-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


Упражнения для красивых бёдер

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 14:39 + в цитатник

2835299_9 (500x262, 497Kb)2835299_10 (500x252, 781Kb)

Пока ещё не стало холодно и есть возможность заниматься на улице, самое время освоить простой комплекс аэробных упражнений, которые сделают вашу фигуру заметно красивее. Для того, чтоб выполнять эти упражнения, не требуется особой подготовки, надо только не забывать о необходимости разминки, во время которой разогреются ваши мышцы и связки, в противном случае, можно потянуть их. При выполнении упражнений следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Не следует пренебрегать элементарными требованиями безопасности, одежда и обувь не должны стеснять ваши движения, материал, из которого изготовлена одежда, должен свободно пропускать воздух.

2835299_1 (245x185, 998Kb)2835299_2 (245x185, 898Kb)2835299_3 (245x185, 991Kb)2835299_4 (245x185, 880Kb)2835299_6 (245x185, 619Kb)2835299_7 (245x185, 871Kb)

alt="Упражнения для красивых бёдер"

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 62 раз
Понравилось: 27 пользователям

Madam_Irene   обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 17:48 (ссылка)
Спасибо Ириша!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 17:51ссылка
Приятного вечера!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 18:55 (ссылка)
Ipola,
Хорошие упражнения!Спасибо большое,Ирочка!Хорошего вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 29 Августа 2017 г. 17:28ссылка
Спасибо, Валечка! Взаимно!
Prettyke   обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 19:34 (ссылка)
Отличные упражнения!
Возьму себе в цитатник. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 29 Августа 2017 г. 17:18ссылка
На здоровье, Мариночка!
Solovik   обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 19:51 (ссылка)
Бедра будут то что надо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 29 Августа 2017 г. 18:28ссылка
Этого не отнимешь!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 19:58 (ссылка)
ЗдОрово! Попробую ещё и так.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 29 Августа 2017 г. 17:35ссылка
На здоровье, Мариночка!
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 22:24 (ссылка)
Отличные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 23:50 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
sila1966   обратиться по имени Вторник, 29 Августа 2017 г. 13:13 (ссылка)
Ipola, ира ,какая прелесть
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Вторник, 29 Августа 2017 г. 13:20 (ссылка)
С праздником вас летним
Со Спасом Орехово-Хлебным
Я вас от души поздравляю
И счастья большого желаю!
Желаю всего вам прекрасного
И неба синего ясного!
Ответить С цитатой В цитатник
ЭСтЭС   обратиться по имени Вторник, 29 Августа 2017 г. 23:42 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Четверг, 31 Августа 2017 г. 08:40 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
КОФЕСУТРА   обратиться по имени Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 11:33 (ссылка)
Ой , набрала сегодня столько упражнений! УХ!)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку