-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46764
Комментариев: 371877
Написано: 752055


Как делать массаж от носогубных складок

Четверг, 21 Октября 2021 г. 15:18 + в цитатник

2835299_Kak_delat_massaj_ot_nosogybnih_skladok (696x463, 48Kb)

Два пальца и 15 минут чтобы разгладить носогубные складки! Данное упражнение и массаж — это простая и безопасная методика продления молодости, разглаживающая складки, не имеющая никаких ограничений по возрасту и противопоказаний.
 
Чтобы разгладить складки, необходимо расслабить мышцы. Именно из-за их напряжения появляются некрасивые заломы на коже.
 
На появление носогубных складок влияют круговые мышцы рта и жевательная мышца. Жевательная мышца большая и находится глубоко. Хитрость заключается в том, чтобы расслабить ее, одновременно растягивая.
 
Если появятся болезненные ощущения — это симптом напряженной мышцы. Она будет уменьшаться и постепенно исчезнет, когда напряжение уйдет. А самое главное — уйдут морщины, заломы и овал лица станет острее.
 
Упражнение и массажные приемы достаточно будет выполнять каждый день или хотя бы  4-5 раз в неделю.
 
Разглаживание носогубной складки
 
С помощью данного упражнения можно сделать щеки более упругими и поднять их. В упражнении задействованы большая (тянет в сторону и вверх уголки рты) и малая (тянет вверх и наружу верхнюю губу) скуловые мышцы, а также тянущая уголки рта назад и наружу мышца смеха.
 
Выполнение упражнения
 
 
Указательные пальцы поместите на верхний край скуловой кости, закрыв глаза и сосредоточившись на мышцах. Улыбнитесь так, чтобы улыбка получилась за счет напряжения щек, а не растяжения губ.
 
Попытайтесь ощутить напряжение щечной мышцы, что крайне важно. В наиболее напряженном положении нужно замереть на одну минуту. Упражнение выполняется лишь один раз.
 
Важно!
 
Сосредоточьтесь мысленно на ощущениях в щеках. Постарайтесь представить себе мышцы щек в действии.
 
В случае если в процессе выполнения упражнения появляются заломы в зоне «гусиных лапок», попробуйте поэкспериментировать с силой давления и положением пальцев, находя для себя оптимальное положение пальцев, препятствующих возможным заломам. Положите указательные в зону гусиных лапок, а на скуловые — средние пальцы.
 
Возможные ошибки: Упражнение окажется безрезультатным, если движение щек будет происходить за счет напряжения губ.
 
Как делать массаж от носогубных складок
 
 
Необходимо расслабить мышцу соединяющую скулу и нижнюю челюсть. Сосредоточьтесь на части, которая особенно болезненная при нажатии.
 
 

2835299_Kak_delat_massaj_ot_nosogybnih_skladok1 (700x538, 58Kb)

1. Выполните движения по кругу под скулой
 
Раскройте немного рот, поместите средний и безымянный пальцы обеих рук под правую скулу и сделайте круг. Усиливайте давление при подъеме и ослабьте при опускании. Сделайте 15 круговых движений с каждой стороны.
 
Затем пройдите круговыми вращениями по всей жевательной мышце, начиная от скуловой кости вниз до нижней челюсти и в обратном направлении вверх.
 
2. Сгоните лимфу
 
Сделав 15 круговых движений, отведите пальцы обеих рук под ухо и вдоль мышц шеи к ключице. Это сгонит застоявшуюся лимфу и снимет отек.
 
После этого растягиваем, расслабляем другие мышцы и сгоняем лимфу.
 

2835299_Kak_delat_massaj_ot_nosogybnih_skladok2 (700x297, 73Kb)

 

3. Массаж от угла губ
 
Поместите средний и безымянный палец обеих рук в правый угол рта. Надавите и проведите пальцы до уха, под ухом и вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы до ключицы. Повторите 5 раз.
 
4. Массаж от носа
Зафиксируйте пальцы у ноздри, надавите и проведите до середины уха, под ухо и до ключицы — 5 раз.
 
5. Массаж от угла глаза
Поместите средний и безымянный пальцы обеих рук под глазом. Надавите и проведите пальцы к вискам, вдоль уха, под ухом и до ключицы — 5 раз.
 
Повторите с другой стороны.
 
Выполняйте этот комплекс 2 раза в день — утром и вечером. Вы можете начать делать его с одной стороны лица, чтобы увидеть разницу. Во время массажа идет не только расслабление спазмированных мышц, но и стимулирование лимфы. Лимфа сгоняется и проходят отеки, которые усугубляют носогубки.
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 17 пользователям