Вторник, 29 Августа 2017 г. 10:49 + в цитатник

alt="Три упражнения, которые помогут при болях в спине"/2835299_ (700x234, 52Kb)

Если болит спина, то тут уж не до развлечений, хочется сделать всё, лишь бы боль прошла. Ведь при болях в спине, чем бы они не были вызваны, и двигаться больно, и не лечь удобно. Можно натереться мазями, но срок их действия быстро проходит. Можно принять обезболивающее, но часто принимать его тоже нельзя – посадишь сердце и почки. Остаётся два средства – массаж и лечебная гимнастика. Эти три упражнения, которые я предлагаю Вам, предупредят появление болей в спине и выполнить их по силам любому человеку, но всё же лучше сначала посоветоваться с врачом, так как при некоторых проблемах со спиной надо полежать неподвижно хотя бы день-другой, потом потихоньку можно начать вставать и двигаться.

1 упражнение «Кошка».

Это упражнение знакомо нам с раннего детства, ведь многие из нас имитировали движение кошки. Для выполнения этого упражнения нужно встать на четвереньки, с упором на ладони и колени, спину держать ровно. На выдохе выгибаем спину вверх, наклоняя голову и подавая таз вперёд, на вдохе спину прогибаем вниз, поднимая голову вверх и отводя таз назад. Если у Вас сильно болит поясница, то прогибы Вам противопоказаны, поэтому консультация с врачом Вам необходима.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Комментарии (16)

Тахикардия и как с ней бороться?

Дневник

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 12:17 + в цитатник

alt="Тахикардия и как с ней бороться?"/2835299_Tahikardiya_i_kak_s_nei_borotsya (700x394, 118Kb)

Изменение сердечного ритма может быть у каждого человека, не смотря на возраст или наличие сопутствующих заболеваний. Причины появления тахикардии могут быть абсолютно разными: утомление, изменение состава крови, гормональные изменения, повышение температуры, инфекционное заболевание, волнение. Не смотря на различные причины, тахикардия в любом случае проявляется как учащение сердцебиения. Если в норме частота сердечных сокращений может составлять от 60 до 80 ударов в минуту, то выше 80 – это уже тахикардия.

Тахикардия имеет несколько разновидностей, и каждая из них требует своего подхода, своего лечения.

• Синусовая тахикардия – сердцебиение учащается, что хорошо видно на электрокардиограмме, наблюдается аритмия, которая чувствуется больным.

• Пароксизмальная тахикардия – при ней сердцебиение учащается до 300 ударов в минуту, кажется, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди.

• Фибрилляция желудочков – при ней наблюдаются хаотичные сокращения волокон миокарда, самым страшным осложнением такой тахикардии может быть инфаркт миокарда.

alt="Тахикардия и как с ней бороться?"/2835299_Fiziologiya_Tahikardii (700x478, 220Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье сердца":
Часть 1 - Снижение пульса в домашних условиях
Часть 2 - Эффективные народные средства против атеросклероза. Часть 1.
Часть 3 - Как определить, чего не достаёт сердцу?
Часть 4 - Тахикардия и как с ней бороться?
Часть 5 - Гимнастика для сосудов как оздоровить и укрепить сосуды — упражнения
Часть 6 - Чай с боярышником улучшает работу сердца!

Метки: тахикардия сердечный ритм нарушение ритма сеодца самочувствие сердце болезни профилактика симптомы

Комментарии (14)

Причины заболевания почек и способы лечения

Дневник

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 10:07 + в цитатник

alt="Причины заболевания почек и способы лечения"/2835299_PRIChINI_ZABOLEVANIYa_POChEK (700x429, 255Kb)

Сказать, что заболевания почек это очень неприятно, значит, не сказать ничего. Мало того, что при заболеваниях почек почти всегда поднимается давление, и это приводит к плачевным результатам. Человек почти полностью выпадает из обычной жизни и становится привязанным к туалету. При этом он и сам испытывает ужасные неудобства, и люди, находящиеся рядом с ним страдают от невозможности помочь ему.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: Причины заболевания почек способы лечения профилактика здоровье почек почки

Комментарии (17)

👣 Как массаж стоп может помочь решить внутренние проблемы. 👣

Дневник

Пятница, 04 Августа 2017 г. 11:42 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: акупунктура лечение профилактика массажстоп самомассаж

Комментарии (1)

Простые упражнения от грудного остеохондроза

Дневник

Среда, 02 Августа 2017 г. 13:21 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения Простые упражнения упражнения от грудного остеохондроза профилактика лечение лечение упражнениями остеохондроз грудной остеохондроз

Комментарии (9)

Лечебное распаривание стоп, рецепты

Дневник

Среда, 26 Июля 2017 г. 10:48 + в цитатник

alt="Лечебное распаривание стоп, рецепты"/2835299_ (700x486, 193Kb)

В Китае говорят: «Когда старее дерево, то первым старее его корень, когда стареет человек, то первыми стареют его ноги».

Почему важно ухаживать за ногами? Потому, что без здоровых ног мы не сможем двигаться. Потому, что в состоянии неподвижности мы перестаём ощущать себя людьми. Просто помыть ноги на ночь это хорошо, а вот распарить ноги, значит обеспечить комплексный подход своим ногам и воздействовать на акупунктурные точки, которых но стопах достаточно много. Все наши органы представлены на стопах! Подумайте сами, Вы не хотите принимать таблетки, говорите, что это химия. Так примите распаривание ног за чудесное средство исцеления, которое доступно практически каждому. Конечно, нельзя парить ноги при высокой температуре. Нельзя парить ноги при кровотечениях любой этиологии. Нельзя парить ноги при проблемах с сердцем, но только в остром периоде.

Парить ноги можно всем, дело в продолжительности и температуре воды. А если речь идёт о лечебных распариваниях, то в воду добавляются настои трав или другие препараты, которые прямо оздоравливают ваш организм, минуя желудок. Ведь в распаренном виде стопы прекрасно пропустят в себя всё то, что Вы не можете принять внутрь обычным образом, к тому же распаривание – прекрасная гигиеническая процедура, после которой через кожу стоп уходят все вредные вещества и накопленные токсины. Попробуйте! Вы можете вылечить распариванием ног многие болезни, а для подтверждения моих слов прослушайте информацию в ролике. Там автор просто и понятно объяснит Вам все преимущества распаривания стоп. А сейчас несколько рецептов распарок.

• При простуде. На литр воды добавьте 2 столовые ложки горчицы, воду в нужном объёме подогрейте до температуры 40°, добавьте в неё горчицу. В ванночку опустите ноги буквально на десять минут, потом оботрите ноги насухо, наденьте сначала хлопчатобумажные носки, потом шерстяные. Ложитесь спать.

• От отёков и усталости. На литр кипятка добавьте одну столовую ложку мелиссы и одну столовую ложку ромашки лекарственной. Заварите в течение пяти минут, процедите в ванночку для ног с водой комфортной температуры. Держите ноги в ванночке 20 минут, потом вытрите насухо, наденьте тёплые носки и ложитесь спать.

• При нарушении кровообращения в ногах. На литр кипятка понадобится столовая ложка крапивы и столовая ложка мяты. Настаивайте полчаса, процедите, добавьте в ванночку для ног температуры 40°, держите там ноги в течение 15-20 минут, вытрите ноги на сухо, наденьте носочки, ложитесь спать.

• От грибка ногтей вам поможет ежедневная ванночка, примерно в течение одной-двух недель. На литр воды температуры 40° добавьте 2 столовые ложки соды, добавьте содовый раствор в ванночку для ног. Держите там ноги 20 минут, вытрите насухо, наденьте хлопчатобумажные носки.

Ванночки для ног помогут Вам справится с повышенной потливостью ног, с неприятным запахом, с трещинами и натоптышами, с любыми проблемами с ногами и внутренними органами, не забывайте, что ванночки для ног желательно делать регулярно. Это нужно не для статистики, а для вашего здоровья.

alt="Лечебное распаривание стоп, рецепты"/2835299_Lechebnoe_rasparivanie_stop_recepti (700x525, 138Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: Лечебное распаривание стоп рецепты акупунктура народные рецепты китайская медицина лечение профилактика

Комментарии (10)

Массаж стоп при плоскостопии.

Дневник

Суббота, 08 Июля 2017 г. 14:45 + в цитатник

alt="Массаж стоп при плоскостопии."/2835299_Massaj_stop_pri_ploskostopii (700x357, 126Kb)

Плоскостопие – это серьёзная проблема и у детей, и у взрослых! Оно проявляется не только в быстрой утомляемости ног, но и в появлении отёков, судорог. Плоскостопие, если его не лечить, может привести к ограниченной подвижности, боли в ногах, поэтому нужно лечить его с начала появления заболевания. Хотите проверить себя, нет ли у Вас плоскостопия? Возьмите чистый лист бумаги, смажьте стопы ног маслом или вазелином и встаньте на бумагу ровно. Ваши стопы оставят следы, по ним и можно увидеть, есть ли у Вас плоскостопие, или его нет. В идеале в отпечаток стопы должен быть неровным и иметь впадину примерно посередине. При плоскостопии впадины нет. При плоскостопии очень полезен массаж, не меньше, чем упражнения при плоскостопии. Лечить плоскостопие необходимо с раннего возраста, поскольку при этой патологии нарушается походка, искривляется позвоночник, что в дальнейшем ведёт к нарушению работы внутренних органов, повышению давления. Человек, не заметно для себя, становится инвалидом без видимых на то причин.

Массаж при плоскостопии может выполняться специалистом или любым человеком, освоившим технику массажа стоп. Простые приёмы этого массажа позволят овладеть им каждому желающему.

• Начинаем массаж с поглаживания стопы и голеностопа костяшками пальцев снизу вверх.

• Разминаем внешний и внутренний свод стопы, поскольку это важная рефлексогенная зона.

• Встряхиваем стопу, надавливая поочерёдно на каждую её точку, не торопясь, проходим все.

• По кругу растираем стопу кончиками пальцев.

• Заканчиваем массаж поглаживанием.

Такой массаж стопы необходимо делать регулярно, по крайней мере, раз в день, лучше на ночь. Он расслабляет и успокаивает, помогает быстрее заснуть.

alt="Массаж стоп при плоскостопии."/2835299_MASSAJ_STOPI (700x287, 103Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: плоскостопие массаж стоп массаж при плоскостопии здоровье ног здоровье профилактика лечение

Комментарии (7)

Тест по Барнсу для диагностики проблем со щитовидной железой

Дневник

Четверг, 06 Июля 2017 г. 11:36 + в цитатник

alt="Тест по Барнсу для диагностики проблем со щитовидной железой"/2835299__2_ (700x335, 124Kb)

Здоровье человека зависит от здоровья всех его органов. Если что-то начинает болеть, то нарушается баланс во всём организме, поэтому нужно очень внимательно относиться к своему здоровью. Все женщины уже привыкли проводить самодиагностику рака груди, это делается в ванной перед зеркалом. Очень простая процедура. Самодиагностику перед зеркалом можно проводить и для щитовидной железы.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: щитовидка щитовидная железа диагностика диагностика у зеркала Тест по Барнсу здоровье профилактика предупреждение болезни самодиагностика

Комментарии (19)

Гайморит, лечение гайморита народными средствами

Дневник

Среда, 05 Июля 2017 г. 13:29 + в цитатник

alt="Гайморит, лечение гайморита народными средствами"/2835299_Gaimorit_lechenie_gaimorita_narodnimi_sredstvami (700x429, 170Kb)

Кто хоть раз болел гайморитом, тот знает, насколько коварное это заболевание. Чуть что – снова рецидив, немножко простыл – опять воспаление. Обычно в летнюю пору люди не страдают гайморитом, несмотря на то, что заболевание чаще носит хроническую форму. Но в это лето, когда температура воздуха не стабильная, можно ждать чего угодно, в том числе и обострения гайморита.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: Гайморит лечение гайморита народными средствами народная медицина причины гайморита здоровье лечение профилактика

Комментарии (14)

Симптомы наличия паразитов в волосах человека

Дневник

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 11:43 + в цитатник

alt="Симптомы наличия паразитов в волосах человека"/2835299_Simptomi_nalichiya_parazitov_v_volosah_cheloveka (700x393, 127Kb)

2835299_Simptomi_nalichiya_parazitov_v_volosah_cheloveka1 (383x482, 147Kb)

От самых разных людей можно услышать, что у них никогда не было и нет паразитов, что они ведут такой образ жизни, при котором заражении паразитами в принципе невозможно. О! Как они ошибаются! Сегодня заразиться паразитами можно в любую минуту, практически везде. Если у Вас дома живут животные – это первый путь заражения. Если в доме есть дети – это второй путь заражения, ведь дети играют со сверстниками, паразиты могут передаться от них, в песочнице их можно подхватить в считанные минуты. Третий путь заражения – через воду. С этим спорить не будет никто, что не всегда Вы пьете кипячёную воду или из кристально чистой посуды.

Так какие же паразиты могут жить у нас в волосах?

Под паразитами понимают не буквально глистов, а целое сообщество, которое может поселиться в наших волосах: бактерии, вши, клещи, грибок, простейшие и прочие твари. В первую очередь это клещи! Те, которые живут у нас в подушках, например, Или те, которые мы приносим из леса, с прогулок. В волосах может быть лишай, блохи или вши. Сегодня это достаточно распространённые заболевания. Хоть жить мы стали намного лучше, чем раньше, и в каждом доме есть и моющие средств, и мыло, тем не менее, эти заболевания отнюдь не редкость, тем более в летнее время года. Вши, чаще всего, живут в шерсти животных, но охотно поселяются в волосах человека! Первое, что страдает у нас – это иммунная система, а выпадение волос становится едва ли не первым признаком того, что в нашем организме появились непрошенные гости – паразиты.

Признаки появления паразитов в волосах.

• Ощущение сильного зуда. Вы начинаете расчёсывать кожу головы, она травмируется, появляются расчёсы до крови.

• На коже головы образуются гнойнички, иногда и фурункулы.

• На поражённой части головы иногда появляются пигментные пятна или покраснения, изменяется структура кожного покрова.

Эти симптомы могут проявляться постоянно и усиливаются ночью, очень неприятные ощущения, при которых даже из глаз появляются пенистые выделения. Замечают паразитов, как правило, только при выпадении волос. Тогда обращаются к врачу, и он обнаруживает паразитов. Назначая лечение, врач, как правило, учитывает индивидуальные особенности пациента, возраст, сопутствующие заболевания. В качестве лечения он иногда назначает фенасал, 2 грамма которого при применении разводится в стакане воды с половиной ложки гидрокарбоната натрия и выпивают перед ужином, если не назначено другого.

Кроме того, хорошо помогает укрепление иммунной системы, приём витаминных препаратов, полноценное питание, ванночки для волос из листьев НИМА, ополаскивание волос отваром лаврового листа, череды и крапивы. Нужно быть осторожными и в быту и на природе. Не надо бояться паразитов, надо учиться бороться с ними!

alt="Симптомы наличия паразитов в волосах человека"/2835299_popadanie_parizitov_v_nash_organizm (700x345, 104Kb)

Серия сообщений "Здоровье волос":
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 13 - Выпрямление волос народными средствами
Часть 14 - Индийский лайфхак по быстрому отращиванию волос
Часть 15 - Симптомы наличия паразитов в волосах человека
Часть 16 - Зверобой для волос и техника проведения массажа волос
Часть 17 - Маски для волос с алоэ: польза и применение
...
Часть 32 - «Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей
Часть 33 - Средство для укрепления волос, препятствующее их выпадению.
Часть 34 - Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Метки: волосы паразиты инвазии борьба с паразитами профилактика лечение

Как не принести клеща домой?

Дневник

Суббота, 06 Мая 2017 г. 11:32 + в цитатник

alt="Как не принести клеща домой?"/2835299_Polezno (700x460, 138Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: клещи предохранение профилактика меры от клещей опасность здоровье памятка

Комментарии (7)

Фитбол - эффективные упражнения при целлюлите!

Дневник

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 10:57 + в цитатник

alt="Фитбол - эффективные упражнения при целлюлите!"/2835299_Fitbol__effektivnie_yprajneniya_pri_cellulite (700x406, 180Kb)

Фитбол стал популярен несколько лет тому назад, когда в фитнес-клубах стали вовсю популяризировать упражнения с гимнастическим мячом. Его ещё называют шведским мячом, бывает он разных размеров, для детей чуть меньше, чем для взрослых. Выбирать Фитбол нужно согласно своему росту, например, при росте 152-165 нужно выбрать мяч диаметром 55 см, а при росте 165-185 выбирают мяч 65 см. Это делается для того, чтобы обеспечить себе максимальную эффективность от тренировок. Ведь этот мяч можно купить в любом магазине спорттоваров и ус успехом заниматься дома, причём не только от целлюлита, но и делать упражнения для всех групп мышц. Мяч снабжён специальной системой безопасности, и при появлении даже малейшего отверстия тут же начнёт выпускать воздух. Если это произойдёт, то мяч можно подкачать обычным насосом для велосипеда.

Занятия на фитболе помогают снять напряжение со всех мышц тела и прекрасно расслабиться, к тому же при этом Вы минимально рискуете получить какую-нибудь травму, хоть Фитбол и не очень устойчив, но навык общения с этим тренажёром появляется буквально после первой тренировки, при этом:

• Вы улучшаете координацию своих движений.

• Фитбол работает со всеми группами мышц и развивает вашу гибкость.

• Фитбол прекрасно справляется с варикозом – это одна из причин приобрести себе его для упражнений дома.

• Фитбол прекрасно действует на все внутренние органы, кстати, улучшает пищеварение

• Фитбол – прекрасный самомассаж, очень полезен для того, чтобы избавиться от целлюлита.

• Фитбол всегда поднимает настроение и делает ваши тренировки более увлекательными.

При выборе своего мяча, учтите, что зелёный цвет мяча успокаивает, красный мяч побуждает Вас к действиям. Выбирайте мяч с умом по своему вкусу, согласно своим желаниям.

alt="Фитбол - эффективные упражнения при целлюлите!"/2835299_ (700x499, 246Kb)

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: целлюлит фитбол шведский мяч самомассаж упражнения профилактика избавление от целлюлита

Комментарии (8)

Китайская гимнастика Тайцзи-Цюань

Дневник

Среда, 19 Апреля 2017 г. 11:53 + в цитатник

alt="Китайская гимнастика Тайцзи-Цюань"/2835299_Kitaiskaya_gimnastika_TaicziCuan (700x469, 185Kb)

Рубрики:

советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия

Метки: китайская медицина китайская гимнастика гимнастика Тайцзи-Цюань лечение профилактика

Комментарии (12)

Остеопороз – это звучит грозно!

Дневник

Четверг, 23 Марта 2017 г. 10:38 + в цитатник

alt="Остеопороз – это звучит грозно!"/2835299__5_ (700x220, 78Kb)

Про такое заболевание, как ОСТЕОПОРОЗ слышали все и не раз. Причиной этого заболевания могут быть нарушения в обмене веществ, связанных с гормональной перестройкой, чаще всего остаоартрозом страдают женщины – каждая третья после 50 лет, но и мужчины подвержены этому заболеванию, правда, немного меньше – каждый пятый после 50 лет. Дословный перевод названия болезни – уменьшение плотности костной ткани, она становится похожей на пористую губку, а привести к этому могут курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни и употребление гормональных препаратов, нарушения работ желез внутренней секреции или щитовидной железы. Последствиями болезни является то, что получив перелом, даже самый незначительный, люди остаются инвалидами на всю жизнь, кости не срастаются, и люди либо умирают уже за полгода, либо остаются прикованными к постели на всю оставшуюся жизнь.

Если Вы заметили у себя хоть малейший намёк на то, что у Вас может быть остеоартроз (тест помещён ниже), то сразу обращайтесь к ревматологу для детального обследования.

Почему кости становятся хрупкими – вопрос, волнующий многих людей. Из костей вымывается кальций, а это становится возможным при недостатке витамина D.

Если Вы постоянно худеете, то вероятность возникновения остеоартроза у Вас намного выше, чем у людей, не сидящих на диете. Нравится Вам ваш вес или не нравится, но рассчитать нормальный индекс массы тела все мы можем по формуле, в которой m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах, I — индекс массы тела и измеряется в кг/м². :

Зная свой вес и рост, Вы можете расситать свой индекс массы тела (ИМТ):

Например, при весе 60 кг и росте 170 ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

Если ИМТ меньше 20, то он считается низким, вероятность остеопороза выше.

К остеопорозу приводит и недостаточное употребление кальция и витамина D, просто их недостаточно много в ваших продуктах, или Вы их употребляете в недостаточном количестве. Всё очень просто, проконтролировать их употребление может каждый из вас!

alt="Остеопороз – это звучит грозно!"/2835299_PRIZNAKI_OSTAOPOROZA (700x469, 214Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: остеопороз профилактика упражнения сиптомы тест на остеопороз

Комментарии (19)

Как помочь себе при простуде?

Дневник

Среда, 15 Марта 2017 г. 10:52 + в цитатник

alt="Как помочь себе при простуде?"/2835299_TOCHECHNYIY_MASSAJ_PRI_PROSTUDE_808x606 (700x525, 193Kb)

Простуды весной не редкость. От земли ещё поднимается холод, а мы уже спешим снять шубы и зимние сапоги. Да и потеть в них не хочется. Особенно плохо то, что из прогретого помещения мы выходим на улицу, и нас сразу атакует волна холодного воздуха. Да и дома беда со сквозняками. Топят ещё как зимой, а температура на улицах уже плюсовая. Раскрывая настежь окна, каждый из нас рискует простудиться в два счёта. Поэтому весенний кашель, насморк и повышение температуры тела никого уже не удивляет. Добавьте к этому ещё свои диеты, от которых пока ещё никто не отказался, а ведь нашему организму именно сейчас так необходимо «усиленное» витаминами питание, а мы ему в этом отказываем. Да и спортом заниматься сейчас не очень торопятся, силы берегут, наверное…

Точечный массаж поможет Вам при любом проявлении простуды. Он поможет снять приступ кашля, снизить температуру, уменьшить слезотечение, очистит бронхи, улучшит кровообращение, повысит ваш иммунитет! Тем, кто не верит ещё в волшебную силу точечного массажа, настоятельно рекомендую попробовать. Точечный массаж заключается в надавливании на точку или на область около точки, массирование и разминание этого места. Если Вы боитесь, что не нашли нужную точку, переживать не стоит. Благодаря нервным окончаниям по всему телу, сигнал поступит туда, куда он должен поступить, если Вы массируете область радиусом до 5 см от данной точки. Надавливание длится до трёх секунд, потом палец отпускается. Здоровья Вам и успехов в лечении.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж при простуде точечный массаж при простуде самомассаж ОРЗ ОРВИ здоровье лечение профилактика

Комментарии (17)

Как быстро помочь себе при ишиасе?

Дневник

Четверг, 02 Марта 2017 г. 10:44 + в цитатник

alt="Как быстро помочь себе при ишиасе?"/2835299_Kak_bistro_pomoch_sebe_pri_ishiase (700x393, 283Kb)

Воспаление седалищного нерва – неприятное заболевание, которое может проявляться не только в виде острой боли, но и повышением температуры, и онемением конечностей. Как правило, человек испытывает общую слабость, не может ни сидеть, ни ходить, испытывает внутри чувство жжения. Причин ишиаса может быть много, от сильнейшего стресса до банального переохлаждения или подъёма тяжести.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: ишиас воспаление седалищного нерва помощь при ишиасе здоровье помощь при боли лечение профилактика народная медицина

Комментарии (13)

Самомассаж коленного сустава

Дневник

Среда, 22 Февраля 2017 г. 11:06 + в цитатник

alt="Самомассаж коленного сустава"/2835299__2_ (651x275, 5Kb)

alt="Самомассаж коленного сустава"/2835299_Samomassaj_kolennogo_systava3 (500x566, 72Kb) При любом заболевании коленных суставов человек испытывает ограничение подвижности, дискомфорт, помочь ему в этом может массаж и самомассаж, которые проводятся в положении лёжа или в сидячем положении. Надо сказать, что проводить любые манипуляции нужно проводить очень осторожно, чтоб не навредить ещё больше повреждённому суставу. Самомассаж коленного сустава начинается, как и любой массаж, с разогрева. При этом поглаживающими движениями обходим всю область колена. Не надо думать, что при массаже коленей массируются только сами колени. Сначала массируется прилегающая к колену зона. Начинаем обычно с бедра. Поглаживание ладонями плавно переходит в выжимание ребром ладони, потом прилегающие к колену участки, обрабатываются гребнями кулачков, применяются все приёмы массажа, только с небольшими усилиями. Особенно это важно, если Вы до массажа уже испытывали болезненные ощущения. Самомассаж ни в коем случае не должен доставлять болезненность и неудобства. Сустав поглаживают по боковым поверхностям. Если Вы используете для самомассажа какую-то мазь, то прежде чем Вы нанесёте её на кожу, желательно втереть в кожу обрабатываемой зоны настойку сабельника или настойку Золотого уса, чем Вы привыкли пользоваться. В сочетании с самомассажем и с эффектом от мази, Вы получите более эффективный результат. Настойку можно втирать и при профилактическом самомассаже. Все движения выполняются плавно. Нельзя допускать резких и бесконтрольных движений. В заключении самомассажа проводится поглаживание колена и прилегающих к нему областей.

2835299_Samomassaj_kolennogo_systava20 (205x145, 4Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: самомассаж коленного сутава самомассаж коленей самомассаж здоровье лечение профилактика

Комментарии (24)

Простые упражнения для предупреждения артроза пальцев рук

Дневник

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 10:52 + в цитатник

2835299__2_ (700x474, 278Kb)

В спортивных магазинах многие из Вас видели – продаются маленькие мячики, гладкие резиновые или с шипами, так называемые массажные мячики. Приобретите их, и Вы будете иметь дома свой недорогой, но эффективный массажёр для пальцев рук. Руки тоже нуждаются в гимнастике, особенно пальцы, особенно у людей, работающих на компьютере. Ведь у них часто наблюдается так называемый тоннельный синдром, и часто бывает так, что пальцы просто сводит в судороге. Боль неприятная, хоть и терпимая, но ведь и от неё можно избавиться. Достаточно выполнять ежедневно простые упражнения. Каждое выполняется по 5-10 раз, сидя за рабочим столом или на удобном диване, как Вам привычнее. Вы должны чувствовать себя спокойно и уверенно, и упражнения обязательно помогут Вам справиться с проблемами пальцев рук. А если к упражнениям Вы добавите и целебные ванночки с живостоком, сабельником или с обычной хвоей, то Вы наверняка забудете о проблемах с суставами надолго.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: профилактика артроз пальцев болезни суставов гимнастика для пальцев рук

Комментарии (20)

Пять упражнений на 10 минут для вашего сердца!

Дневник

Вторник, 17 Января 2017 г. 10:35 + в цитатник

alt="Пять упражнений на 10 минут для вашего сердца!"/2835299_Pyat_yprajnenii_na_10_minyt_dlya_vashego_serdca (700x535, 287Kb)

Проблемы с сердцем могут быть у каждого из нас, и они приходят незаметно, в тот момент, когда просто перестаёшь о них думать. А ведь предотвратить можно любую катастрофу путём профилактики. Часто о профилактике вспоминают только в осенний период, когда возникает необходимость уберечь себя и своих близких от инфекций.

Сегодня к заболеваниям сердечно-сосудистой системы люди стали относиться намного внимательнее, чем несколькими годами раньше. Всё благодаря средствам массовой информации, которые постоянно напоминают о профилактике инфаркта и инсульта с помощью препаратов АСПИРИН-КАРДИО и КАРДИО-МАГНИЛ. Со страниц Интернета мы постоянно читаем об увеличении текучести крови и необходимости снижения уровня холестерина0 хорошо, если кто-то прислушается к этим советам, но не будет применять их бездумно, а посоветуется с врачом. Ведь в любом случае важен разумный подход и разумное применение.

Сегодня хочу рекомендовать Вам комплекс упражнений от Анны Кукарцевой, которые помогут Вам усилить сердечную мышцу, помочь ей в преодолении нагрузок и противостоять сердечным приступам. Тренированное сердце всегда лучше справляется со своей работой, чем если бы оно было полностью лишено физической нагрузки. Но слишком сильно утруждать сердце тоже опасно. Прислушайтесь к советам и занимайтесь в своё удовольствие, только спокойно, без излишних усилий. Своё сердце надо любить и беречь. Начинайте выполнение упражнений с десяти подходов, постепенно наращивая нагрузку до пятидесяти повторов. Успехов Вам в ваших занятиях.

alt="Пять упражнений на 10 минут для вашего сердца!"/2835299_Pyat_yprajnenii_na_10_minyt_dlya_vashego_serdca (699x584, 336Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 26 - Как выбрать своё дерево-целитель?
Часть 27 - «Тибетская питьевая вода»
Часть 28 - Пять упражнений на 10 минут для вашего сердца!
Часть 29 - Идеальная фигура. Какой она должна быть у Вас?
Часть 30 - Настой шалфея при климаксе
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Метки: упражнения кардиотренировка упражнения для сердца и сосудов профилактика седечных заболеваний профилактика

Комментарии (27)

Использование мазей от отёков ног

Дневник

Суббота, 14 Января 2017 г. 09:48 + в цитатник

alt="Использование мазей от отёков ног"/2835299__2_ (700x218, 166Kb)

alt="Использование мазей от отёков ног"/2835299_ (466x700, 166Kb)

Отёки ног – довольно частое явление у женщин. Ноги отекают после физической нагрузки или вследствие заболевания сердца и почек, ноги могут отекать вследствие венозной недостаточности. При возникновении отёков надо разобраться, почему они появляются, лучше всего это сделать с лечащим врачом, при необходимости нужно и анализы сдать. Врач наверняка назначит Вам мазь, которая снимает отёки, это может быть лиотон, улучшающий лимфоток, или гепариновую мазь, которая тоже улучшает лимфоток, хоть и несколько слабее, чем лиотон. Если ваши отёки являются следствием полученной травмы, то врач наверняка назначит Вам троксевазин. Этот лечебный гель эффективно борется с ломкостью капилляров и его рекомендуют использовать даже при болях в икроножных мышцах, даже беременным.

Но у меня с недавних пор появилась своя любимая мазь от отёков, её я и хочу рекомендовать всем. Это ТРОКСЕРУТИН, прекрасная недорогая мазь, продаётся в аптеках без рецептов, так как не содержит в себе ничего вредного, зато прекрасно помогает снять отёки. Мои отёки связаны с нарушением работы сердечно сосудистой системы и плохой работой почек. Ноги у меня отекают не сильно, но заметно, особенно к вечеру. Кроме того, иногда проявляется сыпь от поломанных капилляров. Когда у меня впервые появились эти отёки, я стала срочно искать средства, которые мне смогли бы помочь, своими находками я делилась с вами. Прежде всего, это виброгимнастика, когда надо подниматься на носочки, потом возвращать стопу на пол, это соляные ванночки, делать их бывает проблематично. Зато воспользоваться кремом можно и утром и вечером. Крем так и рекомендуется применять, утром и вечером. Он слегка желтоватого цвета, выдавливаете 1,5-2 см из тубы, размазываете по подъему ноги или по тому месту, которое отекает, слегка втирая его в кожу. Мазь быстро и хорошо впитывается в кожу, не оставляет пятен на белье, не жжёт и не щиплет кожу.

ТРОКСЕРУТИН является прекрасным средством для снятия отёков при различных заболеваниях даже при тромбофлебите, противопоказанием является лишь непереносимость троксерутина. Кстати, этой же мазью можно воспользоваться, если у Вас появились отёки под глазами, с этой же целью иногда используется многими женщинами ТРОКСЕВАЗИН. Воспользоваться моим советом Вы можете прямо сейчас, мазь эта свободно продаётся в любой аптеке и стоит недорого, около 50 рублей, зато ножки после неё выглядят стройными и привлекательными!

alt="Использование мазей от отёков ног"/2835299_Ispolzovanie_mazei_ot_otyokov_nog1 (700x444, 83Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика

Здоровья Вашим ножкам желает

Метки: мази от отеков ног отёки ног борьба с отёками здоровье профилактика лечение

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Записи с меткой профилактика