🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Мой "тихий час…"..... - (0)У каждого должен быть свой «укромный уголок», своё личное пространство, где мы набираемся сил, ...
(и еще 84482 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия цитата чёрный ящик элинушка
Релакс-терапия в домашних условиях |
Дневник |
Метки: релакс упражнения снятие напряжения эмоциональное напряжение психология |
Эффективная тренировка в домашних условиях |
Дневник |
Кроме физических упражнений надо придерживаться и режима питания, примерно такого:
Чаще есть не нужно, желудок должен время от времени отдыхать от еды. Здоровья Вам и стройности!
Метки: тренировка упражнения здоровье стройность стройное тело |
Комплекс из 3-х упражнений для облегчения и устранения болей в спине |
Дневник |
Боли в спине, это одна из часто встречающихся проблем многих людей, разной возрастной категории. Даже молодежь сегодня сталкивается с такой проблемой, что уж говорить о пожилых людях. Существует множество причин, которые вызывают этот неприятный и беспокоящий симптом. Пожалуй, самые распространенные известны всем.
Метки: 3 упражнения упражнения боль в спине здоровье спины здоровый образ жизни здоровье тренировки советы |
Лечебная гимнастика для ног при варикозной болезни ног |
Дневник |
У нас часто болят ноги, как правило, это следствие нагрузки, которую мы оказываем на них своим весом. Но при этом, не все из нас понимают, почему так важно снижение веса. Болезни принимают хроническую форму, и лечить их становится всё сложнее. В 30 лет уже многие из нас страдают от варикозной болезни, испытывая при этом судороги ног, хроническую усталость ног, тяжесть в ногах, отёки. Чтобы облегчить это состояние, надо заниматься гимнастикой для ног, но и для этого не каждый находит время.
При хронических проблемах вен доктора советуют умеренную физическую активность в виде пеших прогулок, введение в пищевой рацион большого объема овощей, табу на чрезмерно солёные и копчёные блюда, компрессионное белье, простую гимнастику для ног.
Метки: варикоз профилактика упражнения здоровье ног |
Растяжка спины: Как, кому и зачем |
Дневник |
РАСТЯЖКА спины для начинающих – это отличный способ избавится от сутулости, подготовить свой мышечный корсет к будущим нагрузкам и значительно ✅увеличить собственную гибкость. В условиях сидячего образа жизни и постоянно зафиксированного позвоночника в одном положении она просто необходима.
Метки: растяжка здоровье упражнения |
2 простых и полезных упражнения против шейного остеохондроза и его последствий |
Дневник |
Метки: упражнения лечебная физкультура здоровье позвоночник спина лечение ЛФК |
4 простых упражнения для концентрации внимания |
Дневник |
Метки: упражнения концентрация внимания упражнения для мозга психология методика ум здоровье человек |
2 упражнения для восстановления работы почек и мочевого пузыря |
Дневник |
Почки и мочевой пузырь - органы мочевыделительной системы, которые нередко могут давать сбой в работе и приводить к неприятным последствиям. Например: беспокоящие боли в почках, а также затрудненное и болезненное мочеиспукание.
Метки: здоровая жизнь упражнения почки здоровье болнзни лечение медицина организм |
"Ленивые" упражнения для расслабления спины и крепкого сна |
Дневник |
У многих людей к вечеру устает спина, появляется ноющая боль, которая мешает расслабиться и спокойно отдохнуть, после и без того тяжелого дня. Все это в последствии приводит к бессоннице, которая влечет за собой недостаток сна, уставший внешний вид, раздражительность, стресс и в конечном счете куда более серьезные проблемы со здоровьем.
Метки: упражнения позы расслабление для сна бессонница полезные советы здоровье сон спина позвоночник стресс общество сделай сам |
2 упражнения со стулом от сутулости и болей в спине |
Дневник |
Сегодня, мы поговорим о двух упражнениях, которые хорошо подойдут для тех у кого имеются проблемы с осанкой и почти не один день не проходит без болей в спине. Для этого нам понадобится обычный стул со спинкой. Представленные упражнения можно выполнять, как дома, так и на работе, они совершенно несложные, а значит подойдут практически для каждого.
Метки: упражнения со стулом упражнения от сутулости и болей в спине упражнения здоровье |
5 «ленивых» упражнений, которые позволят быстро похудеть в талии и почувствовать пресс |
Дневник |
Мы в AdMe.ru подготовили небольшой комплекс упражнений, выполнять которые можно на любой относительно твердой поверхности, даже на кровати или диване.
Метки: похудение упражнения гимнастика |
Минутное упражнение для подтягивания обвисшей кожи на руках, укрепления локтевых суставов и красивой осанки |
Дневник |
Разгибание рук из за голову - это простое упражнение, на которое следует обратить свое внимание и задуматься о том, чтобы включить его в свои ежедневные тренировки. Особенно это упражнение следует взять на вооружение лицам среднего возраста и старше.
Метки: упражнения сгбание разгибание рук за голову подтяжка рук |
Восстанавливаем форму! |
Дневник |
Метки: Восстанавливаем форму стройность упражнения фитнес домашние упражнения |
20-минутная тренировка для дряблых рук |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для рук от дряблости рук |
Как убрать бока и живот? |
Дневник |
Скоро лето, и каждая женщина хочет быть красивой и избавиться от проблем с лишним весом. Для этого мало рационального питания и правильно подобранных продуктов. Для красивой фигуры, для избавления от лишнего веса и от живота нужно регулярно заниматься физической культурой. И не надо делать сложные упражнения, быстро сжигающие жир. Достаточно выполнять простые упражнения, не требующие особой физической подготовки, но выполнять их надо регулярно. Каждодневные наклоны, приседания, планка выполнят свою работу так же хорошо, как сложная йога, пилатес и фитнес в спортзале. Попробуйте, это в ваших силах, но начинать надо сегодня же!
Метки: убираем бока и живот упражнения для боков и живота упражнения простые упражнения |
Если Вы много работаете за компьютером, то Вам будет это полезно |
Дневник |
Метки: упражнения отдых разгрузка гимнастика здоровье |
Офисная зарядка, которая спасает от болей в спине и отёчности ног |
Дневник |
Метки: офисная зарядка от болей от отёчности упражнения |
Разгружаем спину. Гимнастика на рабочем месте |
Дневник |
Метки: Разгружаем спину Гимнастика на рабочем месте упражнения растяжка |
Домашняя тренировка на 12 минут 5 простых упражнений |
Дневник |
Метки: домашняя тренировка упражнения здоровье фитнес |
Жиросжигательная тренировка – минус 4 кг за месяц: упражнения, рекомендации фитнес-инструктора |
Дневник |
Убирать по 4 кг за месяц реально, если заниматься по жиросжигательной программе. Она включает 10 упражнений, каждое из которых нужно делать по 30 раз. Между ними отдых 20 секунд. Если начинать уже сейчас, то к лету вы избавитесь от 10 кг минимум.
Метки: Жиросжигательная тренировка минус 4 кг за месяц упражнения похудение к лету |