-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46777
Комментариев: 371924
Написано: 752142


Секрет молодости – в здоровье позвоночника!

Вторник, 19 Июля 2016 г. 09:44 + в цитатник

alt="Секрет молодости – в здоровье позвоночника!"/2835299__1_ (700x612, 193Kb)

Ни для кого не секрет, что в здоровом теле – здоровый дух. Именно поэтому и существуют различные школы омоложения организма с помощью упражнений. Только упражнения могут вернуть гармонию в наше тело, вылечить недуги, избавиться от дисбаланса в организме. Подробно о том, как упражнения могут изменить ваше мироощущение и улучшить состояние вашего здоровья, можно прочитать в Мантэк Чиа. “Цигун Железная рубашка”. Наукой давно доказано, что только расправленный, без зажимов и блоков,  позвоночник может считаться здоровым. Добиться выпрямления позвоночника можно и в домашних условиях путём простого упражнения «Вис на двери». В условиях спортзала лучше повисеть на перекладине. Дома перекладину можно тоже соорудить – это не сложно, но если её нет, то можно и просто повисеть на двери. Попробуйте, это просто. Заболела спина, не хватайтесь за лекарства, найдите в себе силы подойти к двери. Повисните на ней, попытайтесь как можно больше вытянуться, всем своим весом Вы окажете воздействие на позвоночник. Это воздействие будет более эффективным, чем любой лечебный массаж у мануального терапевта. Когда Вы сможете добраться до спортзала, обязательно начните просто висеть на турнике, сколько сможете, даже не выполняя никаких упражнений, польза от виса на турнике огромная:2835299_YPRAJNENIYa_1_ (500x333, 26Kb)
Вы распрямляете позвоночник, расслабляете мышцы спины и поясницы,
Вы одновременно прорабатываете мышцы рук, плечевого пояса, спины, 
Вы выравниваете и разгружаете позвоночник, избавляя его от зажимов,
Вы улучшаете осанку и совершаете профилактику многих заболеваний, связанных с позвоночником и суставами,
Вы снимаете напряжение и усталость после сидячей работы.
Здесь только советы о том, что нужно сделать для здоровья позвоночника и суставов:
снижение веса на 5 кг уменьшает риск развития остеоартроза в 2 раза!
холодец полезен для здоровья суставов и позвоночника, особенно после 30 лет,
не стоит увлекаться продуктами, ведущими к набору веса,
заправляйте салаты растительными маслами (оливковым, подсолнечным),
замените жареные блюда на тушёные,
замените копчёности на фруктовые желе компоты и морсы,
больше двигайтесь, выполняйте упражнения для спины и позвоночника.
 

alt="Секрет молодости – в здоровье позвоночника!"/2835299_yprajneniya_dlya_pozvonochnika (700x169, 27Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 9 пользователям

Kuznecik_2   обратиться по имени Вторник, 19 Июля 2016 г. 10:31 (ссылка)
очень интересно...Надо заняться йогой!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 15:14ссылка
Пожалуй, не помешает!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 19 Июля 2016 г. 11:38 (ссылка)
Интересно! Ир, ну что?
Ответить С цитатой В цитатник
QAKLEN   обратиться по имени Вторник, 19 Июля 2016 г. 13:31 (ссылка)
НАДО ПОПРОБОВАТЬ? СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Вторник, 19 Июля 2016 г. 14:02 (ссылка)
Благодарю и
Желаю жить и быть любимой,
Не горевать, не унывать
И по дороге жизни длинной
С улыбкой весело шагать.
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Вторник, 19 Июля 2016 г. 18:11 (ссылка)
Привет Ириша! Твоя правда - здоровый позвоночник - это все! Все проблемы из-за него сразу
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 19 Июля 2016 г. 18:50ссылка
Что верно, то верно!
Solovik   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2016 г. 10:02 (ссылка)
Вот этого как раз и нету
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 22 Июля 2016 г. 17:55ссылка
Плохо! Надо исправлять!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку