прыщи – это реальность, с которой приходится сталкиваться почти каждому человеку в период полового созревания. Избежать этого никак нельзя, но уменьшить количество и характер высыпаний на лице вполне реально. Главное – как можно раньше начать правильно заботиться о своей коже.

Вросший ноготь на ноге доставляет человеку множество проблем. Ведь это не только очень непривлекательно и негигиенично, но еще и причиняет сильную боль и дискомфорт. 

Валики или мешки под глазами серьезно портят внешность. И, для того чтобы от них избавиться, косметологи даже предлагают блефаропластику. Однако начать надо все-таки с изменения образа жизни и простых, но эффективных народных средств.

Тромбы - это опасные враги вашего здоровья, но существуют продукты, которые могут помочь снизить риск их образования. 

Лавровый лист, помимо своего прекрасного аромата и использования в кулинарии, также обладает целым рядом полезных свойств для здоровья.

Повышенное артериальное давление, или артериальная гипертензия, является серьезным и опасным состоянием для здоровья. Если не контролировать его, то это может привести к различным осложнениям.

Часто болевой синдром при этом заболевании отсутствует. Но наблюдается жжение на воспаленном участке, онемение и покалывание в области поясницы. Пациенты часто спрашивают у врачей, куда могут отдавать боли при ишиасе? Бывают случаи, когда иррадиация болей в области ягодиц проходит по задней поверхности ног, бедрам или даже сбоку — в пах.

Для разжижения крови часто советуют использовать ацетилсалициловую кислоту, но, кроме пользы, она приносит и вред. Закрепляясь на стенках желудка, частицы аспирина «въедаются» в них и образуют язвы.

Уксус, без сомнения, найдется в каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария.

Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника. Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от боли и неподвижности головы, шеи, плеч, предплечий или кистей, а в серьёзных случаях возможны атрофия мышц, паралич

• Первое упражнение

• Второе упражнение

• Третье упражнение

• Четвертое упражнение

• Пятое упражнение

• Шестое упражнение

Любая болезнь, повреждение, сбой или нехватка элементов лишают иммунную систему возможности полноценно функционировать. Первый шаг на пути к эффективному очищению – начать заботиться о своем здоровье.

• Увлажняй кожу изнутри. Уверены, что зимой ты пренебрегала золотым правилом и не выпивала 2 литра чистой воды. Теперь, с наступлением весны, носи с собой бутылочку чистой воды - чем больше , тем лучше! Буквально через неделю ты заметишь, что шелушения пройдут, а цвет лица приобретет здоровый и сиящий тон.
• Выбирай правильно очищающие средства. Даже если у тебя жирная, комбинированная кожа, в начале весны ты должна пользоваться щадящими средствами для умывания кожи, иначе путь к здоровой коже может продлиться на длительное время. Для этого подойдут мягкие продукты на масляной основе. Выбирай весной для своей кожи гидрофильное масло, молочко для демакияжа либо же крем для умывания. И помни, никакого спирта в составе!

Для профилактики онемения рук нужно укреплять мышцы, удерживающие межпозвоночные диски. Для этого имеются специально разработанные упражнения, выполнять которые можно только под присмотром врача.

• Исключи длительное ношение рюкзака или тяжелой сумки на плече.
• Избегай длительного сидения с рукой, переброшенной через спинку кресла или стула.
• Откорректируй свое положение в рабочем кресле так, чтобы оно было удобным, особенно для рук (лучше вообще избегать выполнения работ, связанных с долгим подъемом рук выше уровня сердца).
• Делай кратковременные перерывы в работе для того, чтобы выполнить упражнения с элементами вытягивания позвоночника и встряхиваниями рук.
• Неплохо также 2–3 раза в день расслабляться в положении лежа.
• В пищевом рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты, орехи, семечки.

Простые и натуральные аюрведические рецепты для очищения, увлажнения и питания кожи лица в зависимости от ее типа. Будьте прекрасны!

• Проконсультируйтесь у окулиста, какие именно растворы лучше использовать. Хранить растворы лучше в прохладном месте.
• Перед прикосновением к контактным линзам желательно хорошенько вымыть руки.
• Не стоит брать контактные линзы в рот и не допускать попадания на них слюны.
• Важно не допускать попадания крема для рук / макияжа на контактные линзы. Можно надевать линзы до нанесения макияжа и снимать их до удаления декоративной косметики.
• Футляр для линз должен быть всегда чистым и сухим. Обновлять его важно как минимум один раз в несколько месяцев.
• Не стоит злоупотреблять контактными линзами. Снимать их рекомендуется по совету доктора: например, 1 раз в день, 1 раз в неделю. Проверять здоровье глаз нужно как минимум 1 раз в год.
• В случае если возникли проблемы (покраснение / боль в глазу / изменение зрения), имеет смысл срочно снять контактные линзы и поговорить о своем состоянии с окулистом.

Источник

Неприятное жжение в желудке после еды чувствовал почти каждый. По статистике, около 20% людей изжога беспокоит не менее чем раз в неделю. Что же такое изжога, в чем ее причина и как избавиться от этой проблемы, расскажет врач-гастроэнтеролог Татьяна Кунец Изжога может быть слежствием съеденной пищи, но может быть одним из симптомов гастрита, стенокардии, холецистита. Поэтому если изжога повторяется часто, обратитесь к врачу, берегите своё здоровье!

Для того, чтобы ноги служили нам верой и правдой долгое время, надо за ними регулярно ухаживать, ванночки для ног, чистые носки, маски для ног должны стать постоянным и любимым вашим занятием. Тогда Вы забудеие про мозоли и натоптыши, и неприятности с ногами минуют Вас.

Морщинки со люа убрать не сложно, если регулярно делать массаж и упражнения. Если вы нравитесь себе и с морщинами, то совсем не обязательно сидеть перед зеркалом в надежде, что они пропадут сами по себе. Чудес на свете не бывает, если дело касается вашей внешности. За лицом требуется уход!

• Небольшие порции. Так пища намного быстрее будет усваиваться, а желудок не будет переполненным. 5-6 приемов пищи понемногу, это будет гораздо полезнее, чем огромная порция один раз в день.
•  
• Правильно составленный рацион: завтрак и обед должны быть более насыщенными, а ужин — легким и не поздним.
• Ограничено употреблять высококалорийную и сладкую пищу. Перебор ведет к полноте, высыпаниям на коже и появлению ранних морщин.
• Пить воду. Питьевая вода одно из лучших средств для поддержания женской красоты. И ничто ее не заменит: ни чай, кофе, газированная вода, алкоголь, даже молоко и соки.

• Закаливание и физкультура
• Полноценный сон. В среднем, это восемь-десять часов здорового сна в хорошо проветриваемом помещении. Хронические недосыпания разрушительно действуют на красоту
• Позитивный настрой. Необходимо воспитывать в себе стресоустойчивость, стараться видеть в любой ситуации перемены к лучшему, учиться отключать проблемы во время отдыха, переключаться на приятные мысли

4. Ежедневный домашний уход за кожей

Также очень важно не забывать про уход за кожей лица и уход за кожей шеи, так как это наиболее уязвимые участки которые подвержены быстрому старению.

 

• Очищение кожи утром и вечером. Утром кожу очищают от продуктов жизнедеятельности и остатков ночного питательного крема, а вечером – от декоративной косметики, продуктов жизнедеятельности и окружающей среды. Стоит отметить, что ежедневное умывание водопроводной водой, которая обрабатывается хлором и содержит соли тяжелых металлов крайне не желательно. Лучший способ сохранить молодость и красоту – это использование специальных очищающих средств, которые подбираются в зависимости от типа и особенностей кожи. Но если Вы любите умываться, то выбирайте для лица природную питьевую воду или минеральную. Минералка с высоким содержанием солей идеальное средство для жирной, пористой и проблемной кожи. Такая вода сужает поры и устраняет жирный блеск.
• После очищения кожу тонизируют тоником или лосьоном.
• Увлажнение. Это предотвращает высыханию кожи, появления раздражения. Для этого этапа необходимо подобрать увлажняющее косметическое средство, подходящее по типу кожи.
• Питание кожи. Эта процедура препятствует образованию морщин, сохраняет эластичность и упругость кожи. Здесь можно порекомендовать домашнюю косметику.
• Защита кожи. Это крайне важно, так как защитные косметические средства помогают уберечь кожу от негативных воздействий окружающей среды, холодного воздуха и ярких солнечных лучей.

Очень важно подбирать косметические средства по своему возрасту, типу кожи и времени года, иначе они окажутся неэффективными и даже могут нанести вред молодой коже.

 

Источник

10 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ САМОСТОЯТЕЛЬНО И БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ШЕЕ

• авитаминоз – дефицит жизненно-важных витаминов, таких как группы В, йода, калия, железа и так далее, может привести к постоянной апатии. При недостатке, нужно правильно организовать рацион, и включить в него продукты, богатые их содержанием;
• нарушение гормонального фона – бывают и у женщин, и у мужчин. Усталость может сопровождаться головными болями, резкими колебаниями веса, частой сменой настроения и другими симптомами. Утомляемость чаще вызывается сбоями в гормональной системе;
• депрессивное состояние – физиологические нарушения сопровождаются низкой самооценкой, негативными мыслями, отсутствием интереса к жизни, собственной ненужностью;
• ВСД – сбоям в вегетососудистой системе сопутствует целый комплекс проявлений, среди которых: головные боли и головокружения, пониженное давление, проблемы с сердцем, плохой сон, нарушения пищеварения;
• инфекционные заболевания, среди них, гриппы и простуды. Утомляемость бывает наряду с повышенной температурой, болями в костях и суставах и другими симптомами;
• сердечные патологии – сопровождаются болями в области желудка, могут отдавать в левую руку, под лопатку, перебоями в сердцебиении. Если есть хоть малейшее подозрение, то следует немедленно обратиться к врачу и пройти тщательное обследование;
• сахарный диабет – сопутствует сильная жажда, колебания в весе, проблемы с кожей, зуд. Следует сдать анализы, особенно, если диабет диагностирован у родственников;
• железодефицитная анемия – недостаток железа провоцирует кислородное голодание.

Чтобы процесс сжигания жира в организме проходил интенсивнее, ему нужны дополнительные ресурсы. В качестве поддержки метаболизма могут выступать питательные вещества. Среди них витамины группы В, Кoэнзим Q10, биотин. Что мы понимаем под «сжиганием жира»? Успешное похудение и поддержание стабильного веса. В организме имеется энергия, которая хранится в виде жира в жировых клетках тела и в форме гликогена в мускулах и печени. 

Они настолько хрупкие и чувствительные, что вряд ли могут адаптироваться без внимания и заботы цветовода. В моем саду кусты петунии каждое лето радуют роскошным цветением. Все потому, что я знаю, как правильно выращивать рассаду, и что нужно делать сразу после появления всходов.

Певице и кумиру целого поколения Эдите Пьехе уже исполнилось 83 года. Звезда выглядит моложе своих сверстниц и не скрывает секретов привлекательной внешности. По словам артистки, всё дело в образе жизни и привычках, которым она следует много лет. Пьеха не скрывает принципы, которые помогают ей сохранить хорошую форму и молодость, и вот 10 главных из них.