Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...
Друзьям с благодарностью... - (0)...
Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...
Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно мне. Загадочная и ...
Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
| ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
3 упражнения для снятия мышечных зажимов в шее, устранения головной боли, шума в ушах и восстановления позвоночника |
1 Упражнение.
Ладонью правой руки обхватываем левую руку и поворачиваем голову в левую сторону, пытаясь подбородком коснуться плеча.
Фиксируем положение в течение 10 секунд, а затем повторяем то же самое в противоположную сторону. Делаем 3-5 повторений.
2 Упражнение.
Задерживаемся на 10 секунд и расслабляемся. Повторяем действия еще 3-5 раз.
3 Упражнение.
Сгибаем обе руки в локтевом суставе, внутренняя сторона ладоней смотрит вверх. Далее, слегка заводим согнутые руки назад и в это же время вытягиваем шею вперед.
Сохраняем позицию около 10 секунд, после чего опускаем руки и отдыхаем пару секунд. Проделываем упражнение еще 5-10 раз.
Здоровья Вам и отличного настроения!
| Рубрики: | народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями |
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
