...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 2860 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
Упражнения для идеального пресса |
Дневник |
Метки: упражнения идеальный пресс стройная фигура фитнес |
7 минут для своей фигуры |
Дневник |
|
Метки: стройная фигура упражнения фитнес стройность красота здоровье |
Несколько упражнений для идеального животика |
Дневник |
Метки: упражнения стройная фигура идеальный животик |
Упражнения для пресса |
Дневник |
Метки: упражнения для пресса стройная фигура подтянутый живот упражнения |
Бодифлекс упражнения для снижения веса |
Дневник |
Метки: Бодифлекс упражнения снижение веса похудение стройная фигура |
5 эффективных упражнений для похудения |
Дневник |
Метки: похудение упражнения лишний вес стройная фигура здоровье |
Будьте стройными! |
Дневник |
Метки: гимнастика упражнения фитнес здоровье Женское здоровье красота стройная фигура |
Сколько калорий сжигает стульчик? |
Дневник |
Не многие знают, что это упражнение помогает похудеть значительно быстрее, чем многие упражнения, которые Вы до сих пор делали. Это не обычное приседание, это упражнение «Стульчик», в котором калории тратятся ещё более эффективно. Хотите избавиться от живота – делайте «Стульчик»! Хотите, чтоб быстрее похудели ноги – делайте «Стульчик»! Хотите стать стройнее и исправить осанку – делайте «Стульчик». Это упражнение развивает выносливость. Укрепляет спину и ноги, уменьшает ваши объёмы только за счёт естественного сжигания жира. Сделав 4 подхода по 2-3 минуты, вы сожжете 50-80 ккал. Выбрав вариант с поднятой ногой или без опоры, калории будут сжигаться еще активнее. Получается, что это статическое упражнение очень полезно не только для прокачки мышц, но и при похудении.
Метки: упражнение «Стульчик» похудение стройная фигура упражнение |
Упражнения для мышц живота ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! |
Дневник |
Метки: комплекс упражнений плоский живот стройная фигура упражнения |
ЭКСПРЕСС-МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ НАДОЕДЛИВОГО ЖИВОТА |
Дневник |
Метки: упражнения для живота упражнения избавляемся от живота стройная фигура фитнес |
Эффективные упражнения для тонкой талии от журнала Лиза |
Дневник |
Стройная фигура – это всегда красиво! А тонкая талия делает женскую фигуру изящной. Достоинств у женщины может быть много: красивая походка, высокая грудь, широкие бёдра, длинные волосы, ухоженные ногти, но тонкая талия приближает фигуру к совершенству. Конечно, если её нет, страшного ничего не произойдёт. В некоторых народах даже обруч специальный одевали на девушку, чтобы талия была тонкой, но это форменное издевательство над организмом – нельзя загонять его в столь жёсткие рамки, равно как и колодки на ноги для уменьшения размера ноги. Истязания ни к чему, а вот уменьшить объём талии с помощью упражнений может попробовать каждый! Это не сложно, только надо знать меру, при ухудшении самочувствия лучше оставить тренировку.
Метки: Эффективные упражнения упражнения для тонкой талии тренировка фитнес стройная фигура |
Упражнения, которые помогут вам похудеть и убрать жир с живота! |
Дневник |
Убрать жир с живота не так-то просто. Конечно, можно попробовать сесть на диету, но от диеты можно сбросить вес, живот не исчезнет, более того, ослабшие мышцы просто обвиснут, образуя некрасивые складки на животе. С ними знаком каждый, кто пытался сбросить вес. С помощью упражнений можно и вес сбросить, и мышцы живота подтянуть, причём без особых усилий!
Метки: упражнения тренировка для живота убираем жир с живота похудение стройная фигура фитнес |
5 упражнений для ягодиц без тренажеров |
Дневник |
Сейчас лето, и каждой из нас хочется, чтоб на неё обратили внимание в любом месте, хоть на улице, хоть на пляже, хоть в магазине. Ничто так не обижает женщину, как равнодушие, а его подчас провоцируем мы сами. Ну, разве обратят внимание на расплывшуюся фигуру, в которой и женщину-то угадать сложно? Нет! Скорее, повернутся в сторону стройной подтянутой женщины, у которой хватает времени и на уход за собой, и на занятия спортом, и на семью. Стройность – это не дань моде, это ваше здоровье, которое не продаётся ни в одном магазине. Стройность – это ваше спокойствие в завтрашнем дне, это ваша уверенность в себе. Вы ничуть не хуже красоток с длинными ногами, за которыми постоянно увивается стайка мужчин. Вы лучше, потому что у вас есть то, чего нет у многих, а фигуру Вы можете сделать сами, если очень захотеть. А если и не получится, то и расстраиваться не стоит: не всем же быть моделями!
Метки: ягодицы упражнения упражнения для ягодиц подтянутая попа стройная фигура |
Упражнения для подтяжки Бедер и для профилактики целлюлита |
Дневник |
Ни для кого не секрет, что с возрастом тонус мышц слабеет, и ваше тело теряет привычный силуэт. Никому не нравится ходить с дряблыми мышцами, которые делают наше тело бесформенным. Это, по крайней мере, не эстетично, по большому счёту лишает нас привлекательности. Заставить сохранить тонус мышц помогут нам упражнения. Упражнения нужны для того, чтобы заставить работать внутренние и наружные мышцы бёдер, держать их всегда в форме, потому как обычной двигательной активности для этого часто не хватает. Здесь нужна специальная тренировка для бёдер, эти упражнения сейчас перед Вами! Если Вы испытываете недомогание, или плохое настроение, то не стоит приступать к тренировке. Подождите, пока ситуация изменится в вашу пользу, толку от такой тренировки будет намного больше!
Метки: тренировка упражнения упражнения для бёдер тонус мышц здоровье стройная фигура |
минус 5 кг за неделю: три лучших жиросжигающих упражнения от Игоря Обуховского |
Дневник |
В тренировках Игоря Обуховского нет ничего необычного. Он использует все те же широко известные всем упражнения, которые служат не только для сжигания жира, но и для подкачки мышц. Хороший мышечный каркас – гарантия отсутствия неожиданных растяжений, профилактика невралгий. Выполняя упражнения в хорошем темпе, Вы укрепляете свои мышцы, делаете их более эластичными, упругими.
Метки: тренировка упражнения жиросжигающие упражнения стройная фигура здоровье |
Плоский живот за 10 дней! |
Дневник |
Привести в тонус мышцы можно только с помощью физических упражнений, никакие диеты не помогут сделать вашу фигуру красивой и подтянутой! Можно похудеть, но мышцы живота, привыкшие в большому объёму, будут висеть, и портить Вам настроение. Зато, худея с помощью каждодневных тренировок, Вы будете всегда держать форму, стройными и подтянутыми! Кого не устраивает необходимость регулярных тренировок, тот может добиться плоского живота с помощью массажа, видео внизу. Волшебное слово РЕГУЛЯРНОСТЬ поможет Вам сделать свою фигуру такой, как Вы хотите! Помните о своём здоровье и о возможных противопоказаниях к тренировкам.
Метки: тренировка упражнения плоский живот стройная фигура фитнес самомассаж |
Плоский живот в любом возрасте! |
Дневник |
Метки: упражнения комплекс фитнес фигура стройная фигура здоровье |
Упражнение от обвисшего живота |
Дневник |
Метки: упражнение упражнение для живота стройная фигура подтягиваем живот |
Шесть упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо в кресле. |
Метки: упражнения плоский живот стройная фигура фитнес на стуле |
Самая лучшая утренняя зарядка! |
Дневник |
Не секрет, что многие женщины прибавляют лишние килограммы при беременности. Одни расстаются с ними почти без усилий, в заботах о малыше килограммы теряются быстро и легко, если находишься в постоянном движении. Иногда похудеть и восстановиться после родов не так просто, как хотелось бы! Эта гимнастика – наглядный пример того, как можно превратить обычную утреннюю зарядку в отличное развлечение для своего малыша! И Вы занимаетесь, и ребёнок под присмотром! Попробуйте! Гимнастика - это весело и доставит удовольствие вам обоим! А задействованы будут все группы мышц! Весьма эффективные упражнения!
Метки: упражнения позитив гимнастика восстановление стройная фигура |