-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Юрген Горг( Jurgen Gorg). Элегантные гравюры. Знаки зодиака - (0)

Овен Козерог Близнецы Лев Весы Рыбы Ст...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55464
Комментариев: 395695
Написано: 796490

Этот отвар избавит от подагры, артрита и даже гипертонии

Дневник

Вторник, 27 Июня 2023 г. 15:08 + в цитатник

2835299_vishnya (700x450, 161Kb)

Вишня — одна из традиционных ягод на наших столах. Но мало кто знает, что полезны не только плоды этого дерева, но и его ветви. В них содержится такой набор необходимых человеку витаминов и микроэлементов, что только с помощью отвара из вишневых веточек он может компенсировать недостаток этих веществ в организме.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Делаем пасту Амосова сами для здоровья сердца и сосудов

Дневник

Вторник, 27 Июня 2023 г. 14:54 + в цитатник

2835299_pasta_Amosova (700x700, 122Kb)

Это ассорти из самых полезных ингредиентов укрепляет мышцу сердца, помогает при аритмии, снижает риск болезней дыхательных путей и сердца, авитаминоза. Главное, что все составляющие для этого витаминизатора просты и доступны. Запомните этот рецепт мощнейшего средства для поднятия иммунитета и увеличения энергии.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Медово-чесночная паста: Всего 1 ложка натощак укрепит сосуды и улучшит кровообращение!

Дневник

Вторник, 27 Июня 2023 г. 14:39 + в цитатник

2835299_Medovochesnochnaya_pasta (700x506, 500Kb)

Чеснок в сочетании со специями улучшает вкусовые качества блюд. Он применяется практически во всех национальных кухнях. Чеснок еще с древности считается одним из наиболее эффективных средств против различных заболеваний, а максимальную пользу организму приносит употребление чеснока вместе с медом натощак.

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 33 - Настои, которые легко очистят ваши сосуды
Часть 34 - Гимнастика для сосудов
Часть 35 - Медово-чесночная паста: Всего 1 ложка натощак укрепит сосуды и улучшит кровообращение!
Часть 36 - Через месяц ваши сердце и сосуды станут как новые: начните пить такой чай прямо сейчас!
Часть 37 - Простые советы от кардиолога при «густой крови»: как в разы снизить риск тромбоза и других сердечно-сосудистых заболеваний?
...
Часть 42 - Лучшие рецепты для укрепления и очищения сосудов
Часть 43 - Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек.
Часть 44 - 5 лучших настоек для сердца и сосудов


Метки:  

Лечи-лечи, лепесток: волшебные свойства обыкновенной ромашки

Дневник

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 15:20 + в цитатник

1 (700x407, 448Kb)

Лечебные свойства этого растения известны издревле, и оно остается одним из самых распространенных средств народной медицины.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вкусно и быстро вылечить кашель

Дневник

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 15:04 + в цитатник

2835299_Screenshot_1 (700x274, 280Kb)

В народе с давних пор используются рецепты для быстрого лечения кашля с помощью самых распространенных продуктов.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

В каких случаях противопоказано применение разогревающих мазей?

Дневник

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 14:34 + в цитатник

2835299_prim (700x393, 31Kb)

Разогревающие мази используются в комплексном лечении хронических заболеваний суставов и связок, при мышечных болях. Назначают их при воспалениях суставов, артрозах, радикулите, остеохондрозе, люмбаго, межреберной невралгии, межпозвонковых грыжах и других заболеваниях, при вывихах, ушибах, разрывах связок.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Масло календулы: как его готовить и зачем

Дневник

Суббота, 24 Июня 2023 г. 14:38 + в цитатник

2835299_Maslo_kalendyli1 (700x466, 73Kb)

Календула (ноготки) – хорошо известное растение, мы растим этот цветок для украшения клумб и газонов. Это однолетнее декоративное растение с жёлтыми или ярко оранжевыми цветами, неприхотливое, холодостойкое, цветёт до самых заморозков.
Цветки календулы.
 
Календула активно используется в народной медицине. Это бактерицидное, противовоспалительное, ранозаживляющее, успокоительное средство.
 
Обычное врея заготовки календулы (сушка цветков и приготовление масла) - август.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Дневник

Суббота, 24 Июня 2023 г. 14:16 + в цитатник



 

В этом видео я показываю весь комплекс гормональной гимнастики тибетских монахов. 
 
Комплекс гормональной гимнастики лежа в постели
Упражнения данной гимнастики делаются лежа в постели после пробуждения. Лучше всего до 6 часов утра. Никаких специальных навыков для этого не требуется, все очень просто и не отнимает много времени, достаточно 5-10 минут в день. Главное соблюдать по этапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Старинный тибетский рецепт при ангине и простудных заболеваниях

Дневник

Пятница, 23 Июня 2023 г. 15:29 + в цитатник

2835299_starinnii_tibetskii_recept_pri_angine_i_prostydnih_zabolevaniyah1 (700x333, 125Kb)

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Воздействуйте на эти точки, чтобы избавиться от упрямого жира!

Дневник

Пятница, 23 Июня 2023 г. 14:58 + в цитатник

2835299_Vozdeistvyite_na_eti_tochki_chtobi_izbavitsya_ot_ypryamogo_jira (700x455, 61Kb)

Эти точки помогут устранить лишний вес, в том числе связанный с климаксом, помогут избавиться от жировых отложений в нижней части живота! Гармонизирующий метод массажного воздействия – это нейтральный способ воздействия, усиливающий защитные силы организма и улучшающий циркуляцию энергии во всем теле или в отдельных его зонах.

Воздействие на зону при тонизирующем методе мягкое, легкое и поверхностное. Это могут быть мягкие и слабые поверхностные надавливания; затрагивающие кожу и подкожную клетчатку круговые движения с легким надавливанием на точку до 50 раз в минуту; мягкие, короткие и легкие линейные проглаживания частотой 50-100 раз в минуту; легкие и быстрые ритмичные похлопывания от 100 до 200 раз в минуту, легкие защипывания и потряхивания кожи и т. д.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

О каких болезнях может говорить расположение высыпаний на лице

Дневник

Четверг, 22 Июня 2023 г. 14:24 + в цитатник

2835299_O_kakih_boleznyah_mojet_govorit_raspolojenie_visipanii_na_lice (700x350, 36Kb)

Если ваша кожа обычно вас не беспокоит, и внезапно появились высыпания и прыщики, стоит обратить внимание на состояние здоровья.  Прыщи на лице могут быть признаком гормонального сбоя или серьёзного заболевания. Во всяком случае, лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как лечить ячмень под глазом травами

Дневник

Четверг, 22 Июня 2023 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Kak_lechit_yachmen_pod_glazom_ (700x525, 91Kb)

Рецепты из народной медицины помогут устранить воспаление на веке за три дня.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Забудьте про густую кровь: вы снова оживете с этим рецептом!

Дневник

Среда, 21 Июня 2023 г. 15:22 + в цитатник

2835299_semena_ykr (700x525, 88Kb)

Снижаем давление, растворяем бляшки, разжижаем кровь с этим рецептом! Вы узнаете, как сделать и правильно принимать домашнее средство для очищения забитых стенок кровеносных сосудов.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Целительный рецепт от многих болезней

Дневник

Среда, 21 Июня 2023 г. 14:49 + в цитатник

2835299_Celitelnii_recept_ot_mnogih_boleznei1_1_ (566x700, 212Kb)

Некоторые продукты оказывают разносторонний целительный эффект на организм. Например, алоэ вера, мед и лимон. Они отличаются уникальным химическим составом. Вот как можно приготовить универсальное лечебное средство из этих трех ингредиентов.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самые эффективные советы, если мучают летние мозоли и натоптыши

Дневник

Среда, 21 Июня 2023 г. 14:34 + в цитатник

2835299_letnie_mozoli_i_natoptishi (700x393, 46Kb)

Многие люди в летний период сталкиваются с такими проблемами, как мозоли и натоптыши на ногах. Это приносит и физический и эстетический дискомфорт.
 
Читайте далее, что делать и чего не делать, когда появилась мозоль.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Сила в каждом глотке: напитки, которые способствуют оздоровлению организма

Дневник

Среда, 21 Июня 2023 г. 14:10 + в цитатник

2835299_NAPITKI (700x466, 278Kb)

Сегодня все больше людей стараются вести здоровый образ жизни, а одним из способов поддержания своего организма является правильное питание.
 
Не менее важно употреблять напитки, способствующие оздоровлению организма. Назовем пять напитков, которые не только вкусны, но и очень полезны.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Арабский рецепт от любой простуды

Дневник

Пятница, 16 Июня 2023 г. 14:59 + в цитатник

2835299_Arabskii_recept_ot_luboi_prostydi1 (700x466, 121Kb)

Этот ароматный напиток ценится тем, что пить его особенно хорошо во время эпидемий гриппа и простуды.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашний рецепт лечения шишки на ноге у основания большого пальца

Дневник

Пятница, 16 Июня 2023 г. 14:39 + в цитатник

2835299_domashnii_recept_lecheniya_shishki_na_noge_y_osnovaniya_bolshogo_palca (700x601, 194Kb)

Шишка возле большого пальца на стопе – одна из самых распространенных ортопедических проблем у женщин старше 30 лет. Это доставляет им не только эстетический дискомфорт, но и физическую боль в суставе при ходьбе, проблемы с выбором обуви.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вернуть гибкость и упругость суставам

Дневник

Четверг, 15 Июня 2023 г. 14:45 + в цитатник

2835299_Vernyt_gibkost_i_yprygost_systavam1 (700x420, 31Kb)

Этот проверенный домашний рецепт помогает укрепить суставы, кости и избавиться от боли.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цикорий - напиток от всего: от рака, подагры, диабета, высокого холестерина и запора

Дневник

Четверг, 15 Июня 2023 г. 14:33 + в цитатник

2835299_Cikorii1 (700x465, 176Kb)

Цикорий — это клубневидный корень с розеточными листьями, широко выращиваемый в зимнее время года. В качестве лекарственного средства цикорий использовался сотни лет и продолжает использоваться и сегодня. Давайте узнаем больше о полезных свойствах цикория.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж для похудения

Дневник

Среда, 11 Марта 2020 г. 13:35 + в цитатник

alt="Самомассаж для похудения"/2835299_Samomassaj_dlya_pohydeniya (700x466, 92Kb)

Самой частой проблемой многих женщин является наличие жирового фартука на животе. Избавиться от него только с помощью диет и упражнений проблематично, необходим и самомассаж.
Самомассаж живота выполняется только на голодный желудок, с утра по массажным линиям. Противопоказанием к самомассажу является наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, грыжи и свежие шрамы от операций.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Оздоровительный самомассаж против остеохондроза и болей в спине

Дневник

Среда, 11 Марта 2020 г. 13:04 + в цитатник

2835299_1_2_ (700x461, 33Kb)

Знаете ли вы, что с помощью обычной пластиковой бутылки можно эффективно укрепить позвоночник и облегчить боль?
 
Далее в статье, мы поделимся очень интересным и приятным упражнением, а также расскажем о его пользе и наглядно покажем правильную технику выполнения.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 простых и полезных упражнения против шейного остеохондроза и его последствий

Дневник

Вторник, 10 Марта 2020 г. 14:10 + в цитатник

2835299_ypr (700x378, 61Kb)

Остеохондроз шейного отдела позвоночника - недуг, который приводит к частым болям в воротниковой зоне шеи, головным болям, головокружениям и нарушению мозгового кровообращения.
 
Чаще всего развитие данного недуга встречается у женщин, офисных работников, при длительном сидении со сгорбленным позвоночником, а также людей предпочитающих пассивный образ жизни.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

4 простых упражнения для концентрации внимания

Дневник

Вторник, 10 Марта 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_vnimanie (700x368, 163Kb)

Психолог Амиши Джа рассказывает, как укрепить внимание с помощью тренировки осознанности.
 
Как развить внимание
Внимание как фонарик, луч которого можно направить на что угодно. А так как примерно 50% бодрствования мы отвлекаемсяA Wandering Mind Is an Unhappy Mind, получается, этот луч мечется из стороны в сторону. Чтобы научиться контролировать своё внимание, психолог из Университета Майами Амиши Джа предлагает тренировать осознанность.
 
По данным её исследованийShort-Form Mindfulness Training Protects Against Working Memory Degradation over High-Demand Intervals., у людей, которые не занимаются подобными упражнениями, во время сильного стресса внимание рассеивается. У тех же, кто регулярно тренирует мозг, оно, наоборот, улучшается. Есть у осознанности и другие плюсы: снижение тревожности и риска повторной депрессии, улучшение кратковременной памяти.
 
Осознанность — это концентрация внимания на настоящем моменте без эмоциональной реакции.
 
«Для этого не нужен особый взгляд на мир или религиозные убеждения», — говорит Джа. Такие упражнения просто тренируют мозг. Они делятся на две категории: пристальное внимание и свободное наблюдение. Все эти упражнения развивают способность мозга концентрироваться на одном объекте.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 упражнения для восстановления работы почек и мочевого пузыря

Дневник

Понедельник, 09 Марта 2020 г. 13:30 + в цитатник

2835299_ (600x373, 68Kb)

Почки и мочевой пузырь - органы мочевыделительной системы, которые нередко могут давать сбой в работе и приводить к неприятным последствиям. Например: беспокоящие боли в почках, а также затрудненное и болезненное мочеиспукание.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

"Ленивые" упражнения для расслабления спины и крепкого сна

Дневник

Понедельник, 09 Марта 2020 г. 13:18 + в цитатник

! (700x372, 66Kb)

У многих людей к вечеру устает спина, появляется ноющая боль, которая мешает расслабиться и спокойно отдохнуть, после и без того тяжелого дня. Все это в последствии приводит к бессоннице, которая влечет за собой недостаток сна, уставший внешний вид, раздражительность, стресс и в конечном счете куда более серьезные проблемы со здоровьем.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 упражнения со стулом от сутулости и болей в спине

Дневник

Суббота, 07 Марта 2020 г. 13:36 + в цитатник

2835299_1 (700x404, 31Kb)

Сегодня, мы поговорим о двух упражнениях, которые хорошо подойдут для тех у кого имеются проблемы с осанкой и почти не один день не проходит без болей в спине. Для этого нам понадобится обычный стул со спинкой. Представленные упражнения можно выполнять, как дома, так и на работе, они совершенно несложные, а значит подойдут практически для каждого.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что делать если болят колени?

Дневник

Пятница, 06 Марта 2020 г. 13:18 + в цитатник

2835299_Chto_delat_esli_bolyat_koleni (700x466, 28Kb)

Во-первых, упражнения с нагрузками на колени, чтобы хрящевые суставы были эластичными. 
Во-вторых, никогда не поднимать тяжестей, а если уж пришлось это сделать — распределять их поровну для каждой руки. 
В-третьих, носить обувь только на низком каблуке. 
В-четвертых, стараться не делать сильных приседаний. 
И, наконец, в-пятых, контролировать свой вес. Каждый лишний килограмм камнем давит на ваши колени.
А теперь — комплекс упражнений, который позволит облегчить ваши «коленные страдания». 
 
Упражнение первое. Вам понадобится широкий шарф или специальная повязка, которой нужно зафиксировать больной сустав. Теперь лягте на спину, обопритесь на предплечья. Поднимите больную ногу и согните ее в колене, выпрямленной и подмятой здоровой ногой совершайте круговые движения. Поставьте ноги, отдохните 3—4 секунды и повторите все то же самое с другой ногой.
Упражнение второе в положении лежа на спине. Обопритесь согнутыми в коленях ногами в стену, напрягая мускулатуру на бедрах в течение 8 секунд. Расслабьтесь. Повторите пять раз. 
Упражнение третье также в положении лежа на спине. Ноги выпрямите. Поднимите одну ногу на расстоянии примерно 2 см от пола, медленно поверните ее носком наружу, затем верните в исходное положение. Повторите то же с другой ногой. По пять раз. 
 
Четвертое упражнение в положении на животе. Здоровую ногу выпрямите, больную приподнимите, согните в колене, выпрямите и положите. Повторите пять раз. 
 
И наконец, последнее, пятое упражнение в положении на спине. Согните в колене левую ногу, правой выполняйте движения, как при езде на велосипеде, пять раз вперед, пять — назад. Затем то же повторите правой ногой. 
Перед каждой тренировкой разомните ноги. После тренировки «успокойте» больную коленку холодным компрессом. Если через три месяца улучшение не наступит, обратитесь к ортопеду.
 
2835299_ypr (696x287, 19Kb)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как укрепить ногти и сделать их красивыми

Дневник

Четверг, 05 Марта 2020 г. 16:21 + в цитатник

2835299_Kak_ykrepit_nogti_i_sdelat_ih_krasivimi (700x389, 30Kb)

Ногтям, как коже и волосам, тоже нужен особый уход — удели им хотя бы полчаса в день, чередуя наши рецепты, и очень скоро сможешь похвастаться идеальным маникюром без расслоения и ломкости.
 
Молочная ванночка
Пока Шерон Стоун принимает ванны с молоком и медом по рецепту Клеопатры, мы предлагаем тебе более скромный способ стать чуточку красивее — молочная ванночка для ногтей. Молоко — это источник кальция, и именно его зачастую не хватает нашим ногтям. Если у тебя ломкие и сухие ногти, то купи цельное молоко (только не обезжиренное), нагрей до комфортной теплой температуры и опусти в него пальцы на 20−30 минут. Процедуру проводи ежедневно в течение недели, и уже очень скоро заметишь положительный результат.
 
Парафиновая маска
Парафин или воск — отличные стимуляторы роста ногтей, кроме того, они делают ногтевую пластину гладкой и увлажненной. Купи косметический парафин, растопи на водяной бане, добавь несколько капель оливкового масла и щедро нанеси эту смесь на пальцы. В идеале — поверх маски нужно надеть перчатки и провести в таком состоянии хотя бы 2−3 часа. Придется так невыносимо долго не пользоваться смартфоном!
 
Маска из масла жожоба
Мы уже рассказывали о целебных свойствах косметических масел, но именно маска из масла жожоба творит чудеса в том, что касается ногтей. Поврежденные после гель-лака и мытья посуды ногти можно привести «в чувства», втирая чуть подогретое масло жожоба непосредственно в пластину и область кутикулы. Лучше всего нанести средство на ночь и после этого не мыть руки.

2835299_ykreplyaem_nogti (700x453, 62Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

9 проблем, о которых можно узнать по состоянию глаз

Дневник

Четверг, 05 Марта 2020 г. 14:29 + в цитатник

2835299_ (700x410, 60Kb)

лаза — зеркало не только души, но и здоровья. Они могут «рассказать», например, о диабете или высоком уровне холестерина. Как это понять? Рассказываем!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Безуглеводная диета

Дневник

Четверг, 05 Марта 2020 г. 14:00 + в цитатник

2835299_1_3_ (700x365, 29Kb)

На этот раз мы познакомимся с безуглеводной диетой, которая может помочь многим сбросить ненавистные лишние килограммы. Если у Вас имеются проблемы с желудком или с желудочно-кишечным трактом, не занимайтесь выбором диет самостоятельно, обратитесь к врачу или диетологу, он поможет подобрать Вам правильный рацион питания, который подходит при ваших проблемах. Помните, что любая диета - стресс для вашего организма, поэтому не злоупотребляйте диетами и разгрузочными днями. Во всём хороша мера.

2835299_prodykti (700x467, 504Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что такое гликемический индекс?

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 15:14 + в цитатник

2835299__2_ (700x466, 54Kb)

Гликемический индекс (англ. glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) — относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови (далее уровень сахара в крови).

2835299_1_1_ (483x700, 230Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Растирки и компрессы при болях в коленных суставах

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 13:19 + в цитатник
Растирки – это жидкие средства, которые втирают в сустав, чтобы быстро улучшить его состояние. Они почти мгновенно снимают боль и улучшают подвижность колена. Втирания растирок желательно делать массажными движениями.
 
Рецепты растирок:
 
  1. Растирка с анальгином и йодом. Возьмите 10 таблеток анальгина, растолченных в порошок, добавьте к ним 10 мл йода, 10 мл камфарного спирта и 300 мл водки. По готовности (через 3 недели) растирайте коленный сустав по 1–3 раза в день.
  2. Масляный бальзам с чесноком. Измельчите очищенную головку чеснока в блендере, добавьте в него 200 мл подсолнечного масла, дайте настояться 7 дней. Втирайте в колено на ночь (можно пользоваться постоянно).
  3. Масляная растирка с солью. В стакане слегка подогретого растительного масла растворите 1 ч. л. морской соли, натирайте колено при болях и отеках.

Масляно-чесночный бальзам

2835299_balzam (550x413, 40Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5-ти минутный самомассаж от головной боли

Дневник

Вторник, 03 Марта 2020 г. 13:39 + в цитатник

5-ти минутный самомассаж от головной боли1 (700x409, 93Kb)

Головная боль - неприятное ощущение, которое хотя бы раз возникало у абсолютно каждого человека. Существует множество причин, из-за которых может возникнуть данный недуг, начиная от простого перенапряжения, заканчивая наличием серьезных заболеваний. В связи с этим, важно выявить первопричину и в случае чего, вовремя обратиться за помощью к врачу.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 оздоровительных упражнения при межреберной невралгии

Дневник

Вторник, 03 Марта 2020 г. 13:16 + в цитатник

1 (700x472, 85Kb)

Межреберная невралгия - нередкое явление, которое встречается, как у совершенно молодых ребят, так и у людей в возрасте. Данная патология может возникнуть по причине перенесенного стресса, либо из-за неудобно принятой позиции, а также причина может крыться в таких заболеваниях, как: грудной остеохондроз и нарушения функции позвоночника.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Если Вы много работаете за компьютером, то Вам будет это полезно

Дневник

Вторник, 25 Февраля 2020 г. 13:16 + в цитатник

2835299_gime1 (700x516, 175Kb)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Для того чтобы от компьютера не болели глаза важно выполнять три стандартных правила:
 
  1. Делать обязательный перерыв между работой (желательно освобождать время для отдыха каждые 30 мин).
  2. Делать комплексные упражнения для глаз по любой выбранной методике.
  3. Настроить свой монитор так, чтобы создать оптимальную яркость экрана. Контрастность также необходимо настроить так, чтобы глазам было максимально комфортно.
Что касается специальной разминки для глаз — её необходимо повторять как можно чаще. Самым простым упражнением является следующее: посмотреть вдаль, зафиксировать взгляд на каком-либо дальнем предмете, а затем резко посмотреть на ближний предмет и также задержать взгляд. Это поможет снять интенсивную нагрузку и значительно облегчить напряжение глазных мышц.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашняя тренировка на 12 минут 5 простых упражнений

Дневник

Понедельник, 24 Февраля 2020 г. 11:29 + в цитатник

! (700x393, 250Kb)

Работа у меня сидячая, за компьютером я провожу много времени, поэтому стараюсь заниматься каждый день.
 
У меня есть разные домашние тренировки. Я выбираю комплекс в зависимости от самочувствия, настроения и занятости.
 
Домашняя тренировка, которой я хочу с вами поделиться, – довольно простая, поэтому она вряд ли понравится любителям программ «бешеная сушка» или «попа как орех».
 
Это круговая тренировка. Комплекс состоит из пяти упражнений, которые выполняются одно за другим. После пятого упражнения нужно переходить к первому и так несколько раз.
 
Для видео я выполнил четыре круга, но можно пройти любое количество кругов. Если у меня есть настроение или я хочу сжечь больше калорий, то могу выполнить от шести до восьми кругов.
 
Перед тем как выполнять любые домашние тренировки, нужно хорошо разогреться. Видеоролик начинается с простой разминки.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно ухаживать за комбинированной кожей лица?

Дневник

Пятница, 21 Февраля 2020 г. 13:41 + в цитатник

2835299_koja (700x466, 98Kb)

«Как определить комбинированный тип кожи?»
 
Если вы заметили излишнюю жирность Т-зоны (это лоб, нос и подбородок) особенно по утрам, но при этом у вас сухая, или нормальная кожа на щеках, то к сожалению, именно вы являетесь обладательницей комбинированного типа кожи.
 
В данной статье, я постараюсь вам дать несколько хороших и правильных советов и рекомендаций, как ухаживать за комбинированной кожей.
 
Итак, начнем!
 
Забудьте об использовании мыла
Мыло является очень агрессивным средством для очищения кожи, оно просто будет высушивать кожу и в следствие вызывать раздражение, а это очень усугубит ваши проблемы с кожей.
 
Очищайте кожу
Жирные участки часто склонны к воспалениям. Чтобы предупредить их, обязательно перед сном снимайте макияж. Хорошими продуктами для снятия макияжа станут мицеллярная вода и гидрофильное масло, главное условие при их использовании — не тереть и не растягивать кожу.Не применяйте агрессивные очищающие средства, они вызывают обезвоженность, что только усугубляет проблемы, в этом случае жирные участки выделяют еще больше себума, а вот сухие наоборот, начинают шелушиться.
 
Тонируйте
 Многие девушки пренебрегают этапом тонирования кожи, что является очень большой ошибкой. Ведь именно тоник снимает остатки макияжа и средства для умывания с лица. Он помогает коже полностью очиститься. А так же, тоник дополнительно увлажнит вашу кожу, восстановит рН-баланс и сузит поры.
 
Увлажняйте кожу
Многие девушки считают, если они обладательницы комбинированной, или жирной кожи, то в увлажнении не нуждаются и это является самой большой ошибкой в уходе. Любой тип кожи нуждается в увлажнении и питании.
 
Используйте солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем это некий щит для кожи, когда вы выходите на улицу. И этим этапом многие девушки так же пренебрегают и очень зря, ведь солнцезащитный крем поможет вам сохранить здоровье и молодость кожи. Неотъемлемым атрибутом вашего ухода он должен стать, особенно летом.
 
Пилинг
Пилинг, это один из главных этапов ухода за кожей. Пилинг помогает отшелушивать кожу, и избавлять нас от черных точек, а так же воспалений.
 
Руки прочь от лица
На наших ручках очень много бактерий, которые могут спровоцировать появление нежелательных, разнообразных воспалений.
 
Старайтесь придерживаться этих простых правил и уже через несколько недель, вы будете в восторге, глядя на свое отражение в зеркале.
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Махи руками - какая от них польза?

Дневник

Среда, 19 Февраля 2020 г. 12:52 + в цитатник

2835299_mahi_rykami (700x335, 133Kb)

Махи руками в сочетании с вращениями рук вокруг оси следует делать ежедневно. Почему?

Благодаря ежедневным круговым махам организм приобретет:
 
1. Улучшение кровообращения и функционирования мозговых клеток.
2. Разгоняется кровь по организму, расправляются мышечные ткани, улучшается работа легких.
3. Происходит взбодрение вестибулярного аппарата.
4. Улучшается синхронизация работы полушарий в головном мозге.
5. Усиливается концентрация внимания.
6. Поднимается настроение и проходит стрессовое напряжение.
К тому же упражняются ваши суставы, движение плодотворно сказывается на их работе. Данные упражнения применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
 

2835299_mahi (700x525, 100Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

3 легких упражнения для оздоровления сердца и сосудов в пожилом возрасте

Дневник

Среда, 19 Февраля 2020 г. 12:42 + в цитатник

2835299_1_1_ (700x346, 21Kb)

Ни для кого не секрет, что каждому живому организму свойственно стареть. С возрастом, по причине слабого иммунитета, человек становится более уязвим для различных заболеваний, вместе с тем в процессе старения снижается работоспособность внутренних органов.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 166 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1