-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Ее величество..любовь.. - (0)

Любовь и Счастье Лю...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50624
Комментариев: 384750
Написано: 776050


Упражнения для тонкой талии

Понедельник, 27 Января 2020 г. 11:29 + в цитатник

alt="Упражнения для тонкой талии"/2835299_ (680x450, 37Kb)

Сбросить лишние килограммы не просто, но это упражнение поможет в этом сложном деле.

Помните, что, перед тем, как приступать к тренировке, надо сделать разминку. Разминка необходима прежде всего Вам  самим, чтобы потом не болели мышцы, не было судорог в ногах. Для разминки можно выполнить самые простые упражнения:

  • ходьба и бег на месте,
  • наклоны туловища вперёд и в стороны,
  • повороты туловища,
  • вращение бёдрами,
  • приседания, подскоки,

Сделав разминку, приступайте к выполнению основных упражнения.

Screenshot_1 (592x624, 114Kb)

2835299_1 (560x373, 2374Kb)2835299_4 (560x373, 2445Kb)

Screenshot_2 (591x561, 97Kb)

2835299_5 (560x373, 2455Kb)2835299_6 (560x373, 2251Kb)

Screenshot_3 (577x514, 110Kb)

2835299_0 (560x373, 1459Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 16 пользователям