...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Меж ладоней спит апрель синей краской... - (0)Меж ладоней спит апрель синей краской... я успела лишь стереть новый красный... обнимала январи бу...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 84372 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
Всего 4 упражнения, которые сохранят здоровье ваших ног! |
Дневник |
Метки: фитнес здоровье ног упражнения для ног 4 упражнения здоровье упражнения |
Упражнения для красивой попы «СУПЕР ПОПА»! |
Дневник |
Метки: Упражнения для красивой попы упражнения красивая фигура стройная фигура упражнения для девушек |
Упражнения для стройных ног и красивых бедер |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для бёдер и ног стройные ноги красивые бёдра стройная фигура фитнес |
Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений |
Дневник |
Основные позы для выполнения упражнения - ШАОЛИНЬСКИЙ СТОЛБ
Упражнения для укрепления поясницы и тонизации почек.
Как улучшить кровообращение в ногах? |
Дневник |
Метки: кровообращение кровообращение ног варикоз нарушение кровообращения упражнения советы профилактика варикоза |
Худеем со скакалкой! |
Дневник |
Метки: Худеем со скакалкой! упражнения похудение стройная фигура скакалка тренажёр |
Упражнения, для которых не нужен спортзал |
Дневник |
Метки: упражнения фитнес движение здоровье активная жизнь |
Упражнения, для которых не нужен спортзал |
Дневник |
Метки: упражнения фитнес движение активность здоровье |
Всего 7 пилатес-упражнений для здоровой спины и красивой осанки! |
Дневник |
Чтобы спина была здоровой, надо укреплять мышцы спины и уметь выполнять упражнения на растяжку. Только в этом случае Вы сумеете избежать блоков в спине, а значит, избежать боли. Ведь часто болевые ощущения появляются в результате спазмов мышц. Избежать этого просто, надо учиться двигаться. Вам не придётся выполнять сложные акробатические трюки, эти упражнения доступны каждому из Вас, даже если Вы никогда не занимались гимнастикой. Если не в состоянии сделать какое-то упражнение, не стоит расстраиваться, умение придёт само, после тренировок. Не стоит выполнять упражнения, если Вам сложно дотянуться до ног в положении лёжа на животе, Вам совершенно не нужны вывихи. Потихоньку, старайтесь, начните с малого, и постепенно научитесь выполнять всё. Эти упражнения рассчитаны для обычного человека, не имеющего специальной подготовки.
Метки: упражнения для спины упражнения пилатес от боли в спине лечение упражнениями здоровье здоровая спина |
Всего 5 упражнений для плоского живота! |
Дневник |
Добиться плоского живота может любая женщина. Стать красивой и стройной можно не только с помощью упражнений, но и изменив свой рацион питания, исключив сладости, булочки, тортики. Не хватает усилий для этого, тогда стоит увеличить количество выпиваемой воды. Это равносильно тому, что Вы сели на диету. Легко проверить, хотя я об этом говорила уже не раз. Пейте больше обычной чистой воды, и даже при обычном рационе питания Вы сами увидите, что начали худеть! Добавьте к этому комплекс из 5 простых упражнений, и ваша фигура будет идеальной!
Метки: Упражнения для плоского живота плоский живот упражнения фитнес стройная фигура |
Самые эффективные упражнения при болях в спине и пояснице! |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения от болей в спине упражнения от болей в пояснице профилактика боли лечение упражнениями |
Эффективные упражнения от целлюлита |
Дневник |
С апельсиновой коркой на бёдрах и ягодицах бороться сложно! Многие делают разные упражнения, но избавиться от целлюлита на удаётся. Всё потому, что не меняется режим питания, не увеличивается подвижность. Без этого все упражнения бесполезны, а самыми эффективными остаются приседания и махи ногами, которые можно выполнять как в положении стоя с опорой, так и положении, стоя на четвереньках. Кстати, ползать тоже очень полезно. Нельзя иметь красивую фигуру и одновременно иметь целлюлит. Одно не может быть без другого. Если целлюлит тебе не мешает, так и пусть он будет, если мешает, то научить правильно питаться. Все булочки и печенюшки должны быть забыты, сахар нужно ограничить. Массаж на проблемные участки кожи должен стать нормой перед каждым душем, и использовать лучше не мягкую губку, а жёсткую мочалку, настолько жесткую, чтобы сделать эффективный массаж, но не поранить кожу. Введите в свой рацион больше фруктов и овощей, белка и воды, откажитесь от мучного и сладкого. Удачи всем!
Метки: упражнения Эффективные упражнения от целлюлита целлюлит борьба с целлюлитом |
Гимнастика для ленивых для здоровья и удовольствия за 10 минут |
Дневник |
Уверена, что всем Вам понравится эта гимнастика. Для её выполнения не нужно никаких гимнастических снарядов, никаких приспособлений, но эта гимнастика принесёт пользу Вам и вашему здоровью! Обратите внимание на тест автора, это очень важно, иначе польза будет намного меньше, особенно для женщин. Если компьютер стоит у Вас в спальне, то хорошо выполнять эту гимнастику вместе с роликом. Или запишите упражнения для себя. Попробуйте, и день ваш всегда будет начинаться с пользой для здоровья! Не спешите вставать с постели, не выполнив хоть одно упражнение!
Метки: Гимнастика для ленивых упражнения упражнения в постели зарадка в постели гимнастика в постели ленивая гимнастика |
Избавляемся от ушек на бёдрах, упражнения |
Дневник |
Метки: упражнения ушки на бёдрах стройная фигура красивые ноги красота и здоровье |
Тренировка для ног, пресса и ягодиц для девушек |
Дневник |
Метки: Тренировка для ног тренировкапресса и ягодиц для девушек ноги пресс ягодицы упражнения тренировка фитнес |
Упражнения для позвоночника на растягивание. |
Дневник |
Метки: растягивание упражнения для позвоночника упражнения растягивание позвоночника простые упражнения |
Пилатес упражнения для ног |
Дневник |
Пилатес упражнения для ног — комплекс упражнений, который можно выполнять в удобной для вас последовательности:
Метки: пилатес упражнения для ног упражнения от целлюлита упражнения стройная фигура здоровье красота и здоровье |
Йога в офисе для начинающих |
Дневник |
Метки: йога Йога в офисе для начинающих Йога в офисе упражнения на стуле упражнения разминка |
Самые эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии |
Дневник |
Метки: упражнения плоский животик стройная фигура красота и здоровье здоровье |
Упражнения на укрепление суставов в домашних условиях |
Дневник |
Упражнения на укрепление коленного сустава
Метки: суставы укрепление суставов упражнения для суставов упражнения в домашних условиях упражнения |