-Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755

Этот отвар избавит от подагры, артрита и даже гипертонии

Дневник

Вторник, 27 Июня 2023 г. 15:08 + в цитатник

2835299_vishnya (700x450, 161Kb)

Вишня — одна из традиционных ягод на наших столах. Но мало кто знает, что полезны не только плоды этого дерева, но и его ветви. В них содержится такой набор необходимых человеку витаминов и микроэлементов, что только с помощью отвара из вишневых веточек он может компенсировать недостаток этих веществ в организме.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Делаем пасту Амосова сами для здоровья сердца и сосудов

Дневник

Вторник, 27 Июня 2023 г. 14:54 + в цитатник

2835299_pasta_Amosova (700x700, 122Kb)

Это ассорти из самых полезных ингредиентов укрепляет мышцу сердца, помогает при аритмии, снижает риск болезней дыхательных путей и сердца, авитаминоза. Главное, что все составляющие для этого витаминизатора просты и доступны. Запомните этот рецепт мощнейшего средства для поднятия иммунитета и увеличения энергии.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Медово-чесночная паста: Всего 1 ложка натощак укрепит сосуды и улучшит кровообращение!

Дневник

Вторник, 27 Июня 2023 г. 14:39 + в цитатник

2835299_Medovochesnochnaya_pasta (700x506, 500Kb)

Чеснок в сочетании со специями улучшает вкусовые качества блюд. Он применяется практически во всех национальных кухнях. Чеснок еще с древности считается одним из наиболее эффективных средств против различных заболеваний, а максимальную пользу организму приносит употребление чеснока вместе с медом натощак.

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 33 - Настои, которые легко очистят ваши сосуды
Часть 34 - Гимнастика для сосудов
Часть 35 - Медово-чесночная паста: Всего 1 ложка натощак укрепит сосуды и улучшит кровообращение!
Часть 36 - Через месяц ваши сердце и сосуды станут как новые: начните пить такой чай прямо сейчас!
Часть 37 - Простые советы от кардиолога при «густой крови»: как в разы снизить риск тромбоза и других сердечно-сосудистых заболеваний?
...
Часть 46 - Готовим гречневый кисель от атеросклероза
Часть 47 - Настой для очищения сосудов
Часть 48 - УКРОП, МЁД И ВАЛЕРИАНА ДЛЯ СОСУДОВ


Метки:  

Лечи-лечи, лепесток: волшебные свойства обыкновенной ромашки

Дневник

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 15:20 + в цитатник

1 (700x407, 448Kb)

Лечебные свойства этого растения известны издревле, и оно остается одним из самых распространенных средств народной медицины.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вкусно и быстро вылечить кашель

Дневник

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 15:04 + в цитатник

2835299_Screenshot_1 (700x274, 280Kb)

В народе с давних пор используются рецепты для быстрого лечения кашля с помощью самых распространенных продуктов.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

В каких случаях противопоказано применение разогревающих мазей?

Дневник

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 14:34 + в цитатник

2835299_prim (700x393, 31Kb)

Разогревающие мази используются в комплексном лечении хронических заболеваний суставов и связок, при мышечных болях. Назначают их при воспалениях суставов, артрозах, радикулите, остеохондрозе, люмбаго, межреберной невралгии, межпозвонковых грыжах и других заболеваниях, при вывихах, ушибах, разрывах связок.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Масло календулы: как его готовить и зачем

Дневник

Суббота, 24 Июня 2023 г. 14:38 + в цитатник

2835299_Maslo_kalendyli1 (700x466, 73Kb)

Календула (ноготки) – хорошо известное растение, мы растим этот цветок для украшения клумб и газонов. Это однолетнее декоративное растение с жёлтыми или ярко оранжевыми цветами, неприхотливое, холодостойкое, цветёт до самых заморозков.
Цветки календулы.
 
Календула активно используется в народной медицине. Это бактерицидное, противовоспалительное, ранозаживляющее, успокоительное средство.
 
Обычное врея заготовки календулы (сушка цветков и приготовление масла) - август.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Дневник

Суббота, 24 Июня 2023 г. 14:16 + в цитатник



 

В этом видео я показываю весь комплекс гормональной гимнастики тибетских монахов. 
 
Комплекс гормональной гимнастики лежа в постели
Упражнения данной гимнастики делаются лежа в постели после пробуждения. Лучше всего до 6 часов утра. Никаких специальных навыков для этого не требуется, все очень просто и не отнимает много времени, достаточно 5-10 минут в день. Главное соблюдать по этапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Старинный тибетский рецепт при ангине и простудных заболеваниях

Дневник

Пятница, 23 Июня 2023 г. 15:29 + в цитатник

2835299_starinnii_tibetskii_recept_pri_angine_i_prostydnih_zabolevaniyah1 (700x333, 125Kb)

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Воздействуйте на эти точки, чтобы избавиться от упрямого жира!

Дневник

Пятница, 23 Июня 2023 г. 14:58 + в цитатник

2835299_Vozdeistvyite_na_eti_tochki_chtobi_izbavitsya_ot_ypryamogo_jira (700x455, 61Kb)

Эти точки помогут устранить лишний вес, в том числе связанный с климаксом, помогут избавиться от жировых отложений в нижней части живота! Гармонизирующий метод массажного воздействия – это нейтральный способ воздействия, усиливающий защитные силы организма и улучшающий циркуляцию энергии во всем теле или в отдельных его зонах.

Воздействие на зону при тонизирующем методе мягкое, легкое и поверхностное. Это могут быть мягкие и слабые поверхностные надавливания; затрагивающие кожу и подкожную клетчатку круговые движения с легким надавливанием на точку до 50 раз в минуту; мягкие, короткие и легкие линейные проглаживания частотой 50-100 раз в минуту; легкие и быстрые ритмичные похлопывания от 100 до 200 раз в минуту, легкие защипывания и потряхивания кожи и т. д.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

О каких болезнях может говорить расположение высыпаний на лице

Дневник

Четверг, 22 Июня 2023 г. 14:24 + в цитатник

2835299_O_kakih_boleznyah_mojet_govorit_raspolojenie_visipanii_na_lice (700x350, 36Kb)

Если ваша кожа обычно вас не беспокоит, и внезапно появились высыпания и прыщики, стоит обратить внимание на состояние здоровья.  Прыщи на лице могут быть признаком гормонального сбоя или серьёзного заболевания. Во всяком случае, лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как лечить ячмень под глазом травами

Дневник

Четверг, 22 Июня 2023 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Kak_lechit_yachmen_pod_glazom_ (700x525, 91Kb)

Рецепты из народной медицины помогут устранить воспаление на веке за три дня.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Забудьте про густую кровь: вы снова оживете с этим рецептом!

Дневник

Среда, 21 Июня 2023 г. 15:22 + в цитатник

2835299_semena_ykr (700x525, 88Kb)

Снижаем давление, растворяем бляшки, разжижаем кровь с этим рецептом! Вы узнаете, как сделать и правильно принимать домашнее средство для очищения забитых стенок кровеносных сосудов.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Целительный рецепт от многих болезней

Дневник

Среда, 21 Июня 2023 г. 14:49 + в цитатник

2835299_Celitelnii_recept_ot_mnogih_boleznei1_1_ (566x700, 212Kb)

Некоторые продукты оказывают разносторонний целительный эффект на организм. Например, алоэ вера, мед и лимон. Они отличаются уникальным химическим составом. Вот как можно приготовить универсальное лечебное средство из этих трех ингредиентов.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самые эффективные советы, если мучают летние мозоли и натоптыши

Дневник

Среда, 21 Июня 2023 г. 14:34 + в цитатник

2835299_letnie_mozoli_i_natoptishi (700x393, 46Kb)

Многие люди в летний период сталкиваются с такими проблемами, как мозоли и натоптыши на ногах. Это приносит и физический и эстетический дискомфорт.
 
Читайте далее, что делать и чего не делать, когда появилась мозоль.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Сила в каждом глотке: напитки, которые способствуют оздоровлению организма

Дневник

Среда, 21 Июня 2023 г. 14:10 + в цитатник

2835299_NAPITKI (700x466, 278Kb)

Сегодня все больше людей стараются вести здоровый образ жизни, а одним из способов поддержания своего организма является правильное питание.
 
Не менее важно употреблять напитки, способствующие оздоровлению организма. Назовем пять напитков, которые не только вкусны, но и очень полезны.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Арабский рецепт от любой простуды

Дневник

Пятница, 16 Июня 2023 г. 14:59 + в цитатник

2835299_Arabskii_recept_ot_luboi_prostydi1 (700x466, 121Kb)

Этот ароматный напиток ценится тем, что пить его особенно хорошо во время эпидемий гриппа и простуды.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашний рецепт лечения шишки на ноге у основания большого пальца

Дневник

Пятница, 16 Июня 2023 г. 14:39 + в цитатник

2835299_domashnii_recept_lecheniya_shishki_na_noge_y_osnovaniya_bolshogo_palca (700x601, 194Kb)

Шишка возле большого пальца на стопе – одна из самых распространенных ортопедических проблем у женщин старше 30 лет. Это доставляет им не только эстетический дискомфорт, но и физическую боль в суставе при ходьбе, проблемы с выбором обуви.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вернуть гибкость и упругость суставам

Дневник

Четверг, 15 Июня 2023 г. 14:45 + в цитатник

2835299_Vernyt_gibkost_i_yprygost_systavam1 (700x420, 31Kb)

Этот проверенный домашний рецепт помогает укрепить суставы, кости и избавиться от боли.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цикорий - напиток от всего: от рака, подагры, диабета, высокого холестерина и запора

Дневник

Четверг, 15 Июня 2023 г. 14:33 + в цитатник

2835299_Cikorii1 (700x465, 176Kb)

Цикорий — это клубневидный корень с розеточными листьями, широко выращиваемый в зимнее время года. В качестве лекарственного средства цикорий использовался сотни лет и продолжает использоваться и сегодня. Давайте узнаем больше о полезных свойствах цикория.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тренировка на диване

Дневник

Среда, 08 Ноября 2017 г. 12:00 + в цитатник

alt="Тренировка на диване"/2835299_TRENIROVKA_NA_DIVANE (700x323, 139Kb)

Иногда для того, чтобы сделать утреннюю гимнастику, нужен лишь диван, подушка и полотенце. При этом Вы тренируете все группы мышц, и ни одна из них не остаётся без внимания. При выполнении этого комплекса упражнений каждый день, Вы будете иметь красивую и подтянутую фигуру. Не верите? Самое время попробовать!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Полезные привычки для стройной фигуры

Дневник

Среда, 08 Ноября 2017 г. 11:15 + в цитатник

alt="Полезные привычки для стройной фигуры"/2835299_ (700x466, 176Kb)

Хотеть похудеть – это одно, но вот что-то для этого сделать – это совсем другое! Получается похудеть только у тех, кто предпринимает для похудения какие-то действенные меры. Если Вы хотите похудеть, попробуйте жить по новым правилам. Сначала Вам будет казаться, что Вы так жить не сможете, но попробуйте, у Вас всё получится!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что такое ожирение?

Дневник

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 14:44 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Секреты сохранения женской красоты и молодости после 40 лет

Дневник

Понедельник, 06 Ноября 2017 г. 11:39 + в цитатник

alt="Секреты сохранения женской красоты и молодости после 40 лет"/2835299_Sekreti_sohraneniya_jenskoi_krasoti_i_molodosti_posle_40_let (700x466, 151Kb)

Чтобы быть молодой и красивой после 40 лет, надо прежде всего быть здоровой! Сегодня немногие женщины могут похвастаться тем, что сумели сохранить своё здоровье, нам вечно что-то мешает, то маленькие дети, то плохая экология, то постоянная занятость. 
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точки на теле для вашего здоровья

Дневник

Пятница, 03 Ноября 2017 г. 11:37 + в цитатник

alt="Точки на теле для вашего здоровья"/2835299_TOChKI_NA_TELE (648x700, 199Kb)

Воздействуя на точки, можно значительно улучшить своё состояние, вылечить болезнь, если она не запущена. Если Вы надавите на нужные точки в самом начале заболевания (простуда, насморк, кашель), то вылечитесь Вы довольно быстро. Как проводить сеансы самомассажа?
Нужно расслабиться.
Сосредоточить внимание на нудной точке.
Разотрите ладони друг о друга, чтобы они согрелись.
Надавите на выбранную точку большим, средним или указательным пальцем перпендикулярно поверхности кожи.
Совершите вращательное движение по часовой стрелке, не отрывая пальца, в течение 3-5 секунд.
Надавливать надо подушечкой пальца, ни в коем случае ни ногтём. Если у Вас есть бальзам «Золотая звезда», то воспользуйтесь им, он довольно эффективен при точечном массаже.
Для получения нужного эффекта массаж точки надо повторять через каждые 3-4 часа. Здоровья всем!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ЛУНА-ЙОГА - источник жизненных сил

Дневник

Пятница, 03 Ноября 2017 г. 11:04 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Очищение почек от шлаков и токсинов с помощью трав

Дневник

Среда, 01 Ноября 2017 г. 11:04 + в цитатник

alt="Очищение почек от шлаков и токсинов с помощью трав"/2835299_ (700x511, 228Kb)

Почки трудятся без остановки, часто от них зависит наше здоровье и настроение. Но нельзя относиться к почкам без понимания. У каждого человека свои проблемы, свои заболевания, а потому советовать всем одинаковый подход к очищению я не стану. Например, арбузная терапия для очищения губительна для людей, имеющих камни в почках или почечную недостаточность. Песок легко вымоется, а вот если крупные камни придут в движение, больному придётся не сладко.
В каждом случае нужен индивидуальный подход и консультация врача, особенно если есть сомнения в том или ином способе лечения. Относитесь к любым советам с осторожностью, и ваши почки будут здоровее. Главное для почек, это продуманное питание и достаточное количество выпиваемой воды, не компота и чая, а именно чистой воды, она вымоет из почек всю грязь и шлаки.
При любых заболеваниях почек рекомендуют принимать настои брусники или толокнянки. Надо помнить, что подобная терапия не может длиться долго. Месяц пропили толокнянку, остановитесь, повторите курс через месяц-три. Заваривать толокнянку или брусничный лист просто, если Вы используете пакетики фиточая. Два пакетика заливаются стаканом крутого кипятка, через 10 минут пакетики достаются, отжимаются, объём доводится до первоначального объёма. Всё. Принимается по столовой ложке 3-5 раз в день после еды в тёплом виде, я добавляю в чай.
Очищение настоем шиповника – довольно распространённое лечение. Для приготовления настоя нужно взять 2 столовые ложки ягод шиповника, перемолоть, чтоб увеличить поверхность соприкосновения с водой, залить стаканом кипятка, томить на медленном огне 15 минут, довести до первоначального объёма, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день в течение двух недель.
Хорош для очищения почек и овсяный кисель. Для его приготовления нужно засыпать стакан промытого овса в термос, залить кипятком из расчёта пол-литра кипятка на стакан овса, дать настояться 12 часов, протереть сквозь сито, довести снова до кипения, добавить столовую ложку мёда, принимать по стакану перед едой 3-5 раз в день в течение 1-2 месяцев, потом месяц перерыв.
Все остальные травы для очищения почек принимать исключительно по рекомендации лечащего врача. Будьте здоровы!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вернуть бодрость уставшим ногам?

Дневник

Вторник, 31 Октября 2017 г. 13:28 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Поработайте над своей фигурой с утра!

Дневник

Вторник, 31 Октября 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="Поработайте над своей фигурой с утра!"/2835299__4_ (700x365, 119Kb)

Красивую фигуру хотят все, но у многих просто не хватает времени и сил заниматься собой. Если Вам сложно выполнять комплекс упражнений, попробуйте худеть, принимая одну единственную позу, вот эти, например! Любое из предложенных упражнений повторяется 10-15 раз. Удачи всем!
Сначала нужно сесть на пол. Потом оторвать ноги от пола и подтянуться к ногам. Пальцы ног вытянуты, брюшная стенка напряжена, руки прямые вдоль бёдер. Застыньте в этом положении на несколько секунд. Чем дольше Вы продержитесь в таком положении, тем лучше.
Для выполнения следующего упражнения нужно лечь на пол и поднять ноги  вверх на несколько сантиметров. Продержитесь в этом положении 4-5 секунд.
Лёжа на спине, расставьте прямые ноги на ширину плеч, руки в замке за головой. Поднимайте и опускайте ноги, медленно, не торопясь.
Лёжа на спине, выпрямите ноги и скрестите их, заведя одну ногу за вторую. Поднимите голову и туловище, напрягая ягодичные мышцы. Задержитесь в этом положении на 4-5 секунд.
Упритесь руками в пол, лёжа на животе. Поднимите правую ногу так, чтоб она оказалась выше головы, стопа должна быть ровной. Задержитесь на мгновение в этом положении, потом сделайте сильный мах ногой вверх и назад. Повторите упражнение для каждой ноги по 10-15 раз.
Из всех упражнений сложно выбрать наиболее эффективные. Как правило, для того, чтобы получить ощутимый эффект, надо работать над собой хотя бы по 15-20 минут каждый день. Выбирайте любые из упражнений, предложенных ниже, или выполняйте весь комплекс ежедневно. Чем медленнее Вы выполняете каждое упражнение, тем лучше.
 

alt="Поработайте над своей фигурой с утра!"/2835299_Porabotaite_nad_svoei_figyroi_s_ytra (700x491, 172Kb)

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как сохранить равновесие в сложной ситуации?

Дневник

Понедельник, 30 Октября 2017 г. 13:55 + в цитатник

alt="Как сохранить равновесие в сложной ситуации?"/2835299_Kak_sohranit_ravnovesie_v_slojnoi_sityacii_1_ (700x348, 96Kb)

Не многие из нас умеют держать себя в руках и не поддаваться панике. Для сохранения спокойствия в сложной жизненной ситуации есть несколько упражнений, с простейшими из них я Вас сейчас и познакомлю. 
Искусство самообладания под силу только людям организованным, умеющим владеть собой, хотя иногда и слабые люди оказывают недюжинные способности. Стресс влияет на нас по-разному. Сильные люди могут запаниковать, а слабые умеют взять себя в руки. 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечение и профилактика гриппа

Дневник

Понедельник, 30 Октября 2017 г. 13:10 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для бодрого утра! Жиросжигающая тренировка, пока Вы ещё в пижаме.

Дневник

Понедельник, 30 Октября 2017 г. 10:54 + в цитатник

Иногда ох как не хочется вставать, а надо! Кто-то заставляет себя встать усилием воли, кто-то ещё глубже прячется под одеяло, не понимая, что вставать всё равно придётся. Лучше встать сразу. Пока Вы ещё в пижаме, предлагаю Вам начать утро с гимнастики, которая поможет Вам проснуться и взбодриться! На каждое упражнение Вы затратите всего 1 минуту, а удовольствие получите огромное!

alt="Упражнения для бодрого утра"///2835299_ (700x425, 2085Kb)

1 упражнение.

Хорошее упражнение, которое прорабатывает все группы мышц и отлично сжигает жир! Понравится молодым и подвижным!

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для бодрого утра! Жиросжигающая тренировка, пока Вы ещё в пижаме.

Дневник

Понедельник, 30 Октября 2017 г. 10:53 + в цитатник

Иногда ох как не хочется вставать, а надо! Кто-то заставляет себя встать усилием воли, кто-то ещё глубже прячется под одеяло, не понимая, что вставать всё равно придётся. Лучше встать сразу. Пока Вы ещё в пижаме, предлагаю Вам начать утро с гимнастики, которая поможет Вам проснуться и взбодриться! На каждое упражнение Вы затратите всего 1 минуту, а удовольствие получите огромное!

alt="Упражнения для бодрого утра"/2835299_ (700x425, 2085Kb)

1 упражнение.

Хорошее упражнение, которое прорабатывает все группы мышц и отлично сжигает жир! Понравится молодым и подвижным!

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 упражнений для здоровья спины

Дневник

Суббота, 28 Октября 2017 г. 10:59 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как влияют наши эмоции на здоровье?

Дневник

Вторник, 24 Октября 2017 г. 14:16 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Как влияют наши эмоции на здоровье?"/2835299_KAK_SVYaZANI_NAShI_EMOCII_SO_ZDOROVEM (700x700, 233Kb)

Как часто мы любим повторять: «Все болезни от нервов!» И не только от нервов, от наших мыслей, от нашего поведения, от нашего общения с окружающим миром зависит не только наше здоровье, но и наше настроение! Позитивное отношение к жизни, ко всем происходящим событиям определяет стиль жизни нравственно здорового человека. 
У нытика почти не будет удач и карьерного роста, и это замечено не только психологами, но и обычными людьми. Наши мысли материальны, и всё вокруг нас происходит именно так, как мы думаем. Не зря же говорят, что «Радость молодит, а горе старит», заболеть можно от одних только мыслей о болезни. В то же время человек, позитивно настроенный, может оправиться от тяжёлой болезни, победить жестокий недуг.
В каждом из нас заложена способность на сопереживание, но у нас есть и возможность контролировать свои эмоции, однако, не каждый умеет делать это. А ведь можно научиться и контролировать свои эмоции, и управлять ими. Это сложно, но научиться этому можно. От этого зависит не только наше настроение, но и самочувствие нас и окружающих нас людей. Чем меньше мы переживаем, тем более крепкими остаются наши нервы, тем более здоровыми остаёмся мы сами. Все болезни от нервов, так давайте беречь себя и других от переживаний, от стрессов, давайте научимся так относиться к происходящему, чтоб не ставить под удар себя и своих близких.
Иногда сложно найти верное решение в жизни, правильно отнестись к событию или к поведению другого человека, но нужно учиться этому, и помочь может treninglife.com консультация психолога онлайн, в которой будут правильно определены приоритеты, расставлены точки над и, ясными и понятными станут все сложности происходящих событий. Просто надо уметь смотреть на вещи другими глазами, спокойно и без суеты, как делает Александр Артасов, который сможет помочь каждому в любой ситуации при использовании эффективных методов НЛП и в короткие соки добиться позитивных изменений вашего состояния.
 

alt="Как влияют наши эмоции на здоровье?"/2835299_PRIChINI_BOLEZNEI (700x372, 206Kb)


Метки:  

Упражнение «Плуг» - упражнение - гепатопротектор

Дневник

Вторник, 24 Октября 2017 г. 12:03 + в цитатник

alt="Упражнение «Плуг» - упражнение - гепатопротектор"/2835299_Yprajnenie_Plyg__yprajnenie__gepatoprotektor (700x531, 109Kb)

Упражнение «Плуг» - удивительное упражнение! Оно оздоравливает и омолаживает всё тело, но только в том случае, если Вы выполняете его каждый день! Это упражнение входит в десятку самых полезных упражнений, которые выбрал для себя Амосов. Это упражнение предназначено для позвоночника и мышц брюшного пресса, но если Вы выполняете его многократно, лёжа на спине и поднимая и опуская ноги за голову, то Вы оздоравливаете весь организм. Хотя и однократное выполнение упражнения принесёт ощутимую пользу! 
Дело в том, что при выполнении этого упражнения происходит воздействие на печень, происходит уменьшение объёма брюшной полости, а, следовательно, увеличивается внутрибрюшное давление. Печёночные вены усиленно сжимаются, и увеличивается венозный отток, уходят застойные явления из печени. В результате улучшается кровообращение всех органов брюшной полости, не только печени, ускоряется обмен веществ и регенерация клеток, ускоряются биохимические реакции внутри печени. Позу «Плуга» следует удерживать 2-3 минуты, если хотите достичь лечебный эффект именно для печени. Если Вам сложно выполнять упражнение с прямыми ногами, можно их слегка согнуть в коленях.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Растяжка для нашего здоровья

Дневник

Вторник, 24 Октября 2017 г. 11:13 + в цитатник

alt="Растяжка для нашего здоровья"/2835299_ (700x340, 102Kb)

Чем так полезны упражнения на растяжку? Для женщин они полезны, прежде всего, тем, что развивают гибкость тела и уменьшают возможность получения травм при падениях, при неосторожных поворотах, ведь растяжения мышц и связок постоянно преследуют нас, когда мы занимаемся домашними делами. 
Растяжка иначе называется стретчинг, направлена на то, чтоб все мышцы нашего тела получали равномерную нагрузку. Хотя, конечно, каждая женщина может выбрать для себя особую группу мышц, на которую ей следует обратить внимание. Как правило, женщин беспокоит спина, ведь боли в пояснице и спине – не редкость для любой из нас. Боль можно снять растиранием с согревающей мазью или упражнением на растяжку, которая снимает зажим, и боль проходит почти сразу.
В погоне за стройностью женщины часто забывают об этой стороне растяжки, которая направлена, прежде всего на сохранение здоровья, а ведь это очень важно – знать, как повернуться в случае возникновения боли, или как правильно вставать. Просто, но эффективно, можно поправить своё здоровье одними только упражнениями. Упражнения на растяжку улучшают кровоток в мышцах, помогают избавиться от стресса, улучшить сон, поднять настроение. Стоит попробовать заняться этими упражнениями, не торопясь, в тёплом помещении, в котором нет сквозняков. Удачи всем и здоровья!
 
alt="Растяжка для нашего здоровья"/2835299_RASTYaJKA (636x700, 133Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для сохранения женского здоровья

Дневник

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 11:15 + в цитатник

alt="Упражнения для сохранения женского здоровья"/2835299_Yprajneniya_dlya_sohraneniya_jenskogo_zdorovya (700x478, 275Kb)

Мы гораздо чаще думаем об упражнениях для красивой фигуры и для своей красоты, чем об упражнениях для своего здоровья! А ведь женское здоровье – хрупкая вещь, чуть оставишь его без внимания, и оно пропадёт. Если раньше женщины могли выносить и родить ребёнка без посторонней помощи, то сейчас порой и в больнице выносить не получается. Оттого и ЭКО, и мамочки по заказу.
Упражнения для здоровья должны быть на первом месте для любой женщины, в частности, такие, как упражнения КЕГЕЛЯ, о котором так много говорим, но которое почти никто не делает. В результате появляются женские болезни, миомы, фибромы, с которыми толком и справиться никто не может. 
С самого маленького возраста девочка должна помнить о своём здоровье, одеваться по погоде, не носить обтягивающую одежду, не потому, что вредно, а потому, что нарушается кровообращение. Нужно понимать, что можно, а что нельзя девочке, девушке, женщине, чтоб потом не болеть. Больные мы никому не нужны, как это не странно. Женщины, дорогие, давайте заботиться о своём здоровье всегда, а не от случая к случаю!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения на ночь глядя, которые нужно сделать для полноценного сна. Йога

Дневник

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 11:24 + в цитатник

alt="Упражнения, которые нужно сделать для полноценного сна. Йога"/2835299_4_yprajneniya_pered_snom (700x448, 190Kb)

Не многие из нас могут похвастаться на хороший и крепкий сон, как правило, люди сталкиваются с плохим засыпанием или бессонницей, когда просыпаешься ночью и не знаешь, как заставить себя уснуть. Эти  упражнения позволят Вам легко засыпать и спать до утра сном младенца. Хотите попробовать? 
1. Для начала нужно расслабиться, поэтому первое упражнение – медитация. Нужно откинуться на подушке, отбросить из головы все мысли о работе и неприятностях. Дышать нужно глубоко и спокойно.
2. Не выходя из состояния медитации, сядьте «по-турецки». Нужно медленно сделать скрутку в каждую сторону, повернитесь вправо, положив левую руку на правое колено, и повернитесь влево, положив правую руку на левое колено.
3. Оставаясь в той же позе, наклонитесь вперёд, вытянув руки перед собой. Это упражнение позволит Вам снять напряжение со спины.
4. Теперь выпрямите ноги, колени слегка согните, спину держите ровно. Обхватите руками носочки ног и потяните их на себя, при этом не должно возникать никаких неприятных ощущений, расслабьтесь. Если сможете, выпрямите ноги полностью, если это сделать сложно, оставьте колени полусогнутыми. Эта растяжка снимет напряжение с ног.
5. Стоя на четвереньках, округлите спину, ваши мышцы спины мягко растянутся, снимется напряжение со спины и всего позвоночника.
6. Лёжа на спине, притяните к себе одно колено, сделайте несколько вдохов, медленно поменяйте ноги. Опять несколько вдохов.
7. Оставаясь в положении лёжа, обхватите руками пальцы ног, голень и лодыжку, медленно подтяните ноги к себе, избегая резких движений. Вы снимаете напряжение с подколенного сухожилия.
8. Лёжа на спине, обхватите рукой ступню и притяните её к себе под мышку. Сначала проделайте это с одной ногой, потом так же медленно с другой ногой.
9. Оставайтесь лежать на спине. Согните правую ногу в колене и сделайте скрутку, сохраняя прямой угол в колене. При этом лопатки плотно прижаты к кровати. То же самое потом проделайте с левой ногой.
10. Продолжая лежать на кровати, вытяните руки вдоль тела, ладошками вверх. Вы медленно начинаете засыпать, если у Вас не работает рядом телевизор, выключен свет, никто не стучит в потолок. Спокойной Вам ночи, дорогие друзья!
 

alt="Упражнения, которые нужно сделать для полноценного сна. Йога"/2835299_IOGA_PERED_SNOM (700x406, 151Kb)



 


Метки:  

5 тибетских упражнений!

Дневник

Суббота, 21 Октября 2017 г. 13:56 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 205 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1