🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Художник Елена Косарева. Яркие картины в стиле магического реализма. - (0)Сегодня знакомство с необычной и уникальной живописью талантливой художницы Елены Косаревой, чьё ...
(и еще 182242 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия цитата чёрный ящик элинушка
5 «ленивых» упражнений, которые позволят быстро похудеть в талии и почувствовать пресс |
Дневник |
Мы в AdMe.ru подготовили небольшой комплекс упражнений, выполнять которые можно на любой относительно твердой поверхности, даже на кровати или диване.
Метки: похудение упражнения гимнастика |
Примерный рацион питания при похудении |
Дневник |
На одни сутки программа шейпинг-питания включает такой рацион:
Метки: рацион питания похудение примерное меню |
Упражнение «Пальма» для тех, кто хочет быстро похудеть! |
Дневник |
Метки: Упражнение «Пальма» похудение прийти в форму стройное тело |
5 кардиоупражнений, которые сжигают жир. Всего 15 минут. Начните прямо сейчас |
Дневник |
Метки: кардиотренировка похудение сбросить жир жиросжигающая тренировка |
Если вам надо похудеть на 8 кг за 1 неделю, вот что вам надо делать! |
Дневник |
Метки: похудение 8 кг за 1 неделю 10 кг за 1 неделю диета похудеть быстрая диета |
Формула идеального веса Брокка |
Дневник |
Метки: идеальный вес формула Брокка похудение |
5 «ленивых» упражнений, которые позволят быстро похудеть в талии и почувствовать пресс |
Дневник |
Метки: 5 «ленивых» упражнений похудение упражнения для похудения |
Диета для быстрого похудения: минус 6 кг за 9 дней! |
Дневник |
Метки: диета похудение худеем режим питания продукты для похудения |
Гликемический индекс для похудения: таблица продуктов |
Дневник |
Метки: таблица Гликемический индекс похудение |
И ещё одно упражнение для похудения. |
Дневник |
Метки: похудение упражнение стройная фигура |
Худеем по-японски! |
Дневник |
Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки за голову в замок.
Приседаем, не отпуская рук, довольно низко, как можете.
Удерживаемся в этом положении 5 секунд, возвращаемся в исходное положение.
Если выполнять это упражнение ежедневно, утром и вечером по 10-15 раз, уже через неделю Вы заметите результат, и довольно ощутимый!
PS/ Не стоит вставать на весы каждый день, от этого не худеют, а вот пирогов и булочек придётся есть поменьше. Вместо них больше овощей и фруктов, Из еды предпочтительно белковые продукты. Рыба, морепродукты, яйца, бобовые. Удачи всем в похудении! Если хотите ускорить процесс, возьмите в руки гантели или бутылки с водой.
Метки: похудение упражнения стройная фигура |
Самая простая диета |
Дневник |
Если хотите похудеть - питание должно быть скромным в порциях, но частым. За четыре часа до сна производите последний прием пищи. Мясные нежирные продукты должны присутствовать в вашем питании обязательно, так же как и другие полезные вещества, остро необходимые вам в этот период витамины. Исключите соленые, копченые, острые, пряные продукты. Разгрузочные дни для похудения в домашних условиях По окончании затяжных праздников всем нужны разгрузочные дни в питании не только с целью контролирования веса, но и для восстановления нагруженной пищеварительной системы, приведения в порядок своего самочувствия. Меню разгрузочных дней, основанных на белковых продуктах: На целый день распределите полкилограмма обезжиренного творога. К обеду отварите полкилограмма белого мяса без добавления соли или рыбу. На ужин кушайте отварные яйца две штуки плюс дневная норма твердого сыра — 300 грамм. В течение дня выпивайте один литр обезжиренной ряженки, кефира.
Метки: диета разгрузочные дни самые простые диеты похудение |
Эффективные упражнения для похудения |
Дневник |
Упражнение для быстрого похудения. Поехали 30 раз!
Метки: похудение упражнения здоровье тренировка |
Как быстро похудеть? |
Дневник |
У каждого из нас свои особенности обмена веществ, свой запас витаминов и ферментов. К тому же, каждый из нас тратит разное количество энергии ежедневно, а физическая активность – главный критерий, благодаря которому мы худеем. Но, из-за особенностей обмена веществ, одни худеют даже при недостатке физической активности, а другие набирают вес при её избытке. Значит, многое зависит и от качества питания. Если хотите скинуть вес, употребляйте больше белковой пищи: яйца, мясо, рыба, если хотите набрать вес, белок Вам в помощь, но обязательно с гарниром. Котлетка с гарниром, мясо с гарниром. Для похудения гарнир не нужен, он является лишним звеном, он которого надо избавиться, при наборе веса он необходим. Эти рецепты помогут Вам справиться с лишними килограммами. Не надо голодать, лучше приготовьте себе простой супчик, и ешьте его, как только почувствуете голод. Вы заметите, как быстро уйдут ненавистные килограммы!
Метки: похудение жиросжигающие супчики вкусная еда рецепты супчики супы |
Вы ещё хотите похудеть? |
Дневник |
Метки: клиника АВИЦЕННА МЕД здоровье похудение хирургия онкология врачи специалисты |
Как похудеть и не набрать вес снова? |
Дневник |
Метки: похудение правила похудения секреты похудения |
Какие упражнения делать для того, чтобы похудеть? |
Дневник |
Метки: тренировка похудение упражнения |
Английская диета на 21 день |
Дневник |
Основные правила и принципы
Метки: 21-дневная диета английская диета диета похудение |
13-дневная диета, на которой можно сбросить до 18 килограммов, и вес не вернется обратно |
Дневник |
Метки: диета 13-дневная диета похудение сбросить вес стройная фигура питание здоровое питание |
Похудеть на самом деле просто! |
Дневник |
Не верите? Тогда просто выполняйте комплекс упражнений!, которые преобразят вше тело всего за месяц!
Метки: упражнения тренировка похудение красота здоровье |