Йод - старое и проверенное временем лекарственное средство, с помощью которого можно если не вылечить, то облегчить многие болезненные состояния. Надо помнить, что йод, прежде всего, антисептик, он помогает при травмах избавить поверхность кожи от болезнетворных бактерий, но в саму рану йод капать не рекомендуется. Почему? Он окрасит Вас в ярко рыжий цвет и исказит картину заболевания. Поэтому, если собрались помазать йодом ранку, мажьте рядом с ней.

Похожим образом обстоит дело и с йодной сеточкой. Нельзя применять йод тем, кто имеет в анамнезе заболевания щитовидной железы или собственную непереносимость йода. Всем остальным желательно применять йодную сеточку после предварительной консультации с лечащим врачом. Наносится йодная сеточка с помощью ватной палочки с 5% раствора йода, просто рисуете на теле линии с ячейками около 1 сантиметра. Желательно надевать при этом одежду, которую не жалко испортить, потому что йод может оставить следы, а если йодная сеточка рисуется на видимых частях тела, то делать её надо на ночь, чтобы йод к утру успел выветриться.

 При каких заболеваниях применяется йодная сеточка? 

Здоровья Вам и не забывайте, что йод каждый человек должен иметь у себя в аптечке!

 

Зрение у многих из нас оставляет желать лучшего. Даже у тех, у кого зрение составляло 1, то есть было стопроцентным, уже к 30 годам зрение ослабевает. Что виновато в этом? Стрессы, чрезвычайно большие нагрузки, неправильное питание, диеты, на которые мы садимся так необдуманно, или отсутствие внимания к себе, недостаток витаминов или свежего воздуха, плохая экология? Можно винить в своих бедах что угодно, только от этого зрение не станет лучше, а здоровья не прибавится. Единственное, что может делать каждый из нас без опасений за своё здоровье – это гимнастику для глаз! Причём, рекомендуется делать её хотя бы один раз в день, а лучше два. Если не хотите к старости совсем потерять зрение.

Зрение нельзя восстановить одной только гимнастикой для глаз, нужно поправить и своё собственное здоровье, а для этого нужно стараться избегать стрессов, уметь расслабляться, а гимнастику для глаз всегда следует выполнять с простого упражнения – пальминг. Ладони перед выполнением упражнения нужно согреть, потерев друг о друга, потом прикрыть ими глаза. Потом пальцы ладоней надо раздвинуть и выполнять упражнения, нарисованные на картинке. Комплекс упражнений для повышения остроты зрения направлен на тренировку глазных мышц. Если Вы будете выполнять этот комплекс два-три раза в день, то очень скоро увидите, насколько эти упражнения эффективны.

Хоть для улучшения зрения разработано несколько методик, самые простые упражнения, как всегда, оказывают самый большой эффект! Вы можете выбрать и любой другой комплекс из представленных здесь, или из тех, что посоветует ваш лечащий врач – в любом случае эта гимнастика поможет сохранить и восстановить ваше зрение.

 

Даже человеку, бесконечно влюблённому в розы, розовый сад, в котором больше нет других цветов, кроме роз, покажется унылым и одиноким! Ведь при всей красоте розы и при всём разнообразии её сортов и оттенков, с нею рядом должны находиться другие цветы, на фоне которых роза бы блистала во всём своём великолепии! Для садовой розы первым спутником для сада могут стать дикорастущие розы, срок жизни которых исчисляется сотнями лет. В озеленении сада можно использовать разные сорта роз, они прекрасно дополняют друг друга. В последнее время часто используют полиантовые розы – сильноветвистые кустики роз, с обилием цветов разного цвета.

• В центральной части сада можно разместить чайные или ремонтантные розы, их великолепие поможет создать эффект роскошного убранства сада.

• Красные розы прекрасно сочетаются с голубыми и сиреневыми цветами, оттенить их можно, посадив рядом белые или кремовые розы.

• Если стана сада белая, то красные розы будут смотреться, если высадить их вдоль стены.

• Полиантовые розы можно высадить в форме медальона на краю газона.

• В центре газона высаживать розы не следует, так как они будут нарушать покой для других цветов ввиду необходимости тщательного ухода.

• Полиантовые розы прекрасно смотрятся вдоль дорожек, под окнами, если выбирать низкорослые торта.

• Клумбы с розами не должны быть овальными, им лучше придать прямоугольную форму, и на клумбе не стоит выращивать сразу несколько разных сортов.

• Дикорастущим розам оставьте место вдоль участка, чтобы они выполняли роль декоративной изгороди. Сами по себе они великолепны, а их запах будет привлекать в ваш сад.

• В беседках и перголах незаменимы плетистые розы, но для них желательно предусмотреть опоры для фиксации побегов.

 

В саду, в котором живут розы, и воздух особый, чистый и звонкий. Но розы не любят одиночества, они прекрасно уживаются с другими цветами, мхами и кустарниками. С розами  прекрасно уживаются дельфиниум, барвинок, водосбор, лаванда, колокольчик и другие многолетники. Астры подчёркивают великолепие роз. Со штамбовыми розами неплохо чувствуют себя акроклинум и агерантум. А вот такие растения, как сальвию, тагетесы, портулак, герань, кальцеолярию к розам подсаживать не стоит.

Любой сад – это творчество его хозяина. В нём растут те цветы, которые он любит и какие понимает. Если он может ухаживать за розой, то он сможет и узнать её характер, и понять, что надо посадить рядом с ней, чтобы роза предстала перед нами во всём своём великолепии!

 

Я долго искала иллюстрации к этой теме. Картинок в Интернете много, но, как можете заметить и Вы, они никуда не ведут. Подобные картинки – это просто фикция, обман зрения, обман всех нас с вами, особенно если на картине есть приписочка – разработана медиками! Такая вот маленькая уловка, и все клюют! Как ни странно, подобным картиночкам часто верят больше, чем здравому смыслу, а всё потому, что на картинке изображена красивая девушка с ногами от шеи, и не нужно ни заниматься, ни утруждать себя чем-то. Ешь и худей, что называется. Товарищи, но Вы же здравомыслящие люди! Ну не бывает так! Сильно похудеть за короткое время можно разве от сильного стресса, или от тяжёлой болезни. Во всех других случаях, только регулярные тренировки или жёсткая диета, на которой выседеть не каждый сможет. И не факт, что ваше голодание или диета не аукнутся Вам потом потерей здоровья, не факт! Надо посоветоваться с врачом, взвесить все ЗА и ПРОТИВ, потом сесть на диету, которая Вам точно не противопоказана по состоянию здоровья! 

Честнее всего сказать: Да! Похудеть Вы можете, но только при таких условиях, что я обычно и делаю. Я настаиваю – только регулярные тренировки или отказ от чревоугодничества. С этим не поспорит ни один врач, я в этом уверена. А всё, чем наполнен интернет – сплошной обман, и мне стыдно за людей, которые в нём участвуют.

Вам обещают быстрое похудение за одну неделю? Худейте, только помните о том, что:

• ваше голодание помогает состариться организму;

• любая монодиета вредна для здоровья даже на короткое время;

• вряд ли Вам захочется жить стройной, но с подорванным здоровьем;

• любая диета приводит к нарушению нормальных процессов в организме;

• любая диета – это стресс для вашего организма.

Стоит ли оно того?

 

Похудеть в какой-то определённой части тела очень сложно, но можно. Для этого достаточно выбрать правильную тактику похудения и строго придерживаться её. Про упражнения мы уже поговорили, теперь о питании. Отказаться от каких-то продуктов бывает сложно, да и не принесёт это особого результата. Нужно просто уменьшить их потребление, это гораздо проще. Например, вместо большого куска торта съесть не весь кусок, а его половину и только до 12 часов дня. Пища, съеденная в это время, переварится быстрее и жир не отложится на ваших бёдрах, надо вообще приучить себя к тому, чтоб плотным был завтрак, а ужин лёгким. Большинство же женщин, наоборот, утром есть ничего не хотят, ограничиваясь лишь чашечкой кофе, зато наедаются перед сном. В результате бессонные ночи и плохое настроение по утрам. Вам это нужно?

Шея болит у многих, и сейчас довольно часто. Первая причина боли в шее – сквозняки! В домах топят ещё по-зимнему, а на дворе уже солнышко припекает, все открывают форточки, а то и окна для притока свежего воздуха. Незаметно для себя Вас может и продуть. При этом боль бывает такая, что шевельнуть шеей невозможно, приходится поворачиваться всем туловищем. У кого хоть раз была такая проблема, тот понимает, о чём я говорю. Что можно предпринять в этом случае для облегчения боли?

Сегодня даже у молодых иногда болят суставы. Причиной тому может быть перенапряжение, инфекция или просто переохлаждение. К сожалению, не все из нас умеют правильно лечить больные суставы, правильно делать массаж и пользоваться мазью. В наше время нужно знать, что можно и чего нельзя при заболевании суставов, полезны ли им согревающие процедуры, компрессы, ванны, или, наоборот, предпочтительнее прохладный душ и обливание. Как правило, лечащий врач объясняет больному, что конкретно нужно ему в данном случае, поэтому советов никаких для всех я давать не буду и не могу. Это было бы слишком смело с моей стороны, ведь я не имею медицинского образования. Но простые вещи, с которыми я столкнулась в жизни, думаю, знать никому не помешает.

• Если врач говорит, что нужно сустав держать в покое, уточните, показан ли Вам при этом постельный режим.

• Если врач назначает приём лекарств, обязательно спросите, когда их нужно принимать, до еды или после, это очень важно.

• Если врач назначает лечебные ванны, уточните, какая при этом должна быть температура воды.

• Если врач назначает лечебный массаж, уточните, какой именно массаж Вам показан, и кто его будет делать – приходящий из поликлиники или Вы сами его будете делать.

• Если Вы делаете массаж сами, сначала массируете больной сустав сухой рукой 5 минут, потом смазываете его тонким слоем мази из мёда и мумиё, например, и делаете щадящий массаж без нажима одну минуту. Потом снова наносите мазь и массируете сустав уже две минуты, потом снова смазываете сустав тонким слоем мази и массируете опять две минуты поглаживающими движениями. Это делается для того, чтобы хорошо разогнать лимфу. Удачи Вам в лечение и здоровья вашим суставам!

 

Двойной подбородок может возникнуть как у женщин, так и у мужчин, и если мужчины не очень огорчатся при виде второго подбородка у себя, то для многих женщин это будет непоправимым ударом. Ведь второй подбородок это проявление натренированности мышц шеи, ослабление поддерживающих мышц, сутулость, ожирение или просто неправильное питание – преобладание в рационе углеводов. В любом случае, смотрится второй подбородок удручающе, и сразу старит любую женщину. Увидев у себя второй подбородок нельзя опускать руки, надо сразу пытаться исправить ситуацию. Для этого хороши и упражнения, и травяные компрессы, и специальный массаж и маски для подбородка.

Новый год это испытание для любого организма. Ведь мы так и не научились встречать этот праздник без салата «Оливье», без селёдки под шубой, без буженины, вкусных паштетов и пышных тортов. Мы худеем весь год, чтобы за эти праздники стремительно набрать килограммы и оторваться на все 100% от здорового питания. Чего стоит только одна кола, которая именно в Новый год рекой льётся на наших столах, а шампанское, а водка… . Мы травим свою печень, чтоб потом усердно искать средство, излечивающее нас от всех проблем сразу, а ведь так просто …не объедаться, ведь Новый год – это не день обжорства, а всеми нами любимый праздник. Советы диетолога для тех, кто хочет сохранить своё здоровье.

1. Замените тарталетки на праздничном столе канапе из зернового хлеба, начините их теми же продуктами, но они будут содержать намного меньше калорий!

2. Сочетание маринованных огурцов с майонезом в салате «Оливье» может вызвать изжогу или спровоцировать вздутие кишечника. Замените либо маринованные огурцы на свежие и солёные. А майонез для салата разбавьте хорошей сметаной.

3. Высокие градусы спиртного убивают не только болезнетворные бактерии, но и полезную микрофлору кишечника, что чревато запорами, вздутием живота, тошнотой.

4. Смешивать  газированные напитки с алкогольными недопустимо – они не сочетаются друг с другом!

5. Жирное мясо тяжёлым грузом ляжет на печень и на желудок, лучше заменить его куриной грудкой, запечённой в духовке.

6. Песочные сладости замените бисквитами и безе, в них гораздо меньше жиров.

7. Копчёные колбасы замените на карбонат или ветчину из птицы, они гораздо полезнее для организма и усваиваются намного лучше.

8. Вместо колбасы можно поставить на праздничный стол отварной язык с овощным гарниром.

9. Не отказывайте себе ни в чём, но ешьте понемногу, ведь не последний же день живём!

10. Постарайтесь питаться в Новый год как обычно: завтрак, обед и ужин, а ночью отметите наступление нового года шампанским и десертом.

Торт «Графские развалины» к Новому году за 20 минут.

Боль в ухе может быть как следствием инфекционного заболевания, так и следствием нахождения в слуховом проходе обычной серной пробки. Чтобы распознать, почему У Вас болит ухо можно просто сходить к врачу, после осмотра он назначит Вам адекватное лечение. Если сходить к врачу Вы по каким-то причинам не можете, а боль в ухе не даёт Вам покоя, то можно самим провести простой тест: попробуйте широко открыть рот или что-то пожевать. Если болевые ощущения становятся сильнее, значит, высока вероятность, что у Вас отит среднего уха. Если боль не усилится, значит, у Вас обычная серная пробка. Растворить её можно самостоятельно – не пытайтесь достать её ватной палочкой – Вы только протолкнёте её ещё глубже. Возьмите обычную 3% перекись водорода, разбавьте её пополам кипячёной водой, закапайте 5-5 капель в ушной проход, Полежите немного на боку, потом ту же процедуру проделайте со вторым ухом. Серная пробка должна раствориться и сама вытечет из слухового прохода. Проделывайте эту процедуру раз в месяц и чистые уши будут Вам обеспечены!

Причинами икоты могут стать самые различные нарушения пищеварения. Это может быть торопливый приём пищи, некачественное пережёвывание пищи, неудобное положение тела во время приёма пищи, чрезмерное переохлаждение, еда в сухомятку. Зная причину изжоги, можно легко избавиться и от неё самой. Сложнее обстоит дело тогда, когда причина неизвестна, но и в этом случае можно прекратить изжогу несколькими простыми и проверенными способами:

• быстро выпить без перерыва не дыша несколько глотков воды воды, 

• «забросить» в желудок что-то горькое, острое или кислое, съесть кусочек лимона, например,

• можно приложить кусочек льда к горлу, спазмы прекратятся,

• можно несколько раз глубоко вдохнуть воздух, а потом с силой выдохнуть его,

• быстро раскусить кусочек сахара, смоченного в уксусе и проглотить его.

Все действия должны быть направлены на выпрямление диафрагмы, а в этом хорошо помогут дыхательные упражнения:

• перед тем, как произойдёт спазм, задержите дыхание, и переждите некоторое время,

• сделайте несколько вдохов и выдохов с поднятыми вверх руками,

• подышите в полиэтиленовый пакет для создания ощущения нехватки воздуха,

• сделайте глоток воды, раскиньте руки в стороны и максимально выпрямитесь, подышите носом. Икота прошла!

 

Ухаживая за губами регулярно, мы можем изменить их так, нам хочется – сделать более пухленькими или вытянутыми в ниточку. Сегодня в моде пухлые губы, но они идут не каждой женщине. Придать объём губам поможет гвоздичное масло, которое нужно смешать с помадой или бальзамом. Не забывайте и про смягчающее масло, излишек которого нужно снимать салфеткой.

 

Яркий цвет помады, особенно красный, тоже способен зрительно увеличить губы и сделать их более привлекательными и сексуальными, однако красный цвет может не подойти к вашему наряду, или придать вашему образу вульгарное выражение. Чтобы такого не произошло, надо отнестись к своему макияжу более внимательно, например, умело используя карандаш коричневого цвета. Проведите ровную линию на 2-3 см выше очертания губ, в центр губы нанесите прозрачный, но блестящий блеск. Вы сразу увидите, какой получится результат.  Другие советы по увеличению губ с помощью косметики Вы увидите на видео. Желаю всем Вам быть всегда неотразимыми и обаятельными.

 

За кожей лица ухаживать надо всегда, а тем, кому за 40, надо ухаживать за ней более тщательно. Почему? Да потому, что кожа лица становится тусклой и неровной, появляются морщины и пигментация, изменяются очертания овала лица. Не надо думать о том, что годы это всегда огорчение. В каждом возрасте женщина может выглядеть привлекательно и моложе своих лет, а позитивное настроение поможет Вам стать ещё привлекательнее, чем прежде. Женщина, которая хочет хорошо выглядеть, должна прикладывать максимум стараний для того, чтоб не потерять своё лицо, выглядеть отлично Вам поможет выполнение несложных правил.

1. Для поддержания упругости кожи не забывайте пить больше чистой воды, она способствует регенерации кожи – её обновлению и восстановлению.

2. Обязательно пользуйтесь дневным кремом. Помните, что эффективный крем совсем не обязательно должен быть дорогим. Для большей эффективности можно просто добавить в ваш любимый крем одну ампулу витамина Е и размешать. Этого будет достаточно, чтобы крем обрёл новую силу.

3. Нанося крем на лицо, не забывайте про область шеи и декольте. Они очень страдают от недостатка влаги, поэтому увлажняющий крем будет очень полезен.

4. Любой тоник для лица с успехом может заменить обычная минеральная вода! Кстати, хорошее средство для восстановления кровообращения кожи лица играет холод. Приготовьте ледяные кубики из любых травяных настоев или отваров, и протирайте ими лицо после умывания. Хороший эффект дают отвары петрушки, укропа, шалфея.

5. Нельзя умывать лицо горячей водой, она расширяет поры, и на коже ускоряются процессы старения кожи.

6. На ночь накладывайте ночной крем для лица, но очень тонким слоем. Если крема наложить слишком много, то это приведёт к появлению отёчности на лице.

7. Раз или два в месяц не забывайте про использование скраба для лица. Скраб отшелушивает ороговевшие клетки, но наносить его надо массажными движениями в течении 5-7 минут, не растягивая кожу лица.

8. Не допускайте резких колебаний в весе. Помните, что лицо худеет и полнеет вместе с вами, а изменения веса провоцируют растягивание и отвисание кожи.

9. Не проводите слишком много времени на открытом солнце – от солнца кожа быстро высыхает, и появляются пигментные пятна.

10. Не забывайте про полноценное питание для поступления в организм минералов и витаминов, необходимых для обновления кожи и всего организма.