...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...
рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...
🌸 Без духовки и без выпечки: мой «особенно» вкусный торт (люблю его за нежность и простоту приготовления). Торт «Пломбир» - (0)
🌸 Моё любимое клубничное мороженое: готовлю сама, так как в магазинном уж ооочень много сахара и химии, да еще и не вкусное часто - (0)
🌸 Булочки с повидлом! Один из самых любимых и проверенных рецептов! - (0)
🌸 «Настолько вкусно, что хочется есть снова и снова»: Воздушный рулет из минимума ингредиентов (Делюсь рецептом) - (0)
🌸 Пеку пирог «Улитка» с черешней: мягкое удачное тесто и всегда разная начинка - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 483 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
акварель акупрессура акупунктура арт блог вкусно и просто головная боль графика дача девушка девушки десерт дневник дом домашняя выпечка женский портрет женщина живопись закуска здоровье иллюстрации ирина расшивалова картины комнатные цветы красота маска для лица маска от морщин массаж мои стихи народная медицина ольга мешковская пятакова омоложение оформление дневника пасха печенье пирог пирог к чаю поздравление приготовление приусадебный участок проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками растения рецепт рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рисунок с днем рождения сад самомассаж стихи торт к чаю точечный массаж упражнение упражнения уход уход за лицом цветы цветы и растения элинушка
Упражнение «Поза героя» для оздоровления коленей |
Дневник |
Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена. Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена.
Метки: Упражнение «Поза героя» поза для оздоровления коленей упражнение лечение упражнениями |
Как помочь себе избавиться от головокружения? |
Дневник |
Голова может кружиться у многих людей и по разным причинам. Причиной недуга могут быть проблемы с сосудами, с центральной нервной системой. Некоторые виды головокружений лечатся довольно быстро, иногда даже без помощи медикаментов, но в любом случае лучше обратиться к врачу, хотя бы для полного обследования.
Метки: головокружение гимнастика здоровье Лечение упражнениями |
3 упражнения для снятия мышечных зажимов в шее, устранения головной боли, шума в ушах и восстановления позвоночника |
Дневник |
Метки: снять зажимы избавиться от боли здоровье лечение упражнениями |
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦЫ ШЕИ |
Дневник |
Метки: упражнения для шеи здоровье расслабление шеи Лечение упражнениями |
Облегчить дискомфорт в пятке по утрам можно четырьмя простыми упражнениями |
Дневник |
Вы когда-нибудь испытывали сильную боль в пятке после того, как встали с постели утром? Если да, это означает, что у вас может быть подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит - это состояние, когда фиброзная ткань, поддерживающая свод стопы, раздражается и воспаляется. Упражнения на растяжку и укрепление этой ткани могут помочь связке стать более гибкой и прочной. Существует четыре простых упражнения на растяжку и укрепление фасции, которые вы без труда сможете выполнять ежедневно.
Метки: упражнения здоровье ног упражнения для пяток фасцит лечение упражнениями |
5 элементарных упражнений против отёчности лодыжек, за которые будут благодарны ещё и суставы |
Дневник |
Нет конкретного возраста, с которого нужно начинать заботиться о ногах, потому что это необходимо делать и в 10, и в 25, и в 70 лет. А что делает большинство? Мало того, что мы сидим или стоим на одном месте, время от времени незначительно меняя положение, так ещё и дополняем пассивность тесной, неудобной обувью. За ортопедической никто не разбежался, потому что она стоит немалых денег, хоть и вложение в собственное здоровье самое выгодное. Вот и получается, что образ жизни и экономия доводят до таких проблем, как плоскостопие, задержка воды в конечностях, повышенная усталость и напряжение, суставная боль и т. д.
Метки: отёки ног упражнения от отёков здоровье ног лечение упражнениями |
2 простых упражнения, которые могут быстро освободить шею, расслабить мышцы и снять болевой синдром. |
Дневник |
Проблемы с шеей сейчас есть практически у каждого. Все мы сегодня пользуемся компьютерами, смартфонами и прочими другими гаджетами, много и неправильно сидим, мало двигаемся, а также взрослеем и стареем. Все это, так или иначе, влияет на развитие шейного остеохондроза, симптомы которого могут беспокоить практически каждый день.
Метки: упражнения от боли снимаем зажимы здоровье лечение упражнениями |
Как выполнять упражнение «горловой замок» |
Дневник |
Метки: упражнение «горловой замок» техника выполнения для чего нужно здоровье Лечение упражнениями |
Простые упражнения, которые помогут снять боль и напряжение в мышцах, сбросить усталость и улучшить общее самочувствие |
Дневник |
Ни для кого не секрет, что офисная работа располагает к сидячему образу жизни. Сотрудникам больших компаний часто приходится проводить многие часы за компьютером, сидя в неудобном кресле. Из-за этого в нижней части тела образуется застой крови, отекают ноги, начинаются боли в мышцах шеи и спины. Такие проблемы напрямую связаны с недостатком двигательной активности. Единственный выход из ситуации – увеличить физические нагрузки, необходимые для нормальной работы организма. И это можно сделать, не покидая рабочее место.
Метки: здоровье самочувствие упражнения Лечение упражнениями |
Эти упражнения помогут укрепить тазовые мышцы и избавиться от недержания мочи |
Дневник |
Метки: упражнения для женщин укрепление мышц таза упражнения лечение упражнениями здоровье |
Упражнения при боли в спине |
Дневник |
Метки: Упражнения при боли в спине здоровье спина Лечение упражнениями |
Ноги вверх - самый простой способ профилактики варикозного расширения вен. |
Дневник |
Рекомендуется принимать такое положение минимум дважды в день на 2-3 минуты или больше для повышения энергетического тонуса вашего тела и расслабления. Подъем ног выше головы до и после напряженных физических занятий — прекрасный способ борьбы с усталостью нижних конечностей. В ногах и во всем теле возникает приятное ощущение легкости, вызванное приливом сил, необходимых для выполнения повседневных задач, связанных с физической нагрузкой.
Метки: упражнение профилактика варикоза варикоз Лечение упражнениями |
Упражнение «Полное расслабление позвоночника на табурете» |
Дневник |
Метки: расслабление позвоночника здоровая спина здоровье Лечение упражнениями |
6 простых упражнений, чтобы навсегда избавиться от болей в коленях |
Дневник |
Метки: упражнения от болей в коленях 6 упражнений Лечение упражнениями |
Упражнение «Обезьяна» для снятия зажимов и предотвращения дискомфорта в шейном отделе |
Дневник |
Метки: Упражнение «Обезьяна» снимаем зажимы упражнение от боли здоровье лечение упражнениями |
Дыхательные упражнения при лечении бронхита |
Дневник |
Если делать такие упражнения трижды в день, вы сможете полноценно восстановиться после перенесенных инфекций, которые влекут за собой осложнения с дыханием (воспаление легких, бронхит, COVID-19). Диафрагма, стенка грудины, и мускулы брюшной стенки позволяют нам дышать. Выполняя полные вдохи, можно укрепить диафрагму. При выдохе мускулы грудины и брюшной стенки сокращаются, тем более при кашле. Активный выдох (губы должны быть «трубочкой», как если вы задуваете свечу) позволяет укрепить данные мускулы.
Метки: дыхание упражнения Дыхание диафрагмой здоровье лечение упражнениями |
Упражнения при панкреатите |
Дневник |
Панкреатит — группа заболеваний и синдромов, при которых наблюдается воспаление поджелудочной железы. При воспалении поджелудочной железы ферменты, выделяемые железой, не выбрасываются в двенадцатиперстную кишку...
1. Выполняем сидя, ноги вытянуты перед собой. Делаем плавный выдох и наклоняемся вперед. Одновременно выполняем захват больших пальцев на нижних конечностях пальцами рук. Не приостанавливаем дыхание, пребываем в данной позиции 10 сек., голова поднята, спина прогнута. Выполняем полный выдох, сгибаемся и ложимся на ноги.
Метки: Упражнения при панкреатите здоровье упражнения лечение упражнениями |
Упражнения для облегчения боли в шее |
Дневник |
Чтобы облегчить боль в шее без лекарств, попробуйте простые упражнения, такие как наклоны шеи и растяжку. Чтобы снять воспаление или скованность, попробуйте горячий или холодный компресс. Смена подушки или матраса также может облегчить боль. Поддержание правильной осанки очень важно для предотвращения будущих проблем и усиления боли. Боль в шее может вызвать у вас ощущение дискомфорта и сделать невозможным смену положения головы.
Метки: упражнения снимаем боль в шее облегчение боли здоровье лечение упражнениями |
Простые дыхательные упражнения для улучшения здоровья во время болезни |
Дневник |
Метки: дыхательные упражнения дыхание здоровье Лечение упражнениями |
Гимнастика для улучшения венозного оттока |
Дневник |
Метки: Гимнастика для вен улучшение венозного оттока профилактика варикоза лечение упражнениями |
Страницы: | [1] |