...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Рамочка "Весеннее отражение" - (0)Ваш текст... Ваш текст... Код рамочки без анимации Ваш текст...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 2860 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народное средство народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом чёрный ящик элинушка
Упражнения, которые можно делать даже в постели! |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка в постели стройная фигура тренировка здоровье |
10 упражнений для избавления от жира на животе |
Дневник |
Это ведь совсем не сложно, надо только начать!
Приседания, выпады, отжимания помогут вернуть красивую фигуру! Это в наших силах, поверьте! Прямо сейчас и начинайте, не откладывая на завтра! Удачи всем, кто хочет вернуть себе красивую фигуру к лету!
Метки: упражнения стройная фигура сбросить вес похудеть избавиться от живота |
Техника выполнения ягодичного мостика на полу |
Дневник |
Метки: ягодичный мостик техника выполнения красивая фигура стройная фигура тренировка упражнения фитнес |
Комплекс упражнений для полных дам |
Дневник |
У полных людей жировые отложения чаще всего бывают на бедрах, ягодицах, животе и плечах. Хотите избавиться от них? Пожалуйста. Этот комплекс поможет вам стать значительно стройней. При условии, что вы будете выполнять его хотя бы через день (лучше ежедневно), с полной нагрузкой, «до отказа».
Метки: Комплекс упражнений упражнения для полных упражнения похудение сбросить вес стройная фигура |
6 эффективных упражнений для подтянутых рук! |
Дневник |
Похудеть - хорошо, но чтоб при этом остаться привлекательной, это гораздо сложнее. И с задачей этой справиться могут не все. Как правило, при похудении вид не самый привлекательный. Больше всего страдают руки, кожа ни них обвисает даже если Вы сбросите всего 3-5 кг. Тренировка может помочь и в этом случае, тем более, что эти упражнения по силам каждой из нас!
Метки: тренировка упражнения подтянутые руки стройная фигура |
Худеем к лету! |
Дневник |
Похудеть к лету можно без особых усилий, для этого с вечера надо замочить 1,5 столовые ложки риса в холодной воде, предварительно промыв его. Утром съедаете его ВМЕСТО завтрака, ничем не запивая и замачиваешь новую порцию риса. После этого 3 часа нельзя ничего есть. Потом едите как обычно. Сначала сложно, потом привыкаешь! Худеете, не заметно для себя. Попробуйте! Или комплекс упражнения для похудения, он ниже. Здоровья и отличного настроения!
Метки: похудение упражнения худеем стройная фигура |
Всего одно упражнение для похудения от Tamayo! |
Дневник |
Tamayo - специалист по похудению, изобрела собственную методику похудения, благодаря которой можно достигнуть ошеломляющих результатов!
Японская специалистка по похудению Tamayo рекомендует упражнение, которое обладает тройным эффектом. Благодаря ему можно подтянуть живот, бедра и сделать талию более стройной. По большому счету, это упражнение сделает всё твое тело подтянутым и приведет мышцы в тонус.
Приступаем к выполнению упражнения. Широко расставь ноги, стопы поверни максимально наружу. Согни колени, слегка присев. Стопы и колени должны быть направлены в одну сторону. Руки на талии. Это исходное положение.
Метки: похудение упражнение для похудения упражнения от Tamayo стройная фигура |
Джампинг Джек для плоского живота! |
Дневник |
Желательно 10-20 повторов в день
Метки: упражнения тренирова плоский живот стройная фигура фитнес |
Полезные советы для здоровья |
Дневник |
Метки: здоровье стройная фигура полезные советы полезно для здоровья |
Золотые правила идеальной фигуры |
Хотите поддерживать свое тело идеальным или сбросить лишнее? Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка, ниже.
Метки: Золотые правила идеальная фигура здоровье стройная фигура |
Убрать жир с живота и боков помогут скручивания! Просто, но эффективно! |
Дневник |
Метки: скручивания упражнения для боков и живота стройная фигура |
Убрать надоевший живот поможет ВАКУУМ! |
Дневник |
Как убрать живот, рассказывает и показывает АРНОЛЬД!
Осталось научиться правильно выполнять это упражнение. Результат потрясающий!
Вакуум живота иногда называют упражнением для ленивых. Возможно, это и так, ведь тренировка занимает совсем немного времени, а результаты заметно впечатляющие. Надо только не лениться и заниматься регулярно, чтобы иметь красивый животик, а не отвисшее пузо.
Метки: Упражнение ВАКУУМ убрать живот фитнес стройная фигура |
Упражнения от целлюлита в домашних условиях |
Дневник |
Бороться с целлюлитом можно на любой стадии. Только наиболее эффективной будет антицеллюлитная программа, которая проводится под контролем профессионального тренера. Он сможет определить, какие упражнения требуются на данной стадии и сколько раз нужно выполнять каждое. Не стоит забывать о недопустимости предельных нагрузок на сердечно-сосудистую систему, которые могут привести к непоправимым последствиям. Наиболее эффективными упражнениями при целлюлите являются ходьба, бег, приседания, выпады, махи, велосипед, но заниматься ими могут только те люди, у кого нет противопоказаний: повышенного давления, варикозного расширения вен, хронических заболеваний суставов. По 30 минут в день заниматься могут практически все, при малейшем ухудшении самочувствия тренировку нужно прекратить.
Метки: Упражнения от целлюлита упражнения красивая фигура стройная фигура |
Продукты для стройности |
Все знают о пользе белка для похудения. Но и помимо него есть вкусняшки, которые сделают фигурку стройной и привлекательной.
Метки: Продукты для стройности полезные продукты здоровое питание стройная фигура |
Эффективная 10-минутная тренировка для плоского живота |
Дневник |
Метки: упражнения для похудения стройная фигура фитнес похудение |
5 эффективных упражнений для стройных ног и бедер |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка упражнения для ног и бёдер стройная фигура |
7 упражнений для пресса, которые вам понравятся! |
Дневник |
Мы все уже привыкли к тому, что в упражнениях на пресс всегда присутствуют скручивания, как одни из самых эффективных упражнений. Но вот нашла комплекс, в котором нет скручиваний, тем не менее, они показывают хорошие результаты. Попробуйте их сделать, Вам наверняка понравятся!
Метки: упражнения тренировка сжигание жира плоский живот стройная фигура |
5 простых упражнений, которые могут изменить Ваше тело всего за 15 минут! |
Дневник |
Как добиться результата и стать стройной? По волшебству изменить себя не получится, нужна постоянная работа над собой, упорные тренировки. Не все могут посещать тренажёрный зал, но регулярные тренировки можно проводить и у себя дома, тем более, что времени для них требуется совсем немного – всего 15 минут в день! Н верите? А Вы попробуйте! И ходить никуда не надо, и тренажёры никакие не нужны!
Метки: упражнения фитнес стройная фигура красота здоровье |
5 эффективных и быстрых упражнений для тонкой талии |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка упражнения для талии тонкая талия стройная фигура |
Упражнения для осиной талии |
Дневник |
|
Метки: тренировка упражнения осиная талия стройная фигура |