Мы все уже привыкли к тому, что в упражнениях на пресс всегда присутствуют скручивания, как одни из самых эффективных упражнений. Но вот нашла комплекс, в котором нет скручиваний, тем не менее, они показывают хорошие результаты. Попробуйте их сделать, Вам наверняка понравятся!

Плоский и подтянутый живот – непременная составляющая красивой фигуры, и заботиться о том, чтоб он всегда был таким, нужно постоянно, а не вспоминать о нём за месяц перед отпуском. Совершенно бесполезно садиться на изнуряющие диеты, ограничивать себя в питании, если хватает тебя только на время, потом всё начинается сначала: опять живот, опять диета и так до бесконечности. Пора бы уж понять, что только регулярные тренировки помогут держать себя в форме, только постоянное внимательное отношение к своему питанию, своему образу жизни, способны что-то изменить. Привыкнуть к тому, чтоб каждый день выполнять упражнения для своего же живота несложно, надо только начать заниматься. Каждая тренировка заёмёт не больше 15-20 минут, но это будет время, потраченное не зря!

Прожить можно и без плоского живота – сегодня им мало кого удивишь. Плоский живот, скорей, показатель твоего здоровья, и он нужен тебе самой. Достичь того, что так хочется, можно только ограничив себя в сладостях и булочках, об этом надо помнить постоянно. Питаться как попало и при этом быть стройной и красивой, не получится, даже если тебе это обещают сайты, журналы. Только при правильном питании и достаточном уровне двигательной активности можно сохранить красивую фигуру! А если животик уже есть, то избавиться от него можно только с помощью упражнений.

Избавиться от живота быстро можно только с помощью пластической хирургии, но и она не даст гарантию стойкого результата.  А вот с помощью упражнений можно избавиться от живота гарантированно, а потом придётся лишь поддерживать форму. Согласитесь, что никому не захочется снова иметь живот, от которого с таким трудом пришлось избавиться. Накопления жира на животе никогда не приведут ни к чему хорошему. Лишний жир – лишний вес, а лишний вес – всегда дополнительные проблемы со здоровьем: затруднение дыхания, отёки на ногах. Повышенная потливость, быстрая утомляемость. Вам это нужно? Если нет – приступайте к выполнению упражнений, если у Вас нет высокой температуры, проблем с сердцем, варикозного расширения вен и повышенного давления.

Привести в тонус мышцы можно только с помощью физических упражнений, никакие диеты не помогут сделать вашу фигуру красивой и подтянутой! Можно похудеть, но мышцы живота, привыкшие в большому объёму, будут висеть, и портить Вам настроение. Зато, худея с помощью каждодневных тренировок, Вы будете всегда держать форму, стройными и подтянутыми! Кого не устраивает необходимость регулярных тренировок, тот может добиться плоского живота с помощью массажа, видео внизу. Волшебное слово РЕГУЛЯРНОСТЬ поможет Вам сделать свою фигуру такой, как Вы хотите! Помните о своём здоровье и о возможных противопоказаниях к тренировкам.

Об этом можно много говорить и писать, но пока не проверишь на себе, многим не верится, что это вообще реально сделать. Можно и даже, не вставая со стула! Попробуйте – Вам понравится!

Добиться плоского живота может любая женщина. Стать красивой и стройной можно не только с помощью упражнений, но и изменив свой рацион питания, исключив сладости, булочки, тортики. Не хватает усилий для этого, тогда стоит увеличить количество выпиваемой воды. Это равносильно тому, что Вы сели на диету. Легко проверить, хотя я об этом говорила уже не раз. Пейте больше обычной чистой воды, и даже при обычном рационе питания Вы сами увидите, что начали худеть! Добавьте к этому комплекс из 5 простых упражнений, и ваша фигура будет идеальной!