🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Гиацинтовый росток... - (0)Мне всегда казалось, что вера - это очень интимно. И что она никогда не нуждается в доказательствах...
(и еще 500 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия цитата чёрный ящик элинушка
Восемь упражнений против шейного остеохондроза |
Дневник |
Метки: упражнения лечение упражнениями здоровье остеохондроз |
ВСЕГО 1 МИНУТА В ДЕНЬ И ВЫ УЛУЧШИТЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ И ЛИМФОДРЕНАЖ ВСЕГО ТЕЛА |
Дневник |
Метки: кровообращение упражнение Nishi Katsuzo здоровье Лечение упражнениями |
2 простых упражнения для здоровья и молодости сердца. Профилактика инфаркта |
Дневник |
Эти два упражнения могут помочь работе сердца, позаботиться о его будущем состоянии, предотвратить развитие многих сердечных заболеваний, в том числе инфаркта, сохранить здоровье и молодость органа на долгие годы. Упражнения подходят для всех, начиная от детей заканчивая людьми пожилого возраста. Вам они могут показаться знакомыми, так как их показывают школьникам на уроках физкультуры. Выполнять их очень просто и желательно утром после пробуждения.
Метки: здоровье здоровая жизнь профилактика инфаркта хлопки в ладоши Лечение упражнениями |
2 упражнения для снижения сахара в крови, а также восстановления работы печени, почек и поджелудочной железы |
Дневник |
Чтобы снизить сахар в крови необходимо не только соблюдать специальную диету и употреблять определенную пищу, но и взяться за лечебную гимнастику, которая не требует высоких физических показателей, а также траты средств и большого количества времени.
Позы йоги, которые снимают ишиасную боль |
Дневник |
Здесь собрано несколько поз, которые могут облегчить дискомфорт, вызванный ишиасом, и способствовать общему процессу выздоровления.
Метки: ишиас гимнастика позы от боли позы при ишиасе здоровье лечение упражнениями обезболивание |
Всего на 20 минут поднимите ноги вверх и Вы избавитесь от многих проблем! |
Дневник |
Метки: упражнение ноги вверх расслабление уменьшение отёков тренировка сосудов улучшение кровообращения здоровье Лечение упражнениями |
Гимнастика при нарушении кровообращения мозга |
Дневник |
Метки: гимнастика для мозга упражнения улучшаем кровообращение здоровье мозг Лечение упражнениями |
3 эффективных упражнения для шеи и плеч: устраняют боль и напряжение, освобождают мышцы от зажимов и скованности |
Дневник |
Справиться с болью в шее и плечах, лучше всего помогают специальные упражнения, непосредственно нацеленные на данную группу мышц. Таких упражнений довольно много и наверняка часть из них вам уже знакома. Сегодня, мы хотим рассказать еще о 3-х простых и эффективных упражнениях, которые быстро помогут решить наболевшие проблемы связанные с шеей и плечами, а именно устранить болевой синдром и напряжение, освободить мышцы от зажимов и скованности.
Метки: упражнения здоровье здоровая жизнь шея плечи ЛФК Лечение упражнениями |
Простое и понятное упражнение для оздоровления и укрепления коленных суставов, а также против отеков ног и болей в коленях |
Дневник |
Метки: упражнение упражнение для коленей здоровье здоровье ног Лечение упражнениями |
Японское упражнение, снимающее боль, усталость в ногах за 3 минуты. А также служит профилактикой плоскостопия. |
Дневник |
Вечером тяжесть, усталость, ноги сводит и крутит. Впечатление, что к ним прикрепили гири по 10 килограмм.
Метки: упражнение для ног от тяжести от плоскостопия здоровье ног здоровье лечение упражнениями |
Упражнение для снятия спазмов и болей в пояснице, разработки тазобедренного сустава, и укрепления мышц тазового дна |
Дневник |
Метки: Упражнение для снятия спазмов и болей в пояснице здоровье спины лечение упражнениями здоровье здоровая жизнь фитнес |
Вращение тазом при болях в спине и пояснице. Попробуйте! |
Дневник |
Вращение тазом – это упражнение, помогающее при болях в пояснице. С ним многие познакомились еще в школьные годы на занятиях по физкультуре. Встаньте прямо, руки на поясе, а ноги на ширине плеч. В таком положении вращайте тазом за часовой стрелкой, а затем в обратную сторону. Рекомендуется повторять движение по 10 раз в каждую сторону. Движение должны быть медленными и аккуратными.
Гимнастика для спины при болях в пояснице
Метки: боль в спине упражнение Вращение тазом лечение упражнениями здоровье здоровье спины |
Ежедневное упражнение от доктора Шишонина при остеохондрозе шейного отдела и для его профилактики |
Дневник |
Остеохондроз шейного отдела, это недуг, который не проходит сам по себе. Для борьбы с ним, в первую очередь, необходимо хорошо постараться и не игнорировать проявления, которые подает организм. При наличии данной проблемы, важно помнить о значимой роли, которую играет регулярное выполнение, специально разработанных упражнений для шеи и позвоночника.
Метки: остеохондроз шейный остеохондроз упражнение от доктора Шишонина упражнение ежедневное упражнение здоровье профмлактика лечение упражнениями |
«Японские приседания» для похудения |
Дневник |
Нижняя часть тела – проблемная зона многих женщин, лимфоток и кровообращение в ней часто нарушены из-за сидячего образа жизни, что приводит к накапливанию жировых отложений и шлаков, появлению внешних неровностей и дряблости кожи. Справиться с этими недостатками помогут приседания по-японски.
Метки: японские приседания здоровье упражнения отёки лечение упражнениями |
2 дыхательных упражнения для здоровья и очищения легких |
Дневник |
Наши легкие нуждаются в ежедневном уходе и заботе. К сожалению, многие игнорируют это, более того, если поводов для беспокойств нет. На самом деле, ошибочно полагать, что укреплять легкие и поддерживать их здоровье следует только во время развития заболеваний.
Метки: упражнение очищение лёгких здоровье очищение лечение упражнениями дыхательная гимнастика |
3 интересных упражнения для снятия боли и укрепления шейных мышц при остеохондрозе |
Дневник |
Боль и напряжение в шее, свидетельствует о слабых шейных мышцах и нарушенном кровообращении. Ни в коем случае, не стоит игнорировать появление данных симптомов, так как такое отношение, в последствие может только ухудшить состояние и привести к развитию различных недугов. Одним из них, пожалуй самым неприятным и распространенным, является остеохондроз.
Метки: укрепление шейных мышц упражнения для шеи упражнения от боли остерхондроз профилактика лечение упражнениями здоровье |
Что делать если болят колени? |
Дневник |
Метки: болят колени упражнения для коленей здоровье лечение упражнениями |
Позы йоги, которые снимают боль при ишиасе |
Дневник |
Ишиас возникает при сдавлении седалищного нерва, и боль проходит от нижней части позвоночника до самого кончика ноги. Справиться с этой болью можно, научившись принимать позы йоги.
1. Поза ребёнка.
Начните с того, что становитесь на колени, упираясь прикладом в пятки, и медленно приближайте голову к полу. Если ваша голова не достигает пола, это не проблема. Вы можете использовать блок, сложенное полотенце или сложенные кулаки, чтобы принести вам пол. Если вы не кладете голову на руки, расположите руки перед собой ладонями вниз или по бокам ладонями вверх - в зависимости от того, что наиболее удобно. Дышите глубоко, сосредотачиваясь на нижней части спины и ощущая, как кожа спины растягивается при каждом вдохе. Задержитесь в позе на несколько дыхательных циклов.
Метки: йога ишиас снимаем боль позы лечение упражнениями |
Как вернуть здоровье суставов ног с помощью простых упражнений, которые можно выполнять прямо в кровати |
Дневник |
Метки: здоровье суставам ног здоровье суставов упражнения для суставов простые упражнения лечение упражнениями |
Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника |
Дневник |
Метки: Лечебная физкультура ЛФК остеохондроз грудного отдела упражнения лечение упражнениями |
6 упражнений от болей в спине |
Дневник |
Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные! Сохраняйте в закладки, занимайтесь и будьте здоровы! Читать далее
Метки: упражнения от боли боль в спине упражнения здоровье лечение упражнениями |