-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45656
Комментариев: 368095
Написано: 744911


Простые упражнения для предупреждения артроза пальцев рук

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 10:52 + в цитатник

2835299__2_ (700x474, 278Kb)

В спортивных магазинах многие из Вас видели – продаются маленькие мячики, гладкие резиновые или с шипами, так называемые массажные мячики. Приобретите их, и Вы будете иметь дома свой недорогой, но эффективный массажёр для пальцев рук.  Руки тоже нуждаются в гимнастике, особенно пальцы, особенно у людей, работающих на компьютере. Ведь у них часто наблюдается так называемый тоннельный синдром, и часто бывает так, что пальцы просто сводит в судороге. Боль неприятная, хоть и терпимая, но ведь и от неё можно избавиться. Достаточно выполнять ежедневно простые упражнения. Каждое выполняется по 5-10 раз, сидя за рабочим столом или на удобном диване, как Вам привычнее. Вы должны чувствовать себя спокойно и уверенно, и упражнения обязательно помогут Вам справиться с проблемами пальцев рук. А если к упражнениям Вы добавите и целебные ванночки с живостоком, сабельником или с обычной хвоей, то Вы наверняка забудете о проблемах с суставами надолго.

2835299_UPRAJNENIE_S_MYACHIKOM1_819x554 (700x473, 85Kb)

Просто катайте мячик между ладошками взад-вперёд. Шипы мячика будут массажировать биологически активные точки на ладонях, оздоравливая весь организм.

2835299_UPRAJNENIE_S_MYACHIKOM2_819x554 (700x473, 91Kb)

Вращение мячика между ладонями приятно и полезно. Оздоровите свой организм, играючи!

2835299_UPRAJNENIE_S_MYACHIKOM3_819x480 (700x410, 85Kb)

Массировать тыльную сторону ладони тоже полезно! Ведь и на ней есть биологически активные точки!

2835299_UPRAJNENIE_S_MYACHIKOM4_819x642 (700x548, 91Kb)

Простое сжимание мячика прекрасно стимулирует суставы пальцев, улучшая их кровоснабжение, препятствуя застойным явлениям.

2835299_UPRAJNENIE_S_MYACHIKOM5_819x521 (700x445, 93Kb)

Просто покатайте мячик по столу, то надавливая на него, то немного отпуская. Работают все суставы рук, простое упражнение, но отличная тренировка!

Будьте здоровыми, это совсем не трудно!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 38 раз
Понравилось: 20 пользователям

solo2012   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 11:05 (ссылка)
Благодарю тебя,Ирина,будем заниматься,чтобы не закостенели пальцы!Хорошего тебе дня и настроения,Ирина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 19:24ссылка
Упражнения всегда полезны!
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 19:25ссылка
Не сомневаюсь...
sila1966   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 11:24 (ссылка)
Ipola, вообще этот мячик хорошая штука
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 16:08ссылка
Это точно! И для рук и для ног подходит!
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 11:50 (ссылка)
Это очень важно! Спасибо Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 18:23ссылка
совсем просто, а можно предупредить болезнь!
AlinkaColnishko   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 12:15 (ссылка)
Просто, но очень эффективно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 17:04ссылка
Важно делать регулярно!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 13:09 (ссылка)
Ipola,
Одно время частенько занималась!Спасибо большое,Ирочка,замечательные упражнения!Доброго дня!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 17:44ссылка
На здоровье, Валечка!
Prettyke   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 13:47 (ссылка)
Думаю, их желательно делать всем!
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 16:21ссылка
Конечно! Мы все сидим за клавиатурой!
moment_in_time   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 14:15 (ссылка)
А у меня такой мячик есть :) Кажется что просто ,но это очень эффективное занятие!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 19:17ссылка
Отличная разработка суставов!
Tatyana_Boyko   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 16:12 (ссылка)
Спасибо,Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 16:35ссылка
На здоровье, Танюша! Занимайся!
noktiurn   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 22:25 (ссылка)
Спасибо, Ириша!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 23:29 (ссылка)
Это очень полезно, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 16:02ссылка
На здоровье, Маечка!
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 16:03ссылка
Доброго здоровья, Маечка!
tanuuusa   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 23:49 (ссылка)
У нас есть такой мячик, занимаемся!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 18:31ссылка
На здоровье, Танечка!
QAKLEN   обратиться по имени Суббота, 04 Февраля 2017 г. 13:12 (ссылка)
ИРОЧКА СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку