Диета играет важную роль в здоровье кожи. Продукты питания помогают предотвратить преждевременное старение и способствуют устранению дряблости. Объясняется это просто: питательные вещества стимулируют производство коллагена. Достаточное увлажнение — не менее важный момент для сохранения упругой структуры кожи. Женщины, которые употребляют воду в достаточном объеме, сохраняют молодость дольше. Правильно увлажненная кожа более упругая и менее склонна к появлению морщин и обвисанию. Для поддержания должного уровня гидратации рекомендуется выпивать около 2-х литров воды ежедневно. Для расчета нормы потребления воды применяется простая формула: 30 грамм на 1 кг веса.

 

Полезные питательные вещества:

 

Жирные кислоты омега-3. ПНЖК предотвращают фотоповреждение кожи, вызванное УФ-излучением, уменьшают внешние признаки старения, снимают воспалительные процессы.

Белок. Аминокислоты — лизин и пролин, играют непосредственную роль в производстве коллагена.

Витамин C. Аскорбиновая кислота необходима для синтеза коллагена, обеспечивает защиту кожи от солнечных лучей.

Антиоксиданты. Защищают клетки кожи от негативного воздействия свободных радикалов, которые оказывают разрушительное действие на клетки дермы и провоцируют преждевременное старение.

Маски для кожи

Поддерживать привлекательный вид шеи можно с помощью специальных масок. Домашние средства, созданные на основе народных рецептов, включают натуральные компоненты, которые способствуют устранению дряблости за счет эффекта подтяжки. Маски для дряблой кожи шеи, которые рекомендуется наносить и на зону декольте, необходимо применять регулярно. Для достижения лучших результатов воздействия средства наносят на подготовленную кожу — очищенную и распаренную. Самый удобный вариант — применять маски после душа. Список продуктов, которые оказывают эффект омоложения и помогают избавиться от дряблости, внушительный: белок куриного яйца, мед, сметана, свежий огурец, бананы и другие, которые часто входят в привычный рацион.

 

Простые домашние маски для устранения дряблости:

 

 

Массаж

Основная задача, которая решается за счет применения массажных техник — стимуляция естественных процессов, связанных с омоложением. После курса массажа, который способствует улучшению кровотока и выведению вредных веществ, структура кожи заметно улучшается.

 

Контрастный душ

Это простая, эффективная и доступная процедура омоложения и общего оздоровления организма. Контрастный душ очищает и улучшает состояние кожи, повышает эластичность, оказывает эффект подтяжки и помогает избежать гравитационного птоза. Резкий перепад температур усиливает кровообращение, что способствует улучшению питания кожи. С помощью контрастного душа можно избавиться от застоя и отеков, благодаря чему кожа на шее выглядит более молодой и здоровой, приобретает эластичность и гладкость.

 

Гимнастика для шеи

Регулярное выполнение упражнений, которые представляют собой сочетание растяжки и тренировки мышц шеи, а также нижней части лица — эффективная мера профилактики и коррекции дефектов, вызванных возрастными изменениями. Рекомендуется проводить гимнастику 1-2 в день, чтобы избавиться от дряблости шеи и сделать эту часть тела более подтянутой.

 

Комплекс упражнений

 

 

 

Косметические средства

Кремы, гели, маски и другие косметические средства, предназначенные для ухода за зоной декольте и шеи, активно работают, чтобы сделать кожу более упругой и гладкой. Эффект зависит от состава. Многофункциональные комплексы помогают избавиться от уже существующих морщин, а также от пигментных пятен и прочих эстетических недостатков.