🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Как удивительно смотреть , на всё что сквозь тебя течёт... - (0)Я хочу увидеть море. Я хочу дышать до головокружения этим воздухом, густым от мерно вздрагивающе...
(и еще 84900 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер красота лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем стихи стихи о жизни торт торт к чаю уход за лицом фитотерапия цитата чёрный ящик элинушка
8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком |
Дневник |
Метки: упражнения от второго подбородка упражнения от подбородка убираем подбородок |
10 упражнений для тонирования ног и ягодиц для сильного, стройного тела |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка тело ноги фитнес |
3-х Минутная тренировка для красивых рук |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка тренировка для рук красивые руки |
Упражнения для тонкой талии |
Дневник |
Сбросить лишние килограммы не просто, но это упражнение поможет в этом сложном деле.
Помните, что, перед тем, как приступать к тренировке, надо сделать разминку. Разминка необходима прежде всего Вам самим, чтобы потом не болели мышцы, не было судорог в ногах. Для разминки можно выполнить самые простые упражнения:
Сделав разминку, приступайте к выполнению основных упражнения.
Метки: упражнения упражнения для талии тренировка домашняя тренировка талия |
Подтянутый живот и красивая осанка |
Дневник |
Метки: Старинное упражнение «Баранка» упражнения для живота упражнения убрать живот похудеть фитнес дома |
Зачем нужна утренняя зарядка? |
Дневник |
Хэл Элрод в своей всемирно известной книге «Магия утра» утверждает, что миновав кризис в 21-й день и достигнув 30-го дня, вы полностью сформируете привычку. Ваш организм будет с легкостью просыпаться. А вы станете позитивно относиться к утренней зарядке.
Метки: утренняя зарядка упражнения красота здоровье |
12 простых упражнений на каждый день |
Дневник |
Метки: 12 простых упражнений упражнения на каждый день фитнес дома упражнения |
Упражнения для осанки |
Дневник |
Метки: осанка упражнения движения тренировка красота здоровье |
Эффективные упражнения для похудения |
Дневник |
Упражнение для быстрого похудения. Поехали 30 раз!
Метки: похудение упражнения здоровье тренировка |
6 упражнений, чтобы привести мышцы в тонус уже сегодня |
Дневник |
Если Вы давно не занимались спортом, то самое время заняться собой и привести себя в форму! До летнего сезона осталось всего полгода, этого времени достаточно, чтобы подтянуть ослабшие мышцы, привести их в тонус. Тренировка проходит в формате drop set, когда количество повторов идет на убывание, а сложность возрастает. Каждое упражнение выполняется в три сета: первый — 30 повторов, второй — 20, третий — 10. В идеале стоит проделать комплекс дважды.
Метки: упражнения здоровье подтяжка сышц |
Потеря гибкости - первый признак старения организма! |
Дневник |
Метки: старение гибкость упражнения |
Утренняя зарядка для Вас! |
Дневник |
Метки: утренняя зарядка комплекс упражнений здоровье зарядка упражнения |
Комплекс упражнений«плоский живот» |
Дневник |
Метки: Комплекс упражнений «плоский живот» упражнения упражнения для пресса |
Мини-тренировка для всего тела |
Дневник |
Метки: мини-тренировка тренировка для всего тела на все группы мышц упражнения |
«Бабочка» - упражнение для женского здоровья |
Дневник |
Метки: Упражнение «Бабочка» женское здоровье здоровье упражнения |
Упражнения для укрепления мышц спины, чтоб спина не болела. |
Дневник |
Метки: укрепление спины растяжение спины упражнения упражнения для спины чтоб спина не болела |
10 упражнений для укрепления стопы |
Дневник |
Часто устают ноги? Вероятно, вы мало заботитесь о них. За ногами нужен постоянный уход, ведь они испытывают огромную нагрузку. Ваш вес давит на них. Вы думали когда-нибудь об этом? Чтобы снять напряжение с ног, нужно каждый вечер делать для них тёплую ванночку с солью или с травами. Для ног нужен регулярный массаж, гимнастика, улучшающая кровоснабжение и снимающая застойные явления. Ногам нужен комфорт, а вся ли ваша обувь удобна для ног? Подумайте о своих ногах, самое время позаботиться о них. Эта гимнастика поможет избавиться от многих проблем с ногами.
Метки: укрепление стопы упражнения гимнастика для стоп здоровье ног |
Комплекс «Для ленивых и необъятных» |
Дневник |
Заниматься гимнастическими упражнениями нужно регулярно. От того, как часто Вы выполняете те или иные упражнения, зависит ваше состояние здоровья, ваше давление, здоровье ваших суставов. Если Вы, по каким-то причинам, не занимаетесь гимнастикой, в вашем организме образуются застойные явления, которые негативным образом скажутся на вашем самочувствии. Плохой сон или кратковременное повышение давления могут привести к началу серьёзных заболеваний, с которыми нелегко будет справиться. Занимайтесь регулярно, уделяя себе хоть по 5 минут для выполнения одного упражнения. Начните с 1-2 упражнений в день, постепенно увеличивайте количество выполняемых упражнений, сами увидите, насколько легче становится жить. Удачи Вам и успехов во всех начинаниях! Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня!
Метки: упражнения тренировка для ленивых тренировка на все группы мышц домашняя тренировка |
Всего 5 упражнения для того, чтобы убрать жир с живота |
Дневник |
Метки: упражнения избавляемся от живота упражнения от живота тренировка легко и просто не вставая со стула |
Сколько раз в день должен приседать человек, чтобы накачать попу? |
Дневник |
Накачать ягодицы одними только приседаниями можно, это правда. Но иногда случается так, что какое-либо упражнение не подходит человеку анатомически. Ну вот вроде бы все правильно делает, а попа не растет. Тогда одними приседаниями отделаться не получится. Но мы поговорим о тех, кому повезло больше и с приседаниями они подружатся. Мышцы растут от того, что получают нагрузку, к которой они не готовы. То есть, они приспосабливаются, чтобы в следующий раз справляться с этой нагрузкой было проще.
Метки: приседания для фигуры для здоровья упражнения здоровье |