Как вернуть гибкость и упругость суставам

Четверг, 15 Июня 2023 г. 14:45 + в цитатник

2835299_Vernyt_gibkost_i_yprygost_systavam1 (700x420, 31Kb)

Этот проверенный домашний рецепт помогает укрепить суставы, кости и избавиться от боли.

Этот рецепт помогает укрепить коленные суставы, кости и избавиться от боли. С возрастом кости неизбежно теряют прочность. После 30-40 лет запускаются необратимые процессы. Разрушение тканей протекает быстрее, чем восстановление.

Старение организма неизбежно связано с потерей плотности костей, развитием остеопороза. Потеря костной массы происходит незаметно, и диагностируется часто после перелома позвоночника, шейки бедра, предплечья.

Для профилактики и лечения остеопороза в домашних условиях повысьте уровень физической активности — старайтесь заниматься хотя бы простой гимнастикой не менее 30-40 минут 3-4 раза в неделю.

Позаботьтесь о том, чтобы ваше питание было полноценным и сбалансированным и включало в себя продукты, обеспечивающие ваш организм достаточным количеством кальция. Больше всего его содержится в молочных продуктах.

Воздержитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Вернуть гибкость и упругость суставам

Этот рецепт помогает укрепить коленные суставы, кости и избавиться от боли.

Вам потребуется: