Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)

Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55329
Комментариев: 395365
Написано: 795830


Лифтинг-массаж затылка, чтобы лицо поднять, а шею и плечи расслабить

Среда, 22 Сентября 2021 г. 15:20 + в цитатник

Лифтинг-массаж затылка, чтобы лицо поднять, а шею и плечи расслабить! (700x393, 148Kb)

Ещё один простой массажный приём, который с плеч, шеи и всей поверхности головы напряжение снимет, отечность уменьшит и лицо за счет этого подтянет и омолодит.
Речь идет о двух параллельных областях на задней поверхности головы, которые очень легко нащупываются по причине своей болезненности.
Массируем только эти две области, к позвоночнику близко не приближаемся, даже если очень захочется, так как там точек боли тоже предостаточно.
 
У меня подружка так область позвоночника по видео помассировала, что потом несколько дней даже в туалет по стеночке ходила: все перед глазами круговертило и остановилось лишь на третьи сутки. Область позвоночника — это для очень хороших профессионалов.
Мы массируем там, где кость, то есть руки чувствуют твердую поверхность.


Лифтинг-массаж затылка, чтобы лицо поднять, а шею и плечи расслабить1 (700x393, 156Kb)

Садимся прямо, шея на одной линии с позвоночником. Плечи расслабляем, можно их аккуратно помассировать, покрутить ими, поопускать-поподнимать, то есть расслабить и кровоток запустить.
 
Во время массажа плечи и шею стараемся не перенапрягать, но и голову не заваливаем. Массируем только силой кистей рук, а не бицепсами и прочими трицепсам.
Массаж:
массируем надавливающими движениями;
где болит, силу нажатия чуть усиливаем;
держим на два-три глубоких вдоха и выдоха и отпускаем;
слюну сглатываем, даже подсасываем.
Точки боли будут несимметричны. Одна сторона будет намного болезненнее другой. У правшей это, быстрее всего, будет правая, у левшей, соответственно, левая.
 
Из забавных спецэффектов: во время массажа пошевелить бровями и почувствовать, как под пальцами напрягаются мышцы массируемой области.
После массажа надо обязательно немного посидеть, подышать, расслабиться. Затем аккуратно встаем, а не резко вскакиваем.
 
Результат можно заметить уже после одного сеанса. У меня, к примеру, отек с верхнего века уходит. Чтобы усилить эффективность массажа, помассируйте кожу головы, ухватив себя за волосы.

Лифтинг-массаж затылка, чтобы лицо поднять, а шею и плечи расслабить2 (700x393, 147Kb)

Источник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте