Уверена, что всем Вам понравится эта гимнастика. Для её выполнения не нужно никаких гимнастических снарядов, никаких приспособлений, но эта гимнастика принесёт пользу Вам и вашему здоровью! Обратите внимание на тест автора, это очень важно, иначе польза будет намного меньше, особенно для женщин. Если компьютер стоит у Вас в спальне, то хорошо выполнять эту гимнастику вместе с роликом. Или запишите упражнения для себя. Попробуйте, и день ваш всегда будет начинаться с пользой для здоровья! Не спешите вставать с постели, не выполнив хоть одно упражнение!