-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Верба как Вера.... - (0)

Верба, ива, ракита, ветла- Это дерево так называют: На Руси оберегом была, И сегодня ее почитают...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55351
Комментариев: 395432
Написано: 795944

Как приготовить целебную турецкую пасту?

Дневник

Четверг, 15 Июня 2023 г. 14:18 + в цитатник

2835299_pasta (700x280, 161Kb)

Эта паста предназначена тем, у кого ослаблено здоровье , кто проходит длительное лечение (химиотерапия) или тем, кто ощущает упадок сил и недостаток энергии, афродизиак. Помогает ослабленному болезнью телу восстановить иммунитет, повысить энергию, добавить силы и избавить организм от любых воспалительных процессов, в том числе и раковых клеток. Она повышает содержание лейкоцитов в крови, которые и являются главными в борьбе с любыми воспалениями и вирусами внутри нашего тела. Противопоказания к применению пасты - аллергия на компоненты препарата. 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Бабушкин рецепт от боли в суставах: доктор Морозов раскрыл секрет алтайских лекарей

Дневник

Среда, 14 Июня 2023 г. 15:09 + в цитатник

2835299_Babyshkin_recept_ot_boli_v_systavah (700x466, 216Kb)

Этот рецепт помогает избавитесь от боли в суставах.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Жуем по утрам: специя, которая очистит кровь, снимет воспаление, укрепит сосуды и избавит от боли в суставах

Дневник

Среда, 14 Июня 2023 г. 14:59 + в цитатник

2835299_lavr (700x525, 292Kb)

Всего половина лаврового листочка в день нормализует работу органов ЖКТ, укрепит иммунитет и весь организм

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что поможет от укачивания?

Дневник

Среда, 14 Июня 2023 г. 14:52 + в цитатник

2835299_chto_pomojet (700x278, 92Kb)

Если Вы знаете, что в поездке Вас может укачать, примите меры!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения на грядках

Дневник

Среда, 14 Июня 2023 г. 14:32 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_na_gryadkah0 (700x460, 801Kb)

ЛОПАТА КАЧАЕТ БИЦЕПС, А ГРАБЛИ СПИНУ!

Дачный сезон прекрасен при условии, что день начат с настроением и хорошим самочувствием и закончен так же. Но к концу дня, если не раньше, дает знать о себе работа с землей. И прежде всего это, как правило, поясница.
 
Прежде всего для восстановления состояния поясницы и получения удовольствия от самой работы необходимо через каждые 20-30 минут давать спине отдых.
 
Во время работы на огороде старайтесь чрезмерно не увлекаться и не торопиться. Лучше какую-то часть работы оставить на завтра, но сделать ее с удовольствием, а не через силу.

 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Изжога что делать: избавьтесь от нее навсегда в домашних условиях

Дневник

Вторник, 13 Июня 2023 г. 14:23 + в цитатник

2835299_izjoga (700x420, 218Kb)

Многим приходится перебиваться сомнительными перекусами. При таком рационе возникают проблемы с желудком, и приходит она - мучительная изжога. Как же справиться с этой проблемой?
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Перловая вода: от атеросклероза, диабета, высокого холестерина и запора

Дневник

Вторник, 13 Июня 2023 г. 14:13 + в цитатник

2835299_perlovka (700x466, 244Kb)

Шесть преимуществ перловой воды и способ ее приготовления

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Народное средство, которое поможет быстро избавиться от грибка на ногах

Дневник

Вторник, 13 Июня 2023 г. 14:02 + в цитатник

2835299_noga (700x329, 149Kb)

Для приготовления эффективной мази от грибка вам понадобится аспирин, уксусная кислота, масло чайного дерева и кокосовое масло. Такой набор ингредиентов не случаен.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

9 признаков недостатка йода в организме: прислушайтесь к своему организму

Дневник

Вторник, 13 Июня 2023 г. 13:48 + в цитатник

2835299_iod (700x433, 131Kb)

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов.
 
Если в организме йода недостаточно, это чревато нарушением памяти, снижением интеллекта, аритмией, сбоями в работе щитовидки. Как определить у себя йододефицит?
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Враги подагры: лучшие натуральные средства для снижения уровня мочевой кислоты

Дневник

Понедельник, 12 Июня 2023 г. 14:49 + в цитатник

2835299_vragi_podagri (700x466, 111Kb)

Подагра — это патология обмена веществ, сопровождаемая отложением солей в суставах и почках. Паталогические поражения могут возникать на всех суставах от пальцев рук до пальцев ног. Если заболевание не лечить это может привести к инвалидности, развитию диабета, проблемам в работе сердечно-сосудистой системы и почек.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чай с кардамоном - растворит тромбы, снизит давление, избавит от болей в желудке

Дневник

Понедельник, 12 Июня 2023 г. 14:34 + в цитатник

2835299_chai_s_kardamonom (700x462, 27Kb)

Удивительный напиток, который сочетает великолепный вкус, нежный аромат и целый набор полезных свойств

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Варикозная болезнь: 7 обязательных упражнений, которые спасут ваши ноги

Дневник

Понедельник, 12 Июня 2023 г. 14:25 + в цитатник

2835299_Varikoznaya_bolezn1 (691x700, 47Kb)

Чтобы тонизировать сосуды нижних конечностей, необходимо физическими упражнениями усилить венозный отток. Регулярное выполнение предлагаемых упражнений приносит большое облегчение при варикозной болезни.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Луковая шелуха препятствует образованию тромбов и бляшек, стабилизирует давление, предотвращает рак

Дневник

Суббота, 10 Июня 2023 г. 13:01 + в цитатник

2835299_Lykovaya_shelyha1 (700x466, 57Kb)

Луковая шелуха обладает богатым химическим составом. В ней содержатся витамины группы В, С, А, Е, калий, магний, сера, кальций, фосфор, бор, железо, натрий, цинк, марганец, йод, хром, а также множество аминокислот и антиоксидантов.
 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж для крепкого здоровья: 7 активных точек

Дневник

Суббота, 10 Июня 2023 г. 12:55 + в цитатник

Самомассаж для крепкого здоровья1 (700x700, 455Kb)

Этот точечный самомассаж можно выполнять дома, на работе, стоя или сидя. Перед вами семь простых и эффективных приемов, которые помогут снять усталость и напряжение в любых условиях.
 
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Если вы делаете массаж утром для поднятия тонуса, то нажимать следует сильно, глубоко и быстро. Если вечером, для того чтобы расслабиться, наоборот, выполняйте мягкие, длительные (но не более минуты) надавливания.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Три настойки из натуральных ингредиентов, которые спасут от болей в суставах

Дневник

Пятница, 09 Июня 2023 г. 14:08 + в цитатник

2835299_bol_1_ (700x237, 135Kb)

К сожалению, болезни суставов — проблема, весьма распространенная среди людей, старше 35 лет. Раньше считалось, что такие недуги поражают в основном пожилых людей, но в последнее время неприятные симптомы проявляются и у молодежи. Особенно спортсменов и тех, кто занимается физическим трудом.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самые эффективные ванночки для пяток и стоп.

Дневник

Пятница, 09 Июня 2023 г. 13:49 + в цитатник

2835299_Samie_effektivnie_vannochki_dlya_pyatok_i_stop_1 (700x467, 212Kb)

Ванночки на основе целебных трав
Ромашки, зверобоя, шалфея, календулу, череды и других. Их можно как комбинировать между собой, так и использовать абсолютно отдельно.
 
Для приготовления настоя для дальнейшего использования его в составе ванночки из трав, необходимо взять одну ложку травы на один литр чистой воды.
Трава заливается кипятком в фарфоровом чайнике, если такового нет — то в эмалированной посуде.
Настаивается от двадцати до двадцати пяти минут.
Далее, средство процеживается, после чего оно на 100% готово к целевому применению.
Ванночка делается от пятнадцати, до двадцати минут. Сама жидкость в ней должна быть теплой, комфортной для ваших ног.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Почему ночью болит спина?

Дневник

Пятница, 09 Июня 2023 г. 13:41 + в цитатник

2835299_402671 (700x393, 21Kb)

Боли в спине могут носить эпизодический характер. Но, если вы систематически испытываете дискомфорт и болевые ощущения в разных частях спины, - это повод насторожиться. Причиной болей могут быть неправильная осанка, беременность и даже онкология.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Полезный напиток из простых составляющих очистит артерии и избавит от высокого давления

Дневник

Четверг, 08 Июня 2023 г. 15:32 + в цитатник

2835299_napitok_ot_davleniya1 (700x466, 258Kb)

Из-за малоподвижного образа жизни, некачественной пищи люди все чаще стали страдать высоким давлением, атеросклерозом и высоким холестерином. Все эти заболевания влияют на самочувствия человека.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Помогаем щитовидке без таблеток: старые проверенные рецепты

Дневник

Четверг, 08 Июня 2023 г. 15:09 + в цитатник

2835299_r (700x466, 61Kb)

Здоровье щитовидки необходимо держать под контролем.
 
Следить за состоянием организма и отмечать изменения и симптомы проблем со щитовидкой (усталость, резкие колебания в весе, сухость кожи, нарушения памяти и так далее). Еще можно прибегнуть к народной медицине и поддерживать состояние щитовидной железы домашними средствами.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Дышите глубже, чтобы снять стресс

Дневник

Четверг, 08 Июня 2023 г. 14:59 + в цитатник

2835299_Dishite_glybje_chtobi_snyat_stress (700x466, 40Kb)

Чем поверхностнее и интенсивнее дыхание, там выше уровень возбужденности и нервозности. И наоборот – глубокое размеренное дыхание расслабляет и успокаивает человека. Интересно, что глубокое дыхание помогает не только снять стресс, но и быстро уснуть. Есть специальная методика глубокого дыхания для борьбы с бессонницей и стрессом, разработанная доктором Эндрю Вейлом. Она заключается в нескольких простых дыхательных упражнениях.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж для похудения

Дневник

Среда, 11 Марта 2020 г. 13:35 + в цитатник

alt="Самомассаж для похудения"/2835299_Samomassaj_dlya_pohydeniya (700x466, 92Kb)

Самой частой проблемой многих женщин является наличие жирового фартука на животе. Избавиться от него только с помощью диет и упражнений проблематично, необходим и самомассаж.
Самомассаж живота выполняется только на голодный желудок, с утра по массажным линиям. Противопоказанием к самомассажу является наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, грыжи и свежие шрамы от операций.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Оздоровительный самомассаж против остеохондроза и болей в спине

Дневник

Среда, 11 Марта 2020 г. 13:04 + в цитатник

2835299_1_2_ (700x461, 33Kb)

Знаете ли вы, что с помощью обычной пластиковой бутылки можно эффективно укрепить позвоночник и облегчить боль?
 
Далее в статье, мы поделимся очень интересным и приятным упражнением, а также расскажем о его пользе и наглядно покажем правильную технику выполнения.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 простых и полезных упражнения против шейного остеохондроза и его последствий

Дневник

Вторник, 10 Марта 2020 г. 14:10 + в цитатник

2835299_ypr (700x378, 61Kb)

Остеохондроз шейного отдела позвоночника - недуг, который приводит к частым болям в воротниковой зоне шеи, головным болям, головокружениям и нарушению мозгового кровообращения.
 
Чаще всего развитие данного недуга встречается у женщин, офисных работников, при длительном сидении со сгорбленным позвоночником, а также людей предпочитающих пассивный образ жизни.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

4 простых упражнения для концентрации внимания

Дневник

Вторник, 10 Марта 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_vnimanie (700x368, 163Kb)

Психолог Амиши Джа рассказывает, как укрепить внимание с помощью тренировки осознанности.
 
Как развить внимание
Внимание как фонарик, луч которого можно направить на что угодно. А так как примерно 50% бодрствования мы отвлекаемсяA Wandering Mind Is an Unhappy Mind, получается, этот луч мечется из стороны в сторону. Чтобы научиться контролировать своё внимание, психолог из Университета Майами Амиши Джа предлагает тренировать осознанность.
 
По данным её исследованийShort-Form Mindfulness Training Protects Against Working Memory Degradation over High-Demand Intervals., у людей, которые не занимаются подобными упражнениями, во время сильного стресса внимание рассеивается. У тех же, кто регулярно тренирует мозг, оно, наоборот, улучшается. Есть у осознанности и другие плюсы: снижение тревожности и риска повторной депрессии, улучшение кратковременной памяти.
 
Осознанность — это концентрация внимания на настоящем моменте без эмоциональной реакции.
 
«Для этого не нужен особый взгляд на мир или религиозные убеждения», — говорит Джа. Такие упражнения просто тренируют мозг. Они делятся на две категории: пристальное внимание и свободное наблюдение. Все эти упражнения развивают способность мозга концентрироваться на одном объекте.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 упражнения для восстановления работы почек и мочевого пузыря

Дневник

Понедельник, 09 Марта 2020 г. 13:30 + в цитатник

2835299_ (600x373, 68Kb)

Почки и мочевой пузырь - органы мочевыделительной системы, которые нередко могут давать сбой в работе и приводить к неприятным последствиям. Например: беспокоящие боли в почках, а также затрудненное и болезненное мочеиспукание.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

"Ленивые" упражнения для расслабления спины и крепкого сна

Дневник

Понедельник, 09 Марта 2020 г. 13:18 + в цитатник

! (700x372, 66Kb)

У многих людей к вечеру устает спина, появляется ноющая боль, которая мешает расслабиться и спокойно отдохнуть, после и без того тяжелого дня. Все это в последствии приводит к бессоннице, которая влечет за собой недостаток сна, уставший внешний вид, раздражительность, стресс и в конечном счете куда более серьезные проблемы со здоровьем.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 упражнения со стулом от сутулости и болей в спине

Дневник

Суббота, 07 Марта 2020 г. 13:36 + в цитатник

2835299_1 (700x404, 31Kb)

Сегодня, мы поговорим о двух упражнениях, которые хорошо подойдут для тех у кого имеются проблемы с осанкой и почти не один день не проходит без болей в спине. Для этого нам понадобится обычный стул со спинкой. Представленные упражнения можно выполнять, как дома, так и на работе, они совершенно несложные, а значит подойдут практически для каждого.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что делать если болят колени?

Дневник

Пятница, 06 Марта 2020 г. 13:18 + в цитатник

2835299_Chto_delat_esli_bolyat_koleni (700x466, 28Kb)

Во-первых, упражнения с нагрузками на колени, чтобы хрящевые суставы были эластичными. 
Во-вторых, никогда не поднимать тяжестей, а если уж пришлось это сделать — распределять их поровну для каждой руки. 
В-третьих, носить обувь только на низком каблуке. 
В-четвертых, стараться не делать сильных приседаний. 
И, наконец, в-пятых, контролировать свой вес. Каждый лишний килограмм камнем давит на ваши колени.
А теперь — комплекс упражнений, который позволит облегчить ваши «коленные страдания». 
 
Упражнение первое. Вам понадобится широкий шарф или специальная повязка, которой нужно зафиксировать больной сустав. Теперь лягте на спину, обопритесь на предплечья. Поднимите больную ногу и согните ее в колене, выпрямленной и подмятой здоровой ногой совершайте круговые движения. Поставьте ноги, отдохните 3—4 секунды и повторите все то же самое с другой ногой.
Упражнение второе в положении лежа на спине. Обопритесь согнутыми в коленях ногами в стену, напрягая мускулатуру на бедрах в течение 8 секунд. Расслабьтесь. Повторите пять раз. 
Упражнение третье также в положении лежа на спине. Ноги выпрямите. Поднимите одну ногу на расстоянии примерно 2 см от пола, медленно поверните ее носком наружу, затем верните в исходное положение. Повторите то же с другой ногой. По пять раз. 
 
Четвертое упражнение в положении на животе. Здоровую ногу выпрямите, больную приподнимите, согните в колене, выпрямите и положите. Повторите пять раз. 
 
И наконец, последнее, пятое упражнение в положении на спине. Согните в колене левую ногу, правой выполняйте движения, как при езде на велосипеде, пять раз вперед, пять — назад. Затем то же повторите правой ногой. 
Перед каждой тренировкой разомните ноги. После тренировки «успокойте» больную коленку холодным компрессом. Если через три месяца улучшение не наступит, обратитесь к ортопеду.
 
2835299_ypr (696x287, 19Kb)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как укрепить ногти и сделать их красивыми

Дневник

Четверг, 05 Марта 2020 г. 16:21 + в цитатник

2835299_Kak_ykrepit_nogti_i_sdelat_ih_krasivimi (700x389, 30Kb)

Ногтям, как коже и волосам, тоже нужен особый уход — удели им хотя бы полчаса в день, чередуя наши рецепты, и очень скоро сможешь похвастаться идеальным маникюром без расслоения и ломкости.
 
Молочная ванночка
Пока Шерон Стоун принимает ванны с молоком и медом по рецепту Клеопатры, мы предлагаем тебе более скромный способ стать чуточку красивее — молочная ванночка для ногтей. Молоко — это источник кальция, и именно его зачастую не хватает нашим ногтям. Если у тебя ломкие и сухие ногти, то купи цельное молоко (только не обезжиренное), нагрей до комфортной теплой температуры и опусти в него пальцы на 20−30 минут. Процедуру проводи ежедневно в течение недели, и уже очень скоро заметишь положительный результат.
 
Парафиновая маска
Парафин или воск — отличные стимуляторы роста ногтей, кроме того, они делают ногтевую пластину гладкой и увлажненной. Купи косметический парафин, растопи на водяной бане, добавь несколько капель оливкового масла и щедро нанеси эту смесь на пальцы. В идеале — поверх маски нужно надеть перчатки и провести в таком состоянии хотя бы 2−3 часа. Придется так невыносимо долго не пользоваться смартфоном!
 
Маска из масла жожоба
Мы уже рассказывали о целебных свойствах косметических масел, но именно маска из масла жожоба творит чудеса в том, что касается ногтей. Поврежденные после гель-лака и мытья посуды ногти можно привести «в чувства», втирая чуть подогретое масло жожоба непосредственно в пластину и область кутикулы. Лучше всего нанести средство на ночь и после этого не мыть руки.

2835299_ykreplyaem_nogti (700x453, 62Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

9 проблем, о которых можно узнать по состоянию глаз

Дневник

Четверг, 05 Марта 2020 г. 14:29 + в цитатник

2835299_ (700x410, 60Kb)

лаза — зеркало не только души, но и здоровья. Они могут «рассказать», например, о диабете или высоком уровне холестерина. Как это понять? Рассказываем!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Безуглеводная диета

Дневник

Четверг, 05 Марта 2020 г. 14:00 + в цитатник

2835299_1_3_ (700x365, 29Kb)

На этот раз мы познакомимся с безуглеводной диетой, которая может помочь многим сбросить ненавистные лишние килограммы. Если у Вас имеются проблемы с желудком или с желудочно-кишечным трактом, не занимайтесь выбором диет самостоятельно, обратитесь к врачу или диетологу, он поможет подобрать Вам правильный рацион питания, который подходит при ваших проблемах. Помните, что любая диета - стресс для вашего организма, поэтому не злоупотребляйте диетами и разгрузочными днями. Во всём хороша мера.

2835299_prodykti (700x467, 504Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что такое гликемический индекс?

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 15:14 + в цитатник

2835299__2_ (700x466, 54Kb)

Гликемический индекс (англ. glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) — относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови (далее уровень сахара в крови).

2835299_1_1_ (483x700, 230Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Растирки и компрессы при болях в коленных суставах

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 13:19 + в цитатник
Растирки – это жидкие средства, которые втирают в сустав, чтобы быстро улучшить его состояние. Они почти мгновенно снимают боль и улучшают подвижность колена. Втирания растирок желательно делать массажными движениями.
 
Рецепты растирок:
 
  1. Растирка с анальгином и йодом. Возьмите 10 таблеток анальгина, растолченных в порошок, добавьте к ним 10 мл йода, 10 мл камфарного спирта и 300 мл водки. По готовности (через 3 недели) растирайте коленный сустав по 1–3 раза в день.
  2. Масляный бальзам с чесноком. Измельчите очищенную головку чеснока в блендере, добавьте в него 200 мл подсолнечного масла, дайте настояться 7 дней. Втирайте в колено на ночь (можно пользоваться постоянно).
  3. Масляная растирка с солью. В стакане слегка подогретого растительного масла растворите 1 ч. л. морской соли, натирайте колено при болях и отеках.

Масляно-чесночный бальзам

2835299_balzam (550x413, 40Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5-ти минутный самомассаж от головной боли

Дневник

Вторник, 03 Марта 2020 г. 13:39 + в цитатник

5-ти минутный самомассаж от головной боли1 (700x409, 93Kb)

Головная боль - неприятное ощущение, которое хотя бы раз возникало у абсолютно каждого человека. Существует множество причин, из-за которых может возникнуть данный недуг, начиная от простого перенапряжения, заканчивая наличием серьезных заболеваний. В связи с этим, важно выявить первопричину и в случае чего, вовремя обратиться за помощью к врачу.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 оздоровительных упражнения при межреберной невралгии

Дневник

Вторник, 03 Марта 2020 г. 13:16 + в цитатник

1 (700x472, 85Kb)

Межреберная невралгия - нередкое явление, которое встречается, как у совершенно молодых ребят, так и у людей в возрасте. Данная патология может возникнуть по причине перенесенного стресса, либо из-за неудобно принятой позиции, а также причина может крыться в таких заболеваниях, как: грудной остеохондроз и нарушения функции позвоночника.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Если Вы много работаете за компьютером, то Вам будет это полезно

Дневник

Вторник, 25 Февраля 2020 г. 13:16 + в цитатник

2835299_gime1 (700x516, 175Kb)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Для того чтобы от компьютера не болели глаза важно выполнять три стандартных правила:
 
  1. Делать обязательный перерыв между работой (желательно освобождать время для отдыха каждые 30 мин).
  2. Делать комплексные упражнения для глаз по любой выбранной методике.
  3. Настроить свой монитор так, чтобы создать оптимальную яркость экрана. Контрастность также необходимо настроить так, чтобы глазам было максимально комфортно.
Что касается специальной разминки для глаз — её необходимо повторять как можно чаще. Самым простым упражнением является следующее: посмотреть вдаль, зафиксировать взгляд на каком-либо дальнем предмете, а затем резко посмотреть на ближний предмет и также задержать взгляд. Это поможет снять интенсивную нагрузку и значительно облегчить напряжение глазных мышц.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашняя тренировка на 12 минут 5 простых упражнений

Дневник

Понедельник, 24 Февраля 2020 г. 11:29 + в цитатник

! (700x393, 250Kb)

Работа у меня сидячая, за компьютером я провожу много времени, поэтому стараюсь заниматься каждый день.
 
У меня есть разные домашние тренировки. Я выбираю комплекс в зависимости от самочувствия, настроения и занятости.
 
Домашняя тренировка, которой я хочу с вами поделиться, – довольно простая, поэтому она вряд ли понравится любителям программ «бешеная сушка» или «попа как орех».
 
Это круговая тренировка. Комплекс состоит из пяти упражнений, которые выполняются одно за другим. После пятого упражнения нужно переходить к первому и так несколько раз.
 
Для видео я выполнил четыре круга, но можно пройти любое количество кругов. Если у меня есть настроение или я хочу сжечь больше калорий, то могу выполнить от шести до восьми кругов.
 
Перед тем как выполнять любые домашние тренировки, нужно хорошо разогреться. Видеоролик начинается с простой разминки.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно ухаживать за комбинированной кожей лица?

Дневник

Пятница, 21 Февраля 2020 г. 13:41 + в цитатник

2835299_koja (700x466, 98Kb)

«Как определить комбинированный тип кожи?»
 
Если вы заметили излишнюю жирность Т-зоны (это лоб, нос и подбородок) особенно по утрам, но при этом у вас сухая, или нормальная кожа на щеках, то к сожалению, именно вы являетесь обладательницей комбинированного типа кожи.
 
В данной статье, я постараюсь вам дать несколько хороших и правильных советов и рекомендаций, как ухаживать за комбинированной кожей.
 
Итак, начнем!
 
Забудьте об использовании мыла
Мыло является очень агрессивным средством для очищения кожи, оно просто будет высушивать кожу и в следствие вызывать раздражение, а это очень усугубит ваши проблемы с кожей.
 
Очищайте кожу
Жирные участки часто склонны к воспалениям. Чтобы предупредить их, обязательно перед сном снимайте макияж. Хорошими продуктами для снятия макияжа станут мицеллярная вода и гидрофильное масло, главное условие при их использовании — не тереть и не растягивать кожу.Не применяйте агрессивные очищающие средства, они вызывают обезвоженность, что только усугубляет проблемы, в этом случае жирные участки выделяют еще больше себума, а вот сухие наоборот, начинают шелушиться.
 
Тонируйте
 Многие девушки пренебрегают этапом тонирования кожи, что является очень большой ошибкой. Ведь именно тоник снимает остатки макияжа и средства для умывания с лица. Он помогает коже полностью очиститься. А так же, тоник дополнительно увлажнит вашу кожу, восстановит рН-баланс и сузит поры.
 
Увлажняйте кожу
Многие девушки считают, если они обладательницы комбинированной, или жирной кожи, то в увлажнении не нуждаются и это является самой большой ошибкой в уходе. Любой тип кожи нуждается в увлажнении и питании.
 
Используйте солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем это некий щит для кожи, когда вы выходите на улицу. И этим этапом многие девушки так же пренебрегают и очень зря, ведь солнцезащитный крем поможет вам сохранить здоровье и молодость кожи. Неотъемлемым атрибутом вашего ухода он должен стать, особенно летом.
 
Пилинг
Пилинг, это один из главных этапов ухода за кожей. Пилинг помогает отшелушивать кожу, и избавлять нас от черных точек, а так же воспалений.
 
Руки прочь от лица
На наших ручках очень много бактерий, которые могут спровоцировать появление нежелательных, разнообразных воспалений.
 
Старайтесь придерживаться этих простых правил и уже через несколько недель, вы будете в восторге, глядя на свое отражение в зеркале.
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Махи руками - какая от них польза?

Дневник

Среда, 19 Февраля 2020 г. 12:52 + в цитатник

2835299_mahi_rykami (700x335, 133Kb)

Махи руками в сочетании с вращениями рук вокруг оси следует делать ежедневно. Почему?

Благодаря ежедневным круговым махам организм приобретет:
 
1. Улучшение кровообращения и функционирования мозговых клеток.
2. Разгоняется кровь по организму, расправляются мышечные ткани, улучшается работа легких.
3. Происходит взбодрение вестибулярного аппарата.
4. Улучшается синхронизация работы полушарий в головном мозге.
5. Усиливается концентрация внимания.
6. Поднимается настроение и проходит стрессовое напряжение.
К тому же упражняются ваши суставы, движение плодотворно сказывается на их работе. Данные упражнения применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
 

2835299_mahi (700x525, 100Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

3 легких упражнения для оздоровления сердца и сосудов в пожилом возрасте

Дневник

Среда, 19 Февраля 2020 г. 12:42 + в цитатник

2835299_1_1_ (700x346, 21Kb)

Ни для кого не секрет, что каждому живому организму свойственно стареть. С возрастом, по причине слабого иммунитета, человек становится более уязвим для различных заболеваний, вместе с тем в процессе старения снижается работоспособность внутренних органов.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 165 ... 131 130 [129] 128 127 ..
.. 1