнение в глазах (особенно при резком подъёме).
10. Апатию и депрессию.
11. Онемение рук.
12. Ухудшение памяти и концентрации внимания.
13. Снижение остроты зрения.
14. Ухудшение слуха.
15. Спутанность сознания.
16. Одышку при ходьбе и не только.

Неприятные болевые ощущения в коленных суставах могут настигнуть абсолютно каждого. Существует множество причин, которые провоцируют данное проявление. Но сегодня мы поговорим не об этом, а о том, как избавиться от возникших болей в коленях, без приема лекарственных препаратов и выполнения каких-либо упражнений. Способ, о котором сегодня пойдет речь очень прост. Все, что вам понадобиться для этого: обычное полотенце небольшого размера и 5 минут вашего времени.