• Воздействие солнца – может привести к преждевременному старению кожи.
• Курение – может повредить коллаген и эластин, что приведет к потере упругости.
• Быстрая потеря веса – может сделать лицо дряблым и значительно снизить натяжение, эластичность и упругость кожи.
• Положение для сна: сон на животе или боку может вызвать отеки и морщины на лице.
• Обезвоживание: Обезвоживание может привести к провисанию кожи и овала лица. Кроме того, она теряет свой блеск и становится тусклой, что однозначно портит вид лица.

Речь пойдет о базовых маслах, которые мы, в отличие от эфирных, можем наносить неразбавленными на кожу и волосы, благодаря их текстуре. Такие масла добывают из самой жирной части растения — семян, орехов и косточек.

Очень часто нестабильное артериальное ДАВЛЕНИЕ – это следствие неправильного питания (и с возрастом этот фактор приобретает большую мощь), сильным стрессом (который мужчины часто переносят сложнее, чем женщины), неумеренными физическими нагрузками. С высокой частотой причиной скачков АД можно считать злоупотребление спиртными напитками, курение. Артериальное давление – величина, что по определению не бывает постоянной. Но одно дело небольшие смещения показателей, обусловленные физиологическим ответом организма на внешние раздражители, совсем другое – существенные скачки артериального давления. Если вы будете делать замеры на протяжении дня, то заметите, что на одном стойком показателе АД не задерживается, но и большой разбежки тоже нет.

Ничто так не портит кожу лица или рук, как неожиданно выросшая за пару недель бородавка.

Консервативные способы борьбы с бородавками представляют собой комплекс процедур, направленных на повышение иммунитета и одновременно на уничтожение вирусной инфекции. Но в этом случае необходимо подбирать лекарственные препараты индивидуально, только после обследования, а это может сделать лишь врач. Зачастую лучшее лечение при бородавках - оставить их в покое. У большинства пациентов срабатывает иммунная защита, и бородавки исчезают сами собой.

• массаж. Его можно сделать самому, но лучше, если кто-то поможет. Массирующими растирающими движениями стоит пройти воротниковые зоны шеи, головы, грудной клетки, живота. Помогает снизить артериальное давление также массаж в области лопаток, а также плечевого пояса. Проделав его, стоит немного полежать и успокоиться.
• несильный поток горячей воды. Применение этого метода довольно простое. Достаточно направлять ее на затылок в течение 5-7 минут.
• яблочный уксус. Куски материи, смоченные в нем, нужно прикладывать к ступням. Такая примочка начинает действовать быстро, уже на протяжении 10-15 минут, и без всяких лекарств.
• ванночка для рук из горячей воды. Для получения ожидаемого результата кисти рук нужно подержать в ней 10-15 мнут, после чего показатели тонометра начнут снижаться.
• контрастные ванночки для ног. Попеременное погружение стоп сначала в холодную, а потом в горячую воду на 2-3 минуты благоприятно влияют на давление. Закончить эту процедуру необходимо через 20 минут холодной водой.
• 200 -250 мл минеральной воды, 1/2 лимона и ложка меда. Нужно смешать эти компоненты и выпить залпом. Действие почувствуется через 20-30 минут.
• задержка дыхания. Проделывать это надо на выдохе на 8-10 счетов на протяжении 2-3 минут. Действенный метод при резких скачках, так как действует быстро.
• пребывание на свежем воздухе. Прогулка поможет снизить давление на несколько пунктов на протяжении получаса. Если выйти на улицу нет возможности, то обязательно нужно открыть окно.

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":

Для Вас Будьте здоровы!

Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 19 - Первая помощь при судорогах в ногах
Часть 20 - Если у Вас давящая боль в груди, отдающая в челюсть, под левую лопатку, в руку
Часть 21 - Как снизить высокое артериальное давление?
Часть 22 - Как остановить кровотечение за 10 секунд если Вы порезались на кухне
Часть 23 - Что можно сделать при тахикардии, пока помощь не подоспела?
...
Часть 27 - Способ спасти себя, если подавился и не можешь дышать
Часть 28 - Как правильно бинтовать голеностоп эластичным бинтом
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет

• Разогрейте мышцы посредством боковых наклонов туловища. Наклоняясь в правую сторону, вытягивайте вдоль туловища левую руку вверх и пытайтесь тянуться максимально сильно. Наклоны влево сопровождаются вытягиванием правой руки. Повторите упражнение в обе стороны одинаковое количество раз.
• Нужно лечь на полутвердую поверхность – коврик или гимнастический мат. Руки нужно сцепить в замок над головой. Одновременно поднимайте верхнюю часть туловища посредством отрывания от пола лопаток и ноги, согнутые в коленях. Старайтесь дотронуться локтями до коленей.
• Ноги согните, поставьте их на поверхность ступнями полностью. Поднимайте туловище со скручиваниями, пытаясь дотронуться правым локтем до левого колена и наоборот. При этом стопы не должны отрываться от пола.
• Руки вытяните вдоль туловища вниз, ноги выпрямите и поднимите их вверх. Теперь нужно поднимать ноги и таз, пытаясь будто встать в позицию березки, а после плавно опускайте их вниз.
• Хорошо помогает упражнение «планка». Нужно принять упор на вытянутые луки и носки, выпрямить тело и задержаться в таком положении на 30-60 секунд.
• Каждое упражнение помимо планки рекомендуется выполнять в два подхода по 10 раз. Хорошо подтягивает кожу на животе хула-хуп с массажными шариками. Это замечательный способ улучшить внешний вид живота, поскольку он сочетает и мышечную работу, и массажный эффект.

• Увлажняй кожу изнутри. Уверены, что зимой ты пренебрегала золотым правилом и не выпивала 2 литра чистой воды. Теперь, с наступлением весны, носи с собой бутылочку чистой воды - чем больше , тем лучше! Буквально через неделю ты заметишь, что шелушения пройдут, а цвет лица приобретет здоровый и сиящий тон.
• Выбирай правильно очищающие средства. Даже если у тебя жирная, комбинированная кожа, в начале весны ты должна пользоваться щадящими средствами для умывания кожи, иначе путь к здоровой коже может продлиться на длительное время. Для этого подойдут мягкие продукты на масляной основе. Выбирай весной для своей кожи гидрофильное масло, молочко для демакияжа либо же крем для умывания. И помни, никакого спирта в составе!

Простые и натуральные аюрведические рецепты для очищения, увлажнения и питания кожи лица в зависимости от ее типа. Будьте прекрасны!

Морщинки со люа убрать не сложно, если регулярно делать массаж и упражнения. Если вы нравитесь себе и с морщинами, то совсем не обязательно сидеть перед зеркалом в надежде, что они пропадут сами по себе. Чудес на свете не бывает, если дело касается вашей внешности. За лицом требуется уход!

Советы даёт фитнес-тренер Антонина Карпушина.

Поскольку вода запускает обмен веществ, начинаем с неё утро. Оптимально пить воду за 15–20 минут до завтрака.

10 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ САМОСТОЯТЕЛЬНО И БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ШЕЕ

Певице и кумиру целого поколения Эдите Пьехе уже исполнилось 83 года. Звезда выглядит моложе своих сверстниц и не скрывает секретов привлекательной внешности. По словам артистки, всё дело в образе жизни и привычках, которым она следует много лет. Пьеха не скрывает принципы, которые помогают ей сохранить хорошую форму и молодость, и вот 10 главных из них.

Люди, страдающие низким артериальным давлением (гипотонией), могут улучшить свое состояние благодаря этим рекомендациям. Полезно обратить внимание на пищевой рацион, употребление необходимых добавок, изменение образа жизни. Читайте более подробно здесь.

Пион – замечательное декоративное растение, которое нередко достигает внушительной высоты и еще более внушительной красоты. Пион древовидный по праву считается одним из красивейших, однако сегодня размножать его во многих случаях садоводам получается плохо, поэтому сегодня поговорим о том, как сохранить красоту таких пионов, при этом еще и вырастив новые кусты растения.

1. Сделайте несколько глубоких вдохов и полных выдохов, надувая живот. Выполните сильный вдох ртом, полностью заполняя легкие. Коротко выдохните через рот - 30 раз. После этого, задержите дыхание на 1 минуту. Теперь сделайте максимально полный вдох и задержите дыхание на 15 секунд. Это один цикл. Повторяйте по 4 цикла регулярно.

Подергивание века - довольно распространённое явление. Вызывается оно часто обычным волнением, переживанием, усталостью. Как правило, непроизвольны сокращения верхнего или нижнего века проходит самостоятельно, но если подёргивание продолжается больше недели, то Вам пора обратиться к врачу, неврологу или терапевту. Они разберутся, не является ли подёргивание века симптомом блефароспазма или гемифациального спазма. В случае обычного нервного тика, Вы можете предпринять следующее:

Подавляющее большинство женщин начинают сидеть на диете, получают первые положительные результаты, а затем неизбежно срываются. Как начать ограничивать себя в пище длительное время без срывов?

1. Определитесь с мотивацией

Составьте и напишите список желаний, которые можно будет удовлетворить после похудения. В него может войти красивая одежда на пару размеров меньше или купание на пляже в бикини. Такой простой способ поможет вашему мозгу в большей степени вырабатывать дофамин — гормон мотивации. Позитивная мотивация очень важна для длительного процесса. Поэтому чтобы не сорваться, психологи рекомендуют повесить этот мотивирующий список на холодильник и перечитывать его почаще.