Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

рамочка для текста православная - (0)

здесь будет Ваш текст

Рамочка"Весеннее настроение!" - (0)

...Ваш текст ... ...Ваш текст ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 33505
Комментариев: 327074
Написано: 659969

Записи с меткой массаж

(и еще 52244 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

акварель блог выпечка вязание вязание спицами города и страны девушка девушки десерт дневник женский портрет женщина живопись здоровье играть онлайн игровые автоматы иллюстрации интересные места картины красота мода новый год образное оформление оформление дневника оформление поста поздравление позитив похудение проза путешествия рамочка рамочки рисунок своими руками сладкая выпечка стихи стихи о жизни стихи о любви стройная фигура схема схемы торт тренировка упражнения уход за лицом фитнес фотографии художник цветы
Нравится

Массаж против мешков под глазами

Дневник
Вторник, 12 Марта 2019 г. 10:42 + в цитатник

6685d2591fe760e699cf0fa71735a9f7.jpg

Мешки под глазами бывают у многих из нас. И дело здесь не в усталости, просто кто-то выпил вчера жидкости больше, чем следовало, или съел много солёного, или просто не выспался! Отёки под глазами – прямое следствие застоя жидкости в тканях, так называемых застойных явлений, и помочь с ними справиться сможет только гимнастика и массаж.
Чтобы рассчитать, сколько же жидкости лично Вы должны выпивать за день, можно воспользоваться простой формулой: 30 мл на 1 кг веса, примерно 1,5 литра, если нет у Вас никаких ограничений. 
 

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Массаж для снижения давления, акупрессурные точки

Дневник
Вторник, 05 Марта 2019 г. 14:18 + в цитатник

alt="Массаж для снижения давления"/2835299_MASSAJNIE_TOChKI_PRI_GIPERTONII (700x406, 48Kb)

Гипертоники знают, что справиться с повышенным давлением очень сложно, но даже снизив давление, оно вернётся вновь, это особенности гипертонии. Вылечить гипертонию нельзя, можно лишь облегчить состояние больного, а для этого применяется медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, фитотерапия, акупунктура, точечный массаж, дыхательные упражнения. В борьбе с недугом все средства хороши, что-нибудь обязательно поможет. При всём многообразии средств лечения, каждый гипертоник выбирает для себя индивидуальное лечение: кому-то больше нравится массаж, кому-то иглорефлексотерапия, кто-то обожает лечебные чаи, а кто-то не может обойтись без регулярного приёма таблеток. Ни об одном из способов лечения нельзя забывать, надо, чтоб и лекарства были под рукой, и травы необходимые. Важно соблюдать основные принципы при лечении гипертонии:
• спокойное отношение ко всему происходящему,
• минимум стрессов,
• здоровый образ жизни,
• здоровое питание,
• меньше соли и больше свежего воздуха,
• лечебная гимнастика по мере сил,
• лечебный массаж
Точечный массаж при гипертонии показывает неплохие результаты, эффект наступает не сразу, но через непродолжительное время. В отличие от лекарственных средств, эффект от точечного массажа более стойкий. Делается от достаточно просто, и овладеть приёмами массажа может каждый при желании. 
 

alt="Массаж для снижения давления"/2835299_TOChKI (660x440, 58Kb)

При точечном массаже нужно воздействовать на точки, показанные на рисунках. Нажим выполняется медленно, деликатно, без болезненных ощущений, повторяя каждое движение по 7 раз.
1. Сначала массируем голову, начиная от лба до затылка, каждую сторону.
2. Массируем темя, выполняя движения, похожие на восьмёрки.
3. Потом будто приглаживаем волосы от лба к шее.
4. Потом массируем лоб от средней линии к вискам.
5. Закончив с головой плавно переходим на шею.
6. Постепенно спускаемся к рукам, массируем находящиеся там точки
7. Постепенно доходим до точек на ногах.
Весь массаж занимает непродолжительное время, но лучше выполнять его тогда, когда Вы не собираетесь на работу. Спешка при массаже совсем не нужна, тем более, что на каждой точке придётся задержаться хотя бы на 30 секунд.
Хорошие результаты показывает ограничение соли в рационе, увеличение доли овощей и фруктов, двигательная активность, в том числе и физические упражнения на свежем воздухе, на сайте ГипертонияНЕТ https://gipertoniyanet.ru/ подробно написано о способах лечения и об ошибках при измерении давления.
При лечении гипертонии используются методы официальной медицины, и методы нетрадиционной медицины, которые тоже оказывают положительное действие. Важно не забывать о регулярном лечении без перерывов, тогда Вы будете всегда чувствовать себя отлично и никаких неприятностей с Вами не случится.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Хотите избавиться от холодных ног? Точка Юн Цюань.

Дневник
Среда, 20 Февраля 2019 г. 10:48 + в цитатник

alt="избавиться от холодных ног"

Если у Вас часто бывают холодными ноги, то это означает лишь плохое кровообращение и, вполне возможно, проблемы с сердцем. Сказать о том, есть ли у Вас сердечная недостаточность или нет, может только детальное обследование у кардиолога и его последующее наблюдение. А справиться с холодными ногами можно при помощи следующих рецептов. Уверена, они помогут многим!
1,Улучшить кровообращение и избавиться от синдрома холодных ног Вам поможет самомассаж. Делать его лучше перед сном после того, как вымыли ноги, чтоб потом сразу лечь спать. Массаж лучше всего проводить с подогретым маслом. Масло можно взять любое растительное, можно кунжутное, оно очень полезно для здоровья. Если нет возможности подогреть бутылочку с маслом в горячей воде, можно согреть масло в ладонях, после чего нанести его на ступни и хорошенько помассировать, обратив внимание на точку Юн Цюань, она находится между большим и малым буграми стопы. Найти её просто, поджав пальцы ноги, в этом месте образуется едва заметная впадинка, на ощупь Вы её сразу найдёте. 
Массаж точки выполняется большими пальцами, нажатие нужно проводить с усилием, но не до боли. Для стимулирования этой точки применяется и упражнение «Золотой петух на одной ноге», весьма уважаемое в китайской медицине.
Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье крови и сосудов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 14 - В чём польза подъёма ног перпендикулярно вверх?
Часть 15 - Что такое метеозависимость как с ней бороться?
Часть 16 - Хотите избавиться от холодных ног? Точка Юн Цюань.
Часть 17 - Витамин К для предотвращения варикоза


Метки:  
Нравится

Массаж против морщин

Дневник
Среда, 13 Февраля 2019 г. 11:47 + в цитатник

alt="Массаж против морщин "/2835299_MASSAJ_OT_MORShIN (700x585, 65Kb)


Шаг 1. На лбу

Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.


Шаг 2. Между бровей

Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа. Повторяйте 5–6 раз в каждом направлении.


Шаг 3. Около носа


Шаг 4. Вокруг глаз

Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.


Шаг 5. Вокруг губ

Средний и безымянный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком. Производите скользящие движения в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы. Повторите 3 раза.


Шаг 6. Щеки

Указательным и средним пальцами производите круговые движения сначала от середины верхней губы к мочкам ушей, а затем от середины подбородка к мочкам ушей. То же самое проделайте с надутыми щеками.


Шаг 7. Шея

Внутренними сторонами ладоней аккуратно массируйте кожу шеи: совершайте скользящие движения от ключицы к подбородку. Не надавливайте на кожу: движения должны быть плавными.


Шаг 8. Овал лица

Указательным и средним пальцами проведите, слегка надавливая на кожу, по овалу лица от правого уха, через подбородок к левому. Такое же движение произведите в противоположную сторону. Повторите 2 раза.


Шаг 9. Подбородок

Косточками согнутых пальцев (мизинца, безымянного, среднего и указательного), слегка надавливая, массируйте подбородок от правого уха к левому и в противоположную сторону. Повторите 4–5 раз.

 

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Самомассаж при головных болях

Дневник
Четверг, 31 Января 2019 г. 11:47 + в цитатник
alt="Самомассаж при головных болях"
 
Самомассаж – это очень важный прием в лечении и профилактике головной боли любого типа. Разновидностей самомассажа головы много, но во всех предусматривается осторожность и деликатность проведения процедуры, сочетание ее с релаксацией, а в идеале и с визуализацией. Выполняя массаж головы, надо научиться спокойно дышать, сохранять состояние расслабления, а также мысленно «видеть», как сосуды головного мозга под влиянием тренинга приходят в норму, восстанавливают утраченный тонус.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Массаж стоп для профилактики плоскостопия у детей дошкольного и школьного возраста

Дневник
Вторник, 30 Октября 2018 г. 10:37 + в цитатник

alt="МАССАЖ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА "

 

Плоскостопие можно вылечить только в раннем возрасте, потом можно лишь облегчить симптомы плоскостопия, такие, как боль в ногах, быстрая утомляемость ног, судороги ног. Часто мамы не обращают внимание на то, что ребёнок стал меньше бегать, часто сидит с книжкой, мало двигается. Определить наличие плоскостопия у ребёнка можно самому в домашних условиях, для этого понадобится лишь лист чистой бумаги. Смажьте стопы растительным маслом и поставьте ребёнка на лист, потом снимите. Вы увидите отпечатки стоп на листе, которые расскажут Вам о состоянии стоп.  Определив степень плоскостопия, Вы должны предпринять определённые действия, без внимания этот вопрос оставлять нельзя!
Что Вы сами можете сделать для ребёнка:
• Покажите его ортопеду, можно выписать ребёнку ортопедические стельки, которые обеспечат ему правильное положение стопы.
• Домашний массаж всегда поможет, если не избавиться от плоскостопия, то помогут облегчить его симптомы.
• Делать гимнастику для стоп в домашних условиях может каждый ребёнок, для этого не требуется дорогостоящее оборудование. Можно использовать для гимнастики коврик в пупырышками, речную гальку, карандаши, мячик. Карандаши захватываем пальцами, мячик катаем стопой по полу, по гальке ходим босиком, разложив её в тазике, на коврике стоим, умываясь
От того, как тщательно Вы делаете массаж ребёнку, зависит его здоровье в целом и здоровье его ног. Особенно ажен этот массаж для девочек.Нет времени делать массаж самому, научите делать его самого ребёнка!


alt="МАССАЖ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА "

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как делать точечный массаж лица?

Дневник
Вторник, 18 Сентября 2018 г. 15:18 + в цитатник

Красивыми хотят быть все, и точечный массаж для лица является очень эффективной процедурой, которая приводит к омоложению и оздоровлению кожи лица. Однако точечный массаж противопоказан при наличии инфекционных заболеваний, при врождённых патологиях внутренних органов, при непроходимости кишечника, при язвенной болезни, при туберкулёзе, при онкологических заболеваниях, при СПИДЕ, при беременности. Вы думаете, чем может помешать массажу лица психическое заболевание или алкоголизм. Дело в том, что в нашем организме всё взаимосвязано и надавливание на одну точку, приводит к изменениям в другой точке нашего тела. Поэтому нельзя не обращать внимания на противопоказания, это очень серьёзно и может привести к нарушению состояния вашего здоровья.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Массаж ушей для улучшения слуха

Дневник
Вторник, 11 Сентября 2018 г. 10:59 + в цитатник



Если Вам не безразлично своё здоровье - научитесь делать оздоровительный массаж ушей. Это очень просто, достаточно посмотреть 1 раз, и Вы всё запомните. Это должен уметь делать каждый, этому нужно научить своих детей, своих родителей. Сохраните слух себе и своим близким!

Массаж ушей для улучшения слуха (620x324, 83Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровые уши":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - О чем сигналит звон в ушах?
Часть 2 - Если болят уши...
Часть 3 - Массаж ушной раковины.
Часть 4 - Массаж ушей для улучшения слуха


Метки:  
Нравится

Точечный самомассаж для подтяжки лица

Дневник
Четверг, 06 Сентября 2018 г. 11:07 + в цитатник

 

alt="Точечный самомассаж для подтяжки лица"/2835299_ (588x700, 226Kb)

На представленной ниже схеме обозначены точки, которые нужно массировать. Делайте это средним пальцем руки в течение 20-30 минут (для некоторых точек указан массаж другим пальцем).

1 точка: центр подбородка (здесь часто образуется продольная морщина, кроме того, массаж этой точки помогает от насморка).

2 точка (парная): уголки рта (здесь берут начало морщины марионетки).

3 точка: центр бороздки между носом и верхней губой (место образования «кисетных морщин»).

4 точка (парная): внешние уголки носа у ноздрей (здесь берут начало нособубные морщины, кроме того, массаж точек помогает при заложенности носа).

5 точка (парная): центральные точки скул (образование морщин и провисание щек). Следует нажать на кость снизу вверх и промассировать эти точки.

точки для подтяжки лица

6 точка (парная): точки на нижних веках выше скул (морщины и мешки под глазами). Просто прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте!

7 точка (парная): внутренние уголки бровей (межбровная складка, помогает при головной боли, снимает напряжение). Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на точки у переносицы. Затем пощипывающими движениями большого и указательного пальцев разомните обе брови, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите дважды.

8 точка (парная): виски, напротив внешних уголков глаз (образование «гусиных лапок»). Массаж делайте выпрямленными пальцами, осторожно.

9 точка: «Третий глаз» (разглаживает морщины всего лица).

10 точка: венечная чакра (насыщает энергией всё тело). В завершении массажа прижмите к темени ладони и движениями вперёд-назад энергично разотрите кожу волосистой части головы.
Источник

 

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Самомассаж щёк

Дневник
Вторник, 04 Сентября 2018 г. 08:15 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Убираем мешки и темные круги под глазами с Мамадой Йошико
Четверг, 21 Июня 2018 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

63 (700x437, 217Kb)
Причины возникновения темных кругов и мешков под глазами могут быть самые разные. Иногда это следствие усталости, стресса, недосыпания, иногда они сигнализируют о заболевании, но зачастую мешки под глазами и темные круги вызваны ослабеванием мышц с возрастом – как щечных, так и окологлазных.

С возрастом диафрагма круговой мышцы глаз сжимается, визуально уменьшая глаза, деформируется, естественная подкожная жировая прослойка истончается и смещается. Все это ведет к нависанию век сверху и провисанию подглазной области снизу. Если и мышцы щек потеряли тонус, то это еще больше усугубляет грустную картину под глазами.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Польза массажа пальцев рук

Дневник
Вторник, 19 Июня 2018 г. 11:37 + в цитатник

alt="Польза массажа пальцев рук"/2835299__3_ (700x434, 147Kb)

Массаж мизинцев укрепляет нервы,
И это иногда спасает очень,
И если ты спокойствием непрочен
Воспользуйся советом для победы.
 
На безымянных пальцах эндокринка,
Все железы, эмоции и чувства,
В любви чтоб не дойти до безрассудства,
Массаж сих пальчиков как аскорбинка.
 
А пальцы средние тут отвечают
За кровеносную систему тела,
Друг с дружкой помассируй их для дела
И будет улучшенье — отвечаю.
 
Пищеварительной системы нашей
Барометр — указательные пальцы.
Почаще трите их, еды страдальцы,
Тогда вы будете и телом краше.
 
Дыханием заведуют большие
Два пальца на руках необходимых.
Без массажа они у нерадивых,
Потрите вы и их, мои родные.
 
В воздействиях на пальцы много шансов
Улучшить самочувствие системы,
Которой мы владельцы, несомненно
Подверженные часто дисбалансу.
-
Сергей Прилуцкий, Алатырь,
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Салон эротического массажа «Enigma»

Дневник
Вторник, 19 Июня 2018 г. 09:13 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Салон эротического массажа «Enigma» "/2835299_ENIGMA1 (700x233, 21Kb)

Избежать многих проблем, побороть патологическую застенчивость, перешагнуть через нерешительность, развить свою сексуальность поможет массаж, да не простой, а эротический. Выполняют его во многих массажных салонах, в их числе и Салон эротического массажа "Enigma" в Калининграде, в котором Вы получите услуги эротического массажа на любой вкус и цвет.
Обворожительные девушки сексуальной наружности, подобающая такому случаю обстановка, непринуждённое общение, располагают к раскрепощению и наслаждению. Кто хоть раз испытал на себе воздействие эротического массажа, тот никогда не забудет эти ощущения неги и блаженства, нереального наслаждения, которое не передать словами.
Какого бы вида эротический массаж Вы не заказали себе в салоне «Энигма», Эроклассика, Женский секрет Ветка сакуры, Откровенный сон, Ты мне я тебе, Enigma массаж, Вишневый поцелуй, Интригантка, Мой король, Два друга, Релакс массаж, Игривая наставница, или любой другой, Вы получите настоящее удовольствие, Вам захочется повторить это наслаждение ещё и ещё раз. Программ много, и все они различаются не только ценой, но и способом получения удовольствия, фантазии массажисток не имеют предела. Наслаждение Вы получаете при любом виде массажа, будь то Тайная фантазия, Романтика, или Преступление-наказание.
Среди постоянных клиентов в салоне эротического массажа «Энигма в Калининграде есть такие, кто приходит просто снять напряжение после сложной работы, есть любители острых ощущений, есть люди, которые просто стараются получить от жизни максимум удовольствия, и им это удаётся. Чувственные наслаждения, которые дарят здесь девушки-массажистки своим клиентам, вылечивают душевные раны, повышают жизненный тонус, просто побуждают жить, ведь эротический массаж имеет великую силу, о которой говорил ещё Гипократ, что это естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни.
 

alt="Салон эротического массажа «Enigma» "/2835299_ENIGMa6 (700x228, 22Kb)


Метки:  
Нравится

Польза массажа стоп для организма

Дневник
Суббота, 12 Мая 2018 г. 14:48 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Польза массажа стоп для организма "/2835299_Polza_massaja_stop_dlya_organizma_ (693x700, 112Kb)

alt="Польза массажа стоп для организма "/2835299_Polza_massaja_stop_dlya_organizma_1 (600x633, 72Kb)

Кто не знает, что массаж стоп полезен для любого организма? Знают все, только почему-то не многие стараются скорей применить его полезные свойства для себя. А ведь с помощью обычного массажа стоп можно:
• улучшить кровообращение,
• избавиться от отёков на ногах,
• улучшить сон,
• избавиться от боли,
• улучшить пищеварение,
• понизить давление
Поможет, конечно, не любой массаж, а массаж, проведённый в определённой последовательности, с применением знаний о биологически активных точках на стопе.  Всего несколько сеансов такого массажа, и ваше состояние здоровья намного улучшится, даже если Вы перенесли серьёзное заболевание. Говорят, что массажем можно вылечить всё, наверное, это высказывание отчасти и справедливо. Например, в семейной клинике «АЛИСА» с помощью массажа спины можно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы после перенесённых заболеваний сердца и сосудов, снять отёчность при заболеваниях почек, улучшить состояние дыхательной системы после перенесённых бронхитов и плевритов, улучшить состояние мочеполовой сферы, вылечить заболевания центральной нервной системы. Возможностей у массажа много. Ещё больше их становится, если массаж проводит грамотный специалист, который знает, как помочь пациенту после перенесённых им заболеваний в любом возрасте. Ведь клиника семейная, и обращаются в неё люди разных возрастов. Знание особенности заболевания, наследственность и предрасположенность пациентов к каким-то заболеваниям, наличие у них непереносимости на определённые лекарства, врач может добиться того, что массаж из второстепенного метода лечения, становится одним из основных способов лечения, более полезного для пациентов особенно преклонного и младшего возраста. Чтобы узнать стоимость массажа спины в СПб, достаточно зайти на сайт семейной клиники «АЛИСА» и ознакомиться с прейскурантом цен. Консультация специалиста бесплатная, а цена на массаж зависит от объёма оказываемых услуг.
 

alt="Польза массажа стоп для организма "/2835299_Polza_massaja_stop_dlya_organizma (700x525, 77Kb)


Метки:  
Нравится

Массаж лица в домашних условиях

Дневник
Понедельник, 07 Мая 2018 г. 09:37 + в цитатник
Ipola
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица

Дневник
Суббота, 28 Апреля 2018 г. 11:05 + в цитатник

alt="«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица"/2835299_Syperpodtyajka (699x700, 190Kb)

Суть этого метода состоит в активации ушных мышц, височных мышц, лобно-затылочных мышц. Для того, чтобы правильно выполнить активацию, встаньте ровно или сядьте с выпрямленной спиной. Подушечки пальцев расположите на коже за ушами: большой палец должен попасть в ямку за ухом, мизинец – в височную ямку, все остальные пальцы должны располагаться вокруг уха по обозначенным точкам.
1. Начинайте массировать, слегка надавливая, в направлении назад и вверх, 30 секунд. Во время массажа кожа должна смещаться не боле, чем на 1-2 мм, давление пальцев должно быть лёгкое, едва заметное, в то же время Вы должны ощущать потепление или лёгкое покалывание. 
2. Отпустите руки, снимите с них напряжение, продолжайте массировать мысленно 30 секунд.
3. Для активации височных мышц пальцы располагаем по краю роста волос. Продолжаем массировать вверх и назад, 30 секунд, потом отпускаем руки, стряхиваем напряжение, массируем мысленно ещё 30 секунд.
4. Для активации лобно-затылочной мышцы, располагаем пальцы по линии роста волос, при этом подушечки пальцев левой руки нужно расположить  по линии затылочного брюшка мышцы - над затылочным выступом (пошебуршите в волосах, пальцы сами найдут правильное положение). Для левшей – поменяйте руки. Массируете вверх, к макушке 30 секунд, потом отпускаете руки, стряхнув с них напряжение, массируете мысленно ещё 30 секунд. 
Что даёт этот массаж? Прежде всего, Вы избавитесь от «гусиных лапок», может быть, не так быстро, как Вам хочется, но это обязательно произойдёт! Мышцы подтянутся вверх, овал лица станет более чётким, мелкие морщины исчезнут, кожа станет более свежей. Попробуйте, Вам понравится!
Расположение пальцев в каждом случае показаны на рисунке точками.

alt="«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица"/2835299__3_ (700x700, 226Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Массаж лица от второго подбородка

Дневник
Понедельник, 26 Марта 2018 г. 10:52 + в цитатник

alt="Массаж лица от второго подбородка"/2835299_MASSAJ_OT_VTOROGO_PODBORODKA (700x544, 239Kb)

Мышцы лица теряют свою упругость с возрастом, и поэтому, для сохранения чёткого овала лица нам просто необходимо научиться правильно делать массаж лица для того, чтобы избавиться от второго подбородка! В этой борьбе все средства хороши! Вам помогут и упражнения, и подтягивающие маски, и массаж лица. Состояние кожи и возраст у нас всех разные, поэтому не может быть одинаковых рекомендаций для всех, для кого-то более эффективными окажутся упражнения, кому-то больше подойдут маски, но массаж лица одинаково хорошо подойдёт для всех, поскольку он в любом случае поможет повысить тонус кожи и улучшить кровообращение.
• Массаж можно выполнять с помощью подушечек пальцев, перед этим нужно нанести на очищенную кожу лица питательный крем. Начинаем массаж по центральной части подбородка, плавно передвигаясь от внутренней стороны к внешней. Потом направляем массирующие движения от подбородка к ушам.
• В процессе массажа выполняем осторожные пощипывания пальцами, не оттягивая кожу, одновременно работая большими и указательными пальцами обеих рук.
• Хороший эффект оказывает массаж лица с мёдом, но для этого можно использовать только натуральный жидкий мёд. Если ваш мёд уже засахарился, то он не годится для массажа, даже если Вы растопите его на водяной бане. Наносится мёд на подбородок и на зону декольте, затем выполняются круговые массажные движения, пощипывания и поглаживания, затем остатки мёда просто смываются тёплой водой.
• Избавиться от второго подбородка можно с помощью кулака. Для массажа кулаком Вам нужно сжать руку в кулак, и спокойно разминать им ненужную складку. Три раза по 10 секунд массажа помогут Вам избавиться от ненужного Вам второго подбородка! 
Занимаясь собой ежедневно, Вы увеличиваете шансы на скорейшее избавление от второго подбородка. Завершаете массаж с помощью жгута из полотенца, который предварительно смачивается в соляном растворе (чайная ложка соли на стакан воды) и отжимается, выполняется массаж похлопывающими движениями.
 

alt="Массаж лица от второго подбородка"/2835299_JGYT (700x665, 181Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Почему японские женщины выглядят моложе своих лет?

Дневник
Понедельник, 05 Марта 2018 г. 16:07 + в цитатник

alt="Масако Мизутани (Masako Mizutani) "/2835299__4_ (700x525, 340Kb)

Это японская актриса Масако Мизутани (Masako Mizutani), ей 46 лет и у неё двое детей. Хорошо выглядеть ей помогают достаточный сон, умеренность в еде, подвижность, и физические упражнения. Старшей дочке Масако, которую в Японии называют «леди Вечная Молодость», уже 23 года.
Масако почти не использует косметику, употребляет много воды. Ест четыре раза в день небольшими порциями, не курит, и каждый день пользуется очищающими и тонизирующими средствами. Кроме того, Масако каждый день встаёт в 5 часов утра, в 5.10 приступает к косметическим процедурам, в 6.00 завтракает, в 7.00 приступает к уборке, в 8.00 выходит на прогулку с любимой собакой, в 11.00 обедает, в 13.00 лёгкий перекус, в 19.30 лёгкий ужин. В 21.0 Уход за лицом. Хорошо выглядеть Масако помогает не только здоровый образ жизни, но я лимфодренажный массаж.
 


 
Если правильно выполнять массаж, то: 
• состояние вашей кожи значительно улучшится,
• кожа подтянется, овал лица станет более чётким,
• исчезнут морщины, уменьшится провисание кожи,
• уменьшатся поры Вы заметно помолодеете.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Массируйте эту точку!

Дневник
Пятница, 02 Марта 2018 г. 12:48 + в цитатник

alt="Массируйте эту точку!"/2835299__2_ (700x374, 112Kb)

Точка ШЕН МЕНЬ, или «небесные врата», или «врата Богов» отвечает за возможности нашего организма. Тем более, за состояние нашего здоровья. Хотите:
• укрепить нервную систему и избавиться от бессонницы,
• снять головную боль или избавиться от депрессии,
• устранить бессонницу или укрепить иммунитет,
• справиться с аллергией,
• вызвать прилив сил,
• повысить работоспособность
- во всех этих случаях массируйте эту точку! Массируя эту точку можно избавиться от вредных привычек и справиться с табакокурением, только нужно не забывать об этой точке и знать, что одного желания мало, надо массировать точку регулярно в течение 3-5 секунд. Желательно в одно и то же время.
Здоровья Вам и удачи во всех начинаниях!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Массаж мячиком в течение 6 минут от боли в спине

Дневник
Среда, 21 Февраля 2018 г. 13:24 + в цитатник

alt="Массаж мячиком в течение 6 минут от боли в спине"/2835299__2_ (700x475, 349Kb)

Вы думаете, что от боли в спине спасти могут только обезболивающие лекарства и специальный массаж? Вы ошибаетесь, и не поймёте этого, пока не попробуете этот простой метод. Этот способ не поможет при радикулите, но спасёт всех тех, у кого спина болит от долгого сидения за компьютером, или от ношения тяжёлых сумок, или затекла от нахождения в неудобной позе.
Всё, что Вам понадобится – маленький теннисный мячик, который должен быть у Вас под рукой. Мышцы в спине или в шее иногда испытывают боль из-за возникающих в них зажимов, или спазмов. Снять их поможет теннисный мячик, он послужит как раз тем самым массажёром, который спасёт Вас. Выполняя этот простой «массаж» регулярно, всего по 6 минут в день, Вы не оставите боли никаких шансов.
 



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [5] 4 3 2 1
О проекте