...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
По дороге забвения... - (0)Дождь-ловелас, потерявши страх, лупит прицельно в мишени скверов... Мир мой распят на семи ветрах, ...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 48106 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
Комплекс упражнений для женщин |
Дневник |
Метки: комплекс упражнений упражнения здоровье движение гимнастика |
5 простых упражнений на растяжку |
Дневник |
Метки: растяжка упражнения гимнастика здоровье подготовка к тренировке |
Какой эффект дает утренняя зарядка в кровати? |
Дневник |
.
Метки: утро гимнастика упражнения здоровье |
Самое время проснуться! |
Дневник |
Метки: упражнения гимнастика зарядка пробуждение утро |
Будьте стройными! |
Дневник |
Метки: гимнастика упражнения фитнес здоровье Женское здоровье красота стройная фигура |
Начни утро правильно! Утренняя тренировка на все группы мышц. |
Дневник |
Метки: тренировка упражнения здоровье утро гимнастика |
Упражнения при болях в нижней части спины |
Дневник |
Когда болит спина – правильнее всего обратиться к врачу, только он сможет установить диагноз после необходимых анализов, только он назначит правильное лечение. Самолечением заниматься не стоит по двум причинам: Вы можете пропустить серьёзное заболевание м Вы можете навредить себе неверно выбранным методом лечения. Здоровье у нас одно, другого не купишь ни за какие деньги! А вот если Вам назначена лечебная физкультура, тогда смотрите сюда и выбираете упражнения для себя, которые Вам по силам, которые Вам помогут! По себе могу сказать, что лучшее лекарство от боли в спине – это движение, но не абы какое. Движения должны быть медленными, плавными, без рывков. Очень полезны растяжения, но только не в остром периоде. В остром периоде только покой и покой! Потом, потихоньку начинаем вертеться, двигать ногами, руками, поворачиваться, тянуться к предметам, потихоньку, и боль незаметно уходит.
Метки: боль в спине боль в пояснице упражнения гимнастика лечебная физкультура упражнения от боли |
Тренировка, которая подойдет всем! |
Дневник |
На самом деле, существует огромное множество упражнений, которые созданы для подтяжки мышц, для того, чтобы они находились в тонусе. Ведь это так сложно – держать себя в форме, если ты мало двигаешься. Делать огромное количество упражнений многие из нас просто не в силах, кто виду нехватки времени, кто по иным причинам. Выбрать наиболее эффективные упражнения для себя можно хотя бы из этого комплекса, если все упражнения Вы сделать не в состоянии, то хотя бы парочку упражнений постарайтесь сделать, это не сложно. А если Вы их будете выполнять каждый день, то результат не заставит себя ждать. Постарайтесь для себя! Здоровья Вам и успехов!
Метки: тренировка упражнения гимнастика упражнения для всех разминка |
Упражнения для укрепления суставов! |
Дневник |
Метки: здоровые суставы здоровье упражнения упражнения для суставов гимнастика движение |
Самая лучшая утренняя зарядка! |
Дневник |
Не секрет, что многие женщины прибавляют лишние килограммы при беременности. Одни расстаются с ними почти без усилий, в заботах о малыше килограммы теряются быстро и легко, если находишься в постоянном движении. Иногда похудеть и восстановиться после родов не так просто, как хотелось бы! Эта гимнастика – наглядный пример того, как можно превратить обычную утреннюю зарядку в отличное развлечение для своего малыша! И Вы занимаетесь, и ребёнок под присмотром! Попробуйте! Гимнастика - это весело и доставит удовольствие вам обоим! А задействованы будут все группы мышц! Весьма эффективные упражнения!
Метки: упражнения позитив гимнастика восстановление стройная фигура |
Как убрать бока всего за 7 или за 3 минуты |
Дневник |
Хотите убрать бока быстрее - попробуйте, Вам предлагается вариант, как убрать бока за 3 минуты в день
https://ok.ru/video/270319028873
Выбирайте, как Вам удобнее!
Метки: убрать бока стройная фигура упражнения гимнастика |
Лучшие упражнения для красивой груди от Камиллы Волер. |
Дневник |
Любая женщина хочет иметь красивую грудь. Но у кого-то грудь слишком маленькая, у кого-то с возрастом меняет свою первоначальную форму. Увеличить грудь и подтянуть грудные мышцы позволит комплекс упражнений от Камиллы Волер. Для удобства Вам представлено видео с практическими рекомендациями по выполнению. Под фотографиями дана ссылка на самую полную версию упражнений Камиллы. К сожалению, её упражнения были опубликованы во многих источниках, но лишь частично. Создать полное представление о комплексе её упражнений я и попыталась для Вас. В них нет ничего сложного, нужно просто выполнять каждое, не торопясь. Кому не нравятся её упражнения, воспользуйтесь обычным комплексом упражнений для укрепления мышц груди. Занимайтесь с удовольствием, и пусть ваша грудь всегда восхищает окружающих.
Метки: Камилла Волер упражнения упражнения для груди гимнастика для женщин |
Что делать, если возникли проблемы с шейным отделом позвоночника и сердцем? |
Дневник |
Если проблемы с шейным отделом позвоночника и сердцем, вытяни руки вперед, представив, что в каждой держишь стакан с водой. Потом вращай ими по направлению внутрь. Но не бездумно, а прислушиваясь к ощущениям внутри организма и в запястьях. Сделай так 150 раз. Потом столько же раз вращай обеими запястьями в наружную сторону. Попробуйте! К любому совету стоит прислушаться, если он не наносит вреда здоровью! Вполне возможно, что этот совет поможет справиться с проблемами многим людям, оказавшимся в безвыходной ситуации, сполне возможно, что этот совет поможет сохранить кому-то здоровье. Это ведь так просто, подумала я, читая советы китайской медицины.
Метки: проблемы со здоровьем шейный отдел проблемы с сердцем решение проблемы гимнастика китайская медицина |
6 упражнений, который действительно помогут убрать живот |
Дневник |
Этот небольшой комплекс поможет избавиться от небольшого животика, влезть в любимые джинсы и надеть красивое обтягивающее платье. Хотите проверить – пробуйте, эти упражнения годятся для всех, особенно для молодых мам. Удачи всем в выполнении упражнений!
Метки: упражнения.упражнения для живота убираем живот Гимнастика упражнения Стройная фигура |
Комплекс упражнений с обручем для похудения живота и боков |
Дневник |
Метки: упражнения комплекс упражнений упражнения для похудение похудение живота и боков гимнастика похудение |
10 упражнений для тех, кто работает в офисе |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения в офисе здоровье гимнастика движение |
Лучшие упражнения на растяжку |
Дневник |
Все знают, что для того, чтобы избавиться от боли в суставах и мышцах, надо уметь снимать с них напряжение. Именно для этого и придуманы упражнения на растяжку. Потянуться хорошенько не сложно, и это самое простое средство от внезапно возникшей боли в мышцах и суставах. Я не врач, но долгое время занималась спортивными бальными танцами и знаю по собственному опыту, что нередки внезапные судороги и боли в мышцах. Возникают они по той причине, что мы просто не умеем вовремя расслабляться, сбрасывать напряжение. Оно копится, копится, возникают сгустки отрицательной энергии, появляется боль. Потянешься, разомнёшь мышцы и всё приходит в норму. Совсем не обязательно сразу хвататься за лекарства и мази. Они, конечно, помогают, но попробуйте научиться справляться с подобными проблемами без лекарств – у Вас получится!
Метки: упражнения на растяжку упражнения гимнастика лечебная гимнастика упражнения для спины |
5 жемчужин тибетской гимнастики на каждый день! |
Дневник |
5 несложных упражнений, которые может сделать каждый из нас, зарядят нас бодростью и здоровьем. Для того, чтоб быть здоровым и ощутить прилив сил, совсем не обязательно совершать сложные движения, на которые с утра и сил нет, и времени. А эти упражнения, не спеша, может выполнить каждый, было бы желание!
Простые правила по выполнению этих упражнений.
Метки: упражнения тибетские упражнения упражнения на каждый день зарядка гимнастика здоровье |
Гимнастика в ванной пока Вы просыпаетесь |
Дневник |
Ванная в квартире существует не только для принятия гигиенических процедур, её можно использовать и для упражнений. Упражнения в воде благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, к тому же, в воде проще расстаться с лишними килограммами. В этом можно легко убедиться, попробовав выполнить любое из предложенных упражнений, некоторые из них делать гораздо проще, чем в тренажёрном зале, однако эффективность их от этого не становится меньше.
Метки: упражнения гимнастика гимнастика в ванной стройная фигура упражнения для тела |
Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз |
Дневник |
Метки: упражнения гимнастика упражнения для похудения Гимнастика для похудения Оксисайз здоровье |