Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

рамочки для записей с разделителями - (0)

...

рамочки для постов - (0)

...

рамочки для записей с разделителями - (0)

Разделители можно менять на свои ......Здесь будет ваша запись...... ......Здесь будет ваша за...

Когда гляжу на летящие листья....Марина Цветаева - (0)

  Под музыку. Страшное ослабление, падение во мне эмоционального начала: воспомина...

Рамочки для постов светлые - (0)

...Ваш текст... ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 30194
Комментариев: 315947
Написано: 636917

Записи с меткой омоложение

(и еще 22602 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

акварель арт блог выпечка вязание вязание спицами девушки дневник женский портрет женщина женщины живопись здоровье игровые автоматы иллюстрации картины красота и здоровье лечение лечение упражнениями натюрморты образное оформление оформление дневника оформление поста позитив похудение путешествия рамочка рамочки рисунки рисунок сладкая выпечка стихи стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви стройная фигура схема схемы сюрреализм торт тренировка украшение украшение дневника украшение поста упражнения фитнес фотографии художник цветы
Нравится

Точечный самомассаж для подтяжки лица

Дневник
Четверг, 06 Сентября 2018 г. 11:07 + в цитатник

 

alt="Точечный самомассаж для подтяжки лица"/2835299_ (588x700, 226Kb)

На представленной ниже схеме обозначены точки, которые нужно массировать. Делайте это средним пальцем руки в течение 20-30 минут (для некоторых точек указан массаж другим пальцем).

1 точка: центр подбородка (здесь часто образуется продольная морщина, кроме того, массаж этой точки помогает от насморка).

2 точка (парная): уголки рта (здесь берут начало морщины марионетки).

3 точка: центр бороздки между носом и верхней губой (место образования «кисетных морщин»).

4 точка (парная): внешние уголки носа у ноздрей (здесь берут начало нособубные морщины, кроме того, массаж точек помогает при заложенности носа).

5 точка (парная): центральные точки скул (образование морщин и провисание щек). Следует нажать на кость снизу вверх и промассировать эти точки.

точки для подтяжки лица

6 точка (парная): точки на нижних веках выше скул (морщины и мешки под глазами). Просто прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте!

7 точка (парная): внутренние уголки бровей (межбровная складка, помогает при головной боли, снимает напряжение). Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на точки у переносицы. Затем пощипывающими движениями большого и указательного пальцев разомните обе брови, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите дважды.

8 точка (парная): виски, напротив внешних уголков глаз (образование «гусиных лапок»). Массаж делайте выпрямленными пальцами, осторожно.

9 точка: «Третий глаз» (разглаживает морщины всего лица).

10 точка: венечная чакра (насыщает энергией всё тело). В завершении массажа прижмите к темени ладони и движениями вперёд-назад энергично разотрите кожу волосистой части головы.
Источник

 

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Маска для лица с гепариновой мазью

Дневник
Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 15:09 + в цитатник

alt="Маска для лица с гепариновой мазью"/2835299__1_ (700x387, 69Kb)

Многие женщины сталкивались с необходимостью применения гепариновой мази, как правило, она применяется для рассасывания синяков после уколов. Но гепариновая мазь прекрасно подходит для омоложения кожи лица, для подтяжки и избавления от морщин. Многие об этом слышали, но не многие пробовали её использовать, а ведь этот так просто.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»

Дневник
Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 11:40 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений «Возвращение молодости»"

Что надо делать? Комплекс выполняется два раза в день, утром и вечером. Если Вы хотите продлить себе молодость, выделите 15 минут дважды в день для себя, любимой.
1. Встаньте прямо, расслабьтесь, выбросьте из головы все ненужные мысли, полностью освободитесь от негатива. 
2. Сделайте вдох, приподнимитесь на носках, мысленно направьте энергию в низ живота.
3. На выдохе расслабьтесь, опуститесь на пятки. Повторите упражнение 8 раз.
4. Задержите дыхание на минуту. Встряхнитесь всем телом. Расслабьтесь, руки вдоль тела, колени слегка согнуты.
 

alt="Комплекс упражнений «Возвращение молодости»"

Читать далее...

Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 44 - Йога для стимуляции крестцовой чакры
Часть 45 - Выбор питания по типу фигуры по аюрведе
Часть 46 - Комплекс упражнений «Возвращение молодости»
Часть 47 - Как побороть целлюлит?
Часть 48 - Йога от выпадения волос
Часть 49 - Снять боль в пояснице помогут эти упражнения


Метки:  
Нравится

3 упражнения от Мантэк Чиа, которые полезны для всего организма

Дневник
Вторник, 28 Августа 2018 г. 11:05 + в цитатник

В этих упражнениях нет ничего сложного, но они помогают оздоровить и омолодить весь организм, а, кроме того, улучшают осанку, что немаловажно для поддержания нормальной работы внутренних органов. Исходное положение для всех упражнений одно: ноги на ширине плеч, спина ровная, руки опущены вниз вдоль тела.

3 упражнения от Мантэк Чиа!1 (700x366, 140Kb)

Упражнение 1. Укрепление почек и поясницы.

Выполняем наклон вперёд, не сгибая колени. Лицо вверх, пальцами пытаемся дотянуться до пола. Задерживаемся в максимально низкой точке на 10 секунд, потом возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 5-10 раз.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Хлопковый массаж лица: что это такое и как выполнять его правильно?

Дневник
Суббота, 21 Июля 2018 г. 13:48 + в цитатник

Хлопковый массаж лица (597x700, 204Kb)

Для омоложения кожи лица придумано немало способов, этот массаж является одной из самых эффективных омолаживающих процедур!

Чтобы понять, что это за массаж, нужно посмотреть, как он делается, и всё станет понятно https://www.instagram.com/p/BUYNLjjjYjk/?utm_source=ig_embed.

Что даёт хлопковый массаж?

Хлопковый массаж является отличной профилактикой старения кожи лица любого типа.

Выполняется хлопковый массаж ежедневно во время нанесения питательного или увлажняющего крема. Массаж проводится 2-3 минуты, это время интенсивного воздействия, его достаточно при ежедневном массаже.Правой ладонью хлопаем по левой стороне лица и шеи, Левой ладонью хлопаем по правой стороне лица и шеи.

  • Невероятно быстро подтягиваются мышцы лица. Повышается тургор кожи.
  • Повышается эластичность и упругость кожи лица и шеи.
  • Исчезают мелкие морщинки, более глубокие морщины становятся менее заметными.
  • Улучшается цвет лица, он становится здоровым, появляется румянец.
  • Улучшается питание и кровоснабжение кожи.
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Гимнастика для лица от ранних морщин с Zoya Bogdanova

Дневник
Понедельник, 09 Июля 2018 г. 13:41 + в цитатник

Гимнастика для лица от ранних морщин1 (465x700, 243Kb)

Если отсутствует уход за лицом, это становится заметно сразу, при недостатке увлажнения кожи рано появляются морщины, кожа стареет, а с возрастом это становится особенно заметно. Если осуществляется какой-то уход, то действие кремов, очищающее и увлажняющее, оказывает своё омолаживающее действие. Если ухода нет, то при снижении уровня выработки собственного коллагена и эластина кожа растягивается, контуры лица меняются, появляются морщины, пигментные пятна, все признаки старения кожи проявляются на лице. Сначала гусиные лапки у глаз, на которые многие просто не обращают внимания, потом появляются боле глубокие морщины в области носогубного треугольника, на лбу. 



Если хотите остановить старение, то гимнастика для лица, которую нужно делать регулярно, каждый день, и подтягивающие маски раз-два в неделю, помогут Вам! 
Самые простые рецепты подтягивающих маски с яичным белком:
• Яичный белок взбить со щепоткой соли, нанести на лицо массажными движениями, не затрагивая веки на 15 минут, смыть тёплой водой, – очищающая маска.
• Яичный белок взбить с половиной чайной ложки лимонного сока, нанести на лицо, минуя веки, на 15 минут, смыть тёплой водой, – подтягивающая маска.
• Яичный белок взбить с чайной ложкой молотого геркулеса, нанести на лицо, минуя веки, на 15 минут – питательная маска.
Здоровья и молодости вашей коже!


Гимнастика для лица от ранних морщин2 (465x700, 258Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Недостаточная подвижность ведёт к старению организма!

Дневник
Понедельник, 09 Июля 2018 г. 10:22 + в цитатник

alt="Недостаточная подвижность ведёт к старению организма!"/2835299_ (700x445, 106Kb)

Я не открою Америку, если скажу Вам, что недостаточная подвижность неминуемо ведёт к старению организма. Человек с возрастом начинает меньше двигаться, он не ходит на танцы, большую часть времени проводит дома, меньше общается, мало гуляет на свежем воздухе, а это приводит к замедлению процесса обмена в организме. Гиподинамия становится источником всех проблем старости – начинают болеть спина, суставы, организм реагирует на любое изменение погоды. Частые головные боли, головокружения, забывчивость, рассеянность, это лишь неполный список проблем, которые испытывает человек, который мало двигается. Откуда берётся плохое кровообращение, если от не недостатка движения! Проблемы с суставами тоже от недостатка движения. Больная спина от недостаточной гибкости, а она, в свою очередь, тоже проявляется от недостатка движения. Вот почему так важно двигаться, вот почему я каждый день стараюсь найти для Вас новые упражнения. Ведь если каждый из Вас возьмёт за правило выполнять хотя бы одно упражнение с утра, Вам станет жить намного легче. Если Вы не хотите стареть, боритесь с любыми проявлениями старости, двигаетесь как можно больше, думайте, как можно чаще, вспоминайте, пишите, тренируйте свою память любыми удобными для Вас средствами. 
А для женщин, которые хотят всегда оставаться молодыми и привлекательными – рецепт омолаживающего крема для лица.
 
alt="Недостаточная подвижность ведёт к старению организма!"/2835299_OMOLPJIVAUShII_KREM (700x612, 339Kb)
alt="Недостаточная подвижность ведёт к старению организма!"/2835299_YPRAJNENIE (700x465, 134Kb)
 
4 Упражнения для повышения двигательной активности.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!

Дневник
Четверг, 05 Июля 2018 г. 15:32 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva (700x350, 206Kb)

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva1 (370x187, 71Kb)

Центр трихологии и косметологии Татьяны Цимбаленко в Москве – специализированная медицинская клиника, которая занимается вопросами диагностики и лечения самых различных заболеваний, в том числе лечением всех видов выпадения волос, лечением избыточного роста волос на лице, лечением всех видов дерматита и псориаза кожи лица, удалением доброкачественных новообразований ев лице, всеми видами аппаратной, инъекционной и терапевтической косметологии, здесь проводится шлифовка лица в Москве. Клиника оснащена самым современным оборудованием, здесь проводятся и курсы повышения квалификации, клинический опыт персонала этой клиники позволяет ей оказывать самые сложные услуги в области косметологии и дерматологии по международным стандартам.
Женщин, да и мужчин тоже, особенно после 30 лет, беспокоит их внешний вид, недостатки кожи на лице. Людей с идеальной кожей почти нет, многим людям удаётся бороться со своими недостатками самостоятельно, но после лечения кожи в клинике, состояние кожи меняется кардинальным образом, оно выглядит здоровым, аппаратными методами лечения удаляются все дефекты на лице, кожа сияет здоровьем, лицо омолаживается. Высокая квалификация специалистов клиники, а врачи имеют обязательное высшее образование и специализацию по дерматологии, позволяют предоставлять качественные услуги пациентам, в ом числе и фракционную лазерную шлифовку лица. При проведении лазерной шлифовки посылаемые лазером импульсы образуют в слоях эпидермиса микротравмы, которые стимулируют кожу к регенерации. Вот почему фракционная лазерная шлифовка является мощным средством омоложения кожи. Лазерные лучи, попадая в верхние слои эпидермиса, побуждают даже зародышевые клетки к выработке коллагена, кожа становится упругой, эластичной, подтянутой.
 

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva2 (700x246, 115Kb)

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva3 (700x464, 270Kb)

Результатом фракционнонного лазерного омоложения становится омоложение не только лица, но и тела. Если такая процедура проводится после 30 лет, но и овал лица подтянется, и уменьшится количество морщин, и плотность кожи станет намного выше. Лазерная шлифовка лица показана как женщинам после 30 лет, так и мужчинам, которые следят за собой, и которым небезразличен их внешний вид. При лазерной шлифовке лица выравнивается кожа, исчезают, как по мановению волшебной палочки, гусиные лапки, омолаживаются даже кисти рук. 
Продолжительность восстановительного периода после проведения процедуры, как и продолжительность сохранения результата зависит от возраста пациента, от состояния его кожи, от качества ухода за кожей в реабилитационный период. Как правило. 2-3 года будет сохраняться результат омоложения. Конечно, есть пациенты с особенно нежной кожей, которые после процедуры могут испытывать и негативные последствия в виде пигментации или рубцов, но лазерное шлифование лица всё равно является щадящей процедурой, позволяющей добиться желаемых результатов без травмирования кожи, без нарушения её целостности, при минимальной вероятности инфекций и нагноений, при отсутствии необходимости наркоза и обезболивания. А ведь многим людям противопоказаны пластические операции именно из-за необходимости наркоза, здесь он попросту не нужен. 
Конечно, надо учитывать и возможные противопоказания (воспалительные явления на коже, обострение хронических заболеваний, инфекционные или онкологические заболевания, кормление ребёнка грудью, эпилепсия) поэтому даже при большом желании получить процедуру фракционного лазерного шлифования лица, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом. Он посоветует, какой услугой Вам лучше воспользоваться и как осуществлять уход за своей кожей.
 

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Omolojenie_lazerom (700x465, 185Kb)


Метки:  
Нравится

Маски от морщин для женщин после 40.

Дневник
Четверг, 21 Июня 2018 г. 12:05 + в цитатник

alt=" Маски от морщин для женщин после 40"/2835299__5_ (700x466, 81Kb)

Когда у женщины появляются морщины, настроение её резко портится, самооценка падает, кажется, что жизнь остановилась. Наше состояние во многом зависит от того, насколько хорошо мы выглядим в глазах окружающих. Недостатки, которые видят все, больно ударяют по нашему самолюбию. Проблемы, которые скрыты от окружающих, ранят нас не так больно. Но ведь есть методы, позволяющие бороться с морщинами, и надо браться за дело, пока они не стали слишком глубокими.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Эффективная содовая маска для лица

Дневник
Суббота, 02 Июня 2018 г. 11:36 + в цитатник

alt="Эффективная содовая маска для лица"/2835299_Effektivnaya_sodovaya_maska_dlya_lica (700x329, 116Kb)

Кожа наша с возрастом стареет, а мириться с этим никто не хочет, поэтому женщины сделают всё от них зависящее, чтобы противостоять старению. Эффективная маска из соды хороша уже тем, что она доступна каждому, ингредиенты для её приготовления есть в каждом доме, а приготовить эту маску сможет любая женщина.
Что входит в состав маски:
• 2 столовые ложки пищевой соды,
• ½ чайной ложки лимонного сока,
• 2 капли эфирного масла чайного дерева
Если у Вас нет эфирного масла, можно обойтись и без него, однако, масло чайного дерева улучшает регенеративные способности кожи к само омоложению и восстановлению.
Все ингредиенты нужно смешать и быстро нанести массирующими движениями на предварительно очищенную кожу лица, не затрагивая веки и не растягивая кожу лица. Маска держится 15-20 минут, хорошо, если Вы это время просто полежите спокойно, расслабившись. Маска очистит ваши поры, подтянет кожу и создаст эффект омоложения. Кожа после маски будет выглядеть отдохнувшей и посвежевшей.
Никогда не делайте содовые маски перед выходом на улицу, дайте коже возможность отдохнуть и прийти в себя, ведь любая маска для неё стрессу подобна! Для усиления эффекта омоложения женщинам после 40 лет понравится использовать бальзам для увядающей и раздражённой кожи, приготовленный своими руками. 
 

alt="Эффективная содовая маска для лица"/2835299_Balzam_dlya_yvyadaushei_i_razdrajyonnoi_koji (700x466, 269Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Простые упражнения для коррекции овала лица!

Дневник
Четверг, 31 Мая 2018 г. 13:32 + в цитатник

2835299__1_ (700x363, 256Kb)

Исправить контур лица, который меняется у нас с возрастом, не так-то просто, но если регулярно выполнять простейшие упражнения для лица, то можно избавиться от необходимости визита к пластическому хирургу. Большинство женщин так и делают, поддерживая внешний вид с помощью одних только упражнений. Если добавить к ним ещё и косметический массаж с самыми последними разработками косметических средств, то можно стать красавицей, невзирая на возраст!
Главное, о чём нужно помнить при выполнении этих упражнений, так это то, что они должны выполняться ежедневно, желательно, в одно и то же время, либо утром после или до умывания, либо вечером. Время принципиальной разницы не имет, а продолжительность зависит исключительно от вашего желания и настроения. Так что, дорогие женщины, ваша красота – в ваших руках! Предлагаю Вам упражнения йоги для лица!
 

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как вернуть красивый овал лицу? Эти 12 упражнений стоит взять на заметку

Дневник
Четверг, 17 Мая 2018 г. 11:13 + в цитатник

alt="Как вернуть красивый овал лицу"/2835299_Kak_vernyt_krasivii_oval_licy (700x478, 87Kb)

Совсем не обязательно спешить к пластическому хирургу, если у Вас изменился контур лица. Со временем это случается у каждой женщины, поскольку в коже уменьшается выработка коллагена и эластина, которые делают нашу кожу упругой. Мышцы лица с возрастом тоже становятся слабее, в результате контур лица «обвисает». Успешно бороться с изменениями овала лица Вам поможет простая зарядка для лица. Попробуйте её эффективность, прежде чем отправляться на приём к пластическому хирургу!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица

Дневник
Суббота, 28 Апреля 2018 г. 11:05 + в цитатник

alt="«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица"/2835299_Syperpodtyajka (699x700, 190Kb)

Суть этого метода состоит в активации ушных мышц, височных мышц, лобно-затылочных мышц. Для того, чтобы правильно выполнить активацию, встаньте ровно или сядьте с выпрямленной спиной. Подушечки пальцев расположите на коже за ушами: большой палец должен попасть в ямку за ухом, мизинец – в височную ямку, все остальные пальцы должны располагаться вокруг уха по обозначенным точкам.
1. Начинайте массировать, слегка надавливая, в направлении назад и вверх, 30 секунд. Во время массажа кожа должна смещаться не боле, чем на 1-2 мм, давление пальцев должно быть лёгкое, едва заметное, в то же время Вы должны ощущать потепление или лёгкое покалывание. 
2. Отпустите руки, снимите с них напряжение, продолжайте массировать мысленно 30 секунд.
3. Для активации височных мышц пальцы располагаем по краю роста волос. Продолжаем массировать вверх и назад, 30 секунд, потом отпускаем руки, стряхиваем напряжение, массируем мысленно ещё 30 секунд.
4. Для активации лобно-затылочной мышцы, располагаем пальцы по линии роста волос, при этом подушечки пальцев левой руки нужно расположить  по линии затылочного брюшка мышцы - над затылочным выступом (пошебуршите в волосах, пальцы сами найдут правильное положение). Для левшей – поменяйте руки. Массируете вверх, к макушке 30 секунд, потом отпускаете руки, стряхнув с них напряжение, массируете мысленно ещё 30 секунд. 
Что даёт этот массаж? Прежде всего, Вы избавитесь от «гусиных лапок», может быть, не так быстро, как Вам хочется, но это обязательно произойдёт! Мышцы подтянутся вверх, овал лица станет более чётким, мелкие морщины исчезнут, кожа станет более свежей. Попробуйте, Вам понравится!
Расположение пальцев в каждом случае показаны на рисунке точками.

alt="«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица"/2835299__3_ (700x700, 226Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

ТИБЕТСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Дневник
Пятница, 20 Апреля 2018 г. 11:57 + в цитатник

alt="ТИБЕТСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА"/2835299_TIBETSKIE_YPRAJNENIYa_DLYa_OMOLOJENIYa_ORGANIZMA (700x366, 94Kb)

Впервые для широких масс этот комплекс упражнений описал Питер Кэлдер. Ему передал свои знания один полковник в отставке, который обучился гимнастике у тибетских лам из монастыря в Гималаях. Книга Кэлдера — бестселлер, а советами из нее пользуются сотни людей по всему миру.

Тибетские упражнения укрепляют основные группы мышц, быстро восстанавливают потерянную физическую форму. Такая практика способна улучшить работу энергетических каналов, поэтому психологически человек также делает разгрузку.

Для выполнения вам понадобится всего 20 минут в день. Нельзя пропускать занятия, иначе эффекта не будет. Выполняйте упражнения определенное количество раз — не больше и не меньше.

Первую неделю делайте каждое упражнение по 3 раза. Потом каждые 7 дней добавляйте по 2 повторения. То есть на второй неделе — 5 раз, на третьей — 7 раз. Делайте так, пока не дойдете до 21 повторения.

Гимнастика для омоложения

Читать далее...

Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 30 - Йога для плоского живота и тонкой талии: 5 минут в день для красоты и здоровья
Часть 31 - Как избавиться от головной боли с помощью йоги?
Часть 32 - ТИБЕТСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Часть 33 - Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!
Часть 34 - 10 ЭФФЕКТИВНЫХ АСАН, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ОСВОИТЬ
...
Часть 47 - Как побороть целлюлит?
Часть 48 - Йога от выпадения волос
Часть 49 - Снять боль в пояснице помогут эти упражнения


Метки:  
Нравится

Как в 45 выглядеть на 25?

Дневник
Пятница, 20 Апреля 2018 г. 11:27 + в цитатник

alt="Как в 45 выглядеть на 25?"/2835299__3_ (700x466, 128Kb)

К сожалению, кожа наша с возрастом стареет, в ней уменьшается содержание эластина и коллагена, кожа меняет цвет, появляются пигментные пятна, овал лица меняет свои очертания. Справиться с возрастными изменениями помогут не только «инъекции молодости» и гимнастика для лица, поможет чай с имбирём, который надо пить регулярно, хотя бы раз в день и эликсир, в состав которого входят:
• лимонный сок – 100 мл,
• мёд – 200 грамм,
• оливковое масло – 50 мл
Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и принимать каждое утро натощак, всего три раза в день по чайной ложке за 15-20 минут до еды. Напиток имеет кисловатый вкус, пьётся легко. Эликсир нужно принимать курсами дважды в год – весной и осенью. Интервал между курсами должен составлять полгода.
Эликсир улучшает цвет кожи. Способствует очищению организма, улучшает состав крови, стимулирует обменные процессы, способствует избавлению от лишнего веса.
Приготовление чая с имбирём:
1. пол чайной ложки имбиря залейте стаканом кипятка, добавьте лимон по вкусу. Сахар добавлять в чай нельзя, пейте чай с мёдом или с сухофруктами.
2. Начинайте с половины чайной ложки, постепенно доводя дозу имбиря до полной чайной ложки.
Чай с имбирём рекомендуется пить постоянно. Всего Вам доброго! Здоровья и отличного настроения! Помните, Вам столько лет, на сколько Вы себя чувствуете!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Точечный массаж шиацу для лица
Четверг, 29 Марта 2018 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

34510 (700x467, 123Kb)
Сделайте себе сегодня приятный и полезный массаж. Омолодите своё личико! Утро считается идеальным временем для массажа.

Как выполнять массаж

После утреннего умывания, уделив себе максимум пятнадцать минут времени, сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях для проведения несложной гимнастики. Когда делаете массаж, постарайтесь не смещать и не растягивать нежную кожу лица. Движения нужно совершать очень мягко, легко и медленно. Делают точечный массаж исключительно пальцами.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнение «50 «подскоков» для спины и поясницы

Дневник
Вторник, 27 Марта 2018 г. 13:27 + в цитатник

alt="Упражнение «50 «подскоков» для спины и поясницы "/2835299_Yprajnenie_50_podskokov_dlya_spini_i_poyasnici_ (700x644, 142Kb)

Упражнений, помогающих избавиться от боли, получить облегчение в самых невероятных случаях. Очень много. Знакомлюсь с ними постепенно, и знакомлю с ними Вас, мои дорогие читатели. Учиться никогда не поздно, тем более, если дело касается здоровья. Узнавать что-то полезное для себя, и потом выполнять на практике. Это не только улучшать своё здоровье, но и помогать себе всеми доступными методами! Ведь вспоминать о здоровье нужно не тогда, когда что-то уже болит, а думать о своём здоровье нужно постоянно.
Не все упражнения могут быть одинаково полезны всем, есть такие, от выполнения которых лучше воздержаться. Но это упражнение, я уверена, никому не навредит, если выполнять его правильно! Это упражнение на все группы мышц сразу, укрепляет мышцы и развивает их подвижность и вашу гибкость, а самое главное - разрабатывает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, который чаще всего страдает у женщин, любящих таскать тяжести и выполнять непосильную работу. Это упражнение нельзя выполнять сразу после еды, при температуре, при плохом самочувствии, при острой боли в спине и суставах, при беременности. При любых сомнениях лучше всегда посоветоваться с врачом. В идеале упражнение выполняется 50 раз, то есть 50 раз нужно оторвать таз от пола и поднять его вверх, сантиметров на 10. Подъёмы выполняются в одинаковом темпе, торопиться никуда не нужно. Руки лежат свободно вдоль тела на полу, под голову можно положить плоскую подушечку. Ступни ног разведены на ширину плеч и плотно стоят на полу или на носочках, как Вам удобнее. Самое главное – движения должны быть ритмичные и плавные. Не допускайте резких движений, при возникновении неприятных ощущений сразу прекратите выполнение упражнения. Удачи всем! Здоровья и молодости вашим суставам!
 

alt="Упражнение «50 «подскоков» для спины и поясницы "/2835299_Yprajnenie_50_podskokov_dlya_spini_i_poyasnici (500x281, 407Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Цигун - массаж для лица

Дневник
Суббота, 03 Марта 2018 г. 11:59 + в цитатник

 

Цигун - мощный способ оздоровления и духовного развития. Но в данном выпуске мы поговорим лишь об одном его направлении - это цигун-массаж для лица. Как вы уже поняли, цигун для лица необходим для сохранения молодости и красоты на как можно более длительный срок.

Косметический цигун-массаж выполняется как самомассаж с помощью легких, приятных прикосновений, не сдвигающих кожу лица. Что дает цигун массаж для лица? Этот вид массажа смягчает и увлажняет кожу, укрепляет мышцы лица, снимает напряжение и замедляет процессы старения. Он оживляет клетки кожи и предупреждает появление морщин. Воздействуя на биологически активные точки, расположенные на лице, косметический цигун-массаж помогает при таких болезнях, как ринит, гайморит, воспаление тройничного нерва, при болезнях глаз и бессоннице, при головокружении и головных болях, укрепляет десны и зубы, улучшает пищеварение.

Китайский косметический массаж существенно отличается от европейского тем, что направление движений ладоней при его выполнении идет сверху вниз, а не снизу вверх, как в классическом европейском массаже. Такие движения помогают расцвету внутренних сил организма, нормализации давления. Выполняйте косметический массаж два-три раза в неделю. Количество массажных движений в одной зоне может варьировать от 7 до 20 раз.

Читать далее...

Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 24 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - омоложение и оздоровление организма.
Часть 25 - Система оздоровления НИШИ. Упражнения НИШИ
Часть 26 - Цигун - массаж для лица
Часть 27 - «Собака мордой вниз» - для исцеления души и тела!
Часть 28 - Польза и особенности йоги Харитонова
...
Часть 47 - Как побороть целлюлит?
Часть 48 - Йога от выпадения волос
Часть 49 - Снять боль в пояснице помогут эти упражнения


Метки:  
Нравится

Точка фэн-фу - омоложение и оздоровление!

Дневник
Вторник, 20 Февраля 2018 г. 10:58 + в цитатник

alt="Точка фэн-фу - омоложение и оздоровление!"/2835299__5_ (700x366, 99Kb)

Нетрадиционная медицина помогла многим, в том числе и мне. Если бы не она, не известно, где бы я была сейчас и смогла ли с Вами общаться. Но я поверила, может быть потому, что деваться было некуда. Поверила и с радостью делюсь с Вами каждой новой своей находкой. Всегда говорю, что предварительно, перед тем, как пробовать что-то на себе, посоветуйтесь с лечащим врачом. Мне советоваться не с кем – ко мне врачи давно уже не ходят, советуюсь только со своими детьми.
Если Вы заметили, я описываю методики только те, которые каждый из нас в состоянии выполнить. Никогда не рекомендую того, чтобы Вы не смогли испробовать на себе, не даю несбыточных надежд и пустых обещаний. Мне кажется, надо пробовать всё, что может принести хоть малейшую пользу, подарить надежду, поддержать и прибавить силы, хоть на день. Ведь жить – это так здорово!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как быстро избавиться от угрей на лице?

Дневник
Вторник, 06 Февраля 2018 г. 14:29 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Как быстро избавиться от угрей на лице?"/2835299_Kak_bistro_izbavitsya_ot_ygrei_na_lice (700x380, 196Kb)

alt="Как быстро избавиться от угрей на лице?"/2835299_Kak_bistro_izbavitsya_ot_ygrei_na_lice_1_ (350x220, 23Kb)

Прыщи и угри на лице, воспаления, АКНЕ, доставляют массу неприятностей не только женщинам, но и подросткам. Ведь особенно часто именно в подростковом возрасте они особенно досаждают. Страдает внешность, возникают переживания психологического плана, чувство неполноценности, страдает мироощущение подростка и его связь с внешним миром. К наиболее частым причинам возникновения угревой сыпи относят гормональный дисбаланс, который наблюдается в период полового созревания у подростков; неправильное питание, в частности злоупотребление сладкой и жирной пищи; недостаток витаминов и микроэлементов, что моментально сказывается на состоянии кожных покровов; нарушение обмена веществ, приводящее к избыточному выделению подкожного жира; воспалительные процессы в кожных покровах и элементарное неумение ухаживать за собой.
В уходе за кожей часто допускаются ошибки, которые не только не уменьшают воспалительные процессы, но и ведут к ухудшению состояния кожи. К ним относятся: 
• отдавая все силы уходу за кожей, Вы забываете о правильном питании;
• слишком частое мытьё кожи с мылом, что приводит к сухости кожи;
• использование для ухода за кожей спиртосодержащих средств, что также приводит к сухости кожи;
• частое использование скрабов, что приводит к раздражению кожи;
• выдавливание прыщей руками, что может привести к раздражениям и воспалительным процессам;
• недостаточный уход за кожей, кожа не получает необходимого питания и очищения;
• недостаточное увлажнение кожи.
2835299_Primavera (652x644, 257Kb)Только своевременно обратившись к дерматологу, Вы научитесь правильно ухаживать за собой, узнаете о том, какие современные косметологические средства помогут Вам вернуть красоту коже и избавиться от проблем. Так, в арсенале средств по уходу за кожей сегодня достаточно много эффективных средств по лечению угревой сыпи и акне, но дерматологами рекомендуется использовать средство от угрей  PrimaVera, которое одновременно решает несколько важных задач:
• восстанавливает гидробаланс кожи,
• лечит прыщи, угревую сыпь и АКНЕ,
• устраняет покраснения, пигментацию на коже, придаёт коже ровный оттенок,
• улучшает цвет лица и сужает поры,
• омолаживает,
• предотвращает воспаление,
• предохраняет от появления жирного блеска,
• улучшает внешний вид и состояние кожи.
Крем-эмульсия PrimaVera содержит такие уникальные ингредиенты, как алоэ вера, сладкий апельсин, жожоба, айву, африканское дерево, магний, цинк, кальций, которые насыщают кожу необходимыми макро и микроэлементами, снимают воспаление, нормализуют работу сальных желёз, замедляют процесс старения кожи, способствуют регенерации новых клеток, оказывают тонизирующее и антибактериальное действие. Если любите себя и свою кожу, пользуйтесь только рекомендованными средствами по уходу за кожей.
 

alt="Как быстро избавиться от угрей на лице?"/2835299_ChISTAYa_KOJA (700x522, 242Kb)


Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1
О проекте