-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48122
Комментариев: 377610
Написано: 762808

Записи с меткой массаж

(и еще 72467 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

акварель акупрессура акупунктура арт блог вкусно и просто головная боль графика дача девушка девушки десерт дневник дом домашняя выпечка жанна евлампиева женский портрет женщина живопись закуска здоровье иллюстрации ирина расшивалова картины комнатные цветы красота маска для лица массаж мои стихи народная медицина ольга мешковская пятакова омоложение оформление дневника пасха печенье пирог пирог к чаю поздравление праздник приготовление приусадебный участок проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками растения рецепт рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рисунок с днем рождения сад самомассаж стихи торт к чаю точечный массаж упражнение упражнения уход уход за лицом цветы цветы и растения элинушка

Есть 3 способа избавиться от насморка за 30 минут

Дневник

Суббота, 18 Июня 2022 г. 14:10 + в цитатник

2835299_Est_3_sposoba_izbavitsya_ot_nasmorka_za_30_minyt (700x393, 246Kb)

Синуситы и гаймориты — штука очень неприятная и нередко болезненная. Начиная от постоянного давления в голове и заканчивая хлюпающим носом, воспалённым горлом и температурой, этот недуг способен любого выбить из колеи.
 
Но если эта напасть одолела вас или кого-то из ваших близких, не спешите бежать в аптеку! Попробуйте один из этих эффективных натуральных способов!
 
Вариант 1: Надавите на брови.
Если вас донимает заложенный нос, этот простой способ принесёт вам быстрое облегчение. Просто нажимайте пальцами на обе брови с равной силой.
Начинайте с краёв бровей, склонив голову вперёд и опершись на руки (локтями упритесь в ровную поверхность).
 
Когда вы почувствуете, что давление спадает, переходите к средней части бровей. Надавливайте, пока снова не почувствуете, что давление сдвинулось, затем перемещайтесь к концам бровей. Достигнув крайней точки, делайте круговые движения пальцами.
 
Эта процедура поможет вам прочистить заложенный нос в считанные секунды!
 
2835299_tochki (700x413, 39Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж, который сделает ваше лицо моложе!

Дневник

Четверг, 12 Мая 2022 г. 13:07 + в цитатник

1 (556x700, 255Kb)

На появление носогубных складок влияют круговые мышцы рта и жевательная мышца. Жевательная мышца большая и находится глубоко. Хитрость заключается в том, чтобы расслабить ее, одновременно растягивая. Во время упражнения может появиться боль. Не стоит этого бояться. Боль — симптом напряженной мышцы. Она будет уменьшаться и постепенно исчезнет, когда напряжение уйдет. А самое главное — уйдут морщины, заломы и овал лица станет четче.
 
Как делать массаж носогубных складок
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как улучшить самочувствие с помощью массажа?

Дневник

Пятница, 06 Мая 2022 г. 14:41 + в цитатник

2835299_massaj (472x700, 148Kb)

 

Улучшение состояния при артрите
Артрит — это поражение сустава, которое характеризуется ухудшением подвижности и болями. Лечение необходимо, запущенное заболевание приводит к инвалидности. Важно знать, что массаж – часть комплексной программы.  Его делают уже в стадии ремиссии, не затрагивая непосредственно пораженного сустава, если это вызывает боль.
При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа: При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа:
  • растирание внешней части стопы и подошвы по направлению от мыска к голени, использование пощипывания;
  • разминание пальцев: поглаживающие движения, круговые с воздействием на подушечки, аккуратное разгибание вверх и вниз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный массаж при головной боли

Дневник

Среда, 04 Мая 2022 г. 14:54 + в цитатник

2835299_massaj (700x304, 58Kb)

Отличное домашнее средство от головной боли – точечный массаж. Особенно эффективен метод, если дискомфорт возник вследствие мышечного спазма. Массаж способствует улучшению кровообращения и, как следствие, устранению боли.
 
Методика проведения:
 
  • Занять положение, сидя с запрокинутой назад головой. Руками слегка размять шею, двигаясь сверху-вниз и снизу-вверх. Полезны спиралеобразные движения. Продолжительность массажа – 2-3 минуты.
  • В том же исходном положении запрокинуть голову вперед. Проводить движения, напоминающие мытье волос и головы. При таком самомассаже должно ощущаться легкое тепло, что свидетельствует о восстановлении естественного кровообращения. Проводится такой массаж на протяжении 5-7 минут.
  • Далее переходят к височной части, которую массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж проводится в течение 3-5 минут.
  • Не нужно упускать из внимания и мочки ушей, которые мягко массируют подушечками пальцев на протяжении 2-3 минут.
  • После массажа головы нужно отдохнуть. Приступать к делам рекомендуется не ранее чем через 30 минут.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точка Фен-Фу - точка омоложения организма!

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2022 г. 14:39 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж лица от морщин– залог молодости и красоты

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2022 г. 15:06 + в цитатник

массаж (325x392, 92Kb)

Как делать массаж лица от морщин
  • Массаж против морщин проводится на очищенную кожу.
  • Перед воздействием слегка разогрейте лицо теплым компрессом или маской.
  • Для процедуры используйте средства, обеспечивающие хорошее скольжение: масла, кремы для массажа. Для массажа с использованием приборов лучше выбирать специально разработанные препараты.
  • Не придумывайте своих «оригинальных» движений, а четко следуйте массажным линиям! Несоблюдение этого правила может привести к отекам и еще большему растяжению кожи.
  • Во время процедур не перебарщивайте с интенсивностью и нажимом. Движения должны быть нежными, вокруг глаз лучше ограничиться похлопываниями.
  • Наилучший результат достигается после курсового воздействия, в перерывах между курсами поддерживайте результат, проводя 1-2 процедуры в неделю.
  • Делайте массаж лица против морщин не позднее чем за час до сна, чтобы не спровоцировать отек.
  • После процедуры наносите сыворотку, а затем крем. Массаж усиливает крово- и лимфоток, поэтому косметика усваивается лучше.

Подробнее

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный массаж творит чудеса!

Дневник

Среда, 20 Апреля 2022 г. 14:12 + в цитатник
image

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Очень простой массаж для похудения и регулирования веса

Дневник

Среда, 20 Апреля 2022 г. 13:50 + в цитатник

1 (700x486, 244Kb)

Китайский самомассаж живота
На самом деле таких техник для похудения существует много, но мы покажем вам 4 простых движения, которые легко запоминаются и не требуют много времени для выполнения. Для современного человека это критично.
 
Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений.
 
Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа.


2 (700x243, 107Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Пять действенных рецептов масок для роста ресниц:

Дневник

Вторник, 19 Апреля 2022 г. 15:28 + в цитатник

2835299_resnici (700x450, 142Kb)

  • Одну часть касторового масла соединяем с одной частью коньяка (можете вместо коньяка взять сок алоэ).
  • В равных пропорциях соедините касторовое и репейное масла и добавьте в полученную смесь пару капель витаминов А и Е (в виде масла, а не в капсулах) и пару капель сока алоэ.
  • Возьмите равное количество касторового масла, сока алоэ и измельченной петрушки, настаивайте сутки и держите на ресницах только полчаса.
  • Смешайте касторовое масло с таким же количеством сока алоэ, добавьте несколько капель витамина А.
  • В равной пропорции соедините касторовое и розовое масла.
  • Любая из этих масок поможет вам быстро получить длинные ресницы своей мечты, а делать их тем не менее весьма легко.
Если вы ленитесь каждый раз возиться с приготовлением масок, смешайте в темном стеклянном пузыречке компоненты на несколько раз и храните в холодильнике, а перед применением доставайте и давайте немного согреться. Наносите смесь при помощи ватной палочки или щеточки от туши и не забывайте смывать через час.
 
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ботокс-массаж «Дорожка», чтобы лоб расправить, верхнее веко поднять, дурные мысли разогнать

Дневник

Четверг, 14 Апреля 2022 г. 14:27 + в цитатник

2835299_Botoksmassaj_Dorojka (700x393, 170Kb)

Еще один способ воздействия на межбровную область, где замысловатое мышц переплетение не только все лицо на себе держит, но и над душевным состоянием власть имеет. Воздействовать на эту область можно почти любым массажным приспособлением подходящего размера. Проще же всего это делать костяшками пальцев. Здесь хорошо подойдет костяшка большого пальца.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как массировать акупрессурные точки при головной боли

Дневник

Среда, 13 Апреля 2022 г. 15:10 + в цитатник

2835299_Kak_massirovat_akypressyrnie_tochki_pri_golovnoi_boli (700x568, 47Kb)

Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма. Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он относительно безболезненный и несложный. И учёными доказано , что при этом он действительно работает .
Как массировать акупрессурные точки
Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон. Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом. Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.
Читать далее...

Метки:  

Точка сердца на ладони: Какие точки на ладони массировать, чтобы чувствовать себя лучше

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 16:53 + в цитатник

точка2 (604x453, 134Kb)

Не зря говорят: «Весь мир на ладони», — на самой ладони и пальцах расположены все зоны, отвечающие за здоровье нашего организма. В центре ладони — точка желудочно-кишечного тракта. Если у вас болит живот, вы чувствуете вздутие или тяжесть, помассируйте эту точку круговыми движениями, с усилием надавливая на нее. При хронических заболеваниях массаж стоит делать регулярно, чтобы снизить риск обострения недуга. Достаточно 1—2 минут массажа, чтобы почувствовать себя значительно лучше. «Мясистая» часть ладони рядом с большим пальцем отвечает за здоровье эндокринной системы. Здоровье гормональной системы особенно важно для женского организма, поэтому о массаже этой зоны тоже не стоит забывать.


точка1 (547x344, 16Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Экспресс-массаж «Три точки», чтобы верхнее веко поднять, лицо и мысли расслабить

Дневник

Четверг, 17 Марта 2022 г. 14:19 + в цитатник

2835299_mass (700x630, 132Kb)

Межбровную область мы частенько недооцениваем. Боремся с носогубными складками, поплывшим овалом, морщинами на лбу и вокруг глаз, а про это замысловатое мышц переплетение забываем. А ведь к нему все лицо крепится.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Несколько нажатий и несколько минут на упражнение и нависшие веки снова станут подтянутыми, а взгляд открытым и молодым

Дневник

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 14:23 + в цитатник

1 взгляд (700x393, 270Kb)

Нависшие веки старят женщину не меньше, чем глубокие морщины . Они делают взгляд тяжелым, грузным и меняют архитектуру лица не в лучшую сторону.
Мышцы, которые отвечают за тонус этой области, редко задействуются нами в обычной повседневной жизни, поэтому нередко первые признаки нависших век начинают появляться уже после тридцати лет, а иногда и раньше.
Поднять нависшие веки получится довольно быстро, т.к. мышцы откликаются на упражнения очень хорошо. По статистике, эта зона на лице является самой легко для исправления и упражнения всегда срабатывают при регулярном выполнении.
Если нависшее веко не вызвано генетической предрасположенностью, то массаж и упражнения отлично справится с проблемой и вернёт тонус мышцам.
Некоторые косметологи и мастера фес-фитнеса утверждают, что даже при наличии генетической предрасположенности можно скорректировать нависшее веко и немного его уменьшить.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чувствуете тяжесть в желудке? – Массируйте акупунктурные точки

Дневник

Пятница, 04 Февраля 2022 г. 15:28 + в цитатник

2835299_jelyd (700x471, 24Kb)

Расстройство желудка является очень распространенным заболеванием у современных людей с нерегулярным питанием и перееданием. Независимо от того, поели вы или нет, расстройство желудка обычно вызывает боль или дискомфорт в центральной части верхней брюшной полости. Кроме этого, также сопровождаются и другие различные симптомы, такие как изжога, вздутие живота, тошнота, снижение аппетита, рефлюкс, отрыжка.
 
Расстройство желудка не представляет угрозы для жизни, но ухудшает качество самой жизни. Чтобы предотвратить это, важно соблюдать правила в питании. Рекомендуется избегать жирную или раздражающую желудок пищу, уменьшить употребление кофеина и алкоголя. А также следует изменить другие привычки питания, такие как нерегулярный прием пищи, поздний прием пищи перед сном, быстрое употребление пищи и др.
 
Сегодня мы откроем для вас секрет массажа акупунктурных точек, которые помогают улучшить пищеварительную функцию.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от заложенности носа быстро и без лекарств

Дневник

Понедельник, 17 Января 2022 г. 16:04 + в цитатник

2835299_Kak_izbavitsya_ot_zalojennosti_nosa_bistro_i_bez_lekarstv (700x525, 33Kb)

Простые приемы, которые помогут избавиться от насморка
Если вы страдаете от заложенности носа, массаж придаточных пазух носа поможет снизить давление, которые вы испытываете при заложенности пазух.
Снимите заложенность при помощи техники растирания носа
 
Данный метод рекомендуется людям с проблемами придаточных пазух и заложенностью носа.
 
  • Нанесите на руки немного масла. Круговыми движениями разотрите кончик носа ладонями рук, повторяя это движение 15-20 раз. 
Поменяйте направление трения и сделайте еще 15-20 повторов. Например, если первые 15 раз вы растирали свой нос по часовой стрелке, тогда следующие 15 повторов вы должны сделать против часовой стрелки. 
Уберите заложенность носа через массаж
 
  • Нанесите на свои руки немного лосьона и разотрите их. Большими пальцами рук массируйте лицо, двигаясь от середины носа в направление ушей. Повторите это движение два-три раза, после чего
  • Поместите большие пальцы рук на середину носа и начните массировать в направление ушей.
  • Повторите это движение два-три раза. 
  • Поместите большие пальцы рук под челюсть и двигайтесь ими вдоль сторон шеи в направление ключиц.  Не помогает, тогда приступайте к массажу!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цуань - чжу точка, если у вас плохой сон, лоб в морщинах и усталость во взгляде

Дневник

Среда, 29 Декабря 2021 г. 16:10 + в цитатник

точка1 (700x489, 179Kb)

Точка Цуань - чжу переводится как, сходящий бамбук. За счет чего вы точно о ней не забудете. А канал на котором располагается точка максимально активен с 3 до 5 дня. Это значит, что максимум пользы от точки человек находит именно в этом время. Естественно, что самый минимум мы получаем с 3 до 5 утра, но я думаю, что в это время как-то и желания особенно нет, чтобы возиться с этой точкой, а вот днём это отличный вариант, который позволяет в первую очередь уменьшать напряжение взгляда и глаз, так как нагрузка от техники и гаджетов идет непозволительная, а об отдыхе в этой сфере человек частенько забывает. В результате, мы выглядим уставшими, сонными, взгляд может быть тяжелым. А ещё, что не мало важно именно так мы получаем морщины, которые принято называть "гусиные лапки" и морщины на лбу, так как вы сами не понимаете, но пытаетесь открыть веки больше из-за напряжения и тяжелого взгляда. Так появляются ещё и морщинки на лбу.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Японский омолаживающий массаж лица и шеи

Дневник

Вторник, 07 Декабря 2021 г. 15:45 + в цитатник

843bd79b255e5b9576e35dc41833eda3 (1) (700x527, 233Kb)

Благодаря воздействию на определённые зоны,   человек избавляется от следующих проблем:
Болей в желудке.
Хрипа.
Поноса.
Заложенности носа.
Простуды.
Зубной боли.
Головной боли.
Боли в печени.
Недержания мочи.
Сахарного диабета.
Опущения желудка.
Кровотечения из носа.
Ушибов и растяжений.
Бронхиальной астмы.
Смещения позвонков.
Онемения ног.
Прострелов. 
Человек не только проходит курс омоложения и избавления от морщин, он оздоравливается, благодаря простой и последовательной технике омоложения. Начав омоложение, не бросайте его, старайтесь проводить точечный массаж в одно и то же время.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Основные точки, отвечающие за молодость и упругость кожи

Дневник

Суббота, 04 Декабря 2021 г. 15:01 + в цитатник

Основные точки, отвечающие за молодость и упругость кожи (653x700, 242Kb)

Основные точки, отвечающие за молодость и упругость кожи, находятся:
 
1. На внешней стороне виска ближе к линии роста волос.
 
2. На 1 см ниже внутреннего уголка глаза у переносицы.
 
3. Под нижней челюстью на кости в районе 7−8 зуба.
 
4. Над верхней губой ближе к уголкам рта.
 
Точки расположены на массажных линиях. При проработке запускается регенерация волокон, повышается приток крови, кислорода и питательных веществ.
Расслабляем щеки
В положении сидя или лежа на полу поверните голову направо, чтобы левая щека была напряжена. Концентрируясь на высшей точке скулы, постарайтесь максимально расслабить мышцы, представляя, как исчезает напряжение и тонус. Упражнение повторите 10 раз с глубоким выдохом.
 
Упражнение необходимо повторить для каждой стороны лица, стараясь не прикусывать щеку изнутри, не трогать ее языком. Постепенно мышца перестанет сильно провисать, придет в тонус и сформирует четкие красивые скулы, упругие щеки.
 
Напрягаем щеки
Поверните голову направо, опустите плечи. С помощью напряжения шеи постарайтесь попеременно напрягать щеки от нижней к верхней точке. По мере освоения упражнения вы научитесь контролировать скрытые мышцы, что наполнит их кровью, вернет округлость и упругость. Первое время кладите ладонь, чтобы чувствовать работу волокон, повторяя по 30−40 сокращений.
 

Источник

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Всего одна точка, чтобы уменьшить носогубки и увеличить губы?

Дневник

Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 15:03 + в цитатник

! (700x466, 256Kb)

сама точка универсальная и воздействовать на нее достаточно всего 12 секунд. Заинтриговала? Тогда читайте статью до конца и узнайте научное обоснование.

2835299_tochka (700x557, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный массаж лица при заболеваниях

Дневник

Пятница, 26 Ноября 2021 г. 16:44 + в цитатник

 

Активация определенных точек на лице позволяет улучшить не только состояние кожи, но и здоровья в целом. Способ основан на восточной методике под названием «шиацу». 
Схема точек для надавливания:
Надавливать следует одной подушечкой пальца, а для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие по времени должно длиться около 10 секунд. Сильного дискомфорта точечный массаж не вызывает, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.

точки (700x700, 417Kb)

Подробнее

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Китайский массаж лица

Дневник

Четверг, 25 Ноября 2021 г. 14:55 + в цитатник

Китайский массаж лица1 (700x525, 269Kb)

При регулярном выполнении наблюдается значительное сокращение морщин, лицо сияет, кожа становится молодой и упругой.

Подготовка к массажу. Потирание рук
В начале любого, из 24-х упражнений, трем ладони друг о друга до появления жара в ладонях.
Кладем левую руку ладонью на живот, а правой производим растирающие движения тыльной стороны левой кисти 21 раз, затем кладем на живот правую руку, а растираем левой.

Эффект:

  • Улучшается циркуляция крови в руках.
  • Руки долгое время сохраняют тепло, что благотворно сказывается на их здоровье.
  • Профилактика от пересыхания кожи рук.
  • Кожа на руках становится мягкой и гладкой.



https://www.youtube.com/watch?v=hoMpUat6YSc

  • Китайский массаж лица2 (700x525, 340Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимфатический массаж сухой щёткой

Дневник

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 15:39 + в цитатник

2835299_m (700x481, 94Kb)

В чём польза от сухого массажа
1. Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.
 
2. Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.
 
3. Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.
 
Преимущества сухого массажа:
 
  • не требует специальных знаний;
  • делает кожу ровной и приятной на ощупь;
  • улучшает контуры тела;
  • снимает отёчность;
  • сокращает проявления целлюлита;
  • помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
  • усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
  • доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ - нужен для мощной активизации работы мозга!

Дневник

Вторник, 09 Ноября 2021 г. 14:34 + в цитатник

САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ- нужен для мощной активизации работы мозга!1 (700x420, 203Kb)

Самомассаж головы - это мощная практика, которая поможет Вам:
 
  • выровнять внутричерепное давление,
  • устранить головные боли,
  • активизировать память,
  • улучшить зрение,
  • восстановить рост волос,
 
САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ- нужна для мощной активизации работы мозга!
 
Перед выполнением техник разогрейте ладони, растерев их, друг о друга.
 
1. Положите левую руку себе на лоб, а правую — на затылок. Затем, сделайте мягкие поглаживающие движения, вначале в одну сторону (10раз), потом в другую сторону (10раз).
 
2. Следующий прием — умывание лица. Рекомендую делать в следующей последовательности – от центра лба к краям, затем спускаться через глаза вниз. Это убирает тревоги, морщины, излишнее напряжение мимических мышц. Этот прием можно сделать несколько десятков раз, особенно, если вы хотите еще избавится и от морщин. В любом случае, данный прием очень хорошо помогает проснуться, либо убрать излишний стресс в конце дня.
 
3. На обеих руках соедините вместе по два пальца: указательный палец со средним и безымянный с мизинцем, и разведите соединенные пальцы в стороны (показано в видео). Наложите разведенные пальцы на внутренние уголки глаз, сверху и снизу. А теперь проведите пальцами от внутренних к внешним углам глаз, заканчивая движение на висках. Этой практикой вы разглаживаете морщинки, выравниваете внутриглазное давление, активизируете зрение. Повторите 10 раз.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для лица против морщин

Дневник

Среда, 27 Октября 2021 г. 14:00 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_dlya_lica_protiv_morshin (700x466, 236Kb)

Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс.
 
1.    Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз.
 
2.    Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться».
 
3.    Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку.
 
После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям.
 
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как делать массаж от носогубных складок

Дневник

Четверг, 21 Октября 2021 г. 15:18 + в цитатник

2835299_Kak_delat_massaj_ot_nosogybnih_skladok (696x463, 48Kb)

Два пальца и 15 минут чтобы разгладить носогубные складки! Данное упражнение и массаж — это простая и безопасная методика продления молодости, разглаживающая складки, не имеющая никаких ограничений по возрасту и противопоказаний.
 
Чтобы разгладить складки, необходимо расслабить мышцы. Именно из-за их напряжения появляются некрасивые заломы на коже.
 
На появление носогубных складок влияют круговые мышцы рта и жевательная мышца. Жевательная мышца большая и находится глубоко. Хитрость заключается в том, чтобы расслабить ее, одновременно растягивая.
 
Если появятся болезненные ощущения — это симптом напряженной мышцы. Она будет уменьшаться и постепенно исчезнет, когда напряжение уйдет. А самое главное — уйдут морщины, заломы и овал лица станет острее.
 
Упражнение и массажные приемы достаточно будет выполнять каждый день или хотя бы  4-5 раз в неделю.
 
Разглаживание носогубной складки
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

«Поцелуй» для контура губ

Дневник

Понедельник, 11 Октября 2021 г. 16:26 + в цитатник

2835299_ypr (700x366, 37Kb)

Специальная гимнастика для мышц лица может дать потрясающий результат: сократить морщины, избавить от утренней отечности, убрать второй подбородок и даже выправить осанку. Но далеко не все, кто попробовал фейс-фитнес, продолжают им заниматься месяц и дольше. Причина банальна: нехватка времени. Специально для тебя мы собрали мощные упражнения, выполнение которых легко встроить в свой день, совместить с другими занятиями или сделать во время даже очень короткого перерыва.

  • Чтобы губы не теряли с возрастом объем, а их контур не размывался, попробуй этот комплекс из двух упражнений.
 
  • Вытяни губы вперед, как будто хочешь кого-то поцеловать, но при этом максимально их расслабь. Указательным пальцем легко постучи по середине губ, все еще не зажимая губы. Выполняй 15 секунд.
После этого, сохраняя положение губ, приложи указательный палец к середине и быстро передвигай его вверх и вниз. Повторяй 15 секунд. При желании комплекс можно выполнить еще раз. Это упражнение требует минимум усилий и не выглядит слишком странно со стороны, поэтому делать его можно, например сидя за рабочим компьютером, когда ты задумалась о чем-то. Но не забудь перед этим помыть руки или воспользоваться антисептической салфеткой.
 

2835299_Pocelyi_dlya_kontyra_gyb1 (700x466, 196Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2 минуты!

Дневник

Пятница, 08 Октября 2021 г. 16:10 + в цитатник

1 (600x600, 142Kb)

от Японского консультанта по грудному вскармливанию – Эрики Мори, помогает женщинам подтянуть в короткий срок, увядающую с возрастом, после рождения ребенка или при наборе веса, грудь.

На проведение процедуры уйдет не более двух минут, а из инвентаря потребуется только банное полотенце, смотанное в тугой жгут. Мори рекомендует тонизировать грудной отдел, шею и мышцы рук после вечерней ванны, когда от теплой воды тело "разогрето", а кровообращение улучшено.
 
Массаж Эрики Мори
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный омолаживающий самомассаж лица, который не займёт больше 3-х минут в день

Дневник

Четверг, 07 Октября 2021 г. 14:49 + в цитатник

.!!! (700x700, 101Kb)

 

Сегодня я хочу рассказать вам про один из вариантов точечного массажа, основываясь на классическом методе воздействия на активные точки. Активные точки, в нашем случае - это жесткие крепления мышц лица. Мышцы лица отличаются от мышц тела тем, что они крепятся только одним концом к костям, а другим вплетаются в кожу. Исключение составляют только жевательные мышцы. В этом массаже мы будем оказывать точечное воздействие на места жесткого крепления лицевых мышц.
 
Рассмотрим затылочно-лобную мышцу, которая состоит из двух частей. Начинаем с той части, которая крепится к заднему отделу сухожильного шлема. Подушечками пальцев точечно продавливаем основание затылочных бугров, оказываем воздействие в течение 7-10 секунд. Переходим к лобной части. Она у нас вплетается в сухожильный шлем. Оказываем точечное воздействие подушечками пальцев в зоне линии роста волос.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение от провисания овала лица при помощи палочек для еды

Дневник

Среда, 22 Сентября 2021 г. 15:46 + в цитатник

2835299_ypr_s_palochkami (700x525, 220Kb)

1. Поместите основание одноразовых палочек для еды (стороной ручки) между задними зубами с правой стороны лица. Палочки размещаются вертикально, т.е. если в разрезе имеют прямоугольную форму, то длинной стороной вверх, не плашмя. 
 
2. Слегка сожмите их и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Дышите медленно и спокойно. 
 
3. Выполните упражнение с другой стороны. 
 
Во время сжимания палочек мышечным усилием подтягивайте уши вверх. Вы почувствуете как с той стороны, на которую осуществляется упражнение, активировались мышцы и потянулся овал лица вверх по окружности от подбородка и вплоть до висков, как приподнимается угол рта, приподнимаются наружные кончики бровей. 
 
Для достижения наилучшего результата выполняйте ежедневно по 3 повтора на каждую сторону.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лифтинг-массаж затылка, чтобы лицо поднять, а шею и плечи расслабить

Дневник

Среда, 22 Сентября 2021 г. 15:20 + в цитатник

Лифтинг-массаж затылка, чтобы лицо поднять, а шею и плечи расслабить! (700x393, 148Kb)

Ещё один простой массажный приём, который с плеч, шеи и всей поверхности головы напряжение снимет, отечность уменьшит и лицо за счет этого подтянет и омолодит.
Речь идет о двух параллельных областях на задней поверхности головы, которые очень легко нащупываются по причине своей болезненности.
Массируем только эти две области, к позвоночнику близко не приближаемся, даже если очень захочется, так как там точек боли тоже предостаточно.
 
У меня подружка так область позвоночника по видео помассировала, что потом несколько дней даже в туалет по стеночке ходила: все перед глазами круговертило и остановилось лишь на третьи сутки. Область позвоночника — это для очень хороших профессионалов.
Мы массируем там, где кость, то есть руки чувствуют твердую поверхность.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]