Лето, солнце, пляж, как хочется, чтоб это время никогда не кончалось! Если у Вас красивая фигура, то Вы не сидели дома, а пользовались всеми прелестями летнего отдыха, Вам не стыдно было раздеться на пляже, Вы не чувствовали неудобства при взгляде на своё тело. Если всё было иначе, то Вам ещё не поздно заняться собой и подготовиться к следующему пляжному сезону! Вам не потребуется никаких дополнительных усилий, только желание сбросить вес и обрести красивую фигуру, терпение и желание похудеть! Уверена, все ахнут, когда увидят, как Вы изменились!

Сегодня абсолютно здоровых людей нет, и эти простые упражнения не будут лишними ни для кого. Они помогут преодолеть застойные явления в организме, улучшить кровообращение, улучшить работу суставов, снять напряжение с позвоночника, расслабиться и повысить вашу работоспособность. Отбросьте в сторону все сомнения о том, что стоит ли Вам заниматься этой гимнастикой. Вы ничего не потеряете, выполняя эти упражнения, но у Вас появится шанс на то, что Вы проживёте чуть дольше намеченного Вам срока, и будете чувствовать себя чуть лучше, чем чувствовали до сих пор. Удачи всем и крепкого здоровья!

Несложный комплекс упражнений поможет Вам улучшить работу почек и мочевыводящих путей. Упражнения простые и не требуют специальной подготовки. Кстати, улучшать работу почек можно в течение всего дня, просто облокотившись на стол или на подоконник. Такая поза способствует лучшему отхождению мочи без приёма мочегонных препаратов. Особенно это актуально для беременных женщин. А поза коровы полезна всем, в том числе и для профилактики остеохондроза. Если Вы помните, это упражнение входит в число наиболее эффективных упражнений от боли в спине.

У некоторых из нас есть дома шведская стенка, но часто она стоит без применения, а ведь этот гимнастический снаряд открывает массу возможностей перед взрослыми и детьми. На шведской стенке можно выполнять упражнения для исправления осанки, на шведской стенке можно выполнять растяжку. Это снаряд, который незаменим при занятиях фитнесом в домашних условиях, особенно если у Вас есть и кольца, которые выдержат ваш вес и вес вашего ребёнка. Даже простой вис на кольцах или на шведской стенке очень полезен для здоровья. Ваши мышцы расправляются, ваши суставы разминаются под вашим собственным весом. Единственно, что Вы можете «потянуть» с непривычки, это мышцы запястий. Чтоб этого не случилось, выполнять упражнения надо не спеша, постепенно переходя от простых к более сложным. Удачи всем и здоровья!

Упражнения для профилактики шейного остеохондроза