...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
По дороге забвения... - (0)Дождь-ловелас, потерявши страх, лупит прицельно в мишени скверов... Мир мой распят на семи ветрах, ...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 2493 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт кекса рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
Похудеть в ногах. Комплекс упражнений. |
Дневник |
Если Вы двигаетесь достаточно, то толстые ноги Вам не грозят. Однако, некоторые женщины и двигаются много, и едят, по их словам, мало, а брюки и джинсы на них не подобрать. Конечно, недостатки есть у каждого человека, и худеть по частям не стоит, но обратить внимание на существующую проблему всё же стоит. Ведь причиной полноты ног может быть и хроническое заболевание, и скрытые отёки, которые потом могут сказаться на давлении, и целлюлит, и начальная стадия варикоза. Причин может быть много, и для начала нужно пройти детальное обследование в поликлинике. А вот если врач не выявит никаких отклонений от нормы, тогда смело приступайте к тренировкам. Выполнять упражнения желательно каждый день, натощак, выполняя по 3-5 повторов каждое. Следите за дыханием, не торопитесь. Удачи всем в тренировках!
Метки: упражнения тренировка комплекс упражнений упражнения для ног похудение ног |
«Здоровая спина – красивая осанка» комплекс упражнений |
Дневник |
Метки: «Здоровая спина – красивая осанка» комплекс упражнений здоровье осанка |
Комплекс упражнений для безупречных рук |
Дневник |
Все хотят, чтоб руки у них были красивыми, изящные руки всегда привлекают внимание окружающих, но для того, чтоб они были безупречными, чтоб Вы могли носить открытые платья, нужно заниматься ими. Поверьте, начать заниматься собой никогда не поздно, зато Вы сами получите огромное удовлетворение от результата своих тренировок!
Метки: идеальные руки упражнения для рук упражнения комплекс упражнений красота здоровье фитнес |
Комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях |
Дневник |
Метки: упражнения комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях здоровье подвижность суставов растяжка |
Гибкость - вторая молодость! Чтоб суставы не болели. |
Дневник |
Метки: Гибкость Чтоб суставы не болели. упражнения комплекс упражнений здоровье |
Комплекс упражнений для коленных суставов |
Дневник |
Метки: упражнения здоровье суставов здоровье комплекс упражнений |
Упражнения от боли в спине и шее при остеохондрозе |
Дневник |
Метки: упражнения комплекс упражнений здоровье спины |
Комплекс упражнений для позвоночника |
Дневник |
Метки: укражнения комплекс упражнений здоровая спина |
Комплекс упражнений для полных дам |
Дневник |
У полных людей жировые отложения чаще всего бывают на бедрах, ягодицах, животе и плечах. Хотите избавиться от них? Пожалуйста. Этот комплекс поможет вам стать значительно стройней. При условии, что вы будете выполнять его хотя бы через день (лучше ежедневно), с полной нагрузкой, «до отказа».
Метки: Комплекс упражнений упражнения для полных упражнения похудение сбросить вес стройная фигура |
Худеем вместе! |
Дневник |
Хотите иметь к лету стройную фигуру - не теряйте времени даром! Пора начинать тренировки!
Никакая диета не поможет Вам стать стройными и подтянутыми за несколько месяцев. Только упражнения!
Худеют не только для того, чтобы влезть в любимые джинсы или в новый купальник! Худеют для того, чтобы снизить нагрузку на сердце и сосуды, которые не в силах перекачивать кровь по венам, худеют для того, чтобы предотвратить риск внезапной смерти от инфаркта или инсульта, предотвратить появление варикозного расширения вен. Хотите быть здоровыми и красивыми, держите себя в форме, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, выполняйте элементарные упражнения. Не получается одно – выполняйте другое, что-нибудь обязательно получится! Это примерный комплекс упражнений, выберите себе несколько для ежедневных занятий. Выполняйте каждое хотя бы по минуте, и уже через неделю Вы удивитесь, насколько Вам удалось подтянуть обвисшие мышцы. Удачи всем и отличного настроения!
Метки: похудение упражнения комплекс упражнений фитнес |
Йога для спины |
Дневник |
Метки: йога комплекс упражнений йога для спины здоровье |
Упражнения для подтяжки ягодичных мышц |
Дневник |
Для того, чтобы подкачать попу в домашних условиях не достаточно только много двигаться и вести активный образ жизни, желательно и выполнять разнообразные упражнения, которые направлены на укрепление ягодичных мышц. Комплексов подобных упражнения много, выбирайте те упражнения, которые Вам по силам и старайтесь делать их регулярно. Только ежедневные занятия принесут Вам заметный результат.
Метки: упражнения упражнения для ягодичных мышц тренировка комплекс упражнений |
Упражнения для похудения на каждый день |
Дневник |
Для похудения помогут статические упражнения. Для их выполнения надо просто принять нужную позу и находиться в ней до ощущения характерного жжения, которое говорит о том, что работа по сжиганию лишнего веса началась. Прелесть этих упражнений в том, что они не имеют никаких противопоказаний. Садитесь в удобную для Вас позу и худейте. А лучше, если Вы будете принимать каждую из этих поз последовательно. Удачи Вам в похудении!
Для тех, кто не верит в эффективность статических упражнений, обычный комплекс упражнений для похудения.
Метки: похудение комплекс упражнений статические упражнения для похудения тренировка |
Комплекс из 6 упражнений для хорошего пищеварения. |
Дневник |
|
Метки: комплекс упражнений тренировка упражнения для пищеварения гимнастика здоровье |
Комплекс упражнений и масок от носогубных складок |
Эти неприятные складочки портят улыбку на ваШем личике? Комплекс упражнений и масок от носогубных складк обязательно поможет забыть о них!
Метки: Комплекс упражнений рецепты масок от носогубных складок уход за лицом |
У-ШУ китайская оздоровительная гимнастика |
Дневник |
|
Метки: У-ШУ китайская оздоровительная гимнастика комплекс упражнений |
Комплекс упражнений, которые помогут вашей спине! |
Дневник |
Вы долго сидите за компьютером, или просто устали от работы, у Вас ноет спина, и Вы чувствуете усталость. Такое часто случается с нами, ведущими не слишком активный образ жизни. Спина постоянно находится в напряжении, нагрузка на неё колоссальная, особенно если Вы имеете избыточный вес. Сложно жить, сложно ходить, сложно работать, но надо что-то делать! Попробуйте выполнить не сложный комплекс упражнений, чрезвычайно полезных для спины, и Вы почти сразу почувствуете облегчение.
Метки: упражнения упражнения для спины комплекс упражнений здоровая спина здоровье |
Боль в спине. Эффективный комплекс обезболивающих упражнений |
Дневник |
С проблемой боли в спине, наверное, столкнулся каждый хоть раз. Что делать при появлении боли в спине, конкретно не может сказать даже врач. Как правило, он выписывает обезболивающие препараты, компрессы, даёт советы, как пережить острую фазу. Потом обследование, лечение. Зная упражнения, которые значительно облегчают боль, Вам будет проще пережить период острой боли. После того, как острые боли «отступили» можно постепенно начинать тренировать мышцы, которые в дальнейшем помогут удерживать правильное положение тела. Прежде всего это мышцы ног, ягодиц и пресса.. Поверьте, эти упражнения очень помогают!
Метки: боль в спине фээективные упражнения комплекс упражнений обезболивание лечение упражнениями |
Комплекс упражнений для мышц спины |
Дневник |
|
Метки: Комплекс упражнений упражнения для мышц спины тренировка здоровая спина здоровье |
Комплекс упражнений для шейно-воротниковой зоны |
Дневник |
Метки: Комплекс упражнений упражнения для шейно-воротниковой зоны здоровье гимнастика |