...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Художник Цзя Лу (Jia Lu). Истинная красота внутреннего мира - (0)Работы Цзя Лу включают китайские картины тушью, картины маслом, акварели, рисунки, скульптуры и г...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 2671 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
8 супер упражнений для подтянутых ягодиц. |
Дневник |
Хотите подтянуть свои ягодицы, чтобы попа была упругой и крепкой, как орех – без физических упражнений Вам не обойтись! Вы можете выполнять приседания до бесконечности долго, но ждать результата Вам придётся очень долго. Этот комплекс поможет Вам быстрее достичь желаемого результата, если Вы будете выполнять каждое упражнение в течении минуты (хотя бы) и не реже 3 раз в неделю. Попробуйте, у Вас всё получится!
Метки: упражнения тренировка фитнес упражнения для ягодиц красивая фигура подтянутая попа |
Самые эффективные упражнения для плоского живота! |
Дневник |
Метки: упражнения фитнес плоский живот стройная фигура красивая фигура тренировка |
Утро начинается с...зарядки! |
Дневник |
[m0re=]
Метки: утро утренняя зарядка красивая фигура пробуждение |
10 эффективных упражнений для бразильской попы |
Дневник |
Метки: бразильская попа упражнения фигура красивая фигура красота и здоровье фитнес |
Тренировка 7 минут! Комплекс для всех групп мышц! |
Дневник |
Пытаясь похудеть, многие из нас выполняют упражнения для какой-то определённой группы мышц. Но в этом кроется огромная ошибка. В нашем организме всё взаимосвязанно, убирая жир из одной части тела мы не может быть уверенными, что он не «переползёт» в другую часть. Конечно. Я утрирую, но мы должны думать обо всём организме, чтобы всё тело было пропорционально и гармонично. Поэтому и упражнения надо выбирать на все группы мышц! Посмотрите этот ролик, выберите себе упражнения, которые Вам особенно понравятся и выполняйте их на здоровье! Ваша красота в ваших руках!
Метки: упражнения стройность красивая фигура красота и здоровье фитнес |
Делаем стройными ножки |
Дневник |
Метки: стройные ножки упражнения упражнения для ног красивая фигура красивые ноги |
Убираем "ушки" на бёдрах! |
Дневник |
С «ушками» справиться очень непросто. Если кто не знает, что это такое, сейчас скажу! Названы в честь генерала Гастона Галифе, среди женщин называются просто «ушки», целлюлитные отложения на бёдрах, которые искажают рельеф и портят фигуру. Ничего хорошего от этих «ушек» ждать не приходится, с ними ни платье облегающее не надеть, ни джинсы в обтяжку – одно расстройство с ними.
Метки: ушки галифе красивая фигура стройные ноги упражнения избавляемся от ушек |
Тренировка от Хироси Кацуяма позволит уменьшить объём бёдер! |
Дневник |
Тренировка заключается в том, чтобы уменьшить объём бёдер, который, в большинстве случаев, увеличивается по причине отёчности. За 10 дней Хироси Кацуяма обещает уменьшение объёмов на 3-4 см при условии выполнения этих простых упражнений каждый день. Посмотрите, какие это простые упражнения – Вы поймёте, что это совсем не сложно! Так, день за днём, Вы будете идти к своей мечте – стройной и красивой фигуре!
Метки: Тренировка от Хироси Кацуяма обём бёдер стройные ноги красивая фигура уменьшить объём |
Поработайте над своей фигурой с утра! |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для фигуры красивая фигура похудение стройная фигура здоровье красота и здоровье |
Упражнения для красивых бёдер |
Дневник |
Пока ещё не стало холодно и есть возможность заниматься на улице, самое время освоить простой комплекс аэробных упражнений, которые сделают вашу фигуру заметно красивее. Для того, чтоб выполнять эти упражнения, не требуется особой подготовки, надо только не забывать о необходимости разминки, во время которой разогреются ваши мышцы и связки, в противном случае, можно потянуть их. При выполнении упражнений следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Не следует пренебрегать элементарными требованиями безопасности, одежда и обувь не должны стеснять ваши движения, материал, из которого изготовлена одежда, должен свободно пропускать воздух.
Метки: Упражнения для красивых бёдер упражнения красивая фигура фитнес |
9 упражнений для красивой попы |
Дневник |
В Сети всё чаще можно встретить информацию о том, что для того, чтобы сделать попу упругой, выпуклой, аккуратной (нужно подчеркнуть), надо обязательно приседать. В принципе, совет верный. Но что же делать, если скучные приседания надоели?
Попробуйте разнообразить вашу тренировку другими упражнениями, которые считаются не менее эффективными. Вперед за победами! Каждое упражнение нужно выполнять на 2 стороны/ноги по 20 раз.
Метки: упражнения фитнес упражнения для попы красивая попа красивая фигура красота и здоровье |
Упражнения для красивой попы «СУПЕР ПОПА»! |
Дневник |
Метки: Упражнения для красивой попы упражнения красивая фигура стройная фигура упражнения для девушек |
Идеальные ягодицы и красивые ноги без спортзала! |
Дневник |
Метки: тренировка для попы тренировка для ног упражнения для ягодиц красивая фигура стройные ноги |
Упражнения для тонкой талии и плоского живота |
Дневник |
Метки: упражнения тонкая талия плоский живот стройность красивая фигура стройная фигура |
4 простых упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер |
Дневник |
У многих из нас сидячая работа, к тому же достаточно много времени мы проводим, сидя за компьютером. Не все из нас встают и разминаются время от времени, а постоянное сидение не способствует расходованию калорий, накапливается жир. У женщин жир накапливается, как правило, в области живота и на бёдрах, на внутренней и на внешней их стороне. На внешней стороне бёдер, жир можно убрать упражнениями и массажем. На внутренней стороне бёдер только упражнениями, из всего четыре, но если Вы будете делать их регулярно, то бёдра ваши заметно похудеют. Можете заметить это простым измерением. Итак, приступим.
Метки: упражнения похудение внутренней стороны бёдер упражнения для бёдер похудение стройность красивая фигура |
Какими бывают тренажёры и для чего они нужны? |
Дневник |
Метки: гребной тренажёр тренажёры купить гребной тренажер спорт упражнения красивая фигура |
Простые упражнения для избавления от «ушек» на бедрах. |
Дневник |
Метки: ушки на бёдрах ровные ноги красивая фигура красота и здоровье стройная фигура упражнения |
Летом проще всего держать форму! |
Дневник |
Метки: активный отдых упражнения для здоровья красивая фигура нормальный вес отдыхаем с пользой |
Упражнение «Лодочка» - одно из лучших для укрепления мышц спины! |
Дневник |
Метки: Упражнение «Лодочка» упражнения упражнение для осанки красота и здоровье упражнение для попы красивая фигура |
Ягодичный мостик — техника выполнения |
Дневник |
Метки: подтянуть ягодицы стройная фигура бёдра и ягодицы красивая фигура похудение красивая попа |