Подтянутый живот и красивая осанка

Суббота, 25 Января 2020 г. 13:47 + в цитатник

2835299_0 (560x700, 217Kb)

2835299_1_poza (700x513, 52Kb)

Старинное упражнение «Баранка» которое делает тело стройный и живот подтянутым. Вес снижается на 12 кг.

Как важно для женщины любить себя и свое тело в любом возрасте. И ведь все зависит во многом от нам самих, немного труда и фигура мечты уже у вас.

Старинное упражнение «Баранка» которое делает тело стройный и живот подтянутым. Этой техникой поделилась со мной бабушка. Вес снижается на 12 кг, мной проверено лично. Главное - делать его каждый день, избавьтесь от лени и уделите своей фигуре хотя бы 15-20 минут в день.

Конечно, плюс ко всему не забывайте правильно питаться, не переедать, только в комплексе можно получить желаемый результат.

Полюби себя и удели себе время

Теперь мое утро каждый день начинается с любимой и полезной позы. Я становлюсь на руки и ноги (четвереньки), потом медленно отпускаю ягодицы к ступням.

Далее опускаю голову на пол и двигаю ладонями вперед, пока мои руки целиком не выпрямляются. И остаюсь в таком положении секунд 30, но я люблю и больше. С помощью такого простого упражнения я избавилась от дискомфорта и боли в пояснице.

Не обязательно покупать абонемент и ходить в зал. В домашних условиях также можно делать упражнения, после которых я наблюдаю прекрасный эффект. Главное – желание, не ленитесь, ваше тело и мышцы скажут вам спасибо.

Источник

2835299_2_poza (700x491, 45Kb)