...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 182176 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
Медленный и осознанный прием пищи важнее, чем то, что мы едим и когда едим |
Дневник |
Медленное питание является единственной и самой эффективной привычкой для осуществления преобразований внутри себя. Если хотите, это где-то схоже с философией. Вместо того, чтоб уточнять, какую употреблять пищу, в каких интервалах и порциях, полезно начать просто есть медленно. Вот такой простой и доступный способ снижения веса и улучшения самочувствия.
Метки: Техника медленного питания медленное питание здоровье похудение правильное питание |
Как быстро похудеть в домашних условиях? |
Дневник |
Метки: похудть быстро здоровье похудение |
Очень простой массаж для похудения и регулирования веса |
Дневник |
Метки: китайский массаж массаж для похудения похудение массаж массаж живота |
Как быстро и просто уменьшить аппетит, перестать заедать стресс и похудеть |
Дневник |
Причина лишнего веса кроется не только в питание - это психологическая проблема. Недовольство собой, страхи, неуверенность в себе, самокритика, все это порождает стрессы. Каждый, справляется с проблемами как умеет, одни полностью погружаются в работу, другие пытаются расслабиться, а третьи «заедают» накопившиеся неприятности. Если человек здоров, то количество таких клеток постоянно. При необходимости они расходуются на образование энергии и гормонов, затем снова копятся. Часть жировых клеток вырабатывают гормон лептин, его ещё называют гормон счастья. Попадая в мозг, он вызывает знакомое нам чувство удовлетворения. Этот гормон очень коварен, со временем его требуется все больше и больше. Это провоцирует образование новых жировых клеток и увеличение старых. И чем больше мы полнеем, тем сильнее аппетит. Получается замкнутый круг.
Метки: точка юн-цюань точка хэ-гу. точки потери аппетита похудение сбросить вес |
Китайская дыхательная гимнастика Цигун для похудения |
Дневник |
Метод дыхания - диафрагмальный, то есть дышим животом.При этом необходимо выполнять определённые упражнения.
Метки: Цигун для похудения китайская дыхательная гимнастика цигун здоровье похудение |
Контроль аппетита. За чем я слежу ежедневно, чтобы не переедать и оставаться в форме |
Дневник |
Метки: питание режим питания конроль питания вес похудение |
С чего начать похудение правильно: 10 эффективных советов |
Дневник |
Метки: еда похудение советы полезные советы |
Лучшие натуральные жиросжигатели |
Дневник |
Метки: жиросжигатели продукты натуральные жиросжигатели похудение |
Упражнения для сжигания жира на животе |
Дневник |
Метки: сжигание жира жир на животе упражнения для живота питьевой режим похудение |
Худеть не сложно! |
Дневник |
Метки: похудение упражнения здоровье |
Точка для похудения. Где она? |
Дневник |
Если Вы окончательно не разобрались с причинами лишнего веса и не знаете какие точки на теле стимулировать, можно попробовать метод лечения избыточного веса восточной медицины, с помощью одной только точки. По этой методике, во время курса самомассажа другие точки стимулировать не следует.
Метки: похудение снижение веса точка Гуань‐юань |
Сжигаем жир внизу живота! |
Дневник |
Похудеть хотят все! Проблема не в том, что Вы не знаете, как это сделать, проблема в том, что Вы не хотите уделить немного времени для себя. Попробуйте, Вам понравится делать эти упражнения
Метки: упражнения сжигание жира похудение профилактика геморроя |
8 советов, как ускорить ваш метаболизм |
Дневник |
Похудеть хотят все, но не все знают, как это делать! Нужно всего-навсего нормализовать свой обмен веществ. Нормальный обмен веществ в организме - залог здоровья, хорошего самочувствия и полноценной активности. Как "настроить" работу пищеварения и получить максимум пользы от пищевых продуктов? Вот отсновные принципы питания для отличного обмена веществ.
Метки: похудение метаболизм стройная фигура здоровье |
Простейшее упражнение для идеальной фигуры |
Дневник |
Для начала сделайте двадцать раз, с каждым днем прибавляя по два-три упражнения. Через недельку результат станет заметен, главное не бросать задуманное. Вот вам и альтернатива отжиманию. А напрягается между прочим все тело, мышцы становятся упругими как пружина.
Метки: отжимание от стены упражнение фигура. руки похудение |
8 эффективных упражнений, которые подарят вам плоский живот всего за 30 дней |
Дневник |
8 движений, чтобы быстро подтянуть свое тело
Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые. Согласно последним исследованиям, уменьшение объема талии не только положительно влияет на ваше настроение и внешний вид, но и ощутимо поправляет здоровье. День стоит начать с 4 упражнений на ваш выбор. Каждое из них нужно выполнять указанное количество раз с 10-секундным интервалом для отдыха. Не забывайте повторять каждое упражнение дважды.
Метки: фитнес упражнения похудение стройная фигура подтянутое тело движения |
Milen - Я тебя ревную. Для настроения, девочки! |
Дневник |
Метки: похудение настроение танец |
Самый простой способ избавиться от чувства голода |
Дневник |
Метки: похудение снизить аппетит здоровье дыхательная гимнастика |
Жиросжигающее упражнение из детства, которое все знают, но мало кто применяет. |
Дневник |
Хотите ехать в отпуск, но стесняетесь располневшей фигуры? Самое время возобновить тренировку и подтянуть мышцы тела. Тем более, что все упражнения Вам уже давно знакомы, ничего нового, приступим к тренировке!
Метки: Жиросжигающиее упражнения тренировка упражнения похудение стройность |
Жиросжигающая тренировка |
Дневник |
Метки: похудение упражнения тренировка рецепт похудения здоровье |
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Дневник |
Одним из преимуществ точечного воздействия на важные точки, является возможность проведения сеансов в домашних условиях. При выполнении точечного массажа нужно придерживаться следующей методики: 1. Две руки кладут на талию, стараются максимально расслабиться. Мысленно необходимо настроиться на хороший результат от предстоящего сеанса. 2. Далее средним пальцем правой руки совершают движения по кругу в зоне пупка в течение минуты в сторону хода часовой стрелки, затем столько же в обратном направлении. 3. Следующие активные точки находятся на 2 цуня в стороны от пупочной зоны. На симметрично располагающиеся участки воздействуют не меньше 20 минут. Такая процедура стимулирует организм к сжиганию жира под кожей. 4. От выше указанных точек проводят поглаживания вверх-вниз большими пальцами. Сделать нужно по 10 мягких движений. 5. Вокруг пупка пальцами описать восьмерку в горизонтальной проекции. Выполнить 15 поглаживаний. 6. Для улучшения местной микроциркуляции активно надавливают на участок, находящийся выше пупочной зоны на 5 цуней и чуть-чуть вправо на половину цуня. 7. По диагонали от пупка отступают 5 цуней в обе стороны и проводят массаж обеих точек около 20 минут. Такая манипуляция помогает уменьшить объем талии, устранить целлюлит. 8. К центру живота прикладывают ладонь так, чтобы большой палец располагался на пупке. Проминают точку, находящуюся на уровне нижнего края ладони 15 минут. 9. Чтобы улучшить работу кишечника необходимо надавливать на зону, располагающуюся ниже пупка на 1,5-2 цуня. Воздействуют около одной минуты до появления неприятных ощущений. 10. Круговыми движениями воздействуют на область, располагающуюся на 3 цуня ниже пупочной области. Массажируют 15 минут в одну сторону, затем 15 в другую. pohudete.ru |
Метки: похудение массаж живота самомассаж |
Эффективное сжигание калорий |
Дневник |
Каждый день мы расходуем достаточное количество калорий, если ведём активный образ жизни. Но многие из нас ведут малоподвижный образ жизни ввиду различных жизненных обстоятельств. Как правило, это приводит к болезням суставов и ожирению. Избавиться от лишнего веса Вам поможет комплекс упражнений, и притом более приятный по степени нагрузки. За получасовое занятие можно избавиться от 300-350 калорий. Работать необходимо в темпе.
Метки: упражнение похудение тренировка эффективная тренировка здоровье |
Упражнения для быстрого похудения |
Дневник |
Метки: похудение тренировка упражнения для похудения |
7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах |
Дневник |
Боковая поверхность шеи
Метки: самомассаж лимфодренажный самомассаж здоровье похудение массаж |
Простое упражнение в японской гимнастике от складок на спине, которое занимает 10 минут в день |
Дневник |
Метки: японское утпражнение упражнение от складок похудение здоровье |