Причины выпирания косточки на стопе

Человеческое тело всегда подстраиваться под существующие условия. К примеру, люди, которые трудятся на лесопилке, намного выносливее, чем те, кто работают в офисе. Аналогично дела обстоят со стопами. Если человек чаще опирается на переднюю, а не центральную часть стопы, то тело подстраивается и расширяет эту переднюю часть, то есть наращивает косточку. Именно поэтому большой палец устремляется к центру, чтобы вместе с другими пальцами стопы образовать треугольник. Зачастую такая проблема возникает у женщин, которые постоянно ходят на каблуках. Но также баланс тела может сместиться не только по причине ношения каблуков, а из-за нарушения осанки. Если положение шеи, плеч и поясницы будет неправильным, это обязательно скажется на стопах.

 

• повернуть стопу максимально к себе;
• провести пальцами руки линию вниз от ямки между 2 и 3 пальцами ноги через подушечку к месту начала формирования подъема стопы;
• надавить пальцами руки на этот участок (возможно чуть левее либо правее, нужно найти чувствительную активную точку, при воздействии на которую ощущается слабая боль);
• затем найти аналогичный участок на другой стопе;
• встать, выровнять спину, немного согнуть колени и сконцентрировать внимание на центральной части стоп (участки с активными точками не должны касаться пола и следует стараться максимально перевести вес тела в эти точки);
• сделать несколько перекатов стопами назад и вперед, замедляясь на центре стоп.

Источник