Очень простой массаж для похудения и регулирования веса

Среда, 20 Апреля 2022 г. 13:50 + в цитатник

1 (700x486, 244Kb)

Китайский самомассаж живота

На самом деле таких техник для похудения существует много, но мы покажем вам 4 простых движения, которые легко запоминаются и не требуют много времени для выполнения. Для современного человека это критично.

Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений.

Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа.

2 (700x243, 107Kb)

4 упражнения точечного массажа

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут. Если хотите более подробно узнать, как работает этот массаж, то рекомендуем посмотреть статью о точках, которые помогают похудеть.

Шаг 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак. Здесь задействована точка Гуань-Юань.

2835299_i352000 (348x502, 138Kb)

Шаг 2. Активируем точки Тиан-Шу. Чтобы их выявить, надо отступить на пять сантиметров в разные стороны от пупка и ежедневно массировать. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

Шаг 3. От груди обеими руками до пояса.

Шаг 4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

Надеюсь, вы легко смогли запомнить движения этого массажа.

Но помните, что использование точечного китайского массажа для похудения будет эффективно в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Применяйте этот несложный китайский массаж для похудения, разгоняйте свой метаболизм, здоровья вам и отличной формы.

И на последок еще один массаж для разгона метаболизма. Эта практика 7 раз подряд 3 раза в день перед едой поможет активизировать обмен веществ и похудеть легко и быстро.