Орех макадамия может заменить собой кучу таблеток и гарантированно продлить жизнь «сердечникам»

Вторник, 14 Ноября 2023 г. 13:30 + в цитатник

2835299_mik (700x367, 51Kb)

Орех макадамия - единственный орех, который способен предупредить развитие опасных патологий сердца и сосудов.

2835299_or (700x466, 149Kb)

Орех макадамия не входит в число популярных у россиян продуктов. И очень зря. Если бы люди знали, насколько он полезен для здоровья, то покупали бы его регулярно и ели вместо семечек или яблок. Пользы для здоровья таким способом бы они точно получили больше.

Ученые выяснили, что макадамия очень калориен: 718 ккал на 100 граммов. Также в нем есть: 7 гр белка, 76 гр жиров и 13 гр углеводов.

Богат и разнообразен и витаминный состав заморского ореха: в нем много клетчатки, калия, магния, фосфора, меди, витамина Е, витаминов группы В, фолиевой кислоты и других антиоксидантных и противовоспалительных фитохимических нутриентов.

Благодаря уникальному составу, макадамию ученые во всем мире называют главным помощником в борьбе за здоровые сердце и сосуды.

В ходе экспериментов, авторы исследований выяснили, что употребление макадамии помогает в следующих ситуациях:

снижает риск смерти от болезней сердца;
уменьшает вероятность возникновения и быстрого развития диабета 2-го типа;
нормализует артериальное давление;
сводит на нет риски образования камней в желчном пузыре;
гарантированно приводит уровень холестерина к границам нормы.

Как употреблять?

По словам диетолога Сорокиной, макадамию можно добавлять в салаты, выпечку, хлеб и соусы. Однако надо помнить, что орех очень калориен и его не стоит есть больше 3 штук в день. Иначе, уменьшая риски сердечных патологий, можно легко превратиться в колобка.

Источник

2835299_macadamianuts_48285466shutterstock (700x466, 108Kb)

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 37 - Простые советы от кардиолога при «густой крови»: как в разы снизить риск тромбоза и других сердечно-сосудистых заболеваний?
Часть 38 - Лимонное масло хорошо чистит сосуды, полезно для сердца
Часть 39 - Орех макадамия может заменить собой кучу таблеток и гарантированно продлить жизнь «сердечникам»
Часть 40 - Рецепт напитка, разжижающего кровь. Тем, кто его пьет, тромбоз не страшен
Часть 41 - 5 натуральных средств для лечения флебита
Часть 42 - Лучшие рецепты для укрепления и очищения сосудов
Часть 43 - Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек.
Часть 44 - 5 лучших настоек для сердца и сосудов