-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (0)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объЄмные..микс-5шт. - (0)

¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬ј...

ƒухи с приворотом - (0)

“ы сегодн€ мне дал духи — ароматом нежным восточным » коснулс€ моей руки Ќевзначай, но как б...

–амочка "» уеду куда-нибудь..." - (0)

«десь будет ваш текст... «десь будет ваш текст... «десь будет ваш текст... «десь бу...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 40018
 омментариев: 346382
Ќаписано: 704598



ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 10:35 + в цитатник

alt="ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!"/2835299_Pyat_yprajnenii_na_10_minyt_dlya_vashego_serdca (700x535, 287Kb)

ѕроблемы с сердцем могут быть у каждого из нас, и они приход€т незаметно, в тот момент, когда просто перестаЄшь о них думать. ј ведь предотвратить можно любую катастрофу путЄм профилактики. „асто о профилактике вспоминают только в осенний период, когда возникает необходимость уберечь себ€ и своих близких от инфекций.
—егодн€ к заболевани€м сердечно-сосудистой системы люди стали относитьс€ намного внимательнее, чем несколькими годами раньше. ¬сЄ благодар€ средствам массовой информации, которые посто€нно напоминают о профилактике инфаркта и инсульта с помощью препаратов ј—ѕ»–»Ќ- ј–ƒ»ќ и  ј–ƒ»ќ-ћј√Ќ»Ћ. —о страниц »нтернета мы посто€нно читаем об увеличении текучести крови и необходимости снижени€ уровн€ холестерина0 хорошо, если кто-то прислушаетс€ к этим советам, но не будет примен€ть их бездумно, а посоветуетс€ с врачом. ¬едь в любом случае важен разумный подход и разумное применение.
—егодн€ хочу рекомендовать ¬ам комплекс упражнений от јнны  укарцевой, которые помогут ¬ам усилить сердечную мышцу, помочь ей в преодолении нагрузок и противосто€ть сердечным приступам. “ренированное сердце всегда лучше справл€етс€ со своей работой, чем если бы оно было полностью лишено физической нагрузки. Ќо слишком сильно утруждать сердце тоже опасно. ѕрислушайтесь к советам и занимайтесь в своЄ удовольствие, только спокойно, без излишних усилий. —воЄ сердце надо любить и беречь. Ќачинайте выполнение упражнений с дес€ти подходов, постепенно наращива€ нагрузку до п€тидес€ти повторов. ”спехов ¬ам в ваших зан€ти€х.
 

alt="ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!"/2835299_Pyat_yprajnenii_na_10_minyt_dlya_vashego_serdca (699x584, 336Kb)

alt="ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!"/2835299_1_811x600 (700x517, 86Kb)alt="ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!"/2835299_2_811x600 (700x517, 85Kb)alt="ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!"/2835299_3_811x600 (700x517, 87Kb)alt="ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!"/2835299_4_811x600 (700x517, 76Kb)alt="ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!"/2835299_5_811x600 (700x517, 87Kb)

—ери€ сообщений " аждый день с пользой!":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 -  аждый день с пользой! ”чимс€ улучшать своЄ здоровье.
„асть 2 -  аждый день с пользой! “очечный массаж дл€ улучшени€ зрени€
...
„асть 26 -  ак выбрать своЄ дерево-целитель?
„асть 27 - Ђ“ибетска€ питьева€ водаї
„асть 28 - ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!
„асть 29 - »деальна€ фигура.  акой она должна быть у ¬ас?
„асть 30 - Ќастой шалфе€ при климаксе
„асть 31 - ћен€ем вредное на полезное!
„асть 32 - „ем полезны перекаты дл€ спины?
„асть 33 - ƒл€ чего нам нужен кальций?

ћетки:  


ѕроцитировано 108 раз
ѕонравилось: 33 пользовател€м



Madam_Irene   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 11:26 (ссылка)
ќчень полезные процедуры! ¬озьму на заметку! —пасибо »риша
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 14:48ссылка
«доровь€, »риша! ѕривет!
SuperFamily   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 12:02 (ссылка)
—пасибо за полезности!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 15:38ссылка
Ќа доброе здоровье!
ƒоремифа_—ќЋ№ка   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 12:06 (ссылка)
Ipola,
“о что нужно!!!ЅЋј√ќƒј–ё,»–ќ„ ј!!!’ќ–ќЎ≈√ќ ƒЌя » Ќј—“–ќ≈Ќ»я!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 16:10ссылка
—пасибо, ¬алюша! ƒоброго здоровь€ тебе!
noktiurn   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 12:36 (ссылка)
—пасибо, »риша, отлична€ гимнастика!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 19 январ€ 2017 г. 18:36ссылка
Ќа здоровье, Ћюдочка! „удесного вечера!
Akmaya   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 15:14 (ссылка)
—пасибо , »рочка за полезный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 15:24ссылка
Ћишь бы в радость!
svetikya   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 17:22 (ссылка)
’орошие упражнени€! — благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 17:24ссылка
ƒоброго здоровь€, —веточка! —пасибо!
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 22:10 (ссылка)
«дќрово! —лавке показала, у него же 2 инфаркта позади.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 18 январ€ 2017 г. 16:42ссылка
—лаве здоровь€!
Solovik   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 22:30 (ссылка)
—пасибо! ƒелаем потихоньку!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 18 январ€ 2017 г. 17:35ссылка
ћолодец! ”дачи тебе!
tanuuusa   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 январ€ 2017 г. 22:50 (ссылка)
«амечательные упражнени€, спасибо, »рочка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 18 январ€ 2017 г. 17:52ссылка
«анимайс€ на здоровье!
“ать€на_Ћев   обратитьс€ по имени „етверг, 02 ‘еврал€ 2017 г. 16:33 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку